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我身高一米六，体重52公斤，算胖吗？骨架有腰点粗，腰跟大小腿都有点粗，怎么减？
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胖。。。当然算胖。。。减肥还不会？少吃饭。。多运动 吃些营养的别吃垃圾食品 热心网友
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身高162体重106斤的大骨架女生如何穿衣，减肥？
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身高162体重106斤的大骨架女生如何穿衣，减肥？
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我身高162米,体重120斤,有些胖,请...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我身高162米,体重120斤,有些胖,请问有什么方法可以减法
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：63180
问题分析：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.意见建议：在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
职称：医生会员
专长：儿科 消化胃病
&&已帮助用户：19781
问题分析：你好，您的体重的话，是属于略微偏胖的情况，但是还是不是很严重的，所以如果之前的体型比较匀称的话，还是不需要刻意的控制的。意见建议：现阶段最好的减肥的方法就是运动，这是最健康而且反弹最少的。您的情况可以考虑减少饮食的热量的基础上适当的锻炼、
问我身高一米六，但体重120斤，是不是很胖啊，
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病
&&已帮助用户：31375
病情分析：你的情况有点偏胖，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
问我182的身高，穿衣服量出来的体重是120斤，怎么就胖了...
职称：医师
专长：全科
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病情分析： 建议平时少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，加强锻炼。
问我十三岁身高163体重120斤胖吗
&&已帮助用户：314
问题分析：你好
就您的情况而言 依照标准体重是身高减105乘以1.2,163-105=58x1.2=69.6公斤
不算胖意见建议：如担心以后会胖的话
建议均衡饮食 坚持体育运动
问12岁身高i164cm体重120斤算胖吗怎样减肥:
职称：护士
专长：脑梗死
&&已帮助用户：11967
问题分析：你好！不要只看年龄，从身高看164cm120斤不属于肥胖，是属于体格壮实型。意见建议：建议多吃新鲜水果蔬菜，晚饭尽量少吃，饭后适量运动，不宜立即坐下或躺下～
问我又胖又矮，体重：120斤，身高：154？我又胖又矮，体...
职称：医生会员
专长：急性乳腺炎,乳腺增生,乳房纤维瘤
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病情分析： 你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。意见建议：还有跑步， 可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问身高1。65体重120斤13岁
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628826
朋友你好，你这情况身高165体重120的话不是太胖的，也可考虑适当的减肥
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评价成功！肉紧而结实、骨架大，很难减吧？
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　　网友昵称：小丽
　　性别：女性　年龄：24　　体重：70kg　身高：168cm　　血型：B型
　　减肥目标：
　　2个月减到120斤以下，希望减重还可以配合身体塑形。
　　可接受的减肥方式和时间要求：
　　1、可以接受运动、减肥食谱减肥；
　　2、希望60天可以瘦下来；
　　3、每周减1公斤。
　　主要困扰：
　　以前也试过药物减肥，但效果不是很明显，还伤身，就停止了。我属于骨架大的，所以瘦一点点根本就看不出来，身上的肉也结实的，好像不容易掉……郁闷!我都试过好多次减肥了，可是感觉不管怎么减都没有啥效果。
　　变胖原因：难以克制吃的诱惑
　　变胖时间：5年左右
　　曾经使用过的减肥方式：运动；中药减肥茶或西药减肥药；
　　使用的产品是：曲美
　　是否反复减肥：许多次(5次以上)
　　不堪回首的减肥经历：
　　1、吃过曲美，吃的时候有一点效果，但后来没有继续吃。吃了大概一个月，减了3-4 斤。后来觉得效果太不明显，而且吃了药吃后老是觉得口渴。
　　2、去过健身房运动减肥，一个月也只瘦了几斤，看效果不明显就没有再去了。
　　饮食习惯：
　　吃东西的速度很快；
　　常吃零食来减低焦虑；
　　经常一边吃东西，一边工作或看电视
　　早餐：一杯豆奶或者燕麦薏仁浆，一个菜包，一个茶叶蛋；
　　中午：在食堂吃，一大荤，一小荤，两个素菜；
　　晚上：吃粥或者几个朋友出去大排档点几个炒菜，基本都是两荤两素。
　　不定时的还喜欢吃零食，饼干、蜜饯或者水果。基本每天喝水8杯以上，偶尔喝点咖啡，不喝碳酸饮料。
　　生活、运动情况：不经常运动；总是不断地减肥，又不断地反弹；
　　每天坐办公室基本没有什么运动，和朋友出去吃饭都是骑自行车，来回也就30分钟的路程，偶尔放点音乐，自己跳跳舞，上床后做点伸展运动，其余就没有运动了。
　　专家点评：
　　出场专家介绍：焦东海。
　　北京焦东海中医减肥研究院首席专家，原中国保健科学技术学会肥胖症分会会长；教授、主任医师，硕士/博士研究生导师，享受国务院颁发的政府特殊津贴，国家有突出贡献的中青年专家；国家自然科学奖评审专家，全国五一劳动奖章获得者，全国劳动模范，入选英国美国的“世界名人录”。
　　1、 根据小丽的BMI值，她是否算肥胖，处于哪种肥胖状态中？
　　答：首届中国保健学会肥胖症分会会长翁维良等医师共同制定中国人了的肥胖标准，根据该标准测算，小丽属于轻度肥胖。如果按照目前的饮食习惯很快会进一步发展成中重度肥胖，需要对体重进行控制。
　　2、 根据小丽提供她的一日三餐的食谱来看，她每天的饮食是否营养，是否过量？为什么？应该如何改进？
　　答：综合分析，小丽的早餐还是比较合理的，基本上保证了营养，也并不过量。中午吃个七八分饱也比较够，主要是晚上并不科学。现代上班族由于时间分配问题，吃的最好的一餐通常是在晚上，但晚上吃的多，这是致胖的主要因素。我们应该知道：什么时候吃，比吃什么更重要。
　　3、 根据小丽提供的自己每日所做的运动来看，她每天的运动是否足够，为什么？应该如何改进？
　　答：小丽每天的运动消耗显然是不够的。我们说的减肥，不只要从节食的角度去减，也需要适度的运动消耗。想要消耗体内的脂肪，就要让每天消耗的热量比摄入的热量更多才行。但我们并不建议肥胖患者进行高强度的运动，而是应该根据自己的身体状况，进行一些适当的有氧运动，如散步、走楼梯等等。
　　4、 小丽认为自己“属于骨架大的，瘦一点点根本看不出来，而且身上的肉也结实的，好像不容易掉”，请问是不是骨架大，肉结实的人减肥更困难？为什么?这类人该怎么减肥呢？减肥的时候要注意哪些问题？
　　答：所谓骨架大、肉结实的人就不好减肥是一种误区，其实，肉比较紧实的患者减肥的效果甚至比松弛的患者更好，因为皮肤比较紧实，瘦了以后也比较不容易出现松垮的现象。所以，只要一样进行治疗就好了，减肥的时候，最重要的还是积极配合医生治疗，再加上适当运动合理饮食就够了。39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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