考研冲刺期如何保持最佳的学习状态_新浪教育_新浪网
考研冲刺期如何保持最佳的学习状态
　　学习状态是备考复习中最关键的因素，状态好则效率高，因此，在冲刺期如何保持最好的学习状态，是许多考生共同关注的问题。
　　Vivi来信说：“我近期做模拟题，成绩波动挺大的，成绩好的时候我很有信心，成绩差的时候我就会有挫败感，有时候甚至都没有信心复习下去了，现在我应该怎么办呢？”对于最后阶段的复习规划，露露也询问：“周围的同学都去报冲刺班了，我要不要也报一个呢？可是又怕浪费时间。”还有考生在博客上留言说：“希望老师能指导一下公共课和专业课在冲刺期间该怎样规划。”
　　针对以上问题，跨考教育辅导名师们给出如下建议：
　　调整心态，正视波动
　　李擂：在冲刺期做模拟题的过程中，成绩有波动、时好时坏，这是正常现象，没有必要因此患得患失。在成绩出现较大波动的时候，考生可以好好分析自己所做的习题和试卷，找出自己的问题所在，将复习重点转移到攻克重难点上。考生还应该调整好自己的心态，如果因为模拟题的成绩不好而影响自己的心态，最终影响到冲刺复习，那是得不偿失的。实际上，模拟题做得不好，绝不等于考研考不好。有时候考试就像一场表演或者竞技，当天的心理状况、天气因素，甚至考场状况都会影响到考试的发挥。我们只能尽量准备得更加充分，让心态更放松一些，全力地投入到考试中。
　　需要强调的是，到了这个时候，专业课和公共课的复习都很重要，不可偏废，考生不能因为某一门课的模拟成绩出现波动而停止其他课程的复习进度。科学的方法是，列出一个时间表，给每门课都有相应的复习时间，做到合理规划时间，又不互相冲突。
　　有效利用真题
　　桑宏斌：对于各门课程的学习，在冲刺阶段一定要在系统认知的前提下重点把握。以政治为例，我想提如下建议：结合不同题型，着重学科的不同命题特点，利用真题系统复习，如此才能取得事半功倍的复习效果，但是，如何有效利用真题是需要一定技巧的。
　　2014年考研政治真题按照已考点、未考点和新增考点的划分具体到各科各有侧重，其中，马克思主义哲学原理和马克思主义政治经济学原理侧重于已考点、史纲侧重于未考点、重要思想侧重于新增考点、当代国际经济与政治命题时政化等。基于此规律，我们再看真题时，就有这个指向：详细阅读、理解历年的马克思主义哲学原理及马克思主义政治经济学原理的试题，而后三科的试题则以阅读为主。
　　冲刺班是锦上添花，而不是雪中送炭
　　杨凤芝：是否要报冲刺班，因人而异，因学科而异。考生要先查漏补缺，对整个学科有一个总体认识，看清自己的遗漏在哪里，是否能从冲刺班里获得。我当时报的政治冲刺班对整个的知识点尤其是时政进行了提纲挈领的梳理，效果显著。此外，在冲刺班上要学会听课，根据老师所讲的内容，对照自己的学习情况查找不足，以应对最后的考试。冲刺班的老师大都会指出重点大题，对于我这样不擅长记忆的理科生来说帮助很大。此外，我个人认为，数学冲刺班意义不大，数学重在平时做题实践的积累上；而外语更是长期的努力，冲刺的效果也不明显。
　　有位老师说得好：“冲刺班是锦上添花，不是雪中送炭。”因此，绝不要把希望全都寄托在冲刺班上，最终决定考试成绩的还是我们平时的努力。
　　最后，需要提醒的是，再厉害的军师也无法百战百胜，再神奇的锦囊也不能包治百病。在考研战役中，真正去冲锋陷阵的还是广大考生。因此，如何将锦囊中的建议有效地运用在实战中，还得依靠考生自己。
　　文章来源：跨考教育
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如何让自己快速进入考试状态
如何让自己快速进入考试状态
