1.给自己制定一个适合的、可行的目标，并要坚持做成它，达到目标。这样你就感到有成就感了，自信心自然就来了。如此，再制定下一个目标，再努力达到它，如此以往，每天生活得充实自信。
2.不要盲目地与他人攀比，如果整天想着别人的付出比你少，收入比你多，你就会很难过。在确实是收入少付出多的情况下，你可以想我的生活安排得比他人好，我的身体很好，我做的事情是很受人尊敬的……，看自己的成绩，看自己的发展，而不是只看自己的不足。
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、忧愁和痛苦。他们向苏格拉底请教，快乐到底在哪里？苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！”这帮年轻人暂时把寻找快乐的事儿放在一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，造出了一条独木船。独木船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力荡浆，一边齐声唱起歌来。苏格拉底问：“孩子们，你们快乐吗？”他们齐...
您好！下面我给您讲一个故事：话说一群年轻人到处寻找快乐，却遇到了许多相关信息、忧愁和痛苦。他们向苏格拉底请教，快乐到底在哪里？苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！”这帮年轻人暂时把寻找快乐的事儿放在一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，造出了一条独木船。独木船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力荡浆，一边齐声唱起歌来。苏格拉底问：“孩子们，你们快乐吗？”他们齐声回答：“快乐极了！”苏格拉底道：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其他的时候突然来访。”
从这个故事我们可以看出，快乐来自于对明确目标的不懈努力和追求中，只有为自己确立了一个明确目标，并为之忙得无暇顾及的时候幸福、愉悦、快乐就会降临到我们身边。所以为自己制定一个明确的奋斗目标，让自己在短期目标、中期目标和长期目标的指引下，充实和用好生命中的每一天，感受到每一天生活的幸福、愉悦、快乐；所以我说一个有追求的人，必定是生活幸福、愉悦、快乐的人。怎样才能让自己快乐，也让他人快乐呢？
智者回答说：只要您牢记下面的四句话——“把自己当成别人，把别人当成自己，把别人当成别人，把自己当成自己”，并努力在生活中运用，那么就能达到能让自己快乐，也让他人快乐。快乐的状态可以让自己精力充沛，充沛的经历会让人信心百倍的去努力争取成功。那么怎样才能获得自信心呢？
首先，盘点一下自己的优点，哪怕是很小的优点也不放过；其次，做自己最拿手且最感兴趣的事，并力争取得成功；第三，做举手之劳就可成功的事，特别是助人方面的；第四，尊重、欣赏和赞美他人等等，通过自我激励、自我认可，以及他人的激励和认可来获得自信心。
不知以上对您是否有启发，您的朋友杨永龙请您借鉴。
说实话 自信心是慢慢养成的 别想着一下搞定自己 慢慢来
只要你从身边的小事做起 别做太难的事情为难自己 自信心很快就会有了
记住不要马上尝试自己力不能及的事情做 这样只是在积累失败的经验
不管多小的事情 只有成功的感觉 才能让你慢慢建立起信心
比如 小时候做数学题 一直做不对 这样就是一次次积累失败的感觉 如果有一天这道题做通了 会了 那感觉就完全不一样 也会有兴趣继续学习 其实就是这么简单的道理
这是急不来的
如何让自己拥有一个自信的心态？
理解：一个自信的心态有两种可延续的发展......
1，在方向上的自信心态......
2，在具体事务处理的自信心态......
解释1：方向上的自信出了问题，是一种没有主见的体现......
