老看朋友圈，影响过日子_交际趣谈_心理_全球医院网
& & & & & 正文老看朋友圈，影响过日子来源：生命时报&& | 原标题：老看朋友圈，影响过日子&塞纳河畔风景真美！&&买了新车，空间大就是不一样！&北京白领谢芳周六加班结束后，一打开微信朋友圈就看到朋友们外出旅游、吃大餐和购物的照片。想到自己刚被领导批评，下周又要加班，她更羡慕这些朋友了。不仅如此，当她遇到不顺心的事，还会不自觉和别人的幸福生活对比，觉得缺乏生活的动力。随着网络社交的普及，我们似乎更加了解别人了。打开朋友圈，就能看到朋友今天吃了什么，去了哪儿，买了什么&&但我们看到的&别人的生活&，似乎总是幸福快乐，而自己总是过得不够好。即使别人偶尔在网上抱怨不开心，我们也容易&选择性忽略&。其实，我们要了解，微博、微信上看到的只是别人生活的一部分，太在意这些只会徒增烦恼。经常晒幸福的人主要有两种心态：一种是单纯感到快乐，希望和大家分享；另一种是自己以前过得不太好，感觉总被人瞧不起，经过努力生活变好了，想展现给大家看，常表现为&过去缺什么，现在晒什么&。例如过去吃的不好，现在就经常晒大餐；过去自己生活在小城镇，没怎么出去旅行，现在就晒出国旅行。看到晒幸福的朋友圈时，有些人会替别人点赞高兴，而有些人却觉得心里不是滋味，甚至转化成负能量，觉得自己处处不如人。从学角度讲，这类人属于&外控型人格&，即对自己的控制感主要来自于外界，看到他人幸福，往往不能理解为是别人努力的成果，而会觉得自己失败、无能。有时，他们还会将其归因于其他外部因素，例如运气差，父母没有给自己更好的生活环境等，因此对亲友频频抱怨，工作不顺心时迁怒于同事，造成人际关系恶化，更加影响生活质量。对于这种情况，我们不可能约束别人，阻止别人晒幸福，但可以从以下几方面将其转化为生活的动力。首先，要从积极的角度想，替别人高兴，为自己加油。看到别人的幸福快乐，应当告诉自己这是别人努力的成果，点个赞后，也让自己为目标奋斗，将别人的幸福转化成自己的正能量。其次，要知道幸福瞬间只是生活的很小部分。网上的幸福永远只是别人生活的一个片段，而且属于不同的人。有时，我们会把很多人展现的幸福归结到一起，假想出一个完美的&别人的生活&。实际上，每个人的生活中都有痛苦的时候，但很多人不会把这些放在网上，有的是家丑不能外扬，有的是不希望让别人担心。这就好比我们上班可能会化妆、穿得比较正式，但在家里可能吃泡面、穿拖鞋一样。我们看到的只是别人希望我们了解的一面，不是他们生活的全部。最后，更注重现实生活，关注自己的事情。只通过网络交流，很难充分了解他人。平时接触亲人、同事时，应多面对面沟通交流，理解和体谅他们的难处，同时看到别人生活好的一面和难的一面，过好自己的生活。说不定在别人眼里，你的生活也是被别人羡慕的。（中国科学院心理研究所组织与员工促进中心研发部主任 肖震宇）如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：张红平）（本文内容/图片转自网络，仅供参考，不代表本网站立场。）分享到：相关阅读：······上一篇：下一篇：已有条评论，共人参与，点击查看我来说两句编辑推荐····热词阅读特别策划频道精选热文省份地区科室不孕不育呼吸内科脑外科血管外科其他科：精神病科急诊科精神病科合作商家 (C) 版权所有
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&​相信每个人都有属于自己的朋友圈，也有不少人经常看自己的朋友圈，但是近来不少朋友出现了心理问题也是从朋友圈开始的，那么究竟是什么原因呢，新茂教育心理咨询师与您分享：
& & & &经常晒幸福的人主要有两种心态：
& & & 一种是单纯感到快乐，希望和大家分享;
另一种是自己以前过得不太好，感觉总被人瞧不起，经过努力生活变好了，想展现给大家看，常表现为“过去缺什么，现在晒什么”。
例如过去吃的不好，现在就经常晒大餐;过去自己生活在小城镇，没怎么出去旅行，现在就晒出国旅行。
　　看到晒幸福的朋友圈时，有些人会替别人点赞高兴，而有些人却觉得心里不是滋味，甚至转化成负能量，觉得自己处处不如人。
