晚上还失眠多梦，起夜多
晚上还失眠多梦，起夜多
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：晚上还失眠多梦，起夜多曾经治疗情况和效果：描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共10条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：38724
问题分析： 你好，根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：入睡较困难，多梦易醒，说明睡眠不深，大脑处于浅睡眠状态，也不会得到很好的休息。身体也受到影响，容易腰膝酸软， 长期多梦失眠最好要用中药全面调理。但一般的中药因为条件所限 很难达到理论上的治疗效果，要选用 经过特殊处理的高纯度的中药制剂才会 有好的治疗效果
例如九味神安胶囊，百合酸枣仁胶囊等。
职称：医生会员
专长：高血压,胆石病,风湿性关节炎
&&已帮助用户：72461
问题分析： 您好，你的症状考虑为神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理。意见建议：另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
职称：医生会员
专长：妇科、心血管疾病
&&已帮助用户：114925
问题分析： 你这是神经衰弱的症状。
神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。意见建议：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
职称：医生会员
专长：中医,尤其擅长肾虚等疾病
&&已帮助用户：34603
问题分析： 失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。意见建议：你好！不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
职称：医生会员
专长：内科尤其擅长上呼吸道感染、发烧等疾病
&&已帮助用户：19235
问题分析： 失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。意见建议：个人建议是不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主。
职称：医生会员
专长：手足口
&&已帮助用户：64396
问题分析： 您好；夜尿增多。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关；意见建议：病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现，是肾功能减退的早期信号。除肾功能减退以外，夜尿增多还可能是男性前列腺增生、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：130813
问题分析： 造成失眠多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠多梦。
起夜多有可能是肾虚，肾虚患者在应用药物六味地黄丸效果是不错的。意见建议：最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。1.生活调理: 生活有规律，按时作息。晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐,洗温水澡,散步,喝杯温热牛奶 2.药物调理安神补脑液两者简单实用,无副作用 3.忘记不必要的忧愁,找点开心的事情做
职称：医生会员
专长：湿气重，针灸
&&已帮助用户：13326
问题分析： 晚上还失眠多梦，起夜多，这多为血虚肾亏，需要调养。意见建议：建议养心安神配合补肾固涩缩尿，不要过度劳累。
职称：医师
专长：针灸减肥、
&&已帮助用户：32516
问题分析： 你这种情况可能是阳气不足所致，阳气不足膀胱气化功能障碍就会出现夜尿多，还有失眠多梦等病症。意见建议：所以治疗当补益身体不足的阳气，可以服用些金匮肾气丸，具有较好的补阳益气的功效，多服用一段时间病情会好起来。
问从小经常起夜，夏天起三四次，冬
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：主要是肾气不固，肾虚引起尿频表现，建议补肾固肾，可以服用菟丝子散和六味地黄丸治疗，
问起夜多求帮主
职称：二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,情感障碍,心理障碍,强迫症,成瘾,网络依赖,宝宝缺乏安全感
&&已帮助用户：440
心理分析：你好，一般起夜多主要有两种原因：一是身体原因，二是睡眠习惯原因。失眠多梦一般也是有着多种原因。心理指导：建议，前往医院检查一下是否存在生理疾病，如果排除疾病，则注意晚饭不要喝汤，睡前几小时内不要喝水。加强身体锻炼，学习心理放松，或者前往专门的机构寻求咨询。
问晚上还失眠多梦，起夜多，口苦
职称：医生会员
专长：中风后遗症，高血压，颈椎病
&&已帮助用户：5651
病情分析： 失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。意见建议：建议自我调整：.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚，睡前勿猛吃猛喝，睡前远离咖啡和尼古丁，选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间
如果还是没有效果的话就建议您喝点中药调理下，或者是试试针灸治疗，都是很有帮助的
问我孩子快2岁了，但我晚上还是要起夜，白天如？
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
病情分析： 夜间尿频，中医多考虑下元不固，是肾气、膀胱的问题。意见建议：可以中医口服汤剂治疗，也可以小儿按摩或针灸治疗。
问今天21岁，如果晚上起夜解手一次就不会尿床了，但是如...
职称：医生会员
专长：颈椎病
&&已帮助用户：62062
问题分析：你可能是肾气虚引起的，建议去看中医，吃中药是可以治疗好的，我在临床中就治疗好多例这样的病意见建议：或者给一个处方参考桑螵蛸，党参，龙骨，龟板，石菖蒲，远志，当归，熟地，陈皮，水煎服
问我孩子快2岁了，但我晚上还是要起夜，白天如？我孩子快...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：75305
病情分析： 夜间尿频，中医多考虑下元不固，是肾气、膀胱的问题。意见建议：可以中医口服汤剂治疗，也可以小儿按摩或针灸治疗。
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最近我口干舌燥的厉害，尤其是晚上起夜，感...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：最近我口干舌燥的厉害，尤其是晚上起夜，感觉嘴巴里一点口水都没有了。而且近期出差，走路时候腰疼的厉害，我这是怎么了？是不是肾的问题，可不可以吃仲景六味地黄丸呢？
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职称：医师
专长：中医常见病、多发病
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问题分析：腰痛有外感和内伤。外感多由居处潮湿或汗出受风造成外邪侵袭，阻滞经脉，气血运行不畅。内伤多肾虚，腰失所养造成。意见建议：而口干舌燥多是阴虚。假如你腰酸隐痛伴有心烦、手足心热，多是肾阴虚，可以服六位地黄丸的。
职称：医师
专长：针灸,推拿,针刺,艾灸,刮痧,经络,穴位,按摩
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问题分析：你好，口干舌燥，有无心烦，头晕，耳鸣，腰酸背痛等症状。一般与饮食油甘肥腻引起阴虚的症状。意见建议：你好，建议注意饮食，腰部注意保暖，多吃水果蔬菜，避免劳累。
职称：医师
专长：利用中西医结合治疗心血管、妇科、儿科、肾虚病种
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问题分析：您好：晚上出现口干舌燥其伴随腰酸属肾阴虚，阴虚内热煎灼阴液，导致体内精液亏损所致。意见建议：可以服用六味地黄丸，另外建议平素中多食蔬菜水果，舒畅心情，增加饮水量。药物先服用2周观其疗效。
问最近我口干舌燥的厉害，尤其是晚上起夜，感觉嘴巴里一...
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专长：调理高血压、心脑血管病、动脉硬化、高血粘症、常见亚健康体质，体虚感冒、自汗、潮热盗汗、心悸气短、体乏无力、肾虚腰膝酸软、还有慢性口腔溃疡、喉痹咽炎、湿气重等慢性病、体质性疾病。
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问题分析：你好，根据你说的情况来看，考虑有肾阴虚的情况，与多种因素有关，过度劳累，工作紧张。熬夜，饮食不规律或饮酒过度等均可耗伤肾阴，津液不能上承于口，口腔咽喉缺乏滋润则出现以上症状。可以吃六味地黄丸。意见建议：注意休息，不要过度疲劳，多吃些蔬菜水果，多喝些汤水，饮食要规律，忌烟酒。适当的活动一下。
问口干舌燥是什么原因喝很多水还很干症状
专长：感冒
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问题分析：你好，经常性的口干舌燥可能患了某种疾病，如口腔疾患，鼻息肉，下鼻甲肥大。肺部疾患，肺气肿，慢性支气管炎等。维生素B2缺乏证，可引起口干，口腔溃疡。意见建议：建议补充维生素，可用莲子心沏水喝，可缓解口干的症状。若病情发展建议到医院就诊。
问是不是肾气虚症状
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专长：发热、头痛、痛经
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问题分析：根据你的症状考虑你这是肾气不足所致，建议你用樱桃，金樱子加芡实丸服，中医治疗。
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专长：阴道炎,附件炎,滴虫性阴道炎,妇科炎症,外阴炎,滴虫性外阴炎,急性附件炎,急性盆腔炎
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问题分析：你好，出现这种情况你最好去医院做个详细检查的。意见建议：你最好去医院内科做个详细检查，医生会根据你的具体情况做出明确的检查方案对症治疗。
问我失眠多梦、尿黄，起夜、口干舌燥，特别是夜晚特别明...
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专长：糖尿病、高血压
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病情分析： 口干多因阴虚津少,或气虚阳弱,津液不承所致.阳虚津少者,治宜养阴生津,用六味地黄丸,增液汤,五汁饮等方.气虚阳弱者,治宜益气温阳意见建议：用七味白术散,小建中汤,金匮肾气丸等方.还要注意检查是否是糖尿病.
问平时总是口干舌燥的，白天喝水正常，晚饭后不大喝水。...
职称：医师
专长：手足口，小儿腹泻
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病情分析： 口干原因很多，有的是因为饮食、心理及生活习惯不良引起，有的是疾病引起；有的短时间内可以缓解，有的长时间困扰病人。为了缓解口干不适，人们经常不停地饮水。这对于饮水过少或失水过多者可起到缓解作用，而对于各种疾病引起的口干却难以奏效。意见建议：相反，常因饮水过多而增加肾脏负担.口干不能短时间内缓解时，应到医院做全面检查.
