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& 如何才能提高免疫力，免疫力低下怎么办...
"网友求助"如何才能提高免疫力，免疫力低下怎么办...已回复
如何才能提高免疫力，免疫力低下怎么办
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共5位网友提供帮助
会员9227700 23:53:40
一定进行适当的锻炼，充足的睡眠。均衡的饮食。注意保暖，不要着凉。
会员9227716 23:53:44
您好，很高兴回答您的问题。提高免疫力的方法，实际上就是多增加营养，多运动，多喝水，多晒太阳。不需要额外补充什么营养元素。只要规律作息时间，多运动，就能很好的提高免疫力哦。
会员9227307 23:53:48
你好，这位朋友，很高兴为您解答。平时注意多参加一些适当的户外运动，饮食方面要做到，饮食均衡，营养摄取要多方面.不能偏食，挑食.另外保持一种平和的心态，积极的生活态度也是很重要的。
会员9227713 23:53:52
增强免疫力的食物有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等；这些食物都可以适量给小孩多补充。平时也是要注意多带着宝宝去运动和锻炼，这也是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，都应该多运动，增强体质。
会员9227812 23:53:56
你好，很高兴为您解答！孕前提高身体抵抗力是很重要的，首先要饮食均衡并且作息习惯良好，另外要经常注意户外运动呼吸新鲜空气，并且经常晒晒太阳加强运动，慢慢就会提高抵抗力的
问免疫力低下
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
造成女性贫血的原因有多种，如饮食缺铁、女性月经失血、某些疾病引起铁吸收不良或铁丢失等，贫血会引起免疫力低下，需要口服铁剂治疗。您的情况可以服用铁之缘片，补充铁和蛋白质营养造血物质，安全不伤胃，有助于快速提高血红蛋白数量改善缺铁性贫血，提高免疫力。饮食要注意，一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。如：各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。平时少喝浓茶、咖啡等。希望您早日康复。
问免疫力低下要怎么办
职称：医师
专长：呼吸，心血管内科，中西医结合，
&&已帮助用户：5927
病情分析：
意见建议：
你好，可以中药调理为主，也可以口服些中成药比如金水宝胶囊。，
问免疫力低下身体虚弱怎么办？
职称：医生会员
专长：中医综合
&&已帮助用户：9416
问题分析：你好，这个年轻男性的免疫力低下除了考虑是先天的不足，肾精亏虚引起的卫气不足外多是因为长期的熬夜，手淫等不良习惯导致。意见建议：建议你可以去中医院开中药调理，以玉屏风散口服治疗，或者平时自己做艾灸，也有好的效果。平时多吃些芋头，戒除熬夜等习惯。
问免疫力低下怎么办
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：67814
问题分析：你好；看你说的情况，那这时看你说的有感冒的病情，那这时看发现身体有点疼痛的感觉,那考虑还是因为感冒的病情引起的意见建议：那建议你这时还是先针对感冒的病情积极的进行对症治疗就好的，平时饮食上要清淡些，多喝水，多注意休息，不要吃辛辣刺激性大的食物,这样病情恢复得会很快的
问儿童免疫力低下怎么办
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
病情分析： 人血白蛋白是从健康人血浆中分离提取的蛋白制剂,属血容量扩充药,临床用于治疗失血、烧伤、创伤等引起的继发性休克,脑水肿、大脑损伤所致的颅内压升高,低蛋白血症、新生儿高胆红素血症、肝硬化及肾病引起的水肿和腹水等。
人血白蛋白具有清除自由基、抗氧化、扩容和抑制血小板聚集的作用，意见建议：从而改善心肌缺血损伤区血液循环、缩小梗死面积。
问您好，请问免疫力低下怎么办？吃什...
