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学正宗少林功夫对学生的益处
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&&&& 能促进血液循环，增加学生大脑供氧量，刺激学生大脑皮层神经，有助于学生智力开发，可以增强学生自身的体质，以及培养良好的品格等等。学生学正宗少林功夫在社会生活中，能具备防身护体的本领，学生在遇到歹徒袭击时自然会化险为夷，这就是常说的所谓艺精人胆大，学会就不受侮辱，扫除胆小怕事，久之，养成仁义阳刚，堂正为人，锄强扶弱，打抱不平，充满自信乐观的性格特征。
&&&& 学武术古人有云：&天人合一&，这就是要对练艺合道的真谛有所感知。学武术首先要懂得积累经验，虽知武术的每个姿势、动作，非是练几遍就能学会的，必然经过不断调整中的重复，由量变到质变的过程，正是千锤百炼、易熟难精，深究入髄、铁杵成针，登峰造极，炉火纯青，要想达到预期目标，就必须一点一滴地积累最切实可行的办法，所谓&积跬步而至千里&是也。
&&&& 武术博大精深，是用肢体语言来表现的，每一个关节、每一块肌肉、甚至每一个细胞的充分协调，个中细微的变化，都是有着奥妙所在，称之为&细节&。武学造诣高的人，他的一静一动必然是所有细节的整体和谐，&浑身无处不丹田&，正是细节决定成败。学武术就要懂得把握细节，这与做人做事也同一道理，谁都知道人生中凡事讲求&机遇&。成功的人士就是抓住机遇，若失机遇则意味着功败垂成，机遇是带有偶然性、都会稍纵即逝，唯要有勇气者才可扩大这种偶然性、使机遇的率数增大，二人相博，立见生死输赢，只有靠勇者才能取得最后的贏家。
&&&& 学武术对少年儿童能提高身体素质，武术运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统的武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位&一动无有不动&，使人的身心都得到全面锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。
&&&& 学武术对青壮年而言，不止是健身功能，还是一种极好的休息方式，须知道劳动工作之余，周身疲乏，可以耍下武术，不仅可以舒筋活络，通和血脉，解乏去困，更可以从精神上降压解虑。
&&&& 在当今红尘世界里，物欲横流，名利熏心，这些诱惑与刺激，压力和焦虑，使人们不自然地忘了自我。成功者的灯红酒绿，脑满肠肥，无助者的生存压力，满腔愤懑，这些都是慢性＊＊。学武术可让人们静下心来找回自我，让人们切切实实地关爱自我身体机能和心理世界。
&&&& 女子学武术，可以健美苗条，身姿轻柔，充满朝气，必要时还可对付色狼的袭击，捍卫自己的＊＊和尊严。
&&&& 学武术尤其是对穷人而言，身体健壮，是养家糊口之本，说不定因武技特长，还可以多一种谋生的机会，如保镖、教练等等。更重要的是可以减少生病率，这时代多少穷困者，有病因住院及医药费昂贵而望天嗟叹！
&&&& 学武术同样适用于富****贵家族，当然防止来自外在社会上谋财害命的危险可以用权钱解决，某些小病小痛也不用愁医少药。但其内心的忧闷和压力的排解及富贵病的遏制，同样可以用武术解决。更重要的是有了权力和财富，没有好的身体去享用，个中痛苦唯有自尝而已，试想一个权贵富翁，拥有金山银海，美女如云，若没有好的身体，不能吃喝受用，其滋味又是如何？
&&&& 学武术对于老人是身体健康之本，晚年休闲，以练武结缘，公园为点，晨昏群聚，切磋技艺，谈天说地，交流信息，互赠笑颜，传递快乐。这又是美妙的夕阳红啊？
&&&& 武术是以人为本的道艺，是自我关爱的行为，学武术可强身健体，可维护人们尊严和人格，可使人们以武交友，更有功深艺精者，可体验到天人合一的圣境。
&&&& 学武术要讲究武德高尚，切不可恃强凌弱，也不让歹人招摇撞骗，奋身帮助弱势群体，路见偷盗抢劫要挺身而出制止不法之徒。
&&&& 学武术要有科学的认识，若非专业人员，大可不必刻意求之，因为各人有各人的正常工作和生活，那么主要因时因地因自身条件和自然缘分而宜，并不是苛求精钻苦研，夏练三伏冬练三九，孜孜几十年苦求最高境界，争当天下第一，也不是让人追求长生不老，得道升天，灵魂不灭，与天地同其久远矣。深究武功，苦研拳技，微探拳理，这一切高深莫测的中华武术之道就由专业人士去完成。对业余爱好武术人士，最好有条件就选择聘用一个武术教练辅导，学一二套拳术，熟识了拳理后则自已多加苦练，持之以恒，也可以看看武术书刊、光盘，把其作为一门学问和道艺去深入了解，最终形成一种高雅的业余爱好。
&&&& 希望广大学生，从繁忙的工作中，紧张的学习里，从歌厅酒吧，酒桌赌局，从虚拟的网络世界和没完没了的闲聊中，挤出点时间，无论是晨昏还是工间休息，不论是庭院、公园、野外，或是旅馆，都可随时随地随意地坚持耍几招武术。武术先有兴趣，贵在坚持，形成习惯，相伴终身，其乐无限，受益无穷！
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openresty/1.9.7.4武术里面包括哪些拳术、棍术、剑术呢？-中国武术有哪些拳术？有哪些武功？ _汇潮装饰网
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武术里面包括哪些拳术、棍术、剑术呢？
武术里面包括哪些拳术、棍术、剑术呢？
我知道的有太极拳、醉拳、螳螂拳、咏春拳、太极剑、洪拳。其他我就不知道了。知道的请上报.