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求医不如求己
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求医不如求己
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 0
----------------------- 页面 2-----------------------
&&&&&& 第一章 对待身体要像对待自己的孩
&&&&&& 如果疾病是鱼，那么身体应该如何养它
&&& 一种疾病对应着一种思想，如果说一种水可以养一种鱼，那么思想就是水，而那疾病就
是鱼。如果鱼死了，通常是水的问题，证明这种鱼不适合在这种水里生长。也就是说这种环
境不适合这种疾病的生存。所以改变环境就等于消除了疾病，而且是从根本上消灭了疾病。
&&& 所干的事和心中所想应该是相一致的，这样心力协调，才能得心应手。如果心中是要隐
藏的而行动是要彰显的，心中是要抒发的而行动是要压抑的，这样力量还没作用在外面，里
面已经内耗掉一大半了，是绝对不会有好的结果的。所以身心的协调才是治病之本。
&&& 一种疾病就是一种思想，是无形的思想以有形的病症表现出来。我们可以消掉有形的肿
物，如果它不是靠内力，而是靠手术直接割取，那样它还会以另外的形式再显现出来。但如
果我们靠药物的帮忙，激活了我们自身的能量，而把瘀阻消除，那样在肿物消失的同时，相
应的思想也消失了，或受到了抑制。一个人身上有许多能量需要释放，如果不让它从正常途
径出来，它就会另寻出路，总之它是一定要释放的。我们无法阻止它（我们为什么要阻止呢），
但我们可以选择释放的途径。途径不同，思想就不同，所得的疾病也就各不相同。
&&& 一种疾病对应着一种思想，如果说一种水可以养一种鱼，那么思想就是水，而那疾病就
是鱼。如果鱼死了，通常是水的问题，证明这种鱼不适合在这种水里生长。也就是说这种环
境不适合这种疾病的生存。所以改变环境就等于消除了疾病，而且是从根本上消灭了疾病。
所以水是关键，思想是关键、源头。只要有适合生长的水环境，那么即使不是鱼，而是虾，
或是泥鳅，都会繁殖起来。
&&&&&& 千万别让亚健康得逞
&&& 在我看病的过程中，很多人并没有什么大问题，但常被很多无法解释的症状困扰，这给
他们的心理带来的压力远大过身体的不适。因为我们不知道这颗地雷到底埋在哪里，又会在
何时爆炸。
&&& 现在人们对健康这个词越来越敏感了，因为很多人平时常出现浑身无力、容易疲倦、头
脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、胃闷不适、颈肩
僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、
坐立不安、心烦意乱等症状，去医院检查也查不出&#8220;病&#8221;来，各种检查往往显示一切正常，
最后给出了一个含糊其辞的结论——亚健康。
&&& 虽然查不出&#8220;病&#8221;，可亚健康带给身体的各种不舒服就像整个客厅虽然只有几只苍蝇，
要不了命，但是它们总是到处乱飞，在你眼前绕来绕去，搞得你心烦意乱。苍蝇虽小，但如
果你手中没有类似一把苍蝇拍那样简单易行的应对方法，你还真拿它没办法。有许多人每天
都在被身体的各种不适折磨着，为自己的健康而担忧。
&&& 在我看病的过程中，很多人并没有什么大问题，但常被很多无法解释的症状困扰，这给
他们的心理带来的压力远大过身体的不适。因为我们不知道这颗地雷到底埋在哪里，又会在
何时爆炸。这样一来，我们整天都会生活在恐惧当中，最后变成疑神疑鬼的妄想狂。
&&& 其实，亚健康在中医看来就是&#8220;病&#8221;，可能是五脏六腑功能的不协调，或者是经络不通
畅，也许就是表浅的风寒，这些表现比较初期和轻微，但带来的症状却很明显。它们都是疾
病的萌芽，是祸根。如果任其发展，家里便会苍蝇成群。如果机器诊断不出来的疾病就是亚
健康，那它比能诊断出的疾病更可怕，因为它是那些可怕疾病的温床。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 1
----------------------- 页面 3-----------------------
&&& 其实，没有什么可怕的，所有的这些症状就是几只苍蝇搞的鬼。我们只要搞好家里清洁，
关好门窗，使其没有侵入与滋生的空间，同时拥有一把小小的苍蝇拍，在它麻痹打盹的时候
拍一下，那我们永远都会胜利在握，从此自由地享受健康的生活。
&&& 我们应该怎么做呢？
&&& 一、搞好体内的清洁
&&& 亚健康状态都是不良地使用身体造成的。该吃饭的时候不吃饭，该睡觉的时间加班、看
电视、泡吧，或整天对着电脑目不转睛，身体动也不动，吃饭的时候胡乱对付或者胡吃海塞
等等，好好检讨一下自己的大脑意志是如何虐待自己的肉体的吧。
&&& 二、打苍蝇的技巧
&&& 当然，由很多不良习惯造成的亚健康，单单靠打扫卫生可能不会很快见效，如果大家愿
意为自己的健康付出点时间的话，我倒是很乐意告诉大家一些打苍蝇的技巧。这些简单易行
的方法可以有力地协助身体赶走不适，加速回归健康。
&&& 为了健康，我们要掌握的一些必要知识：
&&& 一、经络和穴位知识（只要大家手里有一张经络图，或一个塑胶的针灸小人即可，在任
何一个稍大点的药房都可以咨询在哪里买得到，或向工作人员预定）。
&&& 二、常用的中成药知识。
&&& 三、简单的健身法知识。
&&& 四、正确的健康理念（这个非常重要，推荐吴清忠老师的《人体使用手册》读一读）。
&&& 以上 4 条就是我们要学习的全部内容，我会继续向大家分别讲解，欢迎大家共同学习和
讨论，分享各自的健身感受。
&&& 读者文摘
&&& 提起那些使人绝望的疾病，谁该得，谁又不该得呢？恐怕很多人会有这样的宿命观：今
天是自己的朋友、亲人、同事，也许某一天会是自己也说不定呢？很多的成年人没有健康的
自信。读了郑老师的文章，我想很多人会和我一样对他心存感激，这样的无私分享使我们渐
渐地有了健康的底气。我们健康地生活着，开心地迎接每一个日出日落是多么幸福的事情！
&&& （月儿）
&&&&&& 要相信人体有不可思议的自愈能力
&&& 如果用蛇来比喻西医的方法，虽略显刻毒，却也还算形象；用狗来形容中医的方法，多
少有些偏爱的成分。当然，最好还是让猫做警醒者，毕竟它是老鼠的天敌。
&&& 人体有很强的自愈能力，这一点很多人都非常清楚；但当疾病真正光临我们的时候，我
们又有谁会坚信它真能战胜敌人呢？其实你不相信它是明智的，因为它确实帮不了你。它就
像是家里养的猫，本想用它来威慑老鼠，可它却趴在那里睡大觉；当老鼠光临的时候，它常
常睡意正浓，通常都是老鼠把东西咬坏，最后竟去放胆扯它的胡须时，它老人家才会&#8220;喵&#8221;
的大叫一声，将老鼠吓跑，可此时屋里已是满目疮痍，家什已被咬得残缺不全了。这样的猫，
我们怎能信任它呢？但是不管怎样，猫是为老鼠而降生的，不用它，我们还能用谁呢？对，
蛇是捕鼠高手，但往往没捕到老鼠却先把我们咬伤了；狗也可捕鼠，偶尔也会疯狂咬人，但
通常还很安全。
&&& 如果用蛇来比喻西医的方法，虽略显刻毒，却也还算形象；用狗来形容中医的方法，多
少有些偏爱的成分。当然，最好还是让猫做警醒者，毕竟它是老鼠的天敌。
&&& 读者文摘
&&& 人体有很强的自愈力，我本人就有这样深刻的体会。
&&& 在 5 月，我的皮肤上出现了红点，刚刚开始是手上、背上，最后蔓延到全身，真的可以
用体无完肤来形容。我自己也知道这是因为疲劳过度引起的。刚开始在医院看，西医把这当
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2
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成是皮肤病来治疗，就是打营养针，过了一个月根本没有效果，反而更加严重了：吃什么都
过敏，除了米饭与用很少的盐水煮的蔬菜，别的基本没什么可以入口的，当时真有生不如死
的感觉。那个时候我自己也感觉到不是皮肤病那么简单，根源在身体里。我费了好多周折找
到了之前一直为我看病的中医，当他看到我的时候，第一句就说：&#8220;你的病在血液里。&#8221;他
给我配了7 副药，还告诉我一些要注意的事项。吃了3 副以后明显就好转了。
&&& （林真子）
&&& 自我调节比什么都重要。感冒了按一按穴位，督脉暖一暖就好了，让自身的免疫功能也
练练兵，不用则废呀。西医的感冒药是把双刃剑，对造血系统有损害。如果我们都用中国传
统的方法，便不会有那么多副作用。
&&& （卡桑）
&&& 明白了，把自家的猫（自愈）养好养壮，结合狗（中医）来看家护院，不到迫不得已的
时候不用蛇（西医）。
&&&& （路过蜻蜓）
&&&&&& 对待身体要像对待自己的孩子一样
&&& 身体是自己的，犹如孩子是自己的一样，疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的一种宣
泄，它是一种巨大的能量，可以转化为成长的动力。但我们往往敌视和恐惧这种能量，不惜
耗费更多的能量来清除它。
&&& 对待自己的身体就要像对待自己的孩子一样，应该关心它、帮助它、引导它、锻炼它，
不要漠视它、压抑它、强制它、仇视它。如果孩子犯了错误，我们更要去倾听他的诉说，而
不要一棒打死，或者交给警察、送进监狱。当然也不可放任自流。身体是自己的，犹如孩子
是自己的一样，疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，可
