踝关节僵硬怎么锻炼，恢复大约需要多长时间？？
踝关节僵硬怎么锻炼，恢复大约需要多长时间？？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：踝关节半脱位，腓骨骨折，手术到现在三个月了，刚刚取了联合钉，可以走路了，但是一掂一掂的，感觉僵硬，特别是早晨起来，而且一天下来会肿，还能恢复吗，该怎样锻炼？？补充提问： 17:15:22要锻炼多久恢复到受伤以前那样？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：肛肠痔瘘疾病，甲状腺乳腺疾病，消化外科疾病，下肢血管疾病
网友满意：
回答速度：
河南省淮滨医院&&&普外科
建议注意休息，局部热敷理疗，适量踝关节屈伸康复功能锻炼。用点活血止痛药物
擅长：甲状腺，乳腺疾病，胃肠肝胆胰腺，及周围血管病，胃肠道外科方面的疾病及四肢骨折，脊柱方面的疾病等，泌尿系及男科方面的疾病
网友满意：
回答速度：
冠县中医院&&&外科
你好；这种情况建议逐渐活动关节锻炼。结合活血化瘀的中药外敷，理疗等治疗，应该会级别恢复到原来的。
&&&外科_骨科
擅长：擅长脊柱四肢创伤、骨折、颈椎腰椎疾病的诊断治疗
网友满意：
回答速度：
武汉协和医院&&&外科_骨科
你好，您出现的情况是由于长时间固定引起的关节僵硬，比较常见。这种关节僵硬只能通过功能锻炼得到纠正，在骨折已经愈合的情况下，建议您循序渐进的增加活动量，可以做慢跑和下蹲锻炼，争取用两个月左右的时间把关节的功能恢复到正常，在锻炼的过程中肿胀和疼痛可能会加重，希望您能坚持下去，时间长了就很难恢复了。希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以继续追问，祝健康
有关的更多问题，
有关的健康经验
与 有关的更多经验，
疾病百科　　所谓骨折顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为&个部位骨折，少数为多发性...　　所谓骨折顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为&个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。就诊科室：骨科 中医科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：骨疾病自测：常用药品：
副主任医师
珠江医院&&&老年科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生
十万名医在线答疑，千万网友问诊经验分享
5分钟回复，10万医生，免费在线咨询骨折手术后关节僵硬怎么办？---深圳商报多媒体数字报刊平台
第A06版：新媒体
标 题 导 航
第A01 : 头版
第A02 : 视点
第A03 : 视点
第A04 : 要闻
第A05 : 综合
第A06 : 新媒体
第A07 : 国内
第A08 : 国际
第B01 : 财经新闻
第B02 : 上市公司
第B03 : 都市新闻
第B04 : 城事
第B05 : 文化广场
第B06 : 文娱
第B07 : 万象
第B08 : 第一现场
骨折手术后关节僵硬怎么办？
网友@张女士咨询，数月前，她在外地做了股骨干下段骨折手术，现在出现膝关节僵直、活动不便的情况，该怎么办？ 深圳平乐骨伤科医院创伤科主治医师王宇霞指出，造成关节僵硬的原因可能是由于患者术后未按医生要求进行功能锻炼。由于长时间的固定，膝关节活动受限，肌肉废用。当骨折愈合解除固定后，就会出现肌肉萎缩、关节僵硬。 下肢骨折术后，避免肌肉萎缩和关节僵硬的方法，就是要在医生指导下进行循序渐进的功能锻炼，还可以配合药物熏洗、理疗等治疗方法。这些方法有利于改善关节周围的血液循环，消除局部肿胀，促进关节滑液分泌增加，起到松解软组织粘连、增加肌肉张力的作用。 王宇霞表示，肢体功能锻炼要被动锻炼和主动锻炼相结合，被动锻炼可在借助机器和家人的帮助下进行。自主锻炼的方法是，术后患者躺在床上进行抬腿锻炼；半个月后可坐在床边进行屈膝锻炼；三个月后，可站在床边进行下蹲运动。每日锻炼1~2次，每次约20~60分钟。由于这种被动锻炼有疼痛感，因此要坚持并逐步增加屈膝的力量和程度，循序渐进，切忌操之过急。在自主功能锻炼的同时，还可配合药物熏洗和理疗。（赵鸿飞 刘画敏）踝关节骨折康复训练_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
踝关节骨折康复训练
上传于|0|0|文档简介
&&踝关节骨折康复训练
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩3页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢}