脚踝扭伤肿了怎么办
脚踝扭伤肿了怎么办
有的人不小心把脚踝扭伤了，脚肿了会影响生活和工作，走路就会很困难，我也有过这样的情况，我来给大家分享一下该怎么办。
脚踝扭伤肿了怎么办
办法一：脚踝扭伤肿了，可以使用热敷的方法来处理，每天早晚两次，坚持几天就会有明显效果，也可以用消炎镇痛类药物来治疗。
办法二：有影响到走路,疼痛,最好是到医院拍个片比较好,在没伤到骨头的前提下,尽量休息，以买瓶扭伤的外用药,如红花油,好的快等
办法三：也可以内服活血类的药.如 云南白药,跌打丸,活血止痛散，平时多休息.多抬高患肢，再用热水泡脚，也可以按摩有一定疗效。
除了以上的方法，平时也要注意少走路，尽量不要长时间站立，多休息，自己进行按摩一下，多吃水果蔬菜。
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脚踝骨扭伤怎么办
你好，我脚踝扭伤很长时间了怎么不消肿。有什么办法吗？是怎么回事
病情分析：您好，您出现了脚踝的水肿，可能跟外伤导致的血管损伤有关系的。指导意见：建议您外科看一下，拍一下片子，排除骨质的损伤。必要时做下肢的血管超声，让医生开一些消肿的药物服用。抬高患肢。
病情分析：你好！根据你的情况分析，考虑是扭伤引起的局部软组织损伤所致的淤血肿。指导意见：你好！建议你局部给予红花油搽抹，辅肋毛巾热敷以促进局部淤血肿的吸收，同时注意休息。
两周前扭到右脚，当时就感觉脚踝旁边靠后脚跟方向的一根筋顶了起来，别到了脚踝靠脚趾方向，活动下脚又复位了。后来稍微有点肿，现在不怎么肿胀了，正常走路也不疼了。但有几次脚踝运动幅度稍大，那股筋又顶了起来……今天洗脚的时候摸着两只脚的脚踝部位的筋的位置有点差异，感觉扭到的哪只脚的筋离脚踝之间的空隙好像要大点。更恐怖的是我用手推那股筋，居然可以把它推动，别在踝骨上。终于知道为什么脚扭动幅度大那股筋会错位了，原来就稍微用力推一下它都会错位啊！&&&&这怎么办啊？能好吗？要多久才能好啊？扭到后两天贴过两次云南白药膏想我这到底是哪里出问题了啊？&&要多久才能好啊？
病情分析：自觉右脚脚踝旁边靠后脚跟方向的一根筋顶了起来，别到了脚踝靠脚趾方向，活动下脚又复位了。现在用手就稍微用力推一下它都会错位。指导意见：这是韧带肌腱当时可能拉伤后恢复不佳，导致现在移位了。现在要好好休息，不要再用手推它了。可以服用些活血化瘀的药物。
病情分析：您好，这种情况考虑可能是脚踝部扭伤，伤到了韧带。指导意见：建议不要自己乱动，尽快到医院拍个片子，确诊一下，可能需要做个石膏固定，或者绷带固定一段时间。注意休息，希望我的回复对您有所帮助。
我今年19岁，现在扭伤有4个月了，拍核磁共振显示说，脚踝关节腔有少量积液，考虑滑膜炎，软组织水肿，一开始不懂得处理，受伤后马上用热水泡脚，擦正骨水，早期又没休息好。草药冷敷，热敷，草药泡脚，云南白药都用过了，就是没用，有更好的治疗方法吗，可以治疗好吗，什么时候能好，谢谢需要医生帮助提供远程诊断:有更好的治疗方法吗
病情分析：你好，首先综合你上面描述分析来看，很有可能是滑膜炎造成指导意见：那么一般这种情况建议你最好是做一做针灸理疗按摩。减轻踝关节内部压力会缓解疼痛的。
病情分析：您好，根据您说的情况来看，是扭伤的问题，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。指导意见：您好，建议您注意休息，尽量不要走路和让脚下垂，休息时把脚架高，多活动活动脚趾，促进血液回流；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋等；适当的口服活血化淤的药物。
脚崴了脚踝骨以下2指的一片地方发红有些许肿不走路不疼一走路就痛的厉害想请问崴脚最快最好的治疗方法是什么谢谢
病情分析：你好，根据你描述的情况主要考虑为脚踝关节扭伤。指导意见：像你这种情况建议应该去医院拍个踝关节的X光片看看，排除一下骨折的情况，如果没骨折就没关系的。建议你可以服用愈伤灵胶囊 活血止痛胶囊 阿莫西林胶囊等药物，另外采用热敷等物理治疗，晚上睡前脚部用被子垫高，可以促进脚部血液循环。注意休息，加强营养。祝你早日康复！医生询问：
