为什么我总是不好意思表达内心的情感害怕矫情。而且总是一副女汉子的样子不喜欢表现的像女孩子一样。总是_百度宝宝知道我总是害怕黑，睡前总是会想到死人坟墓什么啊。85后咨询19次浏览1324次第1次咨询我总是害怕黑，睡前总是会想到死人坟墓什么啊。&&&&感谢你对我的信任！和我谈你困扰。&&&&&&&&你说你总是害怕黑，睡前总是会想到死人坟墓。我想询问一下，这样的想法来到你身边大概有多久了？是怎样产生的，或者说从哪里来的？是从小就怕黑吗？&&&&我可能需要了解一些细节的情景，才能比较好的分析把握，更好的帮助你！&&&&再次感谢你的信任！期待你的答复！&&&&&&&&此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询我从小就怕，但是过不了多久就可以忘了，每到清明节去扫墓回来都做噩梦，但是过几天就忘了，现在就不行了自从我怀孕跟我爸妈上山的时候看见坟墓还有我伯伯讲这么处理过世的人时候我就不能忘记，一直都忘不了，从那以后我就到晚上总是怕出门就算在自己家也不敢到楼下，总要有人陪着。晚上睡觉了还做梦死人出殡！想多了&就觉得自己以后死了也这样更加怕，想着想就睡不着还有总想是不是死了就不会想那么多了。所以我感觉我有点极端，我白天就很开心到晚上就会怕了。麻烦你了&&&&感谢你的信任！和我谈你的害怕。&&&&首先，先告诉你一个小秘密。晚上睡觉了做梦，梦到死人出殡，无论用周公解梦或者一些民间解梦的方法解释都是非常吉祥的象征，用民间的说法就是要升官发财的。好多人他们很希望做这种梦的。&&&&第二，有几点不明白的地方，可能需要你解释一下：&&&&1、我从小就怕，但是过不了多久就可以忘了。是说过不了多久就不怕了吗？&&&&&2、自从你怀孕跟你爸妈上山的时候看见坟墓，还有你伯伯讲这么处理过世的人时候，你就不能忘记。你说自己不能忘记，那你不能忘记的是内容是什么呢？你在害怕什么？在你的记忆中，是否有你特别在意的人，突然离开的事件发生过？&&&&&你说你的感觉自己有点极端，我个人认为你的行为很正常。我想在你的内心深处很可能藏了一个被你隐藏起来的秘密，你可能刻意的把它想遗忘，也似乎做到了，但是它其实只是隐藏在你内心的某个角落，而非真的忘记。&&&&&当然，这只是我的猜测，如果不正确，请你不必理会。如果真的有这样一件事，我真诚的希望你能把它取出来，和我来谈谈，我会和你一起面对它，把它慢慢化解。&&&&再次感谢你的信任！期待你的回复！&此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第3次咨询小的时候是看见就会忘记了，但是如果再看见的话还是会怕，不是处理我亲人，不管是什么人只要是过世的人我都怕，我睡觉都会在想！我不能忘记坟墓，死人！不知道为什么就是忘记不了。我睡前都会告诉自己不要想那跟自己美关系那只不过是死人，他不会动耶不会做什么！家人一讲到那些我就特别怕，我还会幻想！我没有什么秘密就是觉得人死了他的灵魂还在，或者说的可以说是鬼！我就是怕这个&&&感谢你对我的信任！愿意和我继续交流。&&&&嗯，你的心情我可以理解。其实很多人都怕鬼的，当然我也曾经在内。记得那时还亲眼目睹几次亲人、或邻居“鬼上身”的事情，所以非常的害怕，尤其老人们对这件事根本不会解释给我听，更显得神秘。为此记得当初上大学选择物理系，似乎也有一点这方面的原因。&&&&我上大学后，就这个问题，曾经请教过我的几个老师，我的老师他们是当年北大、南开的老教授。他们利用一些原理、和心理学知识给我解释过，我才释然，不再害怕。不知道这种解释对你是不适合，分享给你，希望对你有所帮助。&&&&他们当时是这样给我解释的：按照自然界能量守恒定律，能量不能凭空消失，也不会凭空增加，只会从一种形式转化为另一种形式。