都是高跟鞋惹的祸？拇指外翻如何治疗
核心提示：很多爱美的女性外出时都喜欢搭配一双高跟鞋，这样显得既拉长了比例又显得婀娜多姿。其实，高跟鞋穿着时间久了，不仅脚受累，还可能造成拇指外翻。
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　　很多爱美的女性外出时都喜欢搭配一双高跟鞋，这样显得既拉长了比例又显得婀娜多姿。其实，高跟鞋穿着时间久了，不仅脚受累，还可能造成拇指外翻。　　据研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大脚趾变形，向内倾斜，之后大脚趾还会摞到第二个脚趾上。由于挤压和鞋子间的摩擦，还会发生疼痛、红肿、发炎甚至脚部的横弓塌陷、平足、拇囊炎等问题。拇趾外翻早期多为可逆性外翻，但随着年龄的增长，足底的肌肉、肌腱逐渐老化，加之女性的肌肉、肌腱先天性发育较弱，大多又缺少体力劳动和体育锻炼，使足底肌肉、肌腱力量减弱。此时牵拉拇趾向外偏斜的肌肉、肌腱力量相对增强，导致原已存在的拇趾外翻畸形加重。这就是拇趾外翻多见于中老年女性的原因。　　拇指外翻或引发多种骨病：　　拇指外翻临床主要表现为一系列前足畸形及疼痛，包括大骨拐、拇囊炎、、足底体、锤状趾，严重的还可以见跖间神经瘤、和跖趾、创伤性等。　　拇指外翻最好及时治疗　　1.当发现有拇指外翻时，最好及早防治。首先要选一双合适的鞋子，避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇指外翻的主要措施。如果某些工作场合必须穿高跟鞋，鞋跟最高不要超过7cm，平常一有机会就换上平底鞋。回家后应经常用热水或者有解痉止痛功效的中药泡脚，缓解软组织痉挛。
　　2.平时在家或者在有沙土的干净地方脱掉鞋子，全脚放松，可以加强足底肌肉力量，延缓拇指外翻恶化程度；光脚走路也是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法；每天用手指将拇指向内侧扳动，也可以有效地防止拇指外翻加剧。　　3.借助一些矫形器械，对拇指外翻有一定的治疗作用。轻度拇指外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇指内侧缚一直夹板，使拇指逐渐变直，或者在骨突周围放一软垫圈，以减轻对骨突的压力和摩擦。　　4.当保守治疗不能有效地矫正时，应采取手术治疗，这是最有效的治疗方法。拇指外翻手术其实十分复杂，它不单纯是一个外观矫形的问题，更重要的是如何重建、改善足部功能。也就是说，不仅要考虑如何改善足的外形，还要考虑如何重建足的骨性结构，使它更加符合足底生物力学。
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拇外翻危害大 该如何科学治疗？
拇外翻是一种常见的疾病，首先会影响美观，然后也会给很提带来诸多的不适，甚至会诱发很多的并发症，一些工作与生活，威胁身体健康，那么出现拇外翻的时候，患者一定要及早治疗。
具体防治措施如下： 1、选择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。 2、做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。 3、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。 4、借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。 5、 当以上保守治疗不能有效地矫正时，应采取手术治疗，这是最有效的治疗方法。通过手术的方法矫正畸形疗效确切，术后不仅可以自由选择想穿的鞋子，并且可以恢复正常的工作，尤其对于那些特殊职业的人，像舞蹈工作者，可以恢复正常的舞蹈生涯。 治疗期间应注意小细节 拇外翻通常见于女性患者，尤其是那些喜欢穿高跟鞋以及尖头鞋的扁平足爱美女性。拇外翻治疗，主要是以手术矫正为主。但是在症状较轻的情况下，保守治疗也是可取的。那么，在治疗期间，患者应该注意什么呢? 通常情况下，就症状较轻者来说，在初期时只要换穿宽头的鞋子、拖鞋，或浸泡温水及穿着有弧形的足弓垫或是改穿脚掌心部分有支撑设计的鞋子，来缓 解站立及走路时将重心放在前脚尖的压力，以减少脚指头的负担，在配合足之友拇外翻矫正辅具进行矫正，即可暂时缓和疼痛，限制趾囊肿进一步恶化，长期坚持矫正可以很好改善。所以说，只要及时进行拇外翻的治疗，效果还是比较显著的。 而对于拇外翻症状比较严重的患者而言，而且疼痛的情形难以忍受，已经影响到日常生活，则需要考虑采用手术进行拇外翻的治疗。因手术损伤小，不留疤，不仅适合青年人露脚丫和穿漂亮鞋，也为中老年人解决了脚疾痛苦。 专家在这里特别提醒的一点是，拇外翻的治疗结束后，仍然需要穿健康些，并间歇性配带拇外翻矫正带，预防拇外翻复发。拇外翻的治疗后需要进行一定时期的护理，在经过医生检查和确认后才能穿正常鞋子。
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