寻找心灵的寄托
日 20:21:45
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此夜繁花已谢，冷月当空，万籁俱寂。收拾起一天的疲惫，独自守候在CD机前，让溪水般的旋律缓缓从耳畔流淌，她的触动尤如一股清泉溢满整个心田，润物有声。原来音乐能令人无限畅想，瞬间，便能让思绪插上翅膀，遨游于广阔的天地间。
泰戈尔说：“不要试图去填满生命的空白，因为，音乐就来自那空白深处。”在音乐的世界中，生命的得失悲喜，被轻化为一个个音符，在内心律动跳跃，或浅浅低吟、或放声高唱、或歇斯底里……定有一曲能切合心境。生活中的琐碎之事与内心的烦忧凝结而成的冰块，在顷刻间即消融瓦解。
孤独何妨？有了心灵的寄托则不会寂寞。所谓寄托，就是专注于某些事物并从中获取精神上的满足感，以及愉悦的情绪体验。而它，完全是属于私人内心深处的东西。它不一定有很大的意义，也不一定有什么积极的目的，却是精神家园的一片净土，是心灵一个小小的避风港。在这里，可以找到自己，可以和心灵对话的一个秘密花园。
我们曾将未来描绘成美丽的图画，而生活中却会出现一些败笔，以至于破坏了风景。现实与理想常常产生落差，游弋在梦境和现实之间，常常令人彷徨无助。也许，我们曾在内心反反复复的问自己，人生的意义究竟何在？然而，不论人生目标伟大或者平凡，事实上，人生就是一连串不停的奔波！
几乎没有一个人，可以一直只过自己想过的生活。每个人都必须被动地做些并不想做的事，扮演一些并不喜欢的角色，过一种不愿意过的生活，为此，我们烦忧不堪。然而会处理生活的人，一定懂得如何给自己安排一片属于自己的小天地。在这里，没有世俗的纷扰，可以做自己想要做的，逃避一切所要逃避的。这片小天地，就是心灵的安乐窝。
于是，有些人一有时间就会背上像机，徒步而行跋山涉水，捕捉下沿途中的美景与精彩；有些人一有时间就看小说，调动丰富的想像力来融入到情节中去；有些人一有时间就写写文章，将所闻所感记录下来；有些人一有时间就上网，在网络的世界里尽情游览；有些人一有时间就听听唱片，放松一下心情......
这些一有时间就想做的事，才真正是他们喜欢做的。然而，为了应付忙碌的工作和生活琐事，致使他们没有充分的时间，只管做自己喜欢的事。因此，这些小小的爱好，就成为一种寄托。他们在这些寄托里面找到了自己，体验到了种种快乐，而暂时忘掉世界的烦嚣。
想起曾经看过的一篇文章，说的是有个人，在独处的雨夜漫无目的地看书，一句“孤灯夜雨乱翻书”道出了闲情，那该是怎样的一种惬意啊！
生活中缚累重重，给心灵找一个寄托，并非消极的逃避，而正是一种积极的养精蓄锐。正如有位名人所说“我休息是为了工作。”我们何尝不一样，让心灵去休息一下，疗养它在尘世间奔波所受到的伤，然后再投入激情去忙碌奔波。假如你懂得生活，同时也了解得自己，那么，你一定会在生活中找到一点使你安心，使你忘忧，使你沉醉的心灵寄托，然后用自己的爱好，去美化并充实生活。这样，物质与精神才能平衡。
在我们生存的这个蓝色星球上,一方晴空、一抹夕阳、一丛野花、一条蜿蜒的小溪......无不具有其美。一本好书、一首抒情的歌曲、一场感人的电影，不经意间已唤醒你内心沉睡的温柔。匆忙的生活往往使我们忽略了许多美好的、值得欣赏的东西。只有当你寻找到心灵的处所之后，才能有闲情去欣赏这世界可爱的一面，才有机会去享受真正的人生。
（作者系都江堰市作家协会会员）
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心灵的寄托
　　星庚文思
　　忘了吧，
　　忘了吧，
　　曾经的日子让它过去吧！
　　你我来自天涯，
　　彼此相约，
　　在一起；
　　而今天就要离去，
　　难舍难分，
　　却无法阻止；
　　但愿记忆永恒！
　　走吧，
　　走吧，
　　感谢你的陪伴，
　　让我不再孤单；
　　蓦然回首，
　　驻足凝望，
　　崎岖泥泞遍布脚印，
　　风风雨雨踏遍神州！
　　离别了就不要再牵挂，
　　抛去沉浮岁月，
　　扬起心灵的翅膀，
　　沿着梦的方向，
　　寻找花的海洋。
　　成长的岁月也无需再害怕，
　　遍身荆棘也无须在意，
　　在意也只会使伤害更深沉；
　　前方的路，
　　还很漫长，
　　漫长也无需等待；
　　努力探寻：
　　光明道路！
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星庚文思忘了吧，忘了吧，曾经的日子让它过去吧！你我来自天涯，彼此相约，在一起；而今天就要离去，难舍难分，却无法阻止；但愿记忆永恒！走吧，走吧，感谢你的陪伴，让我不再孤单；蓦然回首，驻足凝望，崎岖泥泞遍布脚印，风风雨雨踏遍...
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抑郁人人有，按轻重程度依次可分为：不高兴、不开心、郁闷、苦闷、压抑、沉重、沉痛等。社会现实给人施加的压力和自我施压是活得不快乐的缘由所在。外压是无解的，想要不抑郁，就只能自我解压。
解压最简单直接的方式就是活得粗糙一点儿。一位网友说，去码头扛一天大包，累得像条狗似的回家，喝点酒倒头就睡，根本没空抑郁。话糙理不糙。心理敏感是好事还是坏事？这要看怎样去处理，敏感的人可以感受到日出日落、花开花谢等自然变化带来的美好触动，也会为流水有意、落花无情等小事感到悲愁。当内心的敏感过剩时，可以通过生活方式和思维方式的转变，让适当的粗糙感冲刷掉消极情绪。
我一直觉得，人是存在心灵与大脑两个思维运转体系的。当大脑被无数好的坏的信息影响着时，心灵却本能地想要维护孩童时期的纯真。哪怕大脑被世俗改变得精于算计、庸俗不堪的时候，心灵依然会向往纯真与快乐。而当心灵与大脑产生纷争，在往两个相反的方向拉扯时，人们往往就不知道该听从哪个才对。
我以为，让心灵找到寄托是摆脱抑郁的最高境界。如果真的爱文学或音乐，那么文学和音乐就能带来快乐；如果真的爱杯中物，那么饮酒、唱歌就能带来快乐；如果真的爱一个人，那么这个人一定会让你快乐……把爱投入到一个人或一种事物身上，把爱的感受分享出去，心灵就有了寄托。当心灵强大时，抑郁自然会退下。
本文来源：今晚网-中老年时报
责任编辑：王晓易_NE0011
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