人本身就是一种能量，具有电磁波，当人消亡的时候，电磁波就会回到空间在空间，在空间游走，直到遇到比较强一点的磁场，把他吸收。&&&&1、一个健健康康的人，各方面精力也旺盛，脑电波会很强，抗干扰能力会很强；人生病后，由于自身能量的消耗，脑电波会慢慢变弱；人去世后残余的脑电波，也不会很强；&&&&2、一个人在专心做某件事时，能量集中点很强；人往往会分心，一边做这样，一边像那样，这样能量就会分散一点，但是能量依旧很强，足可以抵御干扰；&&&&3、“鬼上身”用科学来解释就是（这是当时老师给我的说法）：去世后的人的脑电波与我们活着的人的脑电波完全同步重合造成的（就像两个从不同方向来的人并肩以相同幅度的步伐走一段路），这时如果去世的人的脑电波较为强烈，这个活着的人就会表现出与之相近的行为，当然，这种重合时间很短，中间只要有人稍微用力推这个人一下，就可以造成脑电波的错位。而且引发被同步、被“上身”的这个人本身身体当时相对较弱，能量不强。如果身体很好，即使生病，精神很好，一般是不会有这种情况的。&&&&4、在这个世界上，要想脑电波能完全重合的几率很低，一般只有很亲的人之间才会出现相似波形的脑电波的可能。就像我们日常经常讲的心理感应，要非常亲近的人之间才会有。&&&&5、在当今这种社会，这样的情景发生的几率是越来越低，因为我们似乎就生活在一个巨大的电磁网中，能量很容易就被磁场吸收内化。我们经常看到的一些“鬼上身”的现象好多都是用来骗人的。因为，人消亡后，他的脑电波即使有记忆也只是曾经发生的事件的记忆核，不会出现消亡后的记忆。但是，一些人，为了某种利益，利用这种形式骗钱，是利用了人心理上的害怕。&&&&6、我的一个心理老师，是这样和我说的，不认识、认识、和你不亲、熟识、不熟识的人他可能就不存在与你感应的几率，所以你根本不必担心；和你至亲的人，他是很爱你的人，不会因为消亡，就丧失这种功能，那么爱你的人，你怕从何来，所以根本不用怕。&&&&&不知道我的分享会不会给我带去一点安慰，让你降低一点你的害怕，不管怎么样，希望能帮到你！&&&&&再次感谢你的信任！希望我的回复可以带给你一点启示！此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第4次咨询谢谢您的开导，我知道怎么做了！我还是有一个很难解决的问题就是要怎么样才能忘记那些事呢。要怎么样在睡觉的时候不会想呢？我试过不想尽量让我脑袋一片空白，但是总是坚持不了几分钟就会开始幻想了。&&&&感谢你的信任！&&&&&心理学森田疗法中有句话是在这样讲的：症状是在忘记中炼成的。其实你每次想忘记的时候，就是提醒自己要记住这件事，你每一次的提醒就是一个强化作用。而关注正是症状的支柱，会让症状经久不衰，所以你总是坚持不了几分钟就会开始幻想了。&&&&建议：你想的时候，就放任自己去想，不给他强化信息，这种思绪经过一起一伏，就像一座山一样，先爬山后下山，然后这种思绪就会消失了。&&&&再次感谢你的信任！希望我的回复对你有所帮助！此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第5次咨询越想越害怕了，还更加不敢睡了。不过昨晚我睡得很好，因为我知道不是真的会鬼上身了。哈哈、、谢谢你导师&&&呵呵呵，听到你昨天睡的很好，我很开心。我当年也是听了老师的讲解后，睡觉才不在受它影响了，呵呵呵。&&&&&&其实，我想告诉你的就是，害怕是我们每个人都会有的，不论你信不信都会怕，这是正常反应，所以不要抑制他，慢慢的害怕爬过那个山峰，他就会慢慢消失了，今后对你的影响就会越来越少了。&&&&感谢你的信任！今后有什么问题，欢迎你来和我交流，我愿是你最忠实的听众！