　崴脚后，一般会出现踝部疼痛、肿胀、发热、无法活动等症状，数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见。这时应该如何处理呢？扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处；然后用长绷带把踝关节固定住；睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，还应尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度。两三天后，才能做些热敷、按摩或者针灸等治疗。
打球的时候把脚扭伤了,休息一个多月后，损伤的外踝关节消肿了,活动也基本自如.可下地一走路发现沿大拇指向上在脚腕处好像有根筋扭着,慢走没多大问题,快走或跑感觉抻得很痛.手按应该在内踝朝大拇指的方向.外观不肿。需要医生帮助提供远程诊断:这样该怎么办？多久能好？如果不管的话会一直这样么？
病情分析：根据病情描述分析，考虑局部组织损伤未完全修复。活动引起肿胀，休息后减轻，活动后再肿胀的恢复过程。指导意见：这个恢复很慢，需要慢慢调养，不要着急，可以热敷，喷一些云南白药，多吃一些豆制品，牛奶，鸡蛋，瘦肉等食物，有利于你的恢复
病情分析：您好！扭伤，要分清伤骨，还是伤软组织。如照片后诊断为骨折，就必须按骨折治疗。就要上夹板固定少活动或制动才行。如软组织损伤时就按软组织损伤治疗，就要外敷郑氏骨科的舒筋活血散胶贴或纱带固定。三至七贴一个疗程。好得快。指导意见：冰敷是运动员在运动中受伤或出血时采用物理性治疗的一种方法。年青可以，老年的不用。老年用压迫止血法即可。老年用冰敷会导致血瘀或风湿病的发作。软组织损伤或血管出血就不能擦红花油。以免造成再出血或损伤。这是临床经验四十多年的总结。以前受伤就擦药是错误的。陈旧性的肿块瘀血可以擦药。 提问人的追问
17:10:36你好，我这个照片了，骨头没问题，医生说
全部症状脚踝，脚背处肿了。脚后跟处一用力就痛。打篮球时候脚踝扭了去医院拍片骨头没事，吃了37片，喷了云南白药，用热水炮了脚在脚踝局部喷了药，由揉了揉第3天就能走了，走路也不怎么疼，就是有肿的现象，怎么消肿，？应该注意点什么！用点什么药？不留后遗症。谢谢
病情分析:外伤致脚踝扭伤，现脚踝、脚背处水肿。脚后跟不能用力。意见建议:你的处理方法不是正确的。经X线证实无骨折，这种情况前三天需要冷敷，收缩血管，减少渗出，减轻水肿。三天后才可以使用活血的药物、热水泡脚及按摩。你可以继续现在的治疗，不过疗程稍长些。
病情分析:患者22岁男性，踝部扭伤肿胀，这种情况建议您不要过多的走路。意见建议:您好，一般来说在扭伤后的7-14天内，不要过多的走动，休息时将患肢抬高，可以用温热水泡脚踝部。局部擦用红花油等。
脚踝扭伤脚踝骨质增生韧带骨化&&三个月了&52岁&怎治疗?需要医生帮助提供远程诊断:怎治疗?&会好吗？
病情分析：踝关节扭伤导致疼痛三个月多，现在经过检查考虑韧带存在骨化，需要结合临床考虑是否软组织扭伤后期表现指导意见：当然如果是现在还存在疼痛，可以热敷，外敷中药，中医理疗，后期避免长时间站立，行走，注意保暖，疼痛缓解，才循序渐进加大运动负荷才能好转。
病情分析：患者女性五十三岁，脚踝扭伤，并且有骨质增生和韧带钙化，三个月的时间不足以产生这些变化，指导意见：应该说骨质增生是在扭伤之前就出现的，这应该还是一个踝关节的骨性关节炎，这个可以口服药物配合中药烫洗来治疗，
今天不小心把脚扭伤了，左侧肿了，怎么办？没有做想如何消肿，平时注意什么啊？
病情分析：你好，扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。指导意见：以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。
病情分析：你好这位朋友，这种情况建议你放松心情，多见于软组织损伤的表现，积极治疗指导意见：这种情况建议适当休息，饮食清淡，忌食辛辣刺激食物，外用云南白药喷剂，口服愈伤灵治疗，祝您健康
脚踝骨扭伤怎么办相关热门回答脚踝扭伤肿了怎么办 三招让你快速消肿
编辑：邓兴菊
脚踝扭伤肿了怎么办?我们都有脚扭伤的遭遇。有时候脚扭伤之后疼痛难忍。当我们脚扭伤之后要立刻停止运动，找个地方坐下如果能找个固定物垫起受伤的地方那就更好了。如果扭伤比较严重我们应该尽快找个冰袋冷敷受伤部位，这样才能减轻淤血。一般来说冷敷几次之后一天我们可以采取热敷的方式来达到消肿的目的，那么具体该怎么做呢?