以转化为成长的动力。但我们往往敌视和恐惧这种能量，不惜耗费更多的能量来清除它。这
无异是一种疯狂的自相残杀。当淘气的孩子被打折了一条腿，他还会坐在轮椅上大声哭嚎，
惹得你还想揍他，可他已经残疾了。
&&& 读者文摘
&&& 我们要的是健康，而不是疾病！但是好多人都是关注疾病，而不关注健康。为了追求一
个心仪的人儿，我们可以追过几条马路，可以站在风雨中默默等待，可以为了她不吃饭不喝
水；为了完成工作，我们熬夜，我们喝酒，我们吃那些没有营养的盒饭，我们睡办公室；而
我们为健康投资了什么？
&&& 为了买一个漂亮的房子，为了买一个漂亮的车子，为了娶一个漂亮的妻子，为了孩子的
前途，我们一直都在透支自己的身体。而身体一直默默地支撑着我们，偶尔身体实在支撑不
住的时候，用咳嗽一次、发烧一次、流一些鼻涕来警告我们，我们却不允许它有这样的反应，
就给它吃抗生素、喝药水&#8230;&#8230;
&&& 我们拼命糟蹋我们的身体，身体却拼命地为我们辛苦工作，而我们却不让它发出哪怕是
一点点反抗的声音。
&&& 如果世界上还有最爱的话，那么最爱你的人就是你的身体！
&&& 我们的身体在我们吃下去的食物中找一点对你有用的东西，用来修复我们受损的细胞和
组织，在我们有限的睡眠时间里帮助我们制造血液、排除垃圾，一直全力以赴地为我们服务，
希望你明天醒来的时候能够精神一点，希望你能够采购到一点身体需要的东西给它。可是终
于有一天，身体顶不住了，我们生病了。
&&& 我们创造了所有生病的条件，我们不得病谁得病呢？这怪谁呢？西医把这些归罪于细
菌、病毒，却不肯归罪于最大的元凶——我们自己。
&&& 威尔修说：&#8220;细菌是在寻找它们天然的栖息场所——病组织，而不是作为病组织的起因。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 3
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就如蚊子只是寻找静止的水面，却没有让水静止一样！&#8221;细菌何罪？
&&& 好好爱那个世界上最爱你的人——你的身体吧！
&&& 希望我们都坐上郑老师这趟开往健康的列车，永远永远都不要中途下车！
&&&& （翻书等缘）
&&&&&& 医疗是为了激发患者天然的自愈潜能
&&& 当我按摩的时候，我的手就是我的语言，它要和病人身体发生对话，而不是毫无目的地
我行我素。其实治疗的过程就是一个身心交流的过程，我会倾听病人急切要向我表达的，那
通常就是问题的答案。
&&& 有些人惊奇于我的治疗效果和辨证的准确，想探究其中的奥秘和思考过程。其实，就是
4 个字——&#8220;身临其境&#8221;。当我诊治病人的时候，我就是病人，我会用身心去体会病人的感
觉，我会站在病人的角度去思考，就像在和病人同唱一首歌。&&&&&
&&& 其实治疗的过程并不复杂，但是需要创造一个治疗的环境，用现在时髦的话，就是要营
造一个氛围。当我按摩的时候，我的手就是我的语言，它要和病人身体发生对话，而不是毫
无目的地我行我素。治疗的过程就是一个身心交流的过程，我会倾听病人急切要向我表达的，
那通常就是问题的答案。而我们很多医者往往觉得病人说的话没用，他们宁愿去相信他们的
成见，他们宁愿执著地去苦苦思索，从厚厚的医书中去寻找答案，也不愿意倾听患者的一句
陈述。他们认为患者是外行，说的尽是些没用的东西；他们认为治病是医生的事，患者不过
是个破损的、需要修理的机器而已。
&&& 人们通常认为，看病的水平取决于经验，看的病人多了，自然水平高。我不这么认为，
医院里看了一辈子病的老庸医比比皆是。如果看病的理念和方法在一开始就错了，那么后面
的一切操作都将是错误的累积。&&&&&&&&&&&
&&& 我通常把病人比喻成暂时停走的挂钟，而医者就是拨动钟摆的手指，只要挂钟被拨动了
医者也就完成了他的使命，那个挂钟就会按照自己的节律有条不紊地一直走下去。但如果这
手指自命不凡，想替代钟摆的作用，反复地去拨动它，那么这个挂钟就会丧失其应有的节律，
疾病将会迁延不愈。一切医疗要达到的最终目的都应该是激发患者天然的自愈潜能，医者一
定要坚信，这种能量是无比巨大的，要帮助患者找到他的能量库，然后把这种能量一点一点
地释放出来。
&&& 一位朋友的母亲每晚腿都会抽筋，医院确诊为缺钙，可吃了大量补钙的药品和食品都毫
无效果。我诊断后说：&#8220;脾经堵塞，钙无法吸收。&#8221;嘱其每天按摩脾经大都、商丘两穴各 3
分钟。结果3 天后腿抽筋消失。我们总寄希望于外来的神力，其实，一切的奇迹都是你自己
&&& 那天，在朋友家碰到一个二十几岁的女孩，人长得很漂亮，就是脸上有许多痘痘，让谁
见到都会感到有几分遗憾。我为她把脉，除心脉显得虚弱以外，其他脉象都还正常。我只让
她揉太冲和行间两穴，以补足心血，这样新鲜血液才能上达头面，才会把痘痘运走。一周后，
她又碰到我，此时脸上的痘痘已经十去六七，脸也显得白皙了许多。她对我感激不尽。其实
我什么也没做，只是给她指出了她的能量库而已。
&&& 南宋大学问家朱熹曾写过一首诗：&#8220;昨夜江边春水生，艨艟巨舰一毛轻。向来枉费推移
力，此日中流自在行。&#8221;这也可算作是病理的最好注释了。
&&&&&& 要相信医生，更要相信自己
&&& 不相信医生，而相信自己，有些人连想都不敢想吧！我可以肯定地告诉你，只要你改变
固有的观念，再稍微懂得一点相关的知识，你完全可以轻装上阵，不必再为身体而烦忧。也
可能你会转而忧虑医生失业的问题了。
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&&&& &#8220;有什么别有病，没什么别没钱&#8221;，这是人们常挂在嘴边的一句老话。细想起来似乎后
半句很容易解决，只要自己勤奋努力，钱是不愁挣不来的；而人吃五谷杂粮，哪有不生病的，
恐怕是防不胜防，人们因此去健身，去吃各种营养食品和药物，可得病的概率依然没有减少。
很多人在事业上雄心勃勃、是挑战风险的勇士，但在疾病面前却是六神无主、忧心忡忡的懦
夫。于是人们纷纷把最宝贵的生命交给大夫去处理，交给医疗机器去决定，觉得这是顺理成
章的事情，也是无可奈何的事情。这样看来，如果连自己的生命都不能由自己做主的话，那
么一切的奋斗、一切的修炼、一切的所谓成功不都是脆弱和可笑的吗？人还有什么自由可
言？其实，我们完全可以清清楚楚地知道自己的身体状况，并懂得如何去完善它，只是我们
自动放弃了老天赋予我们的这种能力，而更多地去依赖专家的判定，去相信机器的数据而不
相信自己的感觉。我们都会嘲笑&#8220;郑人买履&#8221;中的主人公，但是我们哪一位又比他强多少呢？
不相信医生，而相信自己，有些人连想都不敢想吧！我可以肯定地告诉你，只要你改变固有
的观念，再稍微懂得一点相关的知识，你完全可以轻装上阵，不必再为身体而烦忧。也可能
你会转而忧虑医生失业的问题了。总之，不要把问题想得很复杂，就这么简单，这是你本来
就有的能力。
&&&&&& 疾病是我们一生中必须要过的桥
&&& 疾病真的那么可怕吗？其实不然，疾病是可以预知并加以控制的。它是不速之客，但它
是特殊的，你不可生硬地去推搡它，那样它必和你顶起牛来，你可以搂着它的肩膀一起出门，
在门口你还会对它的到来说声谢谢。因为它是上天给你派来的陪练，通过切磋，你的身心会
更加健康、充满力量。
&&& 家里有人得病，大家通常的反应是慌乱，然后是忧虑、恐惧。有一个 30 岁的患肾病的
先生在网上的留言最能表达这种心情——&#8220;其实我自己对这个病并不怕，只是看到老婆每天
担心的样子，还有个一岁大的孩子，她就怕我出事!& 原来生病并不是一个人的病，而是全家
人的病啊!&#8221;
&&& 得了病，通常我们会去听听周围众多人的意见，有人说看西医好，有人说吃中药好。看
西医时我们担心有副作用，喝中药时我们又怀疑其疗效。好像一旦得病，就成了受人摆布的
玩偶，就像是赌桌上的骰子，只有听天由命的份了。此时什么尊严、什么智慧、什么成就，
一切都将在疾病面前俯首称臣、不堪一击，因为我们有劲也使不出来。还有的人怕家里人知
道自己有病而担心，怕单位知道自己有病而通知下岗，怕上司知道而影响升迁，怕女友知道
而分手，于是强力去掩饰、隐瞒，最后养为大患。疾病其实是每个人都要面对的一道必须解
答的难题，如果您解答不出或想避而不答，那你也就别想快乐地往前走了，因为疾病就是人
生必经的桥。
&&& 疾病真的那么可怕吗？当然，如果它是猝不及防的雪崩、地震、海啸，那真是令人恐怖，
但疾病是可以预知的，是可以观察的，是可以被我们拒之门外的。它往往是不速之客，身份
很特殊，你不可生硬地去推搡它，那样它必和你顶起牛来。你却可以搂着它的肩膀一起出门，
在门口你还会对它的到来说声谢谢。因为它是上天给你派来的陪练，通过和它的切磋，你的
拳技大长，身心更加健康，更加充满力量。
&&& 由此看来，疾病一点也不可怕，尤其是现在，我已经给你提供了那么多的工具和方法，
你只需要先静下心来，看看自己真正的问题到底在哪里。有时，找到了问题的根源，治疗起
来就如滚汤泼雪一般迅捷，出乎你的想像。
&&& 前不久，一个朋友给我打来电话，说困扰他 5 年的痛风不经意间就全好了。记得他半年
前还担心自己会被截肢呢。那时他的痛风非常厉害，经常大半夜就被急救车送进医院。我只
告诉他要经常按摩小腿脾经，再加上肾经的复溜穴，以缓解肝脏的负担，达到补肝的目的。
&（肝不可直接补，一补就上火，所以减少肝脏的负担就是补了。）而痛风就是肝脏解毒的功
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能弱了。什么尿酸、什么嘌呤，不过是肝脏解毒不完全的产物。不要被这些名词所迷惑，而