此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第6次咨询我也是，以后有什么心理问题就麻烦你咯哈哈、、&&&&呵呵呵，真诚感谢你的信任！此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第7次咨询怎么办一到晚上我不由自主的会想啊，现在又睡不着了！抓狂！我这样肚子里的宝宝会有影响的。导师你再想想办法&&&嗯，不由自主的想，那就尽量想，放松自己，让自己试着享受一些思绪纷飞中的有意思的内容。有没有想过把每一个想像的内容记录下来，等白天不想的时候，把他进行整理写成小说呢。&&&另外，我想询问一下，你现在的状况是怎样的？是专职太太吗？宝宝几个月了？你日常都进行一些什么活动？&&&我感到你现在的情况，似乎是你在紧张，有点压力大，有点焦虑的感觉，不知道我的猜测对不对？建议你放松心情，另外我的YY电台：，每周3467，晚9点会放催眠师课程，你不需要学，但是建议可以来跟随体会一下，跟着大师的课，学者让自己放松一下身体和心情，可能会对你帮助很大的。&&&再次感谢你对我的信任！期待你的回复！此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第8次咨询我知道我的问题所在了&，我每次看见我老公睡着了&我都会想他要是死了怎么办我也到时也会老，我也一样跟那些人一样被烧吗？这就是我的问题&&&&&感谢你对我的信任！也很感谢你的自我探索。&&&&&&嗯，我很理解你的心情，你的担心。深呼吸3次，然后闭上眼睛想像一下，如果现在已经是70年后，你和老公白头偕老，而多年来害怕的那一刻即将到来，你想对老公说些什么？你想告诉现在的自己一些什么的心情？那个白发苍苍的老人的你有什么遗憾告诉现在的你，让现在的你努力去实现？&&&&&再次感谢你的信任！期待你的回复！&&&&&&&&&&此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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大家在案例热门城市：人为什么会产生恐惧的感觉？
人为什么会产生恐惧的感觉？
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B姐今天想与你共同探讨个严肃一点的话题：内心恐惧。对于每个人而言，在内心深处都有一个地方是别人不能触碰的，它可能是你的回忆，也可能是你的恐惧。从小到大，我们似乎都被害怕包围着。小时候我们怕黑、怕鬼、怕考试、怕和喜欢的人告白。每每遇到这些情况时，别人经常会开玩笑说：- “你怎么胆子这么小啊！”- “你真是个胆小鬼！”- “你是个男生，怎么还怕这怕那，畏手畏脚的！”这仿佛成了缺乏勇气和胆量的表现！我们拼命地为了“证明”自己而故作镇定，却发现内心深处却胆颤心惊。在那一瞬间，我们会感到非常害怕，并做出好像生命遇到了“危险”时的反应。我们会不由得呼吸加速，心跳加快，全身肌肉也骤然绷紧。这是生理上的恐惧，我们的身体本能的表现出一种“对抗或逃避”的状态。恐惧就像一股无形的力量，是潜意识压抑到一定程度的结果。随着年纪的增长，我们所恐惧的可能不再是一件事、一件物。而那些源自内心深处的恐惧才是最令人感到不安的。- 01 -我们内心最恐惧什么基于diggme测评数据库3000+份测试结果，B姐惊奇的发现排在前三位的分别是：“遭到背叛”、“失败”和“死亡”。1. 60%以上的人更害怕“遭到背叛”。无论是友情还是爱情，我们都曾因为相信选择坦诚相待，到头来却被欺骗遭背叛。绝大部分人都无法再原谅对方，就算释怀了也回不到最初的那种感觉了。这种联结建立在双方的信任之上，一旦关系被瓦解，会让人有深深的无力感。它不仅仅影响着你们之间的这段情谊，还会让你在日后与人相处中“留下阴影”。