解释2：具体事务处理上的自信心态往往是有很多不可避免的客观条件的.....这种不自信的心态可能是为了更好的结果而作出的一种缓冲心理......(不能确定性的判定这种自信心态）。
如何让自己拥有一个自信的心态？
首先，期望目标,不要好高务远
——确立生活的远大目标，但期望目标不要定得太高！先给自己拟订一个当前能够实现的近期目标，以“跳一跳，能摘到桃子”为宜，千万不能“一步到位”！那些看起来是轻而易举的小事，完成了,能使自己产生自信心态。
——长计划短安排．还要制定出每个阶段的"小目标"。按照计划一步一步走下去，日积月累，你慢慢就有了达到“阶段目标”“资本”，感到满足、快乐时，心态必然自信起来。
第二.扬己所长,展示自身优势。
——恪守尽职，尽力去履行自己的职责，用心去做好每一件事，日积月累,你会知道自己的潜力和价值…… 能增强自信心。
——战胜自己的弱点，尝到进步的“甜头”，感受“成功”的喜悦。自信心会随之而来。。
第三,勤奋学习，永远朝气蓬勃。
——“天道酬勤”，努力提高自身的文化素养。你会在勤奋带来的好运中，感受到头脑灵活、生命充实的自信；
——读书、学习、运动、健身、书画……有多种兴趣爱好,将业余时间充实起来、有滋有味。选择自己最喜欢的方式生活,愉悦的氛围,和谐同事邻居关系,让自己保持朝气蓬勃、健康愉快的心态。你会感受到生命健康、精力充沛的自信；
第四,衣着得体,情趣气质优雅,
——衣着大方得体，能将增加自己的美丽指数；精神抖擞的健康形象，给人也给自己聪慧阳光干练的美感。能增强自信.
——气质(举止优雅,言语温婉……),学识(知识丰富.情趣高雅……)……才是"最美丽、动人"的,能给你自信!
自信的心态，是一种自我肯定的精神力量,不分贵贱,无论多少；不与年龄,权势,贫富,物质,金钱……挂钩；不能把成就感定位得"高大全"、"他人化"了。
最后，与你共勉："一个人的工作职位不怕低，只要你不放弃你的理想，拿目前的工作做一个踏脚石，一方面维持生活，一方面找时间充实自己，认准一个确定的方向去努力。慢慢的，你总会发现，你的努力没有白费。——罗兰"
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。 如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐。 首先，要树立正确的人生观、世界观。 人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。 其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。 积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。 向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。 对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。 乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。 当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己心仪的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！ 人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标！ `
概述写：很多女孩都因为自己的身材而不自信，可是尝试了很多种减肥方法都不成功，难道减肥真的这么难吗？我曾经是一个130斤的胖子，现在只有103...
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答: 宝宝睡的时间较长怎么办啊 B超单上的股骨长度就是反应宝宝的腿的长度。
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区09-0309-0309-0309-0309-0309-0309-0309-0309-0309-03最新范文01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01如何改掉攀比的心态？ - 知乎234被浏览19484分享邀请回答541 条评论分享收藏感谢收起211 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答1 个回答被折叠（）怎么样才能让攀比心理变得弱一点呢？_百度拇指医生
&&&网友互助
?怎么样才能让攀比心理变得弱一点呢？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
自己明知道不如别人，却偏要和比自己强的人比......
人与人之间根本就没有可比性，就如同拿空气和水比，比什么？本来就是不同的东西。&br /&人，有不同的天分，经历，性格，特点，观点，做法，除了都叫人，其他都不同，怎么比？&br /&人要和自己比，今天比昨天有进步，就可以了。
这个。。我觉得可能是把过多的关注放在别人身上，多关注自己
其实凡事都要恒定自己的能力，只要过得去就可以了。
只看自己优点！！说不定别人有些方面还不如你呢~~
用自己的长处比别人的短处。。
努力提高自己能力，和自己比，将一切看淡
人们生活在社会群体中，相互交往与联系是必不可少的。像鲁宾逊那样生活在孤岛中不与人接触的境况还是很罕见的。由于人们有着不同的智商、情商、勤奋度、家庭背景，处于不同的风俗环境，从而形成了高低不同的地位、等级、种族、门第、财富等，这些差别的存在使得攀比之心自然而然地产生了。在现代社会中，有相当一部分人时刻准备着，准备着让别人敬仰自己，而所用方法，却并不是读书、学习、“知识武装”，而是大把大把地挥霍金钱，以换取那些所谓“超前、时尚”的无用，甚至有害的奢侈品，在攀比中取得虚荣心的满足。
心态放平心如止水
要说让你不比不可能先拿自己优于别人的跟她对比慢慢的增长自己的信心。接下来要看到自己不足的地方强化强化然后再去比。比就比么怕啥大不了拿一生来个比较。但是你要把自己强化到无懈可击让别人无法过个拆迁顺手牵羊
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