经常着急生气的害处
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经常着急生气的害处
经常着急生气的害处
& “百病生于气”，早在我国古籍《黄帝内经·素问》中就有记载。现医学研究证实，随着社会的进步、物质生活的积累与发展，人们的感情释放之古代人有极大的不同。在远古时代，人们只求温饱，并无奢望，感情释放是无保留的。现代人讲究生活质量和生活品位，注重外部形体容颜乃至手中权力等多方辐射影响。斯文中蕴藏抑郁、沉默中执拗追求，平静中升腾激动，热烈中包裹痛苦，自若中浸润焦虑等等。而这些往往容易导致心理损伤，引发病理性疾病。无论什么原因产生的愤怒，都会影响人的身体健康。正如《内经》所说：“喜怒不节，则伤脏，脏伤则病起。”当人愤怒时，交感神经的兴奋性增强，从而促使心率加快、血压升高。所以经常发怒的人易患胃及二十肠溃疡、高血压、心肌梗塞、脑溢血、失眠、头痛及癌症等。而且暴怒会使易使病情加重，有的甚至危及生命。
&&&&&&从中医角度来看，生气对于身体健康至少有以下<font color="#大害处：
&1、伤心：气愤时心跳加快，会出现心慌、胸闷、气短、乏力等异常表现，可诱发心脏病，&甚或心绞痛，严重的可出现心肌梗塞。
&&&& ２、伤肝：人处于气愤愁闷状态时，易导致肝气不顺、会出现两胁胀痛及肝区疼痛，经常口干口苦，双目干涩，发痒，迎风或见光流泪，视物模糊。有的会得白内障，长期积累易得胆囊炎、胆结石，脂肪肝，严重者会得肝癌或胆囊癌等。
&&&&&３、伤肺：生气时的人呼吸急促，可引起气逆、肺胀、气喘咳嗽。咳血，肺气肿。&
４、伤脾：思虑、忧伤愤怒极易伤脾胃，导致气血生成不足。
&&&&&５、伤肾：经常生气，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
&&&&&６、伤胃：胃纳不佳，消化不良。会出现食欲下降，食量减少，胃胀，泛酸或胃痛，长久会得胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎或胃出血，甚至得胃癌。
&&&&&７、伤脑：气愤之极，气血上冲，头晕或头痛，头不自主摇动，手抖或发颤，肢体发麻，不听使唤等，甚至导致脑梗或脑溢血。
&&&&&８、伤神：生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采，精力不集中，易思想开小差，从而影响工作、学习效率。
&&&&&９、伤内分泌：生闷气可致甲状腺功能亢进或机能减退，容易患甲亢或甲减&。还容易使血糖和血压升高。
&&&&10、伤容貌：经常生闷气会让人颜面憔悴，女性易长黄褐斑、老年斑及颈部长赘疣，皱纹增多，容貌超过实际年龄。
&&&&&总而言之，经常生气发火的女性易得月经不调，乳腺小叶增生，头痛头晕，高血压，心脏病，面部色斑，长年累积，还容易得乳腺癌，胃癌，食道癌等。
男性容易患脂肪肝，心脏病，甚至心梗和脑血管疾病。长年累积，还容易得肝癌，食道癌，胃癌等。
&&&&生气除对健康不利外还对社会关系会有以下不利影响：
&&1.首先使人容易变老，影响外在的形象和气质。
& 2.身心会受到伤害，会得很多身心疾病。
& 3.可能引起抑郁症，影响正常的工作和学习。
&&4.会减少寿命，影响生活质量。
&&5.会让周围人际关系变坏，影响工作的提升。
&&6.使自己的脾胃变坏，.会给工作带来不利影响。
&&7.会让自己精神变的颓废，使生活变得没有色彩。
&&8.会让自己变的烦躁不安,可能更年期会提前到来。
&&9.会让自己的家庭生活变的糟糕起来，影响家庭关系的和睦。更有甚者会影响下一代的生活。
【不气歌】【消气歌】【莫生气】【莫 恼 歌】
不气歌（一）
夫妻相伴不生气，气急败坏家风气。为了小事发脾气，回头想想又何必。暗生闷气有谁知，气出病来无人替。怒发冲冠更可惧，心平气和病不欺。事事不可皆如意，难得糊涂要铭记。若遇苦闷烦心事，夫妻协商来调理。小事事宜由它去，大事原则要坚持。发生矛盾冷处理，生活琐事又何必。有缘千里来相聚，相扶到老不容易。历尽艰难真情在，天长地久不分离。知足长乐莫攀比，吃苦享乐在一起。心宽忍让好伴侣，常怀乐意莫生气。不气歌（二）