当然我们要说的是自行处理，那么如果脚扭伤之后没有出现难以忍受的剧烈疼痛，还能勉强站立只是脚裸浮肿那么我们可以采取自行消肿的方法来处理。
脚踝扭伤消肿远方法一：冷敷
崴脚千万不要再勉强的继续活动，我们应该立刻寻找冰袋没有冰袋可以用冷水冲洗这样来达到消肿的目的。我们利用冷敷消肿必须在崴脚的24小时内进行，每次冷敷时间为30个小时，每次间隔的时间3个小时左右最好。
脚踝扭伤消肿远方法二：热敷
这里要提醒大家的是热敷一定要在冷敷之后，一般在冷敷的后一天进行，热敷可以是用热水泡脚可以是用热毛巾敷住所伤部位，这样做的目的是促进血液循环，活血化瘀这样来达到最终消肿的目的。
脚踝扭伤消肿远方法三：服药
前面两个步骤完成之后我们就可以涂洒一些有助于阵痛消肿的药物，这样能帮助我们更好的治疗，也可以服用一些舒筋活血的药物。
脚踝扭伤肿了怎么办?看了上面的介绍之后我相信大家不会在束手无策，我们在出现脚踝扭伤之后应该立刻采取急救措施，这样才能尽快的消肿。但是如果病情太严重我们就必须要去医院进行治疗了。
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脚踝骨扭伤。肿了怎么办
脚踝骨扭伤。肿了怎么办
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：肿瘤 高血压 肾病
&&已帮助用户：20067
问题分析： 你好，首先建议拍片看看是否是有骨折啊。 如果没有骨折可能是软组织伤意见建议：建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。
问脚踝骨扭伤了怎么办
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：19258
病情分析： 脚踝扭伤当时,通常在外侧产生剧痛,之后慢慢消失.但在数小时之后,因为脚踝肿胀,疼痛再度发生.如果脚踝关节外侧有明显的瘀青,或受伤的脚无法著地走路,这都是严重扭伤的现象
一）受伤之后必须做到下列几个动作:休息,冰敷（二十四至四十八小时）,压迫及将脚抬高,以减少出血肿胀,增进愈合的速度
（二）保护固定踝关节一至三周
（三）三周之后关节逐渐活动
问脚踝扭伤，，脚踝已经肿了
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长不孕不育
&&已帮助用户：27401
你好，这种情况属于局部软组织损伤，建议积极的对症治疗就可以了。你可以适当的局部涂抹消肿止痛叮同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗就可以了，也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会好转的。
问脚踝骨扭伤怎么办
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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首先建议拍片看看是否是有骨折啊。 如果没有骨折可能是软组织伤啊。 建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。
问脚踝骨於肿怎么办
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专长：痛经
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问题分析：你好，根据你的描述，考虑你的情况是软组织或者是韧带的损伤．意见建议：对于这种情况，早期或者急性期，需要冷敷半小时，避免揉捏局部组织，有条件最好保持局部制动，晚夜间抬高患肢，口服止痛药物治疗；伤后第2天可给予局部热敷，避免剧烈活动，最好休息，可给予活血及止痛药物治疗．另外注意近期不要喝酒，不要吃辛辣或者刺激性很强的食物．
问昨天走路扭伤脚踝骨了，又肿又痛
职称：医师
专长：外科、骨折、
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问题分析：你好，根据你的描述脚踝扭伤，疼痛肿胀，活动受限。主要是由于扭伤导致踝关节肌肉韧带的拉伤使局部组织出血，肿胀，疼痛，关节活动受限。意见建议：建议到医院片子检查，有无骨折情况，如果骨折根据情况复位石膏固定，在口服活血化瘀，消肿止痛治疗。没有骨折用药物治疗可以了。48小时内冷敷，48小时后热敷外用气雾剂治疗。抬高患肢休息。
