骨质疏松患者有哪些东西不能吃
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原标题：骨质疏松患者有哪些东西不能吃
骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，具体表现为骨组织减少，并通常以骨骼痛、易骨折为特征。很多人都觉得骨质疏松是老年人经常得的病，其实不然。无论是老年还是成年甚至
原标题：骨质疏松患者有哪些东西不能吃
骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，具体表现为骨组织减少，并通常以骨骼痛、易骨折为特征。很多人都觉得骨质疏松是老年人经常得的病，其实不然。无论是老年还是成年甚至幼年，都可能得骨质疏松症。
对患者来说，由于各种原因确实钙质是导致骨质疏松的根本原因，因此饮食对于骨质疏松患者来说尤其重要。那么，骨质疏松患者不能吃哪些东西呢?
1、不能多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。
2、要注意适量摄入蛋白质，但不能过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。
3、不能吃得过咸。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。
4、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
5、不能长期饮浓茶。茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄，造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松。
作为一种慢性疾病，骨质疏松是由患者常年累积的不良饮食和生活习惯导致的，所以一定要做好预防。注意和调理饮食是预防该病的一大关键。切记上述五大不宜食物!
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[责任编辑：藏亚楠]
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播放数：535774老年人骨质疏松应该多吃的食物
核心提示：老年人比较容易患上骨质疏松，患上了骨质疏松就会出现腰背疼痛，呼吸受限等，会严重的影响患者的日常生活，骨质疏松可以通过日常的饮食进行调节，下面小编就介绍一下老年人骨质疏松应该多吃一些什么食物。
　　老年人患上了骨质疏松就会严重的影响患者的日常生活，造成老年人的骨折甚至是瘫痪，所以一定要及时的治疗骨质疏松，下面小编就从饮食方面介绍一下骨质疏松应该多吃一些什么食物。
　　1.首先我们要给老年人补充足够的蛋白质与钙质以及维生素C，蛋白质是组成我们骨基质的原料，说白了就是我们骨头的中药组成成分。蛋白质可增加我们人体对钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有很大帮助。可以多吃一些奶制品、骨头汤、核桃、蛋类等，这些食品中含有大量的蛋白质。补充钙质可以多吃一些牛奶、豆腐、虾皮、海带等，另外老年人可以多吃一些钙片补充钙质。　　2.我们需要为骨质疏松患者补充维生素，比如维生素K、维生素B12、维生素D和A等等。蛋黄、动物的肝脏、黄、红色蔬菜、水果等，都有助于补充体内维生素D和A，给老年人骨质疏松症患者补充维生素的有益食物：西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜；贝类、瘦牛肉和低脂奶制品等等。（但要注意，五十岁以上的老年人骨质疏松症患者最好选择补充剂。因为维生素B12不易被老年人吸收。）　　3.对于骨质疏松的人来说补充钾、镁也很重要。富含钾镁的食物有以下这些：香蕉、橙子、烤土豆、李子、葡萄干和西红柿以及全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。　　虽然是食疗对骨质疏松有很好的疗效，但是除了食疗以外如果加上适量的体育锻炼就能够更好的治疗骨质疏松，可以进行一些慢跑、快走、打太极、跳舞等，可以多晒晒太阳，也对患者的身心有很大的好处。　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。
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骨质疏松症经常会发生在我们的中老年人身上，随着中老年人年纪的增大，身体素质也越来越差，导致骨质疏松症给他们的日常生活带来了很多不便和困扰，老年人骨质疏松症往往会令他们感到痛苦、驼背以及呼吸功能的下降，直接影响了他们的生活质量。因此我们不妨来关注下，老年人骨质疏松吃什么比较好？在日常饮食上做起，减轻和舒缓骨质疏松症给这些中老年人带来的痛苦。这种菜千万别乱吃！长期食用得痛风，严重者将导致骨质疏松！
这种菜千万别乱吃！长期食用得痛风，严重者将导致骨质疏松！
菠菜，也称波斯才、红根菜，很多人都喜欢吃，因为它的食疗价值非常高，特别是对于三高人群来说，强身健体和预防并发症十分有帮助！但这种菜千万不能乱吃，长期食用得痛风，严重者将导致骨质疏松！菠菜中含有的草酸会和人体中的钙元素相结合，导致草酸钙的形成，出现低钙血症。对于那些老年人、婴幼儿急需补钙的时候，如果食用了菠菜，会导致骨质疏松！不仅如此，由于菠菜中含有嘌呤，人体嘌呤过高的话，就会产生过多的尿酸，久而久之便会得痛风。不过市面上卖的菠菜，只要买回来后放在开水中煮一下，就能将菠菜中的草酸去除，这个时候在进食，便不会得低钙血症！而在急需补钙期间的老年人和婴幼儿还是避免长期食用菠菜吧，毕竟这个时候的关节需要变得坚固和成长！如果将菠菜和大蒜一起搭配食用，可以消除疲劳，保护皮肤。菠菜和鸡蛋一同食用，有助于人体钙与磷的吸收。所以这种菜千万别乱吃！
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简介: 看久梦花农，品天下百花。
作者最新文章　　吃什么好
　　有很多骨质疏松患者都认为是缺钙，导致骨质疏松的原因有很多，要想治疗骨质疏松就要对症治疗。饮食辅助治疗的效果也很不错，补充体内所需的营养物质也很重要，为大家揭秘生活中五大常见的食物能有效的治疗骨质疏松。
　　1、维生素K
　　建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日应分别补充90微克和120微克。
　　有益食物：西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜。
　　骨质疏松的女性严重缺镁。虽然镁在骨骼的所有矿物中含量不过1%，但是缺镁会让骨头变脆，更易断裂。常人每天摄入400毫克即可。如果额外补充也有好处，因为能预防因补钙而引起的便秘。
　　有益食物：全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。
　　3、蛋白质
　　骨骼虽然看起来不够&活泼&，其实它们非常&忙碌&，一直处在不断的分解和合成过程中。骨骼合成需要的一种关键营养素就是蛋白质。事实上，骨骼22%的成分都是蛋白质。每公斤体重大约需要补充1克蛋白质，但也不能补太多。否则容易使血液呈酸性，从而消耗骨骼里的钙质，骨骼反而更受罪。
　　有益食物：低脂奶制品、无皮家禽肉、鱼肉，各种豆类、豆腐等。
　　4、维生素B12
　　2008年的研究表明，维生素B12摄入不足的人，骨质更容易流失。维生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平，该代谢物质和心脏病、髋骨骨折均有一定联系。健康人每天摄入2.4微克的维生素B12即可。
　　有益食物：贝类、瘦牛肉和低脂奶制品。50岁以上的人最好选择补充剂。因为维生素B12不易被老人吸收。
　　水果和蔬菜含有大量钾，能中和酸。研究也发现，常吃含钾多的食品，骨骼更硬朗。每天从食物中摄取4700毫克即可。不过钾的补充剂可能对心脏不利，服用前请咨询医生。
　　1.疼痛
　　原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰疹肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛，一般2～3周后可逐渐减轻，部分患者可呈慢性腰痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛，也可出现上腹痛类似急腹症。若压迫脊髓、马尾还中影响膀胱、直肠功能。
　　2.身长缩短、驼背
　　多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2cm左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2mm左右，身长平均缩短3～6cm。
　　3.骨折
　　这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
　　4.呼吸功能下降
　　胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
　　5.骨密度测量
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