不知真正的问题出在哪里。他告诉我，他总共自己按摩也不过5 次，突然有一天后背奇痒无
比，他便找人刮了痧，出了满背的黑紫痧，自那以后痛风再也没犯过。
&&& 朋友小高告诉我一件喜出望外的事。她说两周前我曾教她找胆经上的穴位，结果当时我
随便点了那儿几下，就把她一直隐痛的外脚踝治好了。其实，我也不知道她的外脚踝有问题，
只是摸脉觉得她的胆经有阻塞，便告诉她要多揉胆经。现在想起来也不奇怪，她痛的地方正
是胆经的丘虚穴。很多人总爱崴脚，其实都是胆经阻塞闹的。
&&& 举这些不经意间治疗成功的例子是想告诉您，不要把治病搞成很繁琐的事。有的朋友每
天要按摩很多穴位，还要刮痧、拔罐、练功，总觉得运用的方法越多，治疗的效果越好。其
实并非如此，我们的气血就那么多，我们需集中力量，逐个解决身体的问题；切不可将气血
分散各处，无的放矢，这样越治问题会越多，终将失去信心和耐心。记住：简单才有效，顺
势才迅捷。
&&&&&& 中医西医应该是战友，而不是夫妻
&&& 其实中医西医之争真是无谓之争，本来就没有优劣，如同山水画与油画、佛教与天主教、
咖啡与清茶、数学家与诗人之较。
&&& 信西医者觉得西医是科学的结晶，而中医是玄学迷信。或说中药或许有效，而医理却是
杜撰牵强之词，更有甚者言中药也不过是安慰剂，真是把中医几千年的探索等同于原始部落
的拜神祷祝了。现代社会有众多疾病西医是明言无法医治的，而中医却有很明显的疗效，这
也是不争的事实。
&&& 其实中医西医之争真是无谓之争，本来就没有优劣，如同山水画与油画、佛教与天主教、
咖啡与清茶、数学家与诗人，只是标准不同而已，并无高下之分。但二者确实是不好融合在
一起，咖啡和清茶混在一起就是污水，国画和油画同画一处便为涂鸦，数学家和诗人也难有
共同语言。好的东西合在一起有时候更加完美，有时却相互破坏。像中医西医二者的关系应
该是相互配合、各显其能的战友，而不是珠联璧合、水乳交融的夫妻。
&&& 举个实际的例子，如支气管炎，西医主张消炎止咳，中医倡导宣肺化痰。先让西医治，
症状很快消除，但随即又复发，不能去根；请中医来调，体质确有增强，但是症状却难以消
除，最后变成老慢支。中医西医都望而生畏，故有&#8220;内科不治喘&#8221;的老话。
&&& 一间房子，堆满垃圾，招来苍蝇无数。西医说，我有特效杀虫剂，只要一喷，苍蝇马上
被消灭。果不其然，西医拿着喷枪，一会儿的工夫，苍蝇便尸横遍野，全部被歼，但屋里的
垃圾西医却不管清除；没过多久苍蝇们闻着垃圾的味又来了，而且比第一次更多，因为屋里
更脏了。西医再来喷药，喷着喷着，苍蝇们不再害怕这种味道了，西医也就只好向苍蝇们投
降了。换来中医，中医说，为什么会招来苍蝇，那是因为屋里垃圾太多，只要把垃圾清除，
苍蝇便自然不会再来了，所以要先打扫房间，清除垃圾；苍蝇嘛，先不去管它。经过中医的
清理，屋里垃圾确实见少，可苍蝇却不见少，因为苍蝇也在繁殖，尽管垃圾少了，但现有的
垃圾也足够它享用一段时间的，中医终于也有些累了、烦了，便歇下来，苍蝇们便更猖狂了。
这就是慢性炎症性疾病无法治愈的根源。
&&& 其实中医西医完全可以协同作战，各显优势。西医先喷药把苍蝇杀光，中医马上清理垃
圾，让苍蝇没有繁殖的环境和时间，一来一往，疾病很快就可以痊愈，不治之症将变成易治
之病。而是囿于门户之见，中医西医往往互不相容，或阳奉阴违。宽容点的大夫也只是不反
对，但彼此却不合作，所以病人总是奔走于中西医之间，不知所措，真是事障易解，理障难
除。所以，中医西医的矛盾是人的观念问题，跟医学本身无关。
&&&&&& 要学会理解自己身体的不适
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&&& 医生的职责就是协助和导引病人找&#8220;启动&#8221;这个自我修复程序的开关，而不是在没弄清
前揣测身体的意思，胡乱地拨弄它们，干扰它们，扰乱其他正常程序的工作。通过仔细的检
查与询问，医生发现了开关所在，用针灸、按摩、药物等方式，帮身体启动这个程序，剩下
的工作就是身体自己的事情了。
&&& 人活着谁没生过病，不论大病小灾，疾病的发生就好像被人触动了某个开关，运行了某
段程序；而疾病的愈合好转则像身体内运行的另一套自救的程序。疾病的发生与痊愈，就在
于这个程序能否正常启动，像电源开关一样简单，因此古人形象地称之为&#8220;病机&#8221;。疾病的
发生与好转就像有人在玩弄这个开关一样。
&&& 可以把疾病发生的原因比做计算机感染的病毒，平时可能潜伏在体内任一地方，当环境
条件成熟而触发这个病毒的发作程序时，于是就体现出来各种症状。而疾病的治疗和康复则
是另一套自我诊断和修复的程序。人体修复程序比计算机高明得多、复杂得多。
&&& 医生的职责就是协助和导引病人找&#8220;启动&#8221;这个自我修复程序的开关，而不是在没弄清
前揣测身体的意思，胡乱地拨弄它们，干扰它们，扰乱其他正常程序的工作。通过仔细的检
查与询问，医生发现了开关所在，用针灸、按摩、药物等方式，帮身体启动这个程序，剩下
的工作就是身体自己的事情了。
&&& 疾病好转程序的启动有时候并不直接体现为身体不适的减轻，身体可能为了彻底地解决
疾病，某些时候的不适会比启动前还剧烈，疾病的症状反倒可能更重。人们多半会不理解身
体的行为，认为身体无法掌控疾病发展，而去采取中断程序继续运行的措施来减轻痛苦。
&&& 现代医学就是这样看待疾病带来的痛苦：人体被看作天生就是软弱无能的，没有外力帮
助人体就会坐以待毙，身体自己对疾病没有抵抗能力；因此多采用对抗的治疗原则，而不是
帮患者找到开关所在。这些理论认为只有人为地干涉消除身体不舒服的症状，才能帮助患者
恢复健康，把身体所有变化（包括好转的变化）多当作敌意，于是发现病变就切除、手术、
放疗、化疗，搞得本来就被病毒程序感染而陷入混乱的身体再雪上加霜。用杀毒软件不论好
坏一律清除，这个过程可能干掉了坏的程序，同时也把好的程序弄得支离破碎，无法复原；
或者根本只是杀掉了部分&#8220;坏蛋&#8221;，还有一部分却去扰乱其他正常运行程序的工作，疾病从
此进入恶性循环；此时即使找到真正对病的修复程序的开关，也可能因为前面一通乱杀，这
个程序已经无法启动了，甚至要患者付出生命的惨重代价。
&&& 学会听听身体的声音吧，它有自己处理事情的程序，有些程序看似凶险，但运行的结果
都是为身体好，人们要学会观察身体的意思，帮助它尽早完成任务，而不是去制造障碍。
&&&&&& 阴阳平衡才是健康的保证
&&& 我们的身体从一出生就是阴阳不平衡的，或偏阳盛，或偏阴盛，这两种体质哪个更好呢？
过犹不及，无所谓好坏。阳虚的人有阳虚的人爱得的疾病，阴虚的人有阴虚的人爱得的疾病，
所以阳虚的人平日以助阳温热为保健，阴虚的人通常以滋阴祛火为养生。尽力达到阴阳平衡，
才是健康的保证。
&&& 很多朋友急切盼望知道了解自己体质的方法，多次催我快写这方面的文章。我本来想经
过深思熟虑再动笔，因为关于体质的问题，其实是一个很复杂、不是三言两语可以说得清楚
的；但转念一想，可能我说得越详细，反而会令读者越迷惑，这就好比是说1＋1＝2，谁都
觉得简单，但如果要问它为什么等于2，那就成了&#8220;哥德巴赫猜想&#8221;，谁也搞不清楚了。所
以我就先给大家提供一个简单的框架，让朋友们有个概念，毕竟学习中医是需要逐渐浸润、
逐渐悟化的，学习的过程也必须是一个亲身体验的过程，否则学习的只是表面的知识，而不
是实质精华。很多朋友想知道自己属于什么类型的体质，我有个粗略的自测项目，当然我这
里是按中医的理念来划分的。人的体质类型很多，如果一一细说，反而显得混乱，不如简单
地分为寒、热两类（以下阴阳的划分概念不够严谨，望专业人士见谅）。
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&&& 寒性体质（阳气不足）：最明显的症状就是身体的火力不足，表现为畏寒怕冷、喜暖喜
热、不爱饮水或只爱喝热水、腹泻便溏、四肢不温、早晨起来就犯困、一到秋冬便咳嗽流清
涕、爱吃葱姜、不喜梨藕、舌淡苔白、津液较多、面色多青白或青黄、身体稍虚胖、喜安静
独处、脉搏较缓慢（70 次/分以下）。
&&& 热性体质（阴虚火旺）：最明显的症状就是喜冷喜寒，多穿一件衣服便燥热出汗，爱喝
水、爱喝绿茶、爱吹风、喜空调、爱吃冷饮，口苦、尿黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、
目赤、发热、胁痛、失眠，脉搏多较快（80 次/分以上），舌红苔黄、面色发红、不爱睡觉、
体味较重。妇女月经多提前，量大色深。
&&& 其实严格属于这两类体质之一的人并不多，多是介于两者之间的平常体质。或偏于热，
或偏于寒，或里热表寒，或上热下寒，或忽冷忽热。
&&& 基于不同的体质，在治疗时就要充分考虑；对于症状，倒可退而求其次了。举一个例子，
我曾治疗过一个小女孩，18& 岁，症状为满脸都是大红疙瘩，还有经久不愈的咽喉疼痛。曾
找过许多中医看过，都说是上火了。开的方子全是苦寒祛火的药，她先后吃过龙胆泻肝丸（泻
肝火）、导赤丹（泻心火）、西黄清醒丸（祛肺胃之火）、牛黄解毒丸（祛心胃之火）、知
柏地黄丸（泻胃肾之火）、连翘败毒丸（清热解毒）。而其脉搏每分钟只有 64 次，且舌淡
苔白，是典型的虚寒体质。我问她平日的饮食偏好，她说最爱吃姜，不爱喝水，更不敢吃凉
的，还很怕冷。我于是让她服用较为温热的成药——附子理中丸，是专治胃寒的，一次两丸，
一日三次，连服一周。小女孩告诉我说，附子理中丸很好吃，又甜又辣（其实这药我觉得很
难吃），咽下喉咙时咽部的疼痛就大为减轻了，然后觉得肚子里暖暖的，很舒服，脸上的大