问脚踝骨扭伤了怎么办
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
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病情分析： 脚踝扭伤当时,通常在外侧产生剧痛,之后慢慢消失.但在数小时之后,因为脚踝肿胀,疼痛再度发生.如果脚踝关节外侧有明显的瘀青,或受伤的脚无法著地走路,这都是严重扭伤的现象
一）受伤之后必须做到下列几个动作:休息,冰敷（二十四至四十八小时）,压迫及将脚抬高,以减少出血肿胀,增进愈合的速度
（二）保护固定踝关节一至三周
（三）三周之后关节逐渐活动
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脚踝扭伤浮肿
前运动时，不小心扭伤脚踝，当时感觉不是很疼，没冰敷。走回去后感觉越来越疼，走路都无法行走。扭伤后第三天，去医院拍片，骨头没问题。现在距离有四个月了，脚仍然有点肿，但可以正常行走。上下楼梯不利索，靠内脚关节用手指压，有疼痛感。多用麝香搽剂，云南白药喷雾剂涂抹想这样会是什么问题呢？
你好,这种情况可以采用针灸,按摩,理疗等配合治疗.或服用药物如中药活血化瘀等常用.平时注意补充钙质的食物,适当活动,循序渐进,不要劳累了.睡觉时适当抬高腿部,使血流顺畅.贴膏药过敏就不要贴了.可以用其他的外用药物.踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的崴了脚;韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤,部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤.关节韧带扭伤后,局部肿胀,疼痛,压痛,有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能
能走证明没有伤到骨头，建议先不要做剧烈的运动。在医院开点擦伤的药，比如红花油或者扶他林什么的....坚持每天3次，估计有一个礼拜就好了
脚踝扭伤几天了，现在不疼了，但是肿敷了药还没有消，想问一下什么时候能痊愈，可以进行体育活动（例如跑步跳绳）吗？敷过药了，骨头错位的问题也接好了想想问一下什么时候能痊愈，可以进行体育活动（例如跑步跳绳）吗？
病情分析：你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。
指导意见：你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。 提问人的追问
21:01:25现在还有一点淤血，贴什么膏药用什么药好呢？
病情分析：你不痛的话，骨头没有损伤的话，可以活动的。指导意见：建议你平时可以多热敷看看比较好。你这个恢复还是需要一段时间的，大概二个月左右的时间。 提问人的追问
21:08:15现在还有一点淤血，贴什么膏药用什么药好呢？ 回复人的回复
21:19:00可以用点骨通贴膏就可以了。
脚扭伤了，青了，肿了 怎么办 用云南白药喷的行么想怎么好得快用什么药
病情分析:你的情况根据叙述暂时需要注意制动休息抬高患肢并外用云南白喷剂即可。同时需要对症口服 活血舒筋止痛消炎等药物即可。一般需要半个月左右才能恢复。意见建议:必要的时候需要及时就诊临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
您好，脚扭伤后，损伤韧带，恢复的较慢，意见建议:
建议要先排除骨性的问题。然后24小时之后用热水泡泡脚。之后轻轻的按摩，外用云南白药喷，要多休息。可以把脚放的高点的地方，促进回流消肿。
就是之前扭到过结果傻逼的泡热水最后用了药来擦但是没有完全好就不擦药了前两天跳上床的时候扭到了筋好像也拉伤了现在脚好痛肿了
病情分析：你好，根据你提供的情况，脚踝扭伤后应该先上冷敷，一般在24小时后在上热敷。指导意见：扭伤是外科常见的病症，在扭伤后应立即用冷水或冰块外敷，1-2天后再用热敷，可以外用扶他林涂抹，注意保护，不要再伤到它。
病情分析：你所说的这种情况属于软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。指导意见：应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，适当地抬高患肢，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