生气是敌，病由此起。造成痛苦，无人代替。有病着急，赶快请医，大夫都说，治好不易。病情加重，需要护理，急坏老伴，连累子女。惊人药费，心痛不已。病痛折磨，咎由自取。心病心治，气病消气，依靠自己，才能痊愈。得过气病，才知可惧，吸取教训，再也不气。要想不气，贵在学习，加强修养，增强免疫。心胸坦荡，犹如天地。文明礼貌，说话和气。遇事不怒，情绪适宜。不顺之事，不放心里。笑口常开，健康第一。倘若生气，先责自己。宽人严己，才能消气。转移之法，因人制宜。比如聊天，开心消气。听听相声，一笑了气。看看小品，早已忘记。自己不气，不让人气。知足常乐，避免生气。献乐得乐，为我为你。助人为乐，为人为己。社会和谐，人人欢喜。健康长寿，谁不乐意。开心保健，赶快练习。不气歌（三）
遇事不怒不生气，全凭自己多克制。常挂笑脸人缘好，嘻嘻哈哈人不老。人惹生气心里拾，借人之过气自己。暗生闷气无人知，气出病来没人替。生气得病很容易，重病缠身难调理。设身处地换位想，善解人意多体谅。人生在世谁无过，容人之过容自己。家庭琐事顺自然，言差语错冷处理。互不相让波澜起，权衡利弊又何必。社会交往讲和气，与人怄气受孤立。人错我对不争执，人间处处有真理。被人误解沉住气，水落石出见真谛。小事小节和稀泥，装聋作哑也值得。大是大非多深思，委婉幽默巧处理。人生在世多少事，岂能事事皆如意。为人谁无烦心事，事过境迁不再提。不攀不比心自安，知足长乐又一日。大肚能容天下事，哈哈一笑皆欢喜。不气歌（四）
人叫我气我不气，气急败坏惹人议。为了小事发脾气，回头想想又何必。暗生闷气有谁知，气出病来无人替。怒发冲冠更可惧，惟恐因气命归西。气为寿之绊脚石，心平气和病不欺。事事不能皆如意，难得糊涂要铭记。若遇苦闷烦心事，最好自我来调理。大事原则要坚持，小事适宜和稀泥。生活琐事由他去，有了矛盾冷处理。不贪荣华薄名利，知足常乐别攀比。心宽忍让好脾气，常含乐意莫生气。不气歌（五）
他人气我我不气，我本无心他来气。 倘若生气中他计，气出病来无人替。请来医生把病治，反说气病治非易。 茶不思来饭无味，通宵达旦不入睡。倘你伸腿离我去，撇我一人活受罪。 奉劝老伴想开点，千万不要再生气。气是杀人刀，装进没法掏。 气是杀人贼，装进撵不出。如果把气装肚里，就是喝了敌敌畏。气字危害真可惧，诚恐因病把命弃。如今尝够气中气，我不气，不气不气就不气。不气歌（六）
他人气我我不气，我本无心他来气；倘若生病中他计，气下病来无人替；请来医生把病治，反说气病治非易；倘若不消气中气，诚恐因病将命弃；我今尝过气中味，不气不气真不气。不气歌（七）
人生就象一场戏，今世有缘才想聚。相处一处不容易，人人应该去珍惜。世上万物般般有，哪能件件如我意。为了小事发脾气，回想起来又何必。他人气我我不气，气出病来无人替。生气分泌有害物，促人衰老又生疾。看病花钱又受罪，还说气病治非易。小人量小不让人，常常气人气自己。君子量大同天地，好事坏事包在里。他人骂我我装聋，高声上天低入地。我若错了真该骂，诚心改正受教育。要是根本没那事，全当他是骂自己。左亲右邻团结好，家庭和睦乐无比。夫妻互助又亲爱，朝夕相伴笑嘻嘻。政通人和想天伦，晚年幸福甜如蜜。邻里亲友不要比，儿孙锁事随他去。淡泊名利促健康，文明礼貌争第一。三国有个周公瑾，因气丧命中人计。清朝有个闫敬铭，领悟危害不生气。弥勒就是布袋僧，袒胸大肚能忍气。笑口常开无忧虑，一切疾病皆消去。不气不气真不气，不气歌儿记心里。只要你能做得到，活到百岁不足奇。不气歌（八）
世上到处都是气，无气万物无生机。人活凭的就是气，无气活着啥意义。浑身正气身体壮，邪气缠身伤身体。你不生气气找你，气是自己争来的。人生一生都是气，若是气人己先气。惹人生气为不义，人要生气为中计。生气百害无一利，气坏别人伤自己。气出病来自己医，花钱受罪人讽讥。气量狭小没出息，只让别人窃窃喜。生气常常伤理智，办坏事情悔莫及。争气损尽己力气，看你争气不争气。世人都应晓利弊，欢欢喜喜消消气。大度能忍天下气，不气别人不生气。你尊我敬多谦虚，但愿大家都和气。
不气歌（九）