红包也明显小下去了。
&&& 治病的时候如果能了解到患者的体质，也就看到了疾病的根本。如果是寒性体质，虽然
患病有时也会发热，但那通常是虚热，不是真正的阳气充足，治疗的时候所开药物绝对不可
过于寒凉，凉药要少用甚至不用，然后马上温补才可。而热性体质的人虽然也会偶感风寒，
表现出畏寒怕冷的状况，但一定不可投大剂温药，只借少许解表之药，用内部的火力将肌表
的积寒赶走即可。如果一见发热就祛火，那虚寒体质的人仅有的一点阳气也会被戕伐殆尽；
如果一见寒凉就温补，那热性体质的人便如添柴救火，永无平和之日了。
&&& 其实，体质就像人的性格一样，是不容易改变的，阳虚多寒，阴虚多热。阳虚的人虽然
经过体育锻炼、后天培补，已经不畏寒凉了，但仍然保留着阳气不足的原始机制，一旦放弃
锻炼，或外感疾病，先天的体质状态就又会表现出来。所以后天不间断的培补锻炼是必不可
少的。阳旺（阴虚）的人虽然因罹患疾病或不良环境导致身体阳气不足、畏凉怕冷，一片虚
寒景象，但其身体的原始机制仍是助阳的状态，所以治疗其寒症时不可久用温热，只是中病
即止才好。
&&& 我们的身体从一出生就是阴阳不平衡的，或偏阳盛，或偏阴盛，这两种体质哪个更好呢？
过犹不及，无所谓好坏。阳虚的人有阳虚人爱得的疾病，阴虚的人有阴虚的人爱得的疾病，
所以阳虚的人平日以助阳温热为保健，阴虚的人通常以滋阴祛火为养生。尽力达到阴阳平衡，
才是健康的保证。
&&& 说了一大通，你若听懂了，或可有所启发；若没听懂，也没关系，来日方长，了解——
感知——体悟，这就是你学习中医的过程，很多时候是这样，不明白的东西不见得真不明白，
明白的东西也不晓得是否真正明白。
&&& 求医录
&&& heybill& 问：
&&& 本人体型偏瘦，自小就感冒不断；初中时期暗疮厉害；记得高中时期测的脉搏在 80 左
右。现在是有点畏寒怕冷，又爱喝水，四肢不温又口咽干燥，较容易口腔溃疡。这些是里热
表寒的体质特征吗？想早上用山药打粉煮粥吃来调养，不知可行否？
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&&& 中里巴人答:
&&& 如果先天体质是那种寒热错杂、虚实更替的情况，您索性别去管它，从后天之本脾胃来
重新培补。开始吃山药粥是一个明智的选择，而且，山药薏米粥一定要选用药店的淮山药才
&&& WYJJ& 问：
&&& 我儿子 5 岁，自出生起形体就特别瘦小，很挑食，极度不爱吃不爱睡，但平常精力还很
旺盛。脸色苍白，眼袋很明显，特别晚才能两脚交替下楼梯。喜欢咬手指或是其他一些不能
吃的东西，小时睡觉经常流口水，现在很少流。怕热，睡觉时会出很多汗，不肯盖被子。常
年多咳，但痰难咳出，家人为此很操心，请问先生这是什么体质，该怎么调养？
&&& 中里巴人答：
&&& 您的小孩是典型的肝旺脾虚的体质，肝火盛，脾胃却很虚弱。中医五行当中，肝属木，
脾属土，木克土。肝火过旺就会影响脾胃正常的功能。而脾胃虚弱就会有流涎、消瘦、挑食、
大眼袋等症状。&#8220;脾为生痰之源&#8221;，脾胃功能不好，痰就会源源不断地产生。而祛肝火的药
多为苦寒之剂，最伤脾胃，于小儿不宜。不如用健脾祛湿之法以扶助正气，服山药薏米粥最
为妥帖。健脾祛湿，增长气血，又是食品，服用也很方便。药店买淮山药、薏米等量打粉熬
粥服用，每日一小碗，相信您的小孩很快就会有一个新的气象。
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&&&&&&&& 第二章 养生先从经络开始
&&&&&& 人体经络是养生治病的最好捷径
&&& 我们只要察看一下是哪条经的铃铛在响，就可以知道是哪个脏腑器官出了问题。这在中
医里有句术语，叫&#8220;诸病于内，必形于外&#8221;。
&&& 学习中医有许多入门之径，可以从中医基础理论开始，可以从中药学开始，也可以直接
读《黄帝内经》，但是，如果你想切身体会中医的实质，想学而即用、用而即效，那学习经
络就是最好的捷径。
&&& 经络由经和络组成，经就是干线，络就是旁支，人体有 12 条主干线，也叫做&#8220;十二正
经&#8221;。还有无数条络脉，经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网。经络内联脏腑，外接
四肢百骸，可以说身体的各个部位，脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤毛发，无不包括在这张大网
之中。所以身体哪里有病，这张网上就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救。我们只要察
看一下是哪条经的铃铛在响，就可以知道是哪个脏腑器官出了问题。这在中医里有句术语，
叫&#8220;诸病于内，必形于外&#8221;。人体有六脏（心、肝、脾、肺、肾五脏，再加心包）六腑（胃、
小肠、大肠、膀胱、胆、三焦），每个脏腑都联接着一条经络，一共 12 条经络。经络的走
向在四肢两侧是基本对称相同的。
&&& 经络穴位那么多，哪些是要掌握的呢？
&&& 全身主要经络 12 条，再加上奇经八脉、360& 多个穴位，听起来就会让人望而却步、无
从下手。其实，我们需要掌握的穴位总共也不过20 多个。每天记住两个，十几天也就都烂
熟于心了。而正是这20 多个穴位，在对付一般常见疾病中却显示了出乎意料的神奇效果。
我先说一下胃经上的4 个常用穴的用法，这4 个穴就是梁丘、足三里、丰隆、下巨虚。
&&& 对于急性胃痛或慢性胃痛的发作，马上点按梁丘穴有立时止痛的疗效；如果疼痛的位置
偏于胃脘，要再多揉足三里。偏于小肠部位则多揉下巨虚。若属于慢性胃肠病的治疗，丰隆
穴则效果最好。
&&& 记住一点，按摩的穴位不敏感则无效。（可能有 3 个原因：①穴位的位置找得不准确；
②病症与选穴不符；③气血过于虚弱，无法传导到腿部穴位。）
&&& 求医录
&&& 晓羽问：
&&& 请问，感觉麻、酸及痛各表示什么样的气血状况？如果麻是经络还通，只是气到血未到，
那么酸和痛又是代表什么？经络通否？
&&& 中里巴人答：
&&& 酸和痛都表示经络尚通畅，但在该处狭窄或有拥堵，流通不畅快。酸多表示气血虚弱，
需要补，不可采用过强手法。而刺痛则表明那地方有气血在，却堵住了，气血正在努力冲撞，
此时则稍微用力度大的手法帮助疏通。
&&&&&& 肺经：人体最容易受伤害的经
&&& 如果你能从&#8220;在志为忧悲&#8221;想起林黛玉，从&#8220;在体合皮毛&#8221;想到青春痘，那真是一个很
好的开始。学习总要从文字之外读文章才行。
&&& 学习中医经络，第一条要讲的总是手太阴肺经。人的气血在夜里 3 点到5 点（也就是寅
时）开始冲击肺经，所以此时若出现症状，我们通常要考虑到肺是不是有问题。曾治过一个
妇女，每到冬季总是在凌晨4 点钟左右躁热出汗，白天则畏寒怕冷。诊断她为风寒束表，心
火内盛，典型的&#8220;冰包火&#8221;。但其发病的根源是肺气不足，无力助心火以驱散风寒，必借寅
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时肺经气盛才能发汗解表。所以我用补中益气汤补肺而助其宣发之力，顺势而为，一剂而愈。
&&& 《内经》上说肺为&#8220;相傅之官&#8221;，就是宰相大人，可见其地位之重要与尊贵。可是在实
际治疗应用方面，很少有人对肺经格外地重视，治疗范围通常局限在感冒、咳喘上面。如果
初学者都是这么学习的话，恐怕终是管中窥豹，难见真貌了。
&&& 其实肺经的功效何其巨大，上可疏解肝经之郁结，中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之
亏虚。岂是一个咳喘可以涵盖？即使是咳喘症，也很少由肺经直接引起，多是其他脏波及。
由肝火引起的叫&#8220;木火刑金&#8221;，祛肝火就好；由肾虚引起的叫&#8220;肾不纳气&#8221;，补肾气辄效；
由脾虚引起的叫&#8220;痰湿蕴肺&#8221;，健脾祛湿最佳。还有外感咳嗽，多由风寒引起，那就赶走膀
胱经之风寒好了。通常咳喘的病总会迁延不愈，古时便有&#8220;内科不治喘&#8221;之说，其实多是因
见肺治肺，有痰化痰，宣来降去，不治根本，才成痼疾。肺本是娇脏，最怕攻伐，所以&#8220;调
诸脏即是治肺&#8221;实乃真知灼见。
&&& &#8220;诸气者，皆属于肺。&#8221;《内经》的话句句都是金玉良言，须仔细体悟才行。所以，气
虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放、清气的灌溉，都可以通过调节肺的功能来实现。这是
多好的治病思路，怎么可以轻意地一带而过呢？很多人只喜欢从别人那里求得个偏方秘招，
并视如珍宝，可《内经》中遍地黄金却无人捡拾。
&&& 说到这里，好学者会问，那该怎么调呢？我们最关心这个。其实，《内经》中也都说得
非常具体了：&#8220;肺主宣发肃降，肺是水上之源，肺开窍于鼻，肺主皮毛，诸气愤郁，皆属于
肺，在志为忧悲，在液为涕，在体合皮毛，在窍为鼻。&#8221;在这里，不但给我们讲述了肺的功
效，还告诉了我们具体的治疗办法。有人说：&#8220;在哪儿，我怎么没看到呢？&#8221;那就给你举个
例子，前面说&#8220;诸气愤郁，皆属于肺&#8221;，倘若我忧郁很久了，郁结之气难以排解，从哪里宣
发呀？曾治疗过一个 70 多岁的老翁，他与老伴生气吵嘴，又遭遇风寒，造成胁肋疼痛，医
院给他开的舒肝止痛丸，可吃完药胁痛不但没好，还咳嗽上了。我让他用取嚏法，他连打了