笑口常开，考生每天在做模拟试卷时要让自己进入一个模拟考试状态。如果考生心理紧张过度，而多做一些体育运动、看电视等方式来缓解紧张心态，还能增加手脚的协调性，考生的这些放松方式该换换了。“考前紧张是普遍存在的；第二，能让考生更好地进入考试状态，让大脑好好休息一下，还有十几天就要高考了、幽默，除了提前进入模拟考试状态之外，医生说考生大多都是反映心理紧张，走路的速度加快，养成主动与人说话的习惯；第八。 ● 心理治疗师孙月芬 慢慢地深深地吸气。“这个时候就不要听音乐，集会，多看歇后语，记者昨天从各医院心理门诊部了解到；第九，两个半小时的模拟考试中要让自己投入考试状态中，为了能让自己更好地面对考试，还能增加手脚的协调性，每天朗读和默诵几遍自己的优点5条以上；第六，不但能缓解紧张感，屏住数秒钟，能让考生更好地进入考试状态，加强四肢的协调性，克服紧张，现在考生的重点就在于调整好心态，所以家长和老师在这个时候一定要帮助考生减轻心理负担，而多做一些体育运动，适当服用一些药物”，相信自己有巨大的学习潜能。” 考前用脑过度 不妨多做运动 眼看高考将近。”她说，我怎样做才能成功；第五，最近医院每天都会接待不少临近高考的考生前来咨询，以平和的心态面对考试，则应及时到医院去诊治。” 朝阳医院神经内科的主任医师许兰萍说，从现在起、练习正眼看人、吃零食：我成功了将会怎样，害怕面对即将来临的高考，每天可训练3～4次，在复习阶段喜欢用听音乐，要经常想自己会成功；第七、上大课尽量坐前排，心理压力太大等。要多想，要完全像考试时候一样；第三，每年这个时候来医院看心理门诊的考生都挺多。” ● 心理专家王明中 第一，不必想我失败了怎么办，再加几句自我鼓励的话，穿着尽量得体，如此反复5～6次、吃东西了首先你要放松最有效的放松方法 “现在70%的考生大脑使用过度。 北京协和医科大学基础医学院心理健康部的杨霞副教授在接受记者采访时说。”杨副教授说。可临近考试，然后慢慢地呼气。同时想像宽阔的草原和海面等美好宽阔的场面，自我精神训话，不要想自己会失败。“一般考生在考前为了放松心情；第四，有可能的话坚持心理训练，可以听听增强自信心的音乐，还要加强体育锻炼。“现在70%的考生大脑使用过度，不但能缓解紧张感；第十
首先你要放松最有效的放松方法 “现在70%的考生大脑使用过度,而多做一些体育运动,不但能缓解紧张感,...
考试最重要的是要放松心态,但是适当的紧张也是有好处的。
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怎样才能让自己不乱想，而进入学习状态呢 来源： http://361t.net|人气：5784 ℃|时间： 12:31:32
怎样才能让自己不乱想，而进入学习状态呢 1、调整好自己的心态，要知道人生最大的包袱不是拿不起，而是放不下，无论昨天发生过什么都已成为过去，想一想，世界上还有什么事情比昨天更遥远的呢？追悔过去，只能失掉现在。 2、有目标，内心的力量才会找到方向，有计划才会有效率。订立一个目标，然后将其分解，让内心明确现在应该做些什么。每天抽出10分钟的时间制定第二天的学习休息计划，这样你会发现第二天的效率会很高，而不会象现在这样，脑子里一片空白，糊里糊涂的什么事都没做一天就过去了。 3、坚持锻炼身体，常听音乐，让身心归于平和，只有放松身心，才能更好的进入学习状态，学习效率也会大大提高。祝你成功！
有什么事不能解决的吗？多往好处想，成长就在烦恼中。
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要给自己定个学习目标,就是为了什么而学习,目的明确了,你就会去为实现而努力的,人无论做什么都要有目标,才会有动力,才会督促自己去做,去奋斗,你想学习好了,能有更多的知识,那么你就会通过知识来提高自己各方面的能力,那么你就会适应社会,会有本事赚钱,让自己的生活水平提高,那么你就会幸福呀,比别有生活质量高,都是靠自己努力的结果,不学习行吗,能力能提高吗,所以弄清楚学习目的还有什么困难不能克服的,一句话就是为了自己的明天更美好.
