您的位置：&&&&脚扭伤了怎么恢复最快
脚扭伤了怎么恢复最快
日 15:13出处：亲亲宝贝网作者：TWF阅读次数：31011
脚扭伤是一个很常见的关节疾病，在运动前没做好热身活动或者运动过量等都会出现脚扭伤的情况，那么脚扭伤了怎么恢复最快呢?
判断是不是骨折
首先要辨别会不会骨折，如果只是脚踝疼痛但不剧烈，那么自己还可以，但是如果是疼痛剧烈并且不能，骨头疼，且在的时候有声音，脚踝肿胀，那么就是骨折的想象，就应该到医院就诊。
正确选择冷敷和热敷
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。
扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
关节扭伤之后，最好不要再运动关节了，要让受伤的关节部位得到静养，减少受伤关节的活动量才能让它在受伤状态下不会承受太大的负担。将受伤的手或者脚抬高，以方便促进静脉回流，促进局部血液循环，缓解受伤部位肿胀症状。也许有人觉得对受伤部位进行按摩或用毛巾敷会缓解疼痛，但这是错误的，这种做法有可能会加重出血，加重伤情。
打石膏后注意事项
如果扭伤比较严重，需要上石膏的话，在打上石膏后也要注意一些事项：
1.刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
2.上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3.足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4.夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5.冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6.如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
脚扭伤肿了吃什么
中医说消肿，可以多吃利水祛湿药膳，例如用：木棉花、棉茵陈、扁豆、苡米、大福皮、灯芯花熬(这叫做“祛湿粥”)会有效的。或从西医角度看，水肿是因为身体中水代谢不正常，大多数情况是维他命B1缺乏造成，您不妨试试每天三次，每次两粒(共计100mg)内服维他命B1药丸。如果无效，那就要延医诊治，不要耽误。因为有些病引起水肿是脏器的变化所致，不是一般问题。例如由于甲状腺分泌低下，引起的粘液性水肿，就是不能光靠服食维他命B1就能解决问题的。为慎重起见还是看看医生为好。百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入脚扭伤肿了怎么消肿
编辑：李乐
脚扭伤肿了怎么消肿
脚扭伤肿了怎么消肿 用冰袋冷敷，严重的话最好去就医 ...踝关节扭伤怎么办? 踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻...脚扭伤肿了，怎么消肿 在脚突出来的那个关节那里肿还怎么消？不打石膏行不行？ ...首先告诉你肿胀的原因有许多骨折可以导致、韧带断裂可以导致、还有其他的一些原因也可以导致。...脚扭伤后肿了怎样快速消肿 脚扭伤了，并伤到骨头，打了石膏，正在吊针，哪位知道有什么好办法快速消肿啊？？ ...冷敷，用冰袋 ...先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!...请问脚扭伤之后脚过了三天之后越来越肿。。请问要怎么才能快... 看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧，下面我就简要概括几点扭伤...在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（...脚扭伤了，已经肿了两周了，没有伤到骨头， 怎样能快点消肿啊 踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3 4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织...
由编辑，转载请注明出处! （
爱美丽为您推荐：百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}