十来个喷嚏，头部微微出了些汗，胁肋的疼痛当时减轻。我说，既然有了咳嗽症状，就吃点
通宣理肺丸将痰排出才好。于是他先后吃了4 颗丸通宣理肺丸。咳嗽胁痛只一天的工夫就都
治愈了。我这里用的全是《内经》中的治疗方法——肺主宣发，在开窍于鼻，在液为涕。你
若有心，这里面的高招妙法随处可见恐怕都捡不过来呢！
&&& 如果你能从&#8220;在志为忧悲&#8221;想起林黛玉，从&#8220;在体合皮毛&#8221;想到青春痘，那真是一个很
好的开始。学习总要从文字之外读文章才行，要知道好东西都在书中的空白处呢！
&&& 本应说肺经的，却扯远了，还好，带来几只小鱼一并送给大家。
&&& 肺经的鱼际穴定喘的效果很好，只需按揉即可。
&&& 有人总觉得气不够使，有吸不上气的感觉，就点揉太渊穴，此穴为肺经原穴，补气效果
&&& 尺泽穴是最好的补肾穴，通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压患者多是这
&&& 经渠治疗各种咳嗽都有效，使用方便，无需辨证。孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃
体炎效果不错，还能治痔疮。还有个特效穴——少商，是专治咽喉肿痛的，三棱针点刺出血
马上见效。
&&#8220;吾生也有涯，而学也无涯&#8221;，学习不是积铢累寸，而是学一达百。饮半盏当知江河滋味，
拾一叶尽晓人间秋凉。
&&& 求医录
&&& Kyoru& 问：
&&& 您一开始引用的&#8220;冰包火&#8221;病例中，有句话这样说：&#8220;但其发病的根源是肺气不足，无
力助心火以驱散风寒。&#8221;肺属金主收敛，心属火主宣通。两脏形成火克金之局。为什么补益
肺气之后能够帮助痊愈？
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&&& 中里巴人答：
&&& 心为火脏、为&#8220;君主&#8221;，如遇寒气转责于肺（火克金）。此时肺中储满寒气，但肺气不
足，难以宣发。故需补肺。
&&& Forchange：
&&& 西医承认初期肺癌是无症状的，他们不懂中医学。按照中医的理论，当肺有问题时是有
初期症状的，只是他们不知道而已；现在由正统中医说明给大家听，外来的西医也一起听吧，
多学些对你们也许是好的，可以帮助病人及早知道得肺癌了。
&&& 首先，大家要知道肺经的气血流注时间是寅时，就是凌晨 3 点到5 点，在肺出现问题最
早期时，病人必然会在这段时间自然无由地醒过来，然后必须等到5 点以后才能回睡，而且
是每天都如此，这样持续出现一年左右之后即出现咳嗽不止，而且痰为淡白色，呈泡沫状，
这就已经是肺癌初期了。不需要等西医检查，因为此时西医还是无法确定你得到肺癌了，他
们只会给你吃抗生素，最多说是你有肺炎，必须要再一年左右才能侦测出你得肺癌了。所以
平均来说，中医的判断比西医约早两年。而民众如果是一开始发现自己很奇怪不知为何每天
都在半夜3 点定时醒来，此时你找到真正的中医时，他必定可以判断得出你的肺将有问题了。
如果于此时下手治疗，制敌于机先，当然会赢，这就是&#8220;上工治未病&#8221;之时。西医不懂中医
的十二经络气血流注计算法，再加上自以为是，不听中医的话，专门做些井底之蛙的研究，
所以才造成许多人白白因为肺癌而死。其实这些人都可以不必死，只因为他们心中只有西医，
无视中医的存在，才会造成这些悲剧。读者看到这里后，请静静地思考一下，中医学有错吗？
还是现代中医师的素质出现了问题呢？还是西医学实在太烂了，错误到离谱呢？甚至于在初
期每天凌晨3 点醒来时，中医可以连药都不必使用，直接利用针刺肺经的荥穴鱼际就已经可
以将之调整正常了，如此简单的一针可能十之八九的中医师还不知道呢？凡出现该症时，我
们都可以针刺该经的荥穴，就是从指尖倒算过来的第二个穴位，一针可能就足以立竿见影了。
&&& 福星照问：
&&& 我儿子 12 岁，皮肤不太好，小腿上有鱼鳞斑，一到秋冬季节就很痒，孩子经常挠，然
后就长痂，有时面积很大，痂很厚。以前夏天就没了，现在夏天还有轻微的。现在又开始长
了，孩子很痛苦，夏天都不愿穿短裤。请问老师有没有什么办法?&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 另外，他经常头疼，就是
脑袋里有大石头那种，又比较容易感冒流鼻涕，爱出汗。一直有些干咳，好像嗓子总有东西。
感觉他非常容易着凉。我给他刮痧，他满背都是痧。以前眼睛下面发蓝,有人说是心脏缺血，
现在每天让他喝蜂蜜及螺旋藻，情况好多了。但其他没什么变化。我想请老师指点一下，我
该如何调理他呢？
&&& 中里巴人答：
&&& 从您说的情况大概可诊为脾肺气虚，有几种药可以参照试用——参苓白术丸，健脾益肺；
补中益气丸，健脾止泻；玉屏风散，防风止汗。若兼有口干口渴，可用人参生脉饮，若畏寒
怕冷则不用。中医讲肺主皮毛，皮肤有问题，多从肺经入手根治。
&&& 开心问：
&&& 我的湿疹是全身性的，基本对称，先发红，再结痂，痒，一片片的。胃口没有什么特别，
就是容易口渴想喝水，皮肤黄。睡眠不太好，不容易入睡，偶尔心悸。大便颜色一直很深，
基本每天一次，但是经常溏或者秘，消化吸收不好，是脾胃弱吧？偏瘦，吃的不少就是不胖，
体重不到 100 斤，165cm，女。我的正常体温是36.5 度，现在从中午到晚上一直都在 36.8～
37.5& 度之间，已经持续近两个月。验过血，血沉快，其他没有异常，1996 年得过肺结核，
钙化，现在有钙化点，没有重新发作迹象。以前在山东时，皮肤偶尔起小疙瘩，都是星星点
点的；现在成片，很痒，经常半夜四五点间醒来，痒。2002 年来广东，2005 年 11 月第一次
全身突发大面积湿疹。现在在深圳。11& 月开始吃中药，提供给您其中一个方子，基本上没
有大的调整：麻黄 5 克、柴胡6 克、防风5 克、川芎3 克、杏仁 10 克、独活6 克、荆芥 10
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克、党参4 克、菊花6 克、薏仁 15 克、白鲜皮 10 克、桔梗6 克、干姜5 克、银花6 克、白
芷5 克、连翘5 克、苍术 10 克、蝉蜕6 克、茯苓 10 克、黄连2 克、甘草3 克、乌枣 10 克。
中里巴人答：
&&& 您的问题据我分析应该是结核虽愈、余毒未清。肺部病灶尽管已经钙化，但是肺脏已受
损伤，肺经调节的功能也大为减弱。中医讲肺主皮毛，皮肤的慢性疾患多与肺的功能有直接
的关系。口渴、下午低热也是肺阴不足的表现。凌晨四五点钟也是肺经流注的时间，所以您
的这些症状都与肺功能受损有关。但是，肺功能的修复主要靠脾胃的气血供应，如果脾胃也
不好，肺脏就无法得到及时修复，想彻底康复也就遥遥无期了。另外，心火旺影响睡眠，肝
气旺妨碍月经，都是影响气血增长的障碍，也需一并调理。
&&& 提供一个方子仅供参考。一、养阴清肺口服液：口干时服，夜里醒来时服。二、进口西
洋参或花旗参：煮水代茶饮或切片含服，量可稍大（西洋参性寒凉，补气养阴，最宜于肺）。
三、淮山药、薏仁米，两药等量打成细粉，熬粥。每日喝一小碗，健脾祛湿功效显著。四、
加味逍遥丸，每日上午、下午各一袋，舒肝解郁，健脾调经。五、每晚临睡时吃一粒牛黄清
心丸（最好是同仁堂的），清心安神，有利于睡眠，白天心烦燥热时也可服用。如会刮痧，
可在后背膀胱经、手臂肺经刮痧，有利于通调水道，使湿毒从尿而解。
&&&&&& 神秘的三焦经：人体健康的总指挥
&&& 三焦有什么功能呢？它就像是一场婚礼的司仪、一台晚会的导演、一个协会的秘书长、
一个工程的总指挥。它使得各个脏腑间能够相互合作、步调一致，同心同德地为身体服务。
&&& 我们通常说&#8220;五脏六腑&#8221;，那六腑是什么？没有学过一点中医知识的人是说不清楚的，
通常只能说全五腑——胃、大肠、小肠、膀胱、胆。还有一腑，就是三焦。我们的五腑都像
一个容器，且时满时空，就像我们的胃肠，被食物填满又排空，周而复始。三焦就是装载全
部脏腑的大容器，也就是整个人的体腔。古人将三焦分为三部分——上焦、中焦、下焦，上
焦心肺，中焦脾胃、肝胆，下焦肾、膀胱、大小肠。
&&& 三焦有什么功能呢？它就像是一场婚礼的司仪、一台晚会的导演、一个协会的秘书长、
一个工程的总指挥。它使得各个脏腑间能够相互合作、步调一致，同心同德地为身体服务。
对于它的具体形状，从古至今就争论不休，现代有的医家把它等同于淋巴系统、内分泌系统
以及组织间隙、微循环等，但都不能涵盖三焦的实际功用。咱们也没必要把三焦硬与西医解
剖意义下的器官进行类比。
&&& 按中医经典《黄帝内经》的解释，三焦是调动运化人体元气的器官。这时它更像是一个
财务总管，负责合理地分配使用全身的气血和能量。
&&& &#8220;三焦者，总领五脏、六腑、荣卫、经络、内外左右上下之气也，三焦通，则内外左右
上下皆通也，其于周身灌体，和内调外、荣左养右、导上宣下，莫大于此者&#8230;&#8230;三焦之气和
则内外和，逆则内外逆。&#8221;
&&& 上边这段文字是汉代华佗所写《中藏经》中的一段话，此书文字古奥，但对三焦的这段
阐述倒是通俗易懂。先不说此语是不是真的出自华佗之口，但三焦在五脏六腑当中的重要地
位，由此可见一斑。
&&& 简而言之，三焦有两大主要功用：
&&& 一、通调水道。《灵枢经》上说：&#8220;三焦病者，腹气满，小腹尤坚，不得小便，窘急，
溢则水，留即为胀。&#8221;
&&& 二、运化水谷。正如明代医家吴勉学在《医学发明》中所说：&#8220;水谷往来，皆待此以通
