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贫血的人吃什么补血最快
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&&想要生活过的好,过的开心,首先需要做的就是让自己身体健康,那么今天就从补血开始吧,那么怎样补血最快呢？吃什么好呢？
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你可能喜欢孕妇贫血该怎么补血最快 孕妇贫血吃什么食物好
核心提示：孕期贫血是很常见的一种症状，这个时候一定要注意饮食搭配。那么孕妇贫血该怎么补血最快？孕妇贫血吃什么食物好？下面是小编收集的素材，可以来看看。
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　　孕期是很常见的一种症状，这个时候一定要注意饮食搭配。那么孕妇贫血该怎么补血最快？孕妇贫血吃什么食物好？下面是小编收集的素材，可以来看看。　　孕妇贫血该怎么补血最快？　　孕妇贫血就是要补铁，那段时间里我给自己安排了合理的食补，经常做一些补铁食物，动物的肝脏，像、、等每个星期吃两次，但是肝脏是毒素聚集的地方，不适多吃；还有那种红色的瘦肉，、猪肉等；偶尔也吃一些菠菜汤、猪血豆腐等，这些食物的含铁量高，一直坚持了两个月。　　孕妇贫血光吃补铁的食物还不行，还要吃一些含蛋白质高的食物，蛋白质可以和铁制造血红蛋白，瘦肉要保持每天吃几量，豆制品，像、大豆的，可以用排骨和黄豆炖汤，牛奶晚上睡前喝一杯。　　植物性的食物也有些含铁高的，比如、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻等，我一般都是下午的时候喝一杯黑芝麻糊，营养很丰富。蔬菜和水果平时要多吃点，它们可以补充C对铁吸收有帮助。　　孕妇贫血吃什么食物好？　　【】： 有固本培元，补血养颜功效，要和水煮了吃，像黄色芝麻糊。　　【红糖、桂圆紫米粥】：紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖。　　【凉拌黑木耳】：黑木耳泡发好之后洗净，然后在开水里焯一两分钟捞出，加芝麻油，生抽，醋，少许白糖调味就可以了　　【炒猪肝】：猪肝切1CM左右厚的片，然后放一个碗里，加少许料酒，老抽，生抽抓匀，最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。　　【红枣汤煮蛋】：锅里坐水，加十颗红枣，几片姜片煮十分钟，然后打入鸡蛋煮熟，最后放红糖调味　　【补血小窝头】：玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团，然后做成小窝头蒸熟食用。　　孕妇饮食需要注意些什么？　　1、怀孕早期(一至3个月)　　这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要表，特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸.孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西，那怎？办呢？不想吃就不要勉强，不必拘泥於非得3餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等.错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响.　　2、怀孕中期(4至7个月)　　克服了早期怀孕的不适，孕妇这时候较为舒服，同时子宫不算太大，胃部不受压迫而食欲也变好了，胎儿生长较快，平均每日约增加 10克，孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品，小米等杂粮含维他命B1较多，至於米饭、面食则要适量，因为淀粉、糖分多易发胖。　　3、怀孕后的最后几个月
　　胎儿生长最快，其体重的一半大约是在此期增加的。此期因子宫增大压迫肠道，容易引起便秘，所以应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。同时孕妇饮食中必须富有各种营养物质，以保证胎儿迅速生长的需要。这时应采取少量多餐的饮食方式增加饮食品种，并进行合理搭配，做到食物多样化。孕妇如出现浮肿，应选用低盐饮食，并供给充足的优质蛋白质。本人有严重贫血，贫血吃什么最快补血？？？
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全部答案（共3个回答）
铁，有机铁更容易被人体吸收，且副作用较小，目前来说比较好的有机铁剂是铁之缘片，成分为乳酸亚铁，还特别添加有阿胶、蛋白质等营养物质，补血更快且营养更全面，一般中度贫血只要坚持服用两个月左右就能改善好了。
病情分析：
缺铁性贫血是发病率最高的贫血类型，是一种常见的营养缺乏症，除了日常饮食补铁外，补充铁剂是最快的补血方法。
