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怎么才可以让自己不要想太多 活的开心点或许我有点被害妄想症?我总觉得有人要害我我有一些痛苦的回忆但是又觉得自己有强迫症因为我总是逼自己把这些痛苦的事情一直想一直想想到清楚为止一个是这个浪费时间再就是严重的造成了我心里的恐慌与不安我可能有点小题大做以前痛苦的事当我想起来我会加深之后再想说我现在会不会遇到所以我每天过的担惊受怕只要有一点动静我就会害怕的不得了总感觉我的人生路是很昏暗的再也光明不了了 我只能认命了在路上别人多看我一眼我都会觉得我被盯上了会被抢劫平常东西用的好一点都怕被抢我甚至想乾脆躲起来好了我觉得这个社会和人都太可怕了我总是把事情想的很复杂很极端弄的我好像活不下去一样我要怎么办啊太压抑了
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人活着就是为了生活更快乐,更幸福,而幸福的生活要自己努力争取来的.人为了追求自己的幸福,他就有了为之奋斗的欲望,为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作,在工作中寻找乐趣,让单调乏味的工作充满生趣,使自己无忧无虑,身心健康,生活和平而安逸,快乐乐过好每一天.如果没有斗志、信心、毅力,人就可能遭到世人的种种手段而艰难生存.因此,为了使自己的生活更幸福,我们必须树立人生的奋斗目标,尽自己最大的努力去实现这个目标.首先,要树立正确的人生观、世界观.人为万物之灵,这是因为人具有思维能力,即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界,而它的核心就是人生观和世界观.如果有了正确的人生观和世界观,一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识,能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高,看得远,做到冷静而稳妥地处理各种问题.其次,不要对自己过分苛求,应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内.尽量使自己有完满完成目标的可能.这样,你的心情就会十分愉悦.再次,学会自我调控情绪,排除不良情绪,让自己在愉快的环境中度过每一天.积极向上的情绪状态,使人心情开朗,轻松稳定,精力充沛,对生活充满热情与信心.因此生活中应避免不良情绪的发展,遇到不好的事,要换个方法变个方式思考,你将大有收获.向朋友、亲人倾诉,以疏散郁闷情绪.自我放松,多参加休闲运动.积极参加集体活动,搞好人际关系,你会发觉你的每一天都是快乐的.对世俗复杂环境能避开的就避开,不要轻信别人的胡言乱语,人要有自己的主见.你要有坚定的信念,只有自己当机立断,远离小人,你的事业才会成功.相信自己的能力,一定能将工作做得更好.乐观是心胸豁达的表现,乐观是生理健康的目的,乐观是人际交往的基础,乐观是工作顺利的保证,乐观是避免挫折的法宝.当你的人生目标已经实现时,你就能寻找自己的异性朋友.请你这样设想：当风铃的浪漫,往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉,往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起,让你知道有人在天天关心你,你的每一天都是这样开心,这样愉快!人的乐观心态,将使你心理年龄永远年轻.当你朝着奋斗的目标迈进时,都会增加你的愉悦与自信.你就会自然形成乐观的心态,快乐将永远与你相伴!相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣,祝你生活美满幸福.你就能在心理上获得最大的快乐,你将拥有快乐的每一天!相信你能把握自己快乐而幸福的人生,实现了梦寐以求的奋斗目标,你就成为一个乐观豁达开朗之人!
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我感觉自己患有轻微的幻想症，每天都会想
发病时间：最近一年
我感觉自己患有轻微的幻想症，每天都会想一些非常遥远的事情，事情好的坏的我都会想，然后又会被自己的想法给推翻，最开始就为一件事情犹豫不决，不知道该怎么选择，现在感觉比以前更严重了，这种情绪会带动到别的事情上面，现在每天上班，也不爱说话，不爱跟别人交流，手上在做事情，脑子里面老是毫无头绪的乱想，有时候为了能让自己的思想强行停止下来，甚至会自己抽自己耳光，好心的医生，请告诉我我是不是幻想症，我该怎么办，摆脱了
补充提问：有时候承受不了思想折磨，甚至想过干脆逃避，活着是结束生命
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
精选回答(1)
擅长：失恋问题，婚姻危机，情感纠纷，两性困惑！
强迫症、抑郁症等！
您好，根据您的病情描述来看，属于幻想症的病症，但是如果持续发展下去的话，控制不住自己的思维，则会成为一种强迫症，强迫性思维，要是影响到了正常的工作生活，应及时就医。
要去精神科医院吗，请有没有办法现在能自己治理吗。
回复追问：
您好，这个是需要精神科的心理医生检测和治疗的，如果自己能够阻断思维的发展，可以自己尝试一下。
回复追问：
其实我最主要的问题还是纠结在一件事情上，就是我离婚的事情，请问这是轻微的还是严重的啊，能治愈吗，想要吃药吗，请指教，谢谢
回复追问：
你好 ，找到问题所在，就要调整好自己的心态，关于离婚的事情，从阴影中走出来，自己调整好是没问题的。
回复追问：
向医生提问
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑如果我得了幻想症，该怎么办？
强迫症，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。强迫症在精神科患者中占0.1%～0.46%，在一般人口中约占0.05%。该病多在30岁以前发病...
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