患者男，18岁，今年3月打球扭伤了脚，现在已经8月份了，都没有完全康复现在有以下几种情况:1.起床开始走路的几步有点痛，走多几步就不痛了2.平常走路没有问题，蹲下或者跑步，脚用力就很痛了。3.蹲下的时候感觉脚跟有条筋拉着。1.脚一伤的时候就有去看医生，说是骨膜问题，帮我正骨后，就敷上药2.前3天不能走哭，第4天可以慢走3.之后几个星期康复得都比较好，3个星期后可以正常走路4.一个多月后，可以进行慢跑，但是用力还是比较痛5.之后的时间可能是我觉得应该很快好，所以这段时间没什么注意到，就开始进行运动6.到了6月份，觉得脚还是停留在那种状态，几个星期换一个医生看都没有看好想我是广州的，今年高三了，明年3月份就有进行体育高考，还有半年的时间，我想尽快在几个星期的时间内把脚医好，不然我的大学梦就可能毁在这脚上了。去看了很多医生，他们都是给我敷上药就算了，我没有到过很大型的医院去看，我离市中心比较远，所以只到附近一些医正骨的地方去看。。我在网上看到一些人说接骨散比较好用，我想问一下是不是真的很有疗效？什么厂出的好？还有就是，有没有一些物理治疗法?我的脚就是骨膜那里有问题，其他地方基本康复了。或者是其他药物治疗办法。我还想问就是，广州有什么大医院是治疗铁打好的医院，有的人说推拿可以有助恢复，真的吗？我不想拖那么久了，离考试的时间不远了，追彻底的方法是不是进行手术？进行手术后恢复时间有多长？希望各位医生能够给出一些好的办法，万分感谢！
病情分析:从你的资料分析是跖管综合症意见建议:根据你的叙述建议在医生的指导下采用药物注射疗法结合小针刀疗法治疗。医生询问:足跟内侧疼痛吗？麻木吗？ 提问人的追问
13:39:17就是內側那裏最痛，那个關節位，用力就有點麻木 回复人的回复
13:43:10应当是跖管炎，建议采用上述疗法。谢谢你的信任祝你早日康复。 提问人的追问
15:25:52就是骨膜炎嗎？請問到什麽醫院可以做這個手術？恢復時間要多久？謝謝 回复人的回复
15:29:03是韧带粘连造成的，一周左右康复。 提问人的追问
踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.保和堂徐記膏藥（舒络膏）外敷
我打篮球时不慎扭到左脚踝，之后就肿了一大块，我没有理会又打了几天，之后又扭了一次，还是照样肿，之后就去了医院拍片，说是软组织挫伤，敷了几天药，虽然消了一点肿，但是还有肿的地方，就不知道是不是后遗症，就不敢走路，敷了4天药，还是有肿，而且按下去会痛。去了医院拍片，说是软组织挫伤，敷了几天药想我的脚会不会有后遗症，应该怎么办，有得治疗吗？
病情分析：这种情况有可能是软组织损伤导致的。指导意见：注意休息，多进行局部的热敷，可以服用三七伤药片进行治疗，一般是没有后遗症的。
病情分析：你好，你这种情况主要是由于软组织损伤后没有及时休息，导致损伤进一步加重，恢复缓慢所造成的。指导意见：建议你最近几天休息多休息，尽量不要运动。可以使用活血化瘀消肿止痛类的中药洗剂外洗，同时配合喷伤科科喷雾剂或者贴膏药，一般不会留下后遗症的。 提问人的追问
11:34:13那大概要多长时间，轻轻踮脚走路可以吗？？
昨天下午踢球时脚踝不小心扭伤，骨头疼痛，但感觉没有错位，今天脚踝就肿胀起来了，走路时有点疼，只是喷了些云南白药，请问一下还需要其他的一些处理吗？:需要医生帮助提供远程诊断:戴兵
病情分析：你好这位朋友，这种情况考虑软组织损伤的表现，积极治疗指导意见：这种情况建议适当休息，饮食清淡，可以加用云南白药胶囊口服，祝您健康
病情分析：脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。指导意见：建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.
脚踝扭伤肿了。三天后能不能贴膏药脚踝扭伤肿了。三天后能不能贴膏药
病情分析：您好！
您这种情况属于软组织损伤，一般24小时内需要用冷敷，以达到止血、止痛的功效。指导意见：但在24小时之后，是可以用活血类的药物治疗的。所以，您说的这种情况是可以贴膏药的。
病情分析：要是肿胀不适，这个用些药物，这个还是局部的血液循环障碍引起，可以用些活血药物的指导意见：加强营养，调高肢体，避免活动，能够慢慢好转的，可以贴药的，配合一些活血药物，盘龙七片等吃上，效果更好
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