我终于知道肚子饿和血糖低的区别啦！ - 薄荷减肥论坛
我终于知道肚子饿和血糖低的区别啦！[失败教训,原创]&
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&&& 自从接触薄荷以后，知道什么叫健康减肥，知道什么叫正常饮食。这几天由于家里没人照料自己的饮食，工作忙起来有什么抓起一把就吃，有时光吃肉、有时光吃米饭和剩菜、有时就干脆几个水果就算了。昨晚和前晚感觉特别明显，就是血糖低，临睡前手发抖得不得了，必须要吃些饼干才能缓解症状，回想起3个星期前，自己也出现过这种情况，家里煮饭的那个人煮了大量的芋头和粉葛，为了消灭它们，尽量不留太多剩菜，只好牺牲米饭优先解决芋头和粉葛，但是晚上也是临睡前手抖得特别厉害。
&& 肚子饿是什么感觉呢？从我刚开始有意识控制自己的摄入量和运动量开始的一个月，午饭和晚饭之前的一小时开始刚刚感觉到自己吃的东西被消化光了，但还能坚持到下班时间才吃饭，尤其晚饭后临睡前也是刚好感到肚子饿，要是忍一忍，躺上床去睡，就没事了，第二天早上起来吃早餐就是了。
&&& 以前以为低血糖就是肚子饿，但是从这段时间自己饮食的变化才发现根本是两回事，再回想更早的时候，没有科学的减肥态度，有一餐没一餐的节食反而容易引起血糖过低，控制不住自己大量吃东西。引起恶性循环。怪不得有人说人是铁，饭是钢。平时只要按照健康的饮食结构，保证摄入适量的食物，如每天必不可少的&适量谷薯类食物+大量蔬菜+少量肉蛋类&就算这个冬天懒得动，也不会胖多少（这个星期由于忙，晚上没有时间运动，但是1周下来，没胖），晚上就算肚子饿，也能顶得住。但是低血糖就顶不顺了。
自从昨晚有了这个感悟，自己的心情又豁然开朗。
朋友们，一起来，把健康饮食进行到底。
女人如果连自己都不爱，就没有人爱你了！爱自己为了走路没那么辛苦，为了那轻盈的脚步！加油！
啊，亲的感悟很好很及时啊。原来那种吃东西时有小抖的感觉是低血糖啊
点头点头。
我吃主食吃的少的时候，头晕，手抖，浑身没力气。
薇v_v薇写道：
啊，亲的感悟很好很及时啊。原来那种吃东西时有小抖的感觉是低血糖啊
这是一种忽然的感觉，而且我是大抖。要是坚持不吃东西的话，我会晕。所以必须吃东西，但是很容易病急乱投医，有什么吃什么，所以我就说会造成恶性循环。
女人如果连自己都不爱，就没有人爱你了！爱自己为了走路没那么辛苦，为了那轻盈的脚步！加油！
也有过的，以前饿的手发抖，一吃米饭就好了（碳水化合物），但是如果晚上饿的话，我发现肚子饿的咕咕叫不吃也不难受，但是如果是肚子不叫的饿那才难受。呵呵呵！不知道楼主是不是也发现这个的？
漂亮是为了自己～！～
歌诗慕写道：
点头点头。
我吃主食吃的少的时候，头晕，手抖，浑身没力气。
主食和青菜少的时候我就和你一样，前晚老公下班回家吃饭狼吞虎咽，看他吃得这么凶，不敢吃多，留了一点给他，当晚临睡就要晕了。
女人如果连自己都不爱，就没有人爱你了！爱自己为了走路没那么辛苦，为了那轻盈的脚步！加油！
叮叮公主写道：
也有过的，以前饿的手发抖，一吃米饭就好了（碳水化合物），但是如果晚上饿的话，我发现肚子饿的咕咕叫不吃也不难受，但是如果是肚子不叫的饿那才难受。呵呵呵！不知道楼主是不是也发现这个的？
我比较会找事做，晚上要不和家人聊天，要不看书，再不行就睡觉，睡着了就不觉得饿了，只要分散注意力就行。现在发现饿不可怕，低血糖才可怕。
女人如果连自己都不爱，就没有人爱你了！爱自己为了走路没那么辛苦，为了那轻盈的脚步！加油！
jianling_lu写道：
叮叮公主写道：
也有过的，以前饿的手发抖，一吃米饭就好了（碳水化合物），但是如果晚上饿的话，我发现肚子饿的咕咕叫不吃也不难受，但是如果是肚子不叫的饿那才难受。呵呵呵！不知道楼主是不是也发现这个的？
我比较会找事做，晚上要不和家人聊天，要不看书，再不行就睡觉，睡着了就不觉得饿了，只要分散注意力就行。现在发现饿不可怕，低血糖才可怕。
有同感，顶一下
顶，我会莫名其妙的进食，也会莫名其妙的低血糖晕倒，还是饮食习惯不好啊！
木屋里的女孩子要纤瘦的像棵清秀的草
一直以为肚子饿就会消耗糖分，降低代谢
每天吃够1200大卡每口饭嚼20下每天一个水果
晚上8点以后不吃东西
吃饭前照镜子
每天连续走路30分钟
一周运动3次
每天竖腿20分钟 每天按摩小腿10分钟 不要每天称体重
传说中的低血糖这么可怕呀
这贴是3年前的了
拉筋 拉筋 拉筋...→ 我饿了，马上就腿发软，四肢无力。
我饿了，马上就腿发软，四肢无力。
健康咨询描述：
我一饿就手脚发软全身无力想知道是什么原因，可能要怎样治疗（女）:
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擅长: 中医妇科月经病，肾内常见病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可能是有低血糖的情况发生&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议去医院查个血糖，有条件查一天内的血糖谱&&&&&&以上是对“我饿了，马上就腿发软，四肢无力。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。饿了的一个情况下就出现乏力手脚软等是一个低血糖的一个表现的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议是去内分泌科检查下血糖的一个情况以及看下胰岛素分泌的情况看是否属于正常范围的。&&&&&&平时要注意饮食规律不要暴饮暴食也不要吃的过少。适当最好。最好是少量多餐的形式，而且身边备一点糖块等为好。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你提供的信息，你的情况考虑可能存在低血压或者低血糖的情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&对于这种情况，建议你及时的到医院完善相关检查，，明确诊断后积极进行治疗。、
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一饥饿就心慌两腿发软是什么症状？和低血糖
病情描述：
一饥饿就心慌两腿发软是什么症状？和低血糖
曾经的治疗情况：
没有治疗过，就是吃一点东西会好一点，早些年有过这种情况，是偶尔发生，也是赶快吃一点东西，最近有点频繁
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答69037条
医生建议：你好朋友，根据你描述的症状，考虑可能是，低血糖发生时主要是通过各种途径进行糖分的快速补充，最简便的就是随身携带一些含糖的食品，在低血糖发生时尽快口服，如饼干，糖块，等。
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