我们知道生活中意外是经常会遇到的，你像是骨折就是很多朋友都会遇到的，在骨折以后很多的事情需要特别的照顾，如果恢复不好，对以后的生活都是有影响的，你像是在骨折以后很多患者会发现，骨折的部位肌肉变细，有的时候甚至消失了，其实这就是出现了肌肉萎缩，并且这个肌肉萎缩严重伤害患者的健康，还给患者的生活及工作都造成了很大的不便，那么怎么恢复哪？
步骤/方法：
1首先一个就是及时的进行相关的锻炼，不过一定要注意千万不要强行的进行功能锻炼，因为强行的功能锻炼，会导致骨骼肌肉的疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复，以及肌肉的再生和修复。
2再有就是要进行功能锻炼，通过受伤部位的肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动未被固定的关节，使受伤部位的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。
3还有就是在生活中营养也是非常重要的，一定要注意补充高蛋白和高能量饮食，因为这些是提供给我们神经和骨骼肌重建所必需的物质，以增强身体的肌力，这个时候绝对不能吃辛辣食物，烟酒也是不能碰的。
注意事项：
最后我们要说的是生活中比较强烈的精神紧张和烦燥的情绪变化，可使大脑兴奋以及抑制过程的平衡失调，使肌肉萎缩进一步的发展，因此生活中保持乐观很重要。
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你好，小腿骨折后肌肉紧绷的是怎么回事
健康咨询描述：
你好，请问我小腿骨折腿肚紧绷是怎么回事，骨折已经有二十天了，我是电动车前轮砸到小腿肚而骨折的，为什么现在二十天了小腿肉绷紧的
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擅长: 本人擅长内科，高血压，冠心病病人的护理及健康教育。
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擅长: 腹部外科（肝胆，胃肠，腺体），乳腺外科，甲状腺外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这可能是损伤后修复过程中的纤维组织增生引起症状，&&&&&&指导意见：&&&&&&可以增加肌肉活动量，热水袋敷，适当按摩揉，避免受凉熬夜饮酒刺激性食物饮料等
擅长: 擅长神经系统、骨关节系统、腹部及男女性生殖系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&20天的时间太短了，你这种情况除了骨折，肯定是存在小腿部肌肉的损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种损伤至少需要3个月的时间才可能完全恢复，目前应该多休息，少活动，避免患肢用力。&&&&&&以上是对“你好，小腿骨折后肌肉紧绷的是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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疾病百科| 骨折
挂号科室：骨科
温馨提示：骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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使用微信扫码支付1元左边大腿上肌肉有一个点象蚂蚁咬的疼是怎么回事!?_百度拇指医生
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?左边大腿上肌肉有一个点象蚂蚁咬的疼是怎么回事!?
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只有一个点疼,和原先被蚂蚁咬后感觉很相似,检查后没有发现有异物!
估计是因为紧张等某种原因，肌肉抽搐之类的。也有可能是太关注了，反而感觉不正常
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?脚踝骨折手术后肌肉粘连怎么办
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亲，一般骨折也是可能会出现粘连的症 状，很多取出也是可能好转的，也要注意 坚持锻炼。
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