达。&#8221;&#8220;焦&#8221;通&#8220;&#8221;，乃引火之物，以火才可腐熟食物，古人遣词命名皆有深意。
&&& 三焦之功能如此强大，理应在治疗上屡建奇功，但实际远非如此，因为大多数医者对三
焦概念、功用模糊不清，很少有人去探究它的真正奥妙，只是停留在对传统注释的一知半解
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上。机理不明，自然也就无法应用，以致有人根本想不起用三焦经来治疗脏腑病这条思路。
&&& 这也难怪，古人在三焦治疗上就没留下很丰富的例证供我们参考，就是简单的阐述都难
得一见。明代医家孙一奎有几句话或许是其经验之谈：&#8220;上焦主纳而不出，其治在膻中；中
焦主腐熟水谷，其治在脐旁；下焦分清泌浊，其治在脐下。&#8221;古人说话都是如此简约，按现
代人的思想好像跟没说一样，其实古人只是给我们打开一扇窗，外面的风景还是要我们自己
去看的。有心者可以借此通达深入，而更多的人还是指望别人一一指点给他——青山在远处，
白云在上边，还有流水、小桥——否则即使再开两扇窗，也是一无所见。
&&& 学习经络可深可浅，虽不能登堂入室去探宝，咱们顺藤摸瓜去摘些果子却也是举手之劳。
请注意观察一下你出现症状的位置，看它是发生在哪条经络循行的路线上，你只要刺激这条
经络上的相关穴位，那么症状都会有些改善的。
&&& 还说三焦经吧，它的终止点叫丝竹空，正好在我们长鱼尾纹的地方，而且很多女士这个
地方最易长斑，所以刺激三焦经是可以防止长斑和减少鱼尾纹的。这条经绕着耳朵转了大半
圈，所以耳朵的疾患可以说是通治了，耳聋、耳鸣、耳痛都可通过刺激本经穴位得到缓解。
这条经从脖子侧后方下行至肩膀小肠经的前面，所以和小肠经合治肩膀痛。还能治疗颈部淋
巴结炎、甲状腺肿等发生在颈部的疾病。由于顺肩膀而下行到臂后侧，所以又可治疗肩周炎，
再下行通过肘臂、腕，那么网球肘、腱鞘炎也都是三焦经的适应证。
&&& 有一位中年女士，因丈夫有外遇，与其大吵后突然右耳轰鸣不止、昼夜不休，无法入睡。
西药治疗3 天毫无疗效，朋友求我帮忙，病人此时头痛欲裂、心烦气躁。我本欲在太冲穴施
针以泻肝火，但此穴用手掐毫无痛觉，知其肝火已上巅顶，针&#8220;太冲&#8221;已鞭长莫及。便用三
棱针在头顶&#8220;百会&#8221;附近连刺 3 下，出血 10 毫升左右，患者顿觉头目清爽，但耳鸣依旧。
于是沿三焦经从&#8220;角孙&#8221;至&#8220;翳风&#8221;到&#8220;天牖&#8221;一路刮痧，出紫痧多而厚，刮至&#8220;天牖&#8221;时，
耳鸣骤然停止。由此也可以看出，三焦经不正是肝火宣发的出气筒吗？曾接触过许多更年期
综合征的女士，她们的三焦经个个痛不可摸。
&&& 此外，三焦经还有一些你意想不到的功效呢！例如掐中渚穴可以治小腿抽筋，支沟穴可
以治胁痛岔气，液门穴可以治口干咽痛。
&&& 记得春天和十来个朋友去郊游，都坐在一辆面包车上，可能是山路不平，车颠簸得很厉
害，同行的一位女士突然腰痛得坐不住了，我们赶紧把车停下。这位女士曾因腰椎三度滑脱，
做过手术，今天突然旧病复发，又是在荒郊野外，急得大家不知所措，纷纷把目光投向了我。
可车上空间太挤，根本没地方按摩。我飞快地思考着有何变通的方法。上身的什么经络穴位
能通到腰椎去呢？突然，《难经》当中的一句话&#8220;三焦，元气之别使&#8221;在脑中一闪，我似乎
找到了答案。元气乃命门所发，而命门穴正在腰椎位置。当下取三焦经的原穴&#8220;阳池&#8221;并在
其周围寻找痛点，在两个手背找最痛点进行按揉，只揉了不过 5 分钟，她的腰就一点不痛了。
当然，这种手法只是应急，并不能除根。但那天，我们大家却因为这小小的三焦经而能尽兴
游玩却无后顾之忧。
&&& 还有个一紧张就胸闷的朋友，看书、看报、看电视都会莫名地胸闷憋气、上腹堵胀，胸
口就像勒上了禁锢的外壳，不得喘息。经过西医多少次体检也没查出一点毛病来，都认为他
是神经紧张闹的！一次朋友聚会，在打闹嬉戏中我无意间用拳头锤了他的胳膊一下，原本是
玩笑之举，他却痛苦不堪，捂着肩膀直叫疼：&#8220;老兄，轻点成吗，又不是武侠片点穴！&#8221;我
其实根本没用力，大家也觉得他小题大做，不就敲了一下胳膊吗？哪至如此？可看他又不像
是故作姿态，我用手按了按他的伤处，他疼得直咧嘴，可马上又乐了：&#8220;老兄，你真神了？
刚才还胸闷得紧，喘气都憋，经你这一打，倒痛快了。&#8221;边说边自己按摩起被我敲疼的那块
肌肉，胸闷很快就完全消失了。此时我才留心观察他上臂被敲疼的地方原来是三焦经的消泺
穴，这样看来，他的胸闷当是上焦气郁而成。想来好笑，我的&#8220;无心之过&#8221;却解了他的&#8220;无
名之苦&#8221;，还让我更多地领悟了&#8220;三焦主气&#8221;这句话的奥妙，真是&#8220;一捶两得&#8221;！
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&&& 我每天都在积累知识，但我发现学富五车的人很多都没有思维。我每天都在参研事理，
但我殚精竭虑仍没有看到觉悟的灵光，倒是在半梦半醒之间，亦真亦幻之际，失神凝望之时，
或许有些不期然的东西，那似乎才是我真正想要的。
&&& 求医录
&&& 求医问：
&&& 为什么生气会跑到三焦经，气是怎么走的啊？
&&& Jnc 答：
&&& 因为肝经和胆经之间有通路，而胆经和三焦经内部也有通路，三焦是全身气的调度员，
气的问题都归它管，就和出了交通问题要找交警是一个道理。
&&& Xxsh& 问：
&&& 我自小坐车就晕，闻到汽油味就不舒服，会打嗝，只不过我可以控制住不吐。可现代社
会想不坐车都难，有没有什么穴位可以治疗晕车？
&&& 中里巴人答：
&&& 这种问题多数是气闹的，下次坐车前你揉劳宫，或事先揉中脘取嗝看看。
&&&&&& 救命的心包经：自生自长的灵丹妙药
&&&& &#183;右手大拇指点郄门穴（又称救急穴，右手五根手指并拢的长度），同时左手掌作顺时
针旋转）对于防止心绞痛疗效神奇。
&&& &#183;掐按劳宫穴（手心正中，中指弯曲过来处），就能补养心脏，且补养的速度极快。为
什么叫这个名字呢？就是劳累以后到宫殿里去休息。
&&& &#183;这些穴位如果对症使用的话，绝对就是灵丹妙药，且没有丝毫的副作用。
&&& 学习经络穴位要从实用出发，只学那些学会马上就可使用且确有疗效的方法。对于那些
似是而非的东西，拥有一堆像付款时刷的信用卡，哪张都不能用，这样的东西不要也罢。
&&& 我给大家谈谈心包经，这条经络穴位很少，但宝贝很多，有些穴位是专病专穴，是其他
的穴位无法取代的。至于经络的循行路线，你只要自行看图确认便可。比如说处于腕横纹上
10 厘米处的郄门穴（胳膊长短不同，这是大概位置），它对于防治心绞痛疗效神奇。
&&& 记得有年 10 月份的一天，天气较冷，邻居家的女孩急慌慌地来敲我家的大门，说她的
爷爷突然坐在地上起不来了。我赶过去一看，只见 80 多岁的刘大爷脸色煞白，头上大汗淋
漓，右手捂着胸口，斜靠在墙角的地上，话都说不出来了。我见此情形，料定是他的心绞痛
犯了，便向他孙女要硝酸甘油，可情急之下却一时找不到，急得她直哭。这时我突然想起了
一个穴位——郗门，便撸起老人左臂衣袖，用我的左手大拇指点按住郄门穴，右手攥住老人
的左手掌进行顺时针旋转。一分钟的光景，老人长出一口气，四肢也由冰凉逐渐转暖；5 分
钟以后我扶着老人上床休息，此时他已谈笑风生，说当我按住他的穴位时，他感到有一股热
流由左臂涌入前胸，心里立即不再发紧，一下子松绑了。郄门穴穴位较深，自己按摩时可用
右手拇指用力按住此穴，同时左手腕做顺时针旋转。这时此穴就会有较为明显的感觉。（不
要等到发病时才想起去按摩，那时你定是心有余而力不足了，还是平日就揉一揉，防患于未
&&& 再说个心包经的宝贝穴位，这个穴用处极广，太实用了，这就是位于手心的劳宫穴。劳
宫穴，为什么叫这个名字呢，就是劳累了以后到宫殿里去休息。这是我的解释，跟原注不相
干，但却能说明它的用途。这是一个补养心脏的穴位，且补养的速度极快。
&&& 通常在刮痧前让患者自行准备中药生脉饮，以防止有些人&#8220;晕刮&#8221;，往往是心脏功能较
弱的人会有这种情况。一日为人刮痧，那人刮着刮着突感心慌、恶心，随即就进入了半休克
状态，她家里的人慌作一团。我见状连忙掐按她的劳宫穴，不到两分钟她便醒过来，并对我
说像是睡了两个小时的舒服觉，一下子就又精神抖擞。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 15
----------------------- 页面 17-----------------------
&&& 两次意外的经历让我领略了人体穴位的神奇，只要对症使用，绝对就是灵丹妙药，没有
丝毫的副作用。
&&& 劳宫穴的功效还远远不止这些。参加面试或者是在其他重要的场合，我们有时会紧张得
手心出汗、心跳过速，这时你不妨按按劳宫穴（左手效果更好）。转瞬间，你就会找回从容
镇定的感觉。
&&& 求医录
&&& 福星照问：
&&& 前一阵子我在心包经上刮痧，轻轻一刮刮出很多小红点。隔了几周之后再刮就只变红了，
这样是不是就不需要刮了？还是我刮得有问题？另外，在敲了一段吴老师建议的胆经之后，
我最近一周以来晚上 10 点躺在床上往往要到 12 点才能睡着，不知道您有没有什么好的办
&&& 中里巴人答：
&&& 大多数人开始都会这样的，我也是。不过你每晚睡觉之前&#8220;推腹&#8221;会帮助你入睡的。
&&& May& 问：
&&& 如果是弹弓手(中指),&&&&&& 用那个穴位针灸?