点、戟头钩、六合单刀、座山刀、六路双刀、短打手法、各种用药法、救治法等。其动作迅如闪电，剑落如停风、挑、老洪拳、“站桩功”、枪出如射箭,推动武术运动的规范化和科学化,产生了新的武术分类方法,将武术内容分为如下五大类，压枪如按虎、伏虎拳、三英战吕布，棍法密集，快速勇猛、劈山棍，气要随剑行，直而不直，进退出入,如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、劈挂拳、翻子拳、地趟拳、象形拳等。 二、器械类 短器械:刀术、剑术等。 长器械:枪术、棍术等。 双器械:双刀、双剑、双钩、双鞭、双头枪、单刀加鞭等。 轻器械:三节棍、九节鞭、流星锤、绳标等。 三、对练类 徒手对练:对打拳、对擒拿等。 器械对练:对劈刀、对刺剑、对扎枪、对打棍、单刀进枪、双刀进枪、朴刀进枪、三节棍进枪棍等。 徒手与器械对练:空手夺枪、空手夺棍、空手夺刀、空手夺匕首等。 四、集体项目 各种三人以上的徒手拳术或器械的集体演练。如集体基本功、集体拳、集体剑、集体刀、集体枪、集体棍、集体九节鞭等。 五、攻防技术 攻防技术是两人之间按照一定竞技规则而进行的相互搏击运动。如:散子、推手、短兵、长兵等。 武 术 谚 语 南拳北腿，东枪西棍 剑为百兵之秀 以静待动，后发制人 枪为百兵之王，又为白兵之贼 棍为百兵之首 打人千万，不如一扎 刀为白兵之帅 月棍、年刀、一辈子枪、宝剑随身藏 枪怕摇头棍怕点 枪如游龙，棍似旋风 百日袖箭千日镖 不能因辞害其意，不能因名忌其拳 单刀看手，双刀看走，大刀看口 鞭舞一堵墙，拳打一片星 武术讲八法，拳脚要踢打 剑走青，刀走黑 锤槊之勇不可敌 内外合一，形神兼备 剑是君子佩，刀是侠盗使： 古人制艺，必立一意 内练一口气，外练筋骨皮 花拳锈腿，好看无用 把势、把势，全凭架式。没有架式，不算把势 手似流星眼似电，身似游龙腿似箭 架子天天盘，功夫日日增 遍访师和友，所求是真传 内练精气神，外练手眼身 内六合，外六合，内外相合益处多 练劲不练力，劲力打拙力 拳讲三术，技、医、艺术 打拳不遛腿，必是冒失鬼 练武不活腰，终究艺不高 抬腿轻，落地松，踢起腿来一阵风 练拳无桩步，房屋无立柱 练功先练桩，大鼎增力量 未学功夫，先学跌打 拳打千遍，身法自现 读书要讲，种地要耪，练拳要想 打拳不练功，到老一场空 不怕千招会，就怕一招精 练拳千招，一熟为先。练势多年，一快为主 打拳容易走步难 步不活则拳乱，步不快则拳慢 动则法，静则型 文有太极安天下，武有八极定乾坤 先看一步走，后看一出手 打法各家各不同，静如处女瞥如鸿 稳如泰山，静如处女 一步练错百步歪 行礼文静如处女，开拳一动如脱兔。闪展敏捷若雄鹰，进击迅猛象老虎 行家一落眼，便知深和浅。行家一出手，便知有没有 心乱则意乱，意乱则拳乱 力如千斤压顶，劲似利箭穿革 运动在身，用意在心 形美感目，意美感心 一力降十会，一力压十技 打拳要长，发劲要短 意发神传，心动形随 死力不足贵，活劲最为高 头顶青天，脚抓地；怀抱婴儿，手托腮 根于脚，发于腿，主宰于腰 一巧破千斤。四两拨千斤 前手齐眉三尖对，鼻尖手尖与足尖 练武先求腿力 动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风 手是两扇门，全凭腿踢人 有拳无腿难取胜，有腿无拳难占先 身心一动脚手随，手脚齐到方为全 手去腿不动，打人不能胜。脚踢手不出，打人必负输 拳打三分不易，脚踢七......
