常吃花生能降低胆固醇，预防高血压和冠心病，但这4种人只会适得其反！
常吃花生能降低胆固醇，预防高血压和冠心病，但这4种人只会适得其反！
第一，因为花生脂肪和蛋白质含量非常高，有胃肠道疾病的人不宜食用，否则会加重腹泻。第二，对于有肝胆疾患的人来说，花生会加重肝脏负担。第三，皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人，也不宜过量进食花生。第四，由于花生有止血作用，能增进血凝，促进血栓形成，所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。
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简介: 健康常识,健康小知识,健康助理高血压患者吃花生好吗？吃了会怎样呢？
高血压患者吃花生好吗？吃了会怎样呢？
现在生活条件好了，大鱼大肉的日子，无形中高血压的发病率也随之增多，那么对于高血压的患者来说，除了吃药，有什么比较好的方法能控制血压呢?对于原发性高血压，食疗是非常有效的方法，今天就给大家介绍花生降压法！花生被称之为“长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的。花生米的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。花生作为平常普通的食物，除了含有丰富的脂肪蛋白质之外，其实还有很高的食疗价值，可以帮助我们缓解一些身体的疾病，所以说生活中能够吃些花生，其实是可以给我们带来更多的营养。花生有八大功效：凝血止血、防止冠心病、滋血通乳、预防肠癌、促进人体生长发育、促进细胞发育，提高智力、抗老化防早衰、润肺止咳；花生的营养价值花生含有较多的不饱和脂肪酸以及人体必需的蛋白质。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。花生的食疗功效食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，增强排泄，从而降低胆固醇。花生仁皮能抑制纤维蛋白的溶解、促进血小板的新生、加强毛细血管的收缩功能。高血压患者在吃花生时需要注意：1、在花生的诸多吃法中以水煮、炖吃为最佳.这样既避免了招牌营养素的破坏,又具有了不温不火,口感潮润,入口好烂,易于消化的特点,老少皆宜.2、花生炒熟或油炸后性质热燥不宜多食3、花生对血压影响不是很大，但大量食用可以引起血脂异常，高血压病人如果没有合并血脂异常，食用花生米是关系不大；但是高血压患者如果本来血脂就偏高，在服用花生米这类脂含量高的食品时就要慎重了功效：1、保持心脏健康花生米中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。2、控制血糖研究发现，每天以一份花生米取代红肉，可以降低患糖尿病的机率达21%。另外，花生米可以减缓碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以让血糖值整天都维持较低的水淮。3、降血压花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化、降低血压。4、延缓衰老花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延缓衰老。5、补充钙质花生米中含有丰富的钙质，因此多吃花生米可帮助补充钙质，促进人体的生长发育、预防骨质疏松。6、保护眼睛花生米含有丰富的蛋白质，经常食用可以保护眼睛。另外醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、具有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，而且具有增进食欲、促进消化、杀菌、软化血管等功效！除了花生我们平时也可以饮用一些火麻茶国际自然医学会的调查发现，长寿之乡巴马人饮食中多有火麻仁成分，百岁老人从无三高困扰，火麻仁是关键。火麻仁含有大量的微量元素和丰富的不饱和低脂肪酸，而经常摄入不饱和低脂肪酸，可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇等有害物质排出体外，能有效地控制人体血脂的浓度，常喝火麻茶不但可保持身体健康，还能有效降血压。也可直接选择市面上所售的火麻生态茶，一般都包含火麻仁、决明子、桑葚等降血脂的食材，比单一的火麻仁效果更好，有些火麻茶更是添加了可降血糖的番石榴果成分，众所周知，三高（高血压、高血糖、高血脂）不分家，高血压患者选择这种火麻茶饮用，效果更好。
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作者最新文章花生米胆固醇含量如何高血压患者可食用吗
性别：男年龄：50岁
健康咨询描述：血压高心脏病
咨询：216870人
病情分析：
属于高脂肪食物,不能多吃,
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
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