他人气我我不气，我的心中有主意。君子量大同天地，好坏事物包在里。小人量小不容人，常常气人气自己。世间事物般般有，岂能尽如我的意？弥勒菩萨笑哈哈，大着肚子装天地。他人若骂我，当作小儿戏。高骂上了天，低骂入了地。我若真该骂，给我好教益。我若没那事，他是骂自己。吃亏天赐福，让人懂道理。若不学忍让，气人又加气。因气得了病，受苦无人替。多少英雄汉，因气亡了命。想到死亡时，其事过得去。他人来气我，我便不生气。一句阿弥陀，万病皆化去。不气歌（十）遭人气，也不气，气出病，没人替。 解脱好，淡薄了，一切事，过去了。遇缺点，想优点，好顶坏，心自快。 心情好，乐趣高，逆心事，疏展消。低标准，向下看，心平衡，无抱怨。 勤活动，满天聊，小痛恙，抛九霄。要豁达，心敞亮，精神好，身体棒。 该糊涂，就糊涂，该潇洒，就潇洒。不气歌（十一）
与妻不争计，她啥都对的，小老尽无猜，寿长比天地。与子不争计，他活有他理，乐呵过日子，满堂皆春意。与人不争计，相处总和气，有事吃点亏，糊涂是正戏。与己不争计，随缘随规律，凡事不强求，平和是真谛。不争也不计，烦恼远远避，身体康又健，帮人又帮己。不气歌（十二）
宇宙转动藏天机，天地九九总归一。人世千载皆轮回，因果报应不可欺。世人唯重名情利，贪得无厌害自己。争名夺利惹闲气，气出病来伤身体。事情悄有不如意，怨天尤人费猜疑。过错全部往外推，找个理由来带替。酿成大错难回返，丢官绝命不足奇。遇到问题向内找，知错能改是正理。千错万错归已错，能忍自安天不欺。世人能知个中味，不为名利伤和气。
不气歌（十三）
头顶天，下拄地， 人生全在一口气。切记气上有三忌： 怄气赌气发脾气。怄气只能气自己， 赌气彼此更对立。拍桌打凳发脾气， 有理反到变没理。人生世上不容易， 作践自己多可惜。生气生上一分钟， 六十秒钟没服气。生气生上一小时， 六十分钟冒傻气。生气生上一星期， 伤了肝来害了脾。人生要想少生气， 几件事项须牢记。小事小非莫计较， 一眼睁来一眼闭。有人出语伤情面， 未必全是有恶意。有人处事拂我意， 想必有其难唱曲。有人仗势把人欺， 多行不意笔自毙。有人误解我蒙屈， 岂有迷雾笼四季？有人背信把我弃， 流水落花随他去。有人优势超过我， 十指哪能一般齐？尺有所短寸有长， 不去事事都攀比。人间美景未看全， 哪有工夫生闲气。心态顺畅身体好， 省下药钱旅游去。消气歌（一）
世间万般事，哪能尽如意，遇事要想开，千万莫生气。小人不容人，记仇又赌气，凭空生是非，故意把你气。你若真生气，恰恰中奸计，气坏好身体，遭罪无人替。他气我不气，心中有主意，高骂上了天，低骂入了地；若不学忍耐，日日都面敌，工作受影响，陷入庸俗里。我要真该骂，从中受教育，我若不该骂，全当小儿戏。我若对口骂，岂不伤和气，宽宏又大量，事事定如意。骂我不还口，并非我低气，任其慢思量，迟早会转意。凡事和为贵，坦荡才有力，唯有乐随身，何须生闲气。消气歌（二） 人生保持一种快乐，不生气
莫生气，要消气，气下病来谁人替。欲知百病生于气，劝君遇事多消气。事不顺心消怨气，生活琐事消闲气。心有烦恼消闷气，受到委屈消怄气。遇事受挫消泄气，困顿潦倒消蛮气。声誉受损消怒气，名利无缘消疑气。失意之时消丧气，得意莫忘消狂气。郁怨不舒消火气，待人处事消小气。成绩面前消傲气，天大困难消叹气。众生难尽个人意， 岂能时处都生气。自己生气自消气，他人气我我不气。莫生气，消消气，不气不气永不气。养生保健蓄元气，身心健康是福气。莫生气 －－ 人生保持一种愉快的心情很重要
人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事就生气，回头想想又何必。别人生气我不气，我若气死谁如意？邻居亲朋不要比，吃苦享乐在一起。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。莫 恼 歌
莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。世间万事怎能全，可叹痴人愁不了。任你富贵与王侯，年年处处理荒草。放着快活不会享，何苦自己等烦恼。莫要恼，莫要恼，明月阴晴尚难保。双亲膝下俱承欢，一家大小都和好。粗布衣，菜饭饱，这个快活那里讨？富贵荣华眼前花，何苦自己讨烦恼。
TA的最新馆藏[转]&经常生气对健康的八个危害
核心提示：日前，网传情绪控制不好易生病，网友纷纷跟帖附和。现在的生活节奏和压力，似乎再难以培养出拥有淡然、坦然情绪之人，常常怒火攻心，于是疾病丛生。