职称：医师
专长：外科普通外科
&&已帮助用户：15898
问题分析：真正提高免疫力的方法就是多锻炼.免疫力低下多是缺硒、锌引起的。所以多吃补硒的食物可以提高免疫力。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、大蒜、银杏等意见建议：如果去吃药品，多是香菇菌多糖片，胸腺钛，美能，主要多去运动
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本文导读：身体的免疫力低下会让我们容易生病，那么你知道要如何提高身体的免疫力吗？
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　身体的免疫力就是身体的第一道防线，身体的免疫力不好的话，就很容易引起很多的，不管是老人还是孩子，提高身体的免疫力都是非常重要的，在这里为您分享几个提高免疫力的小妙招。
　　1、保持乐观的情绪
　　日常生活中最重要的是可以调理好自己的心态，完美保健品建议大家，遇到了不开心的事情，可以从多个角度来看待，尽量放松身心，保持愉悦。
　　2、充足的睡眠
　　有科学家指出，睡眠不足时，人体的免疫力在一定程度上会下降。因此，日常生活中最好可以保持8个小时的睡眠时间，尽量减少夜生活。
　　3、少吃甜腻的食物
　　过多的甜腻食物会加重身体的湿气，从而影响人体的抵抗力。
　　4、保持室内的空气流通
　　如果你经常住在湿气较重的屋内，就要多注意保持室内空气的流通。
　　5、多交朋友
　　多交朋友可以让我们接触到很多新的东西，这有利于人的心理素质的提升，从而也有助于提高身体的抵抗力。
　　6、多运动
　　运动是提高身体免疫力的最好方法之一，通过运动，可以让身体的各种机能变得更加完善，尤其是对于提高抵抗力、促进血液循环等。
　　7、赶走体湿
　　体湿会让身体的抵抗力下降，因此对于那些有体湿问题的人来说，要积极做好防止体湿的工作，日常可以多吃一些具有补脾益气、祛湿作用的食物，多吃一些对促进消化的有益食物，这样才能让身体处于一个更的状态。
　　1、牛奶
　　富含了非常多蛋白质的牛奶，无论何时都是增加营养和增强免疫力的首选，且牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用。牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。
　　2、韭菜
　　韭菜有&洗肠草&之称，富含膳食纤维，可促进肠道蠕动。韭菜性温，可以提高人的免疫力，特别是平日手脚冰凉的人，不妨多食用韭菜。韭菜的吃法很多，韭菜炒、韭菜炒瘦猪肉、韭菜鸡蛋馅儿水饺等都是不错的选择。
　　3、西红柿
　　西红柿含丰富的叶红素，是一种类似于&-胡萝卜素的抗氧化物质，它具有增强人体免疫功能的作用。据科学研究食盐证明，叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍，可见其增强免疫之强。
　　4、鸡汤
　　鸡汤可以抑制血液中一种具有抗感染功效的白细胞的活动，冬季适量喝点鸡汤，对健康人来说，有助于提高身体免疫能力。而对于那些已被流感病毒感染的患者，则有利于抑制因引起的炎症和黏液的大量产生，从而减轻患者的痛苦。
　　5、洋葱
　　洋葱富含果聚糖、黄酮以及有机硫等大量能抵抗病菌的微量元素。果聚糖有助于内脏中有益菌群的生长，从而阻止因感染所引起的健康问题。而黄酮能有效地防止体内可能引发的DNA变异。有机硫则能防止血栓问题。在沙拉或菜中都加点儿洋葱作为配料吧，但别忘记把它吃掉！
　　6、黑米
　　黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等。营养元素，营养丰富。黑米具有清除自由基、改善缺铁性、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
　　7、大蒜
　　大蒜中含有一种名为&大蒜素&的营养物质，在预防疾病、杀菌消炎等方面，大蒜都有杰出的效用，但由于大蒜味道浓郁且难以消散，许多人在食用大蒜时或多或少都会有一些口气方面的顾忌。那就不妨来吃一点发酵过后的黑蒜吧！
　　想要提高免疫力，首先需要做的是消除体内的活性氧。红茶与绿茶中含有大量的抗氧化物质，能够减少体内的活性氧，激活体内的免疫细胞作用，提高人体免疫力。精彩推荐：
（责任编辑：彭志兴）
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免疫力低下怎么办？提升免疫力的饮食疗法
时间： 7:42:36 来源：MSN健康
如何提高免疫力是大家都很关心的一个话题，那么想知道如何提高免疫力就必须要了解什么是人体免疫力。免疫力是人体的一道天然屏障，就像防火墙一样抵御来自外来病毒、细菌的侵害。也就是我们平常所说的抵抗力。很多人都有这个体会：寒流袭来，一部分人感冒大作，一部分人安然无恙。这就是大家各自的免疫力在起作用。强大的免疫系统对致病因素的抵抗是起着关键作用的。尤其在面临肿瘤、肾病、慢阻肺等病症的侵蚀，增强免疫力可以说能起到杀毒软件的作用。