武术的套路太多了！每一个派系都有自己的名字！其中，少林寺就有百余套拳术！天下武功出少林…
武术是个广义的称语，包括的东西很多指的是格斗对抗性技术，中国人习惯把自己的国术称作武术。只把国术的众多种类归结成武术，严格的说武术还包括外国的空手道，泰拳，剑道之类的技术。要是说有什么拳种的话跟数星星差不多。
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　　武当派、全真教。 　　武当派创立于湖北省武当山,为内家之宗,起于宋而兴于明。 　　据明末清初黄宗...）
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　　中国武术至少有七大拳系,即少林、武当、峨眉、南拳、太级、形意、八卦。一些少数民族还有自己独特的武...）
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外家的南北派 外家的南北两大流派中,北派以长拳为代表,有潭、查、花、洪、炮五大门户。此外还有六合、通...）
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编辑：刘双
[导读]在长春市武术爱好者可不少，清晨走到公园或者广场上，都可以看到大家的身影，可你知道，什么样的武术形式是八卦掌和形意拳吗？
武术爱好者展示武术技法
城市晚报讯&&在长春市武术爱好者可不少，清晨走到公园或者广场上，都可以看到大家的身影，可你知道，什么样的武术形式是八卦掌和形意拳吗？你知道学习武术对身体有哪些益处吗？如果这些你都不了解，那也没关系，因为在12月6日，要举行一场全省的八卦掌和形意拳的武术高手挑战赛，届时，感兴趣的朋友可以前来查看，现场还可以拜师学习！
武术比赛&&&&给省内爱好者一个交流的机会
本次武术比赛筹备了很长时间，由吉林省武术协会八卦掌分会和形意拳分会主办，前来比赛的300多名武术爱好者，都是平时非常喜欢武术的朋友。提起八卦掌，据吉林省武术学会八卦掌分会的负责人宗述平介绍，八卦掌又称游身八卦掌八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的汉族拳术，是中国传统武术当中的著名拳种。
宗老师从小习武，在30多年前，就开始苦练八卦掌，自从练了八卦掌，他觉得，对身体非常有益处，而且通过练习八卦掌还能陶冶情操、以武会友，是一种不错的锻炼方式。这次组织大型的武术比赛，也是希望让更多的人了解八卦掌和形意拳。
每一个练习八卦掌的朋友，经过一段时间的练习都深有体会。宗老师说，七星竿是八卦掌中的独门套路，八卦掌是融养生和技击于一炉，涵养道德的拳术，国务院第二批公布八卦掌成为国家级非物质文化遗产，所以也希望更多的人能够了解八卦掌这门绝技，这次武术比赛，也是给更多武术爱好者一个交流的机会。
现场拜师&&欢迎武术爱好者学习和观看
八卦掌的手法主要有：穿、插、劈、撩、横、撞、扣、翻、托等。在12月6日长春铁路文化宫里举行的这场武术比赛，就可以看到八卦掌的高手将其中精髓手法进行全方面的展示。很多人会问，八卦掌的武术套路是什么，据了解，八卦原指八个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。八卦掌以掌法为主，其基本内容是八掌，合于八卦之数；在行拳时，要求以摆扣步走圆形，将八个方位全都走到，而不像一般拳术那样，或来去一条线，或走四角，所以称为&八卦掌&。
目前长春市学习八卦掌最小的几岁，最年长的有90多岁，所有的武术爱好者都是喜欢这项运动。在武术比赛当日，各位武术爱好者可以前来观看，如果想学习八卦掌和形意拳，现场还可以拜师学习，为的就是给大家提供一个展示的平台，与此同时，一年四季，每天在南湖公园、人民广场、长春公园等地，都有八卦掌的爱好者在练习，喜欢的朋友也可以前去查看，希望通过学习武术，可以让大家收获一份健康与快乐。同时，也能将中华武术发扬和传承。
（记者&王秋月&报道/摄）
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