指导意见：
贫血饮食上需要摄入铁质、蛋白质等造血原料，可多进食猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，补充维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收。如果单是食补需要的时间较长，因为人体吸收的铁质有限，建议食补配合服用铁剂，缺铁性贫血常用的铁剂主要有铁之缘片，补铁生血快，安全无副作用，一般一个月就能见效了。此外平时不喝浓茶、咖啡等对影响铁质吸收的食物。希望对你有帮助。
病情分析：
贫血时面色苍白，身体乏力，头晕耳鸣等，临床表现为血红蛋白低于110g/l，补血关键补充造血原料铁质、蛋白质等食物。
知道意见：
贫血怎么补最快的方法是食补和药补一起，血红蛋白所需的原料为铁和蛋白质，饮食上多吃补铁的动物肝肾脏，瘦肉，蛋黄，海带，黑芝麻，黑木耳，黄豆，蘑菇，红糖，油菜，芹菜等，以及含蛋白质高的肉、鱼、奶、豆等食品，药补建议服用常用的贫血铁剂-铁之缘片，补充铁和蛋白质，提高血红蛋白的合成数量，补血快速持久效果好，同时进食含维生素C的蔬果和水果来促进铁的吸收，一般两个月左右贫血就会改善康复。
亲在这个时间的是可以多多的吃点红枣猪肝4什么的都是很好的补血的作用的了,饮食上也是要注意的了
绝大多数女人都会存在血虚和贫血的情况，血液中缺铁导致红血球或血红蛋白数量减少，血液运行不正常，也就是医学上常说的血虚。如何快速补血，女人补血一般吃红枣，猪血，桂...
病情分析：
您好，贫血的类型有很多种，看您的描述应该是缺铁性贫血，且是中度的贫血，可以通过服用铁制剂来治疗。
指导意见：
铁剂分为无机铁和有机铁，有机铁更容易被...
病情分析：
您好，缺铁性贫血是很常见的，也是比较容易治疗的，服用补铁制剂就可以了，目前改善缺铁性贫血的药有硫酸亚铁、乳酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等。
你如有明显的贫血，除了可引起头晕、疲乏无力等症状外，还可引起较明显的心血管症状。
贫血时，人体为了满足重要器官的血液供应，可引起循环加速、代偿性心率加快、心跳增...
在一定容积的循环血液内红细胞计数，血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L（12.0g/dl），成年女性低于...
在一定容积的循环血液内红细胞计数，血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L（12.0g/dl），成年女性低于...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区贫血的人吃什么补血最快
　　现在，越来越多的人注重保养自己的身体，人们经常会先从补血开始，特别对于女性朋友，怎样才能合理的补血，让自己精神更加呢?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。
　　对于补血的人来说，铁是造血的基本原料，机体缺铁引起的缺铁性贫血是最常见的贫血症，约占所有贫血疾病的80%。对于一般的缺铁性贫血，提升血红蛋白是关键，应补充血红蛋白所需的铁、蛋白质、维生素C等造血原料，如果贫血严重就应该及时补充铁剂。
　　1、贫血多补铁
　　补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物，它们含的是&血红素铁&是二价铁，更容易被人体吸收，补铁效果要比植物性食物含的&非血红素铁&好得多，像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。
　　2、补充维C促进铁吸收
　　在我们生活中，常见的有黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补补铁补血的功效，可以常吃可以预防贫血。此外，每天要摄食适量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料(叶酸、维生素B12)，其中的维生素C还能促进人体对铁的吸收，如泥猴桃、鲜橙、柠檬饭后喝一杯可以促进铁吸收。
　　3、贫血要多吃高蛋白质
　　血红蛋白的造血原料是蛋白质，在我们日常生活中含有丰富蛋白质有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等营养物质。这些食物补充蛋白质有良好的效果。
　　但是，我们要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
　　膳食补铁的吸收率一般为10%左右，补铁效果因人而异，食补不良或贫血严重的人可以补充铁剂服用铁,之缘片，补铁补血更快速，一般一个月贫血就会好转。
　　贫血期间要少喝茶，因茶中含有30%以上的鞣酸，会妨碍到肠黏膜对铁离子的吸收。
　　补血食谱
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