怎样提高免疫力的方法
1、增加抗氧化剂的吸收。抗氧化剂是一种存在于食品中的能够增强免疫系统的化学物质。你可以靠服用一些抗氧化剂保健品来增强免疫功能：
———每天服用维生素E1000国际单位。维生素E有两种形式：d-维生素E和dl-维生素E。d-维生素E是自然形式，可以更快被身体吸收。
———每天1000毫克维生素C。也可以靠每天食用两个柑桔类水果来获取维他命C。
———Beta胡罗卜素，每天服用不超过10000国际单位
———硒，每天200微克
———锌，每天不超过500毫克
———硫辛酸，每天50毫克
———谷胱甘肽，每天50毫克
2、每天喝绿茶，因为绿茶中含有大量抗氧化剂类黄酮和茶酸。多吃西红柿和其它红色和深色的水果。
3、在这段时期不要做剧烈运动。因为剧烈运动会压抑免疫系统功能(与上呼吸道感染有关的免疫系统功能)。如果已养成定期锻炼的习惯，在这段时间可以做一些轻度或中度运动。
4、确保食用足够的碳水化合物食物，如大米及其它富含淀粉的食物。因为碳水化合物是免疫细胞最重要的食物。
5、每天保证充足睡眠，不要使自己处于紧张和压力之下。焦虑、紧张都会影响身体的压力荷尔蒙，从而压抑身体免疫功能。
6、口罩虽然不能100%预防感染，但是能够起到一定的作用，减少被感染几率。
提升免疫力的饮食疗法
葡萄柚富含维生素C。然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮---一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。不喜欢葡萄柚的味道?试试橙子或橘子吧。
世界艾 滋 病研究与防治基金会主席吕克·蒙塔尼耶说，从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力，对抗包括非 典在内的一些病毒，但目前尚缺乏这方面的研究。
蒙塔尼耶说：“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。尽管我们没有对非 典病人的氧化力进行研究，但我认为这是可行的。”蒙塔尼耶说，他已经向同行推荐这种提取液治疗法国的非 典病人。
3、全谷类食物
谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化。
蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
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责任编辑：Techoo-3
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中国福建省福州市仓山区奥体阳光天地G2-1132 邮编：350028应该怎么吃才能提高免疫力
本文导读：生活中很多人免疫力都比较差，天气一点变化就有可能导致感冒生病，那么饮食上出发，给如何吃才能增强免疫力呢，下面一起来看下。
　　想要长寿，提升免疫力很重要。营养师指出，免疫力并不是独立存在，也并非不可捉摸，一个人的喜怒哀乐、起居饮食都会直接影响到免疫力的好坏;提升免疫力，除了注意平常生活习惯之外、多注意饮食均衡、不偏食不过量。
　　1.均衡摄取营养：
　　每天均衡摄取6大类，包括全谷根茎类、豆蛋鱼肉类、油脂与坚果类、蔬菜类、水果类及奶类，增加食物多样化，以摄取多元化的营养。
　　2.加强蛋白质量：
　　免疫系统中的免疫细胞主要是由蛋白质所构成，建议可以从饮食中摄取高生物价蛋白质，例如蛋类、乳制品，以及豆腐、豆干、豆包、豆浆等黄豆制品，食物永远比好，不要相信，或只补充大量营养品。
　　3.多抗氧化蔬果：
　　蔬果中富含不同抗氧化、调节免疫力的植化素，像是当中的茄红素，具有抗氧化的作用;胡萝卜、南瓜、地瓜的类胡萝卜素可转化成维生素A，在黏膜细胞扮演重要角色。
　　4.增多糖体吸收：
　　各种中的多糖体，可增加免疫细胞T细胞的数量，具有提高免疫力的功用。建议大家可选择多样化的五行蔬果，以摄取不同的植化素。
　　5.少高油脂摄取：
　　过多油脂摄取除了会造成肥胖，更会引起体内的发炎反应，造成免疫力下降，建议减少饮食中高油炸、空热量食物，像是油炸品、洋芋片、巧克力、精致糕点等。
　　6增必需脂肪酸：
　　适当的必需脂肪酸可降低体内发炎因子细胞激素的生成，改善免疫功能，人体无法自行合成必需脂肪酸，必须经由食物摄取，例如核桃、杏仁果、亚麻仁油、葵花油等。
　　7.全谷类多摄取：
　　建议提高全谷类的种类摄取，增加膳食纤维及B群的摄取量，一天当中可以有一餐食用全谷类食物，像是糙米、五谷米、麦片、小麦胚芽等，例如早餐可用全麦吐司取代白吐司，中餐及晚餐可用五谷米、糙米来取代白米，除了可以增加B群的摄取，更可以让人活力加分。
　　99药剂师温馨提示生活中如果在受伤或者蛋白质等需要量较大，单单从饮食上出发是不够的，可以选择补充蛋白质粉来更快帮助恢复体质。
（责任编辑：实习熊茶英）
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