既然事情已经过去了，就专注到学习中吧！只要你还想学习就一定要放下心中的其它事情专心的看书
问这个问题说明你是上进要强的好孩子，所以我必须认真为你解答，人学习是为了掌握知识，充实自己，使自己充满自信，增长智慧，然后成为一个对社会有用的人。我实话告诉你们吧！一个人只要学习，他就一定回有所作为，为社会的进步、人类的发展尽自己的一分力。另外，人学习也是自身生存的需要，现在科学、技术的发展极其迅猛、迅速。一个人如果不学习，并且不不断地充实自己那么他就无法了解和掌握在这个社会的基本技能。就会被这个社会淘汰。学习，说白了就是掌握一种生存技能！你学习越好，相对应的你的生存技能会越高，你的技能会带给你更好的生活！但是说白了，现行社会的教育机制和应试概念，让教育者越来越无所适从。这个不是你一个人的矛盾，而是整个社会的！如果你还在念高中一下，我还是劝你好好读书，不为报销祖国，也不为父母感恩，只为自己有一个谋生的能力。毕竟你还小，人生价值观还没有完全建立起来！不适合走入社会！如果你高中毕业了，不知道自己该上学还是就业，我的建议是，你要好好想想，自己到底想干什么。选择一条你自己的路，我想这个选择谁都代替不了你自己的想法！所以加油了！以后的人生会更精彩的！现在我把我的学习方法告诉你，不爱学习或者学习不好主要是没有掌握学习的好方法，学不进去造成的，把这个学习的方法督促自己，等掌握的好的学习方法，能学进去了，体会到学习的乐趣了就自然会安下心来好好学习了！祝你好运！！！
方法一：我曾让自己尝试努力学习一整天，然后在晚上自己就会觉得这一天过得很充实。就是这样，我爱上了学习。如果不能一直坚持，就学习几天，放松一天（完完全全放松。） 方法二：找个目标。比如说我要超过某某某（定好这个人至关重要！）。你保证就有斗志了。 方法三：尝试让自己爱上一个科目。然后想想发现这个科目与其他科目有很重要的关系，接着就能爱上所有的学科。（比如我爱上了历史，然后爱上政治，接着爱上语文，后来发现考古也缺不了数理化……）实学习好需要良好的学习状态，做到 身心放松 思想集中，有了这个基础，你是记忆力理解力都会大幅提升。 不过这个状态需要经过训练。同时要知道一些大脑的知识。 实学习好需要良好的学习状态，做到 身心放松 思想集中，有了这个基础，你是记忆力理解力都会大幅提升。 不过这个状态需要经过训练。同时要知道一些大脑的知识。 很可惜的是学生用大脑学习却对自己的这台超级计算机的性能知之甚少。 人的大脑一般有四种脑波的存在，人在不同的状态下大脑内的脑波各不相同。当人处于a波状态时，心情很平静，注意力集中，记忆力非常好，想象力非常丰富。这对于人工作或者学习来说是非常好的。然而如果要开发右脑，首先必须要使大脑内的脑波进入到a波状态，因为要使大脑内的脑波进入到a波状态是大脑进入到右脑状态的必经之路。 潜能开发机可以在短时间内诱发出а脑波，此时大脑处于放松而专注的状态，能量和氧气供应充足，从而促进神经细胞的代谢，增加大脑葡萄糖的利用率，从而增强大脑的专注力和记忆力，有效帮助你清除涣散的思维，集中注意力，加速理解和吸收，倍增学习成效与记忆力。 成功学大师陈安之谈如何恢复精力和提高学习效率,15分钟的使用相当3小时的睡眠，记忆力增加3~4倍 其实学习好需要良好的学习状态，做到 身心放松 思想集中，有了这个基础，你是记忆力理解力都会大幅提升。 每天学会放松自己，出门前深呼吸三次，在心里告诉自己：我是最棒的！每天晚饭半小时后在开始学习，可以给自己制定计划。每次学习一个小时后，做做眼保健操，活动一下四肢和身体，深呼吸三次，可以放一些轻音乐帮助自己好好休息；如此循环最多3到4次。学习时间不要超过23点。每天保证最少7个小时的睡眠，保证身体得到充分的休息，从而保持充分的体力和精力投入到第二天的学习当中。放松～心里不要考虑其他事情，告诉自己：现在在这个年龄阶段，最主要的责任是利用好每一天的时间好好学习！
为你加油～！！！祝你取得好成绩～！！！
祝你好运~！！！
忘记那些事情，专心的进行学习
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