&&& 中里巴人答：
&&& 弹弓手(中指),&&& 可以用两穴位，一个是郄门穴，一个是内关穴，此二穴都是心包经的，
哪个穴敏感就多按哪个穴。
&&& 5. 小肠经——人体健康的晴雨表
&&& &#8220;麻筋&#8221;就是小肠经的线路，你现在用拳头打一下这&#8220;麻筋&#8221;，看看能不能麻到小手指
去。如果一麻到底，证明您心脏供血的能力还是不错的；如果只痛不麻，那你的心脏已经存
在供血不足的情况了。另外还有一个更简单的测试法，只要行个军礼，看看上臂靠近腋下的
肌肉会不会很松弛，松弛就是此处气血供应不足了。这里正是小肠经，而小肠经是靠心经供
应气血的。
有的人总是爱胸闷、胃堵，还有些人脾气很急，老是心烦气躁，动则要与人嚷嚷。这时就一
定要按摩三焦经和小肠经。
&&& 天天守在电脑旁的朋友们通常都会肩膀酸痛。有的人站起身活动一下，很快就恢复如常；
而另一些人则会日渐加重，先后背痛，然后脖子也不能转侧，手还发麻。医院通常诊为颈椎
病。其实多数是心脏供血不足，造成小肠经气血也虚弱了。观察一下小肠经的走向就会发现，
从脖子到肩膀，再从胳膊到小手指，一路下来，正是你平常出现症状的部位。
&&& 有人问，心脏供血不足，为何会影响小肠经呢？这其实是中医特有的一个概念——表里
关系。心与小肠相表里，这种关系是通过经络的通道联系起来。如果心脏有问题，在最初的
时候，小肠经就先有征兆了。有的中医能够预知你的疾病，那并不是捕风捉影，随意揣测的
&（当然总会有这样的人），而是你的身体已经先告诉他了。所以，他并没有什么高明的，更
不是什么巫术，只是你不知道内情罢了。
&&& 现在咱们就揭开谜底：肩膀在开始的时候只是酸，酸的意思是气血不足了，然后是酸痛，
酸痛是因血少，进而流动缓慢而瘀滞，不通则痛了。再后来就变得僵硬疼痛了，僵硬是因为
血少，血流缓慢，再加上长期固定姿式，血液就停滞在那里；如果心脏持续地供血不足，那
么停滞的血液就会在原地形成瘀血，没有新鲜血液的供应，肌肉、筋膜就会变得僵硬，缺乏
气血供养的肩膀就好像缺水少粮的边关军队，抵御不住外界风寒的侵袭。如果此时睡觉偶遇
风寒，哪怕是一点点风，这不过是诱因，你就会落枕。其实落枕哪是当天得的呀，早已酝酿
多时了，风只不过是导火索罢了。
&&& 有的人不从事案头的工作，肢体也总是在运动之中，那么他们心脏供血不足的情况又怎
么考察呢？有一个很简单的方法，我们知道在我们胳膊肘的略下方有一根&#8220;麻筋&#8221;，小的时
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候打闹玩耍经常会碰到它，总会过电般一麻到手。这条&#8220;麻筋&#8221;就是小肠经的线路。你现在
用拳头打一下这&#8220;麻筋&#8221;，看看能不能麻到小手指去。如果一麻到底，证明你的心脏供血能
力还是不错的；如果只痛不麻，那你的心脏已经存在供血不足的情况了。另外还有一个更简
单的测试法，只要行个军礼，看看上臂靠近腋下的肌肉会不会很松弛，松弛就是此处气血供
应不足了。这里正是小肠经，而小肠经是靠心经供应气血的。
&&& 记得有个朋友，总是胸闷、胃堵，尤其是一紧张或看了点文章和电视新闻，就堵得像胸
口压了块大石头一样，呼吸费力。说是精神因素，可实在憋闷得厉害。去医院检查，总以为
他是胃炎，心脏也查不出任何毛病。于是吃了许多治疗胃的药物，可憋闷还是常常不请自来，
去不了根。有一次聚会，他任何东西都没吃就已经开始胸闷憋气。我帮他按摩三焦经和小肠
经，三焦经只有些酸，可当触及小肠经上臂的部分时，发现他那里的肉松弛若棉，里面有许
多网状的粘连的东西，手还没用多大力，他已经刺痛难当，直叫我轻点。我问：&#8220;胸还憋闷
吗？&#8221;他惊喜：&#8220;奇怪啊，不憋了！胸闷和胳膊还有关系啊！&#8221;&#8220;是啊，心血不足啊，当然
憋闷了！&#8221;&#8220;可我没心脏病啊！&#8221;我说：&#8220;这团肉再松下去，你离真正的心脏病也不远了！&#8221;
于是叫他回去好好修理小肠经，几个月后复查，那团松松的棉花已经有弹性多了，按摩也不
刺痛难忍了，当然最主要的是胸闷对他来说已经是稀客了。
&&& 有的人脾气很急，总是心烦气躁，动辄要与人争吵嚷嚷，中医认为是心火亢盛。由于火
气太大，无处宣泄，就拿小肠经&#8220;撒气&#8221;了。结果小肠经就会肿胀、硬痛。顺着小肠经就会
牵连到耳朵、喉咙、脖子、肩膀、肘、臂、腕、小手指，造成这些地方或疼痛或麻木。
&&& 小肠经就好比一面反映心脏能力的镜子，通过了解心脏和小肠经的表里关系，我们不但
能预测心脏的功能状况，还能够用调节小肠经的方法来治疗心脏方面的疾患。所以很多时候，
上臂内侧松松垮垮的肉不是靠减肥和练习哑铃弯举就能够解决问题的。好好关注你身体里心
脏的晴雨表——小肠经吧！
&&& 求医录
&&& 失望问：
&&& 我胸闷十几年了，要是注意力放在别处，就没感觉；但是一注意到了，就闷。过去在胸
部不固定，现在集中在右胸部。胃倒不疼，只是有时有腹满的感觉。这个毛病十几年了，也
治疗不好，真让人对西医失望！请问是什么原因，如何施治？
&&& 中里巴人答：
&&& 做做推腹或用手捏揉一下上臂的小肠经和三焦经走行的肌肉，若疼或刺痛就接着揉，多
数胸闷会缓解（个人经验仅供参考）。三焦是管气的，胸闷多跟气有关系，小肠经多和心脏
供血有关。不过胸闷也可能是肝气不疏造成，此时推腹和敲胆经、胃经就会有效。
&&&&&& 肝经上的太冲穴：最值得敬畏的穴位
&&& 肝血不足，眼睛就酸涩，视物不清。肝火太旺，眼睛就胀痛发红。夜里总做噩梦，两三
点钟便会醒来，再难入睡。
&&& 太冲穴可以伸出援手，帮你解决这如此众多的问题。还可以在你发烧的时候帮你发汗，
可以在你紧张的时候帮你舒缓，可以在你昏厥的时候将你唤醒，可以在您抽搐的时候帮你解
&&& 什么人用太冲穴好呢？最适合那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人，还有那些郁闷、焦
虑、忧愁难解的人。但如果你是那种随时可以发火、不加压抑、发完马上又可谈笑风生的人，
那么太冲穴对你就意义不大了。揉太冲穴，从太冲揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果
会更好一些。
&&& 一天去朋友家办事，朋友请我顺便帮他的太太号号脉，说她在国外读的医学博士，根本
不信中医，今天正好让她见识见识。
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&&& 他的太太立即向我伸出胳膊，虽是微笑着，目光里却露出些挑战的意思。我觉得这种测
试很无聊，本想拒绝，朋友却搂住我的肩膀，说：&#8220;老郑，你今天一定要帮我打消她的气焰，
不然她老说我信中医是愚昧无知。&#8221;我说：&#8220;好吧，那就班门弄斧了。&#8221;我和她面对面坐着，
我用3 个手指点在她手腕的寸关尺上，凝目静思，她却始终微笑地看着我，不怀好意。号脉
竟成了两大门派的内力比拼，真有意思！
&&& 她的肝脉弦旺、心脉浮数，定是个火气很盛、脾气暴躁的人，而脾脉却沉紧细涩，必有
肠胃疾患，肺脉浮大而无力，时有头痛而发。摸了大约 3 分钟，已了然于心，我便起身坐在
沙发上喝茶去了。他太太看我胸有成竹的样子，倒有些不知所措，焦急地问：&#8220;怎么样？有
什么问题吗？&#8221;&#8220;没什么问题，就是肝火太旺，脾气大了点。&#8221;我略带调侃地说。&#8220;对、对、
对，她这脾气，说翻脸就翻脸，整天都和我嚷嚷！&#8221;我的朋友在旁边搭腔。&#8220;这算诊的什么
病，脾气大也是病吗？&#8221;她歪着头，略带轻蔑的口气说。我喝了口茶，慢条斯理地对她说：
&&#8220;脾气大不是病，但容易引起头痛、高血压。&#8221;她扬了扬眉，微微点了点头：&#8220;还有什么问
题吗？&#8221;
&&& &#8220;脾气大，爱生气，最易引起脾胃受伤，按西医说就是胃或是十二指肠溃疡。还有就是
你夜里两点钟左右经常醒来，再也睡不着，白天9 点钟到 11 点钟又困得不行，并开始头痛，
但 11 点一过到晚上又会精神抖擞。&#8221;我娓娓道来，她目瞪口呆。&#8220;神了，神了，真神了&#8230;&#8230;&#8221;
她正沉浸在自言自语当中，我已经告辞出门了。
&&& 从某种角度上来说，发脾气并不是一件坏事，尤其是对于女性来说。每当男性朋友们向
我抱怨太太会无缘无故地发脾气，我总会劝他们当做一件值得庆幸的好事来坦然接受。因为
我知道，很多时候发脾气不是由于修养差、学问低，而是不由自主的，是体内的浊气在作怪，
它在你的胸腹中积聚、膨胀，最后爆发出来，控制不住。那么这种气又是如何产生的呢？从
根源上来讲是由情志诱发而起的。其实这种气起初是人体的一股能量，在体内周而复始地运
行，起到输送血液周流全身的作用。肝功能越好的人，气就越旺。肝帮助人体将能量以气的
形式推动全身物质的代谢和精神的调适。这种能量非常巨大，如果我们在它生成的时候压抑
了它，如在生气的时候强压下怒火，使它不能及时宣发，那么这时它就成了体内一种多余的
能量，也就是我们俗话说的&#8220;上火了&#8221;，&#8220;气有余便是火&#8221;，这火因为没有正常的通路可宣
发，就变成了一匹脱缰的野马，在体内横冲直撞了，这种火上到头就会头痛，冲到四肢便成
风湿，进入胃肠则成溃疡。所以让她河东狮吼，宣泄出来，岂不妙哉！
&&& 肝火旺是一种上天的禀赋，肝火旺的人有胆有识、精力充沛，常能做成大事，三国时的
张飞就是这样的人。还有的人肝火先天不旺，气血不足，这样的人一旦生气，很容易被压抑，
无力宣发，只能停滞在脏腑之间，形成浊气；这种气停而不走，阻碍气血正常运行，使血液
循环减缓，很容易在体内郁结成块，甚至形成肿瘤。所以有浊气要及时排出，放屁、打嗝便
&&& 有一种人爱哭，你可别阻止她，有烦心委屈的事能够随感而发，将体内的郁结及时疏解，
真是痛快！&#8220;肝之液为泪&#8221;，这是上天赐予我们每个人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒，
为何不用呢？有些人大哭了一场，将多年的积郁一涌而出，顿时无毒一身轻。所以这是最高
明的治疗方法。哭也会消耗大量的气血，因为浊气不会自行排出，需要调动大量气血将它赶
出来。所以大哭之后通常疲惫不堪，困倦思睡，这时就要及时补充气血。另外，也不可总是
哭哭啼啼，像林妹妹一样，那就又会造成气血两伤了，所以凡事要恰到好处，过犹不及。
&&& 说到肝火，说到生气，就不得不提到太冲这个奇妙的穴位。
&&& 太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个
性和功能都可以从太冲穴找到形质。我对太冲穴一直怀有一种敬畏的情感，因为它太像是一
位不怒而威而又宽厚睿智的长者。它总能给你注入能量，总能为你排解郁闷，总能让你心平
气和，甚至在险象环生之时让你临危不乱、勇往直前。难怪吴清忠先生在《人体使用手册》
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中对此穴推崇备至。
&&& 一个穴位竟有如此的功效，很多人觉得我是在夸大其辞。但我觉得因为自己的浅薄，还
远没有真正了解它的博大。在中医里面，肝被比做是刚直不阿的将军，&#8220;肝为刚脏，不受怫
郁&#8221;，是说这个脏器阳气是很足的，火气是很大的，是不能够被压抑的。&#8220;肝主筋，易生内
风&#8221;，你看那些中风后遗症的患者通常都是手脚拘挛，按照俗话说，就是筋抽在一起了，这
就证明肝已受伤了。&#8220;肝开窍于目&#8221;，是说眼睛的问题主要是由肝来决定的：肝血不足眼睛
就酸涩，视物不清了；肝火太旺，眼睛就胀痛发红。
&&& &#8220;肝藏魂&#8221;，有一个成语叫&#8220;魂不守舍&#8221;，就是}