从心理学角度讲，这类人属于“外控型人格”，即对自己的控制感主要来自于外界，看到他人幸福，往往不能理解为是别人努力的成果，而会觉得自己失败、无能。有时，他们还会将其归因于其他外部因素，例如运气差，父母没有给自己更好的生活环境等，因此对亲友频频抱怨，工作不顺心时迁怒于同事，造成人际关系恶化，更加影响生活质量。
　　对于这种情况，我们不可能约束别人，阻止别人晒幸福，但可以从以下几方面将其转化为生活的动力。
&首先，要从积极的角度想，替别人高兴，为自己加油。看到别人的幸福快乐，应当告诉自己这是别人努力的成果，点个赞后，也让自己为目标奋斗，将别人的幸福转化成自己的正能量。其次，要知道幸福瞬间只是生活的很小部分。网上的幸福永远只是别人生活的一个片段，而且属于不同的人。有时，我们会把很多人展现的幸福归结到一起，假想出一个完美的“别人的生活”。
　　实际上，每个人的生活中都有痛苦的时候，但很多人不会把这些放在网上，有的是家丑不能外扬，有的是不希望让别人担心。这就好比我们上班可能会化妆、穿得比较正式，但在家里可能吃泡面、穿拖鞋一样。我们看到的只是别人希望我们了解的一面，不是他们生活的全部。
&最后，更注重现实生活，关注自己的事情。只通过网络交流，很难充分了解他人。平时接触亲人、同事时，应多面对面沟通交流，理解和体谅他们的难处，同时看到别人生活好的一面和难的一面，过好自己的生活。说不定在别人眼里，你的生活也是被别人羡慕的。
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小学四年级, 积分 1210, 距离下一级还需 90 积分
这么多吐槽朋友圈的，晒这刺眼，晒那啥心理。我就想知道朋友圈该发点啥。。本来还挺喜欢朋友圈发东西的，现在也不想发了，感觉没劲，又一个好玩的交流形式被扼杀了
初中三年级, 积分 2430, 距离下一级还需 570 积分
什么都可以发点啊··
BELLE50 ￥
小学四年级, 积分 1273, 距离下一级还需 27 积分
这是羡慕嫉妒恨吗？继续发，反正也是给自己看的，管别人呢
大学二年级, 积分 6135, 距离下一级还需 865 积分
看了一本好书，听到一首好听的歌，交了个新朋友，听到一句有意思的话，养的花开了，学会了一项新本领，发现一家好吃的餐馆。。。可以说的太多了。
被吐槽的，大概是内容比较单一吧，譬如说，买到一样心仪的东西，不是不能晒，但是每天都是买买买，会让旁人感觉此人生活是如此单调无趣。
人生在世，最重要的是“有趣”二字，不是吗？
BELLE10 ￥
初中三年级, 积分 2801, 距离下一级还需 199 积分
我也那么觉得 本来这个比微博要好 可惜了~~~ 本来郁闷，发牢骚，不是朋友间的关怀，而是被说成满满的负能量；本来是开心的晒各种幸福的事情，被说成了晒。。。狂人~~太矫情，现在的人怎么了~~所以还是沉默吧~~ 我喜欢QQ群
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大学三年级, 积分 7059, 距离下一级还需 941 积分
什么都可以发，觉得你炫耀的看到你名字都觉得你炫耀。所以，该发的发，该屏蔽的屏蔽，谁都没有错。道理归道理，怎么做看心情。
BELLE40 ￥
初中三年级, 积分 2585, 距离下一级还需 415 积分
就像到底是爸爸骑驴，还是儿子骑驴，还是俩人一块骑驴一样，怎么都会被说。爱咋咋地吧。别最后真逼到俩人一块抬驴走，就太可笑了
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硕士研究生, 积分 10234, 距离下一级还需 9766 积分
我一向都是想发啥发啥，不是我自我，而是不喜欢看的可以屏蔽，如果连个朋友圈都是控制，要耍心机，就跟我朋友说他对象绿茶婊塞的，分好几个群组，这个群组只给看鸡汤，那个同事只给看努力工作，这个她发各种吃的用的.....一个朋友圈搞得跟外交部塞的不累吗？我有个很要好的姐妹我就把她屏蔽了，不是不喜欢她，是她天天发自拍和无聊的东西，而且发好多，我觉得会浪费我的流量干脆就给他蔽了
二手奢侈品闲置转让