　　A 　　肝主疏泄 大怒伤肝　　常言道，人非草木，焉能无情。中医与西医不同之处很多，其中之一是中医不把人的肌体机械化，而是把它看成与人的七情六欲密切相关的一个有机体。　　所谓无情之草木，难治有情之病，指的就是人的身体机能会直接受人的情绪影响，有些因为情绪淤积造成的疾病，是难以简单地通过药物(草药)治愈的。　　就生气来说，俗语称大怒伤肝，就是情绪对身体影响的一个典型例子。　　“从中医角度来讲，肝主疏泄，而大怒会影响肝的运行，造成淤积，进而对肝脏造成损害。”河南省中医院肝胆脾科二病区主任李鲜介绍。　　B　　肝伤则脾伤 消化易失调　　中医上讲究五行相生相克，把身体当做一个互相联系的整体，最忌医头、脚痛医脚，因此，身体每个部位的疾病都可能由其他部位的疾病引起，也可能引起其他部位的疾病。　　“肝属木，脾属土，木克土。因此，如果因为大怒导致，则会影响脾的正常功能，所以大怒也会间接伤脾。脾主运化，即消化饮食、运输营养成分，脾伤则消化不畅。”李鲜说，人一生气，就感觉不想吃饭，或者吃了饭很不舒服，就是因为肝脾受损，进而影响到了消化能力。　　C　　肝肾同源 常生气易　　“中医上讲，肝肾同源，如果肝长期不正常，必然会影响肾的功能。因此，常生气的人，肝必然受损，久而久之，出现肾虚的可能性也很大。”李鲜说。　　因此，看似小小地生了一场气，却导致五脏六腑都不得安宁。而且如果无法自己的脾气，经常生气的话，这些病也无法通过药物、手术等根治，因为病根正是情绪失调。　　西医列举生气对健康的“八宗罪”　　1.令皮肤长色斑。当人生气时毒素增多产生色斑等皮肤问题。　　2.引起。 生气时交感神经兴奋，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。　　3.加快脑细胞衰老。生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。　　4.令心肌缺氧。生气时大量的血液冲向大脑和，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。　　5.伤肝。生气时机体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。
　　6.引发。生气令甲状腺分泌的激素过多。当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久而久之会引发甲亢。　　7.伤肺。情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增，从而危害肺的健康。　　8.损伤免疫系统。一旦生气，身体会制造一种由转化而来的“皮质固醇”。它在身体内积累过多会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。
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女性在孕期情绪上的“癫狂”多少和体内荷尔蒙的变化有关，因为那个小家伙也要算是个“外来异物”，心理上的接受与排斥会同时存在。为了让宝贝成长顺利，丈夫帮助妻子通过发泄来达成情绪的舒缓是非常重要的。
约会是谈情说爱的一种浪漫方式，爱情也常因约会而不断升温。但在约会恋爱中的男女总会不断地猜测对方的心思，其实，对方的每一个细微的动作和表情，都能反映出对方的内心世界，与其盲目猜测，何不留意对方的表情及其肢体语言？
你有没有发现，在公交或地铁里似乎每个人的火气都很大，即便平时脾气很好的人，也容易因芝麻大的小事而大动肝火。西装革履的帅小伙在地铁里因为被挤了一下与人大打出手，白衣飘飘的淑女在公交车上因抢座而与人恶语相向。
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好羡慕别人的女友发嗲撒娇无理取闹。我女友不，成天一幅闷声不语逆来顺受的样子。今天喝酒了，叫她居然没理我，气的我抓住她左脸一耳光，右脸一耳光，左一耳光，右一耳光，左一耳光，右一耳光……她还是那样呆呆的看着我，我火了，一怒之下放了她的气。
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