“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”许多缺乏安全感的个体，都有过遭遇背叛或欺骗的经历。所以潜意识里刻意地与他人保持着距离，避免自己再次被伤害。“我以真心待你，你却利用到底。”2. 超过半数之人都无法正视“失败”。前辈们说：“失败是成功之母！没有经历过失败的人生是不完美的。”成功总是让人感觉良好，但失败的滋味却备受煎熬。我们一生中会经历很多挫折：期末考试挂科，开学还要补考遇到心仪的Ta，想表白却被拒找工作去面试，结果却不理想我们一边安慰着自己“明天会更好“，却发现自己的内心一直在抗拒失败。心里面的那个小怪兽一直在呐喊“如果可以不承受失败的痛苦，那该有多好！”也许失败并不可怕，可怕的是它会打击你的自信与意志。当再次遇到相同的处境时，会不断的否定自己“我不行！””我真的很差劲！””我什么都做不好！”。“失败 ≠ You are a loser”3. “死亡”是人类无法绕过的恐惧。随着年龄的增长，我们慢慢会经历许多生死离别。我们害怕着这一天的到来，却又无能为力。可人终有一死，我们每个人都需要坦然面对。哲学家马丁·海德格尔曾在《存在与时间》一书中提到：“向死而生”。它的含义是“当你无限接近死亡，才能深切体会生的意义”。那些厌世选择“轻生”的人，连死亡都不怕了，为什么不能好好的活着？把每一天当最后一天来活。只有真正明白了生与死的关系，才能勇敢地面对，积极地生活。“人生不仅是生存，更要活得有价值。”- 02 -不同性别的内心恐惧分析男生内心最恐惧的前五名分别是：遭人背叛&失败&无能为力&死亡&表现自我女生内心最恐惧的前五名分别是：遭人背叛&失败&死亡&无能为力&低人一等而在恐惧程度得分上，女生的各项得分均显著高于男生。可见女生群体更容易产生恐惧反应，在意他人的看法，害怕失去；而男生群体更为低调，不喜表现自我。- 03 -揭开恐惧的真面目“我总是怕这怕那，是不是意味着我真的很差劲？”恐惧的存在原本目的是潜意识为了保护你自己，而不是伤害你。只是潜意识是个不分对错的家伙。它并不知道它保护你的方法是否正确。什么时候，你真正认识它，你就深信它就像感冒一样简单。那些“激情后的陌生”、“暧昧后的冷漠”、“信任后的利用”、“认真后的痛苦”，总有一天会让我们成长。- 04 -如何与恐惧“和平共处”适当的恐惧有助于我们时刻提醒自己，但是过度的恐惧可能会带来心理上的病症。像广泛性焦虑症、恐慌障碍、创伤后应激障碍都与这种“无理性恐惧反应”有关。“我这里有消除恐惧的几个方法，请你拿好。”1. 了解使你感到恐惧的事物。很多时候我们更害怕不确定性的存在。只有在你真正了解你所害怕的对象后，才能最终消除恐惧感。2. 为此做一些训练。如果你害怕尝试某事物是因为它看起来很可怕或者有难度，那么你可以从小处入手并逐步推进。慢慢熟悉某个可怕的对象可将其置于自己的控制之下。3. 找一个没有这种恐惧的同伴。如果你害怕某事物，那么可以找到一个不怕它的人，并与他一起相处。尝试谈论你感到恐惧的对象，当你尝试战胜恐惧时让他陪伴着你——这会让事情变得更容易。4. 关注点放在小的目标上。如果你害怕表现自我，那么不要一开始就考虑如何如何的侃侃而谈，而只是考虑要如何得体的站在别人面前。这样才能一步步接近最终的目标。5. 寻求帮助。恐惧不是一种简单的情感。如果你在自我克服恐惧有困难，那么可以向专业人士寻求帮助。针对恐惧有许多治疗手段，而在一位受过训练且有经验的人士指导下进行治疗是理所当然的。（作者：爱搞事的B姐，来源：iambabie）更多精彩内容，欢迎关注巴别心理所。有趣的心理学社区。带你深入发掘自我，审视自己的人生。
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