小学一年级, 积分 560, 距离下一级还需 140 积分
我一向啥也不发，或者偶尔发儿子照片，低调的过好自己的日子就好了
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幼儿园大班, 积分 499, 距离下一级还需 1 积分
想发啥 就发点啥
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硕士研究生, 积分 15510, 距离下一级还需 4490 积分
不要因为他人改变自己想发就发&&
蝎子大婚完毕 {卜马}预告片-花田 木林森 燕子 卜马 /thread--1.html
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高中三年级, 积分 4470, 距离下一级还需 530 积分
啥也不发了……哈哈哈
太阳每天都是新的
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高中一年级, 积分 3441, 距离下一级还需 159 积分
我不明白怎么有那么多的看不惯和不喜欢 不愿看屏蔽就好啊
BELLE1962 ￥
小学五年级, 积分 1487, 距离下一级还需 13 积分
想发什么就发什么呗 其实也就是纪念自己而已 其实我还很喜欢看人家晒东西 交流嘛 都发卖东西 都微商 感觉都不想看微信了 还是很喜欢看各种生活的朋友圈
幼儿园小班, 积分 192, 距离下一级还需 58 积分
以前喜欢发，现在不发了，没意思，自己的生活还是要自己过，把自己的日子成天发到朋友圈里让别人评价，指手画脚的，一点都不深沉。你过的好点了有人说你晒，你抱怨几句，被说成负能量。发什么都是错，还不如不发，学会玩深沉。
BELLE31 ￥
小学四年级, 积分 1210, 距离下一级还需 90 积分
是呢，越来越多的人沉默了，可惜~~~
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初中三年级, 积分 2989, 距离下一级还需 11 积分
Michelle1015 发表于
我也那么觉得 本来这个比微博要好 可惜了~~~ 本来郁闷，发牢骚，不是朋友间的关怀，而是被说成满满的负能量 ...哈哈我终于知道我为嘛想发朋友圈却没得可发，原来我生活太无趣了
高中二年级, 积分 3726, 距离下一级还需 474 积分
不乐意看的可以屏蔽啊，朋友圈有时只是记录自己当时的心情跟QQ空间似的多年后看看挺好的，跟专门上这发帖榨个果汁还把榨汁机牌子说出来的那种不一样～
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初中三年级, 积分 2801, 距离下一级还需 199 积分
皮皮球 发表于
哈哈我终于知道我为嘛想发朋友圈却没得可发，原来我生活太无趣了
那是亲不喜欢吐槽而已，哈哈，我不行，我有一部分比较好的朋友，会直接安慰我~~例如那会儿买房愁首付，因为LG喝酒后又去K歌，我身体不舒服，叫他回来，结果就打起来了~~发了朋友圈，好朋友都和我说：别闹了，差多少钱，我先借你，深深的感动~~当然也有人说满满的负能量的~~其实我本来就不乐意加那些评论我满满的负能量的那些人，可是碍于面子~~那些真正的朋友，确实挺好哒~~~本来一开始微信大家什么都发，我也乐于看，现在越来越少人发，哎，有些人就矫情，烦人~~其实为毛不爱看，还要追着加呢，不喜欢看吐槽+狂晒的，根本就少加别人的微信或者少用微信好了，实在不明白啊~~很怀念一开始的朋友圈
幼儿园预备中, 积分 107, 距离下一级还需 43 积分
只有我觉得重点不在内容，在发的频率吗？现在被我屏蔽的朋友里边除了微商，有全天不间断晒孩子九宫格、小视频的，全天发时政外加发社会牢骚的。。。别人家偶尔晒个娃大家还评论两句问问孩子，你一天发十几条，谁看了不烦啊。同理晒旅游、买买买、吃喝玩乐、鸡汤的，百花齐放都是看个乐呵，最讨厌被一个人刷屏。。。
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