脚踝扭伤肿了的四个恢复阶段
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脚踝扭伤肿了怎么办经常运动或者爱穿高跟鞋的女性们，稍不留神，就有可能出现脚踝扭肿，一旦出现，是让人十分痛苦的一件事。俗话说，伤筋动骨一百天。脚踝伤仲的恢复很慢，而且如果处理稍不注意，还有可能留下严重的后遗症，严重影响我们的健康生活。那么，如果脚踝扭伤了，怎么办呢?有些人出现脚踝扭伤后，疼痛比较轻，觉得没什么大碍，就继续强忍着运动或者走路，这种做法是非常错误的。这样不仅会使得康复的时间延长，还有可能出现后遗症。所以，如果出现脚踝扭伤，应该立即停止运动或者走路，多休息。如果脚踝扭伤后出现小血管破裂，并且在流血，应该立即使用冰块敷一下伤处，是血管遇冷收缩，控制出血量。接着最好在受伤的部位继续冷敷半个小时，并且每间隔1小时要冷敷一次。这样可以减少受伤部位的流血量，降低内出血或者淤血，并且能够有效减轻疼痛。如果脚踝扭伤严重，可以使用绷带在受伤的部位固定，但是注意不要绑得太紧，以防肿胀，并且要尽可能的减少走动以及运动。有条件的建议去医院拍一个片子，察看是否伤及了骨头。如果没有伤及骨头，在家注意休息，进行包扎、冷敷、涂消炎药等处理即可，如果已经伤及骨头，就需要听从医生的建议进行治疗。当脚的伤势有了明显的改善之后，可以进行适当的恢复性锻炼。这样可以促进血液循环以及关节的复位，以达到促进康复的功效。
来源:/n/0197.html
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我脚扭伤了，现在整个脚都肿了，要如何快速...
全部症状：整个脚肿，还淤青
发病时间及原因：3天前，扭伤
治疗情况：
共12条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：如果是打球扭伤的话 刚扭伤应该马上把鞋带勒紧 这样可以抑制血肿 已经肿起来的话就要用冷水敷了 意见建议：还有多吃些活血的食物 没事也可以用手轻轻对患处的血管上游按摩以疏通血液 注意不要按摩患处！祝你早日康复哈
职称：医师
专长：甲状腺、乳腺、肝胆
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病情分析：根据你的病史考虑：软组织损伤
多表现为局部疼痛、肿胀
1、局部热敷、理疗。
2、伤处抬高
3、如发烧口服抗生素
4、疼痛严重者可给予镇痛药
意见建议：
职称：护士
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首先建议拍片看看是否是有骨折 。 如果没有骨折可能是软组织伤 。
如果是软组织损伤建议热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息 .
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等.适当休息.
职称：护士
&&已帮助用户：39296
病情分析：您好，您的情况大体了解，是踝部扭伤造成的韧带拉伤，有肿胀是正常现象，“伤筋动骨一百天”这个说法不是没有道理。一般情况来讲，脚踝扭伤以后建议休息三周，踝部制动，24小时以内冷敷，24小时以后热敷。
您目前已有一周，几点建议：
1.继续休息，踝部制动到三周后慢慢开始活动，以防加重损伤及肿胀;
2.局部理疗，热敷是最方便的一种，避免按摩;
3.适当药物辅助治疗：舒筋活血药，辅助减轻局部肿胀;
意见建议：
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，这种情況建意最好是适当服用活血化瘀药物治疗，适当涼水外敷
意见建议：
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：22066
如果是打球扭伤的话 刚扭伤应该马上把鞋带勒紧 这样可以抑制血肿
已经肿起来的话就要用冷水敷了 还有多吃些活血的食物 没事也可以用手轻轻对患处的血管上游按摩以疏通血液 注意不要按摩患处！祝你早日康复哈
职称：医师
专长：外科、男科常见疾病多发病的诊治。
&&已帮助用户：133196
病情分析：主要还是需要考虑扭伤导致的组织水肿及淤血的情况。
意见建议：需要采取X线进一步的检查，其次就是需要采取活血化瘀的药物治疗，保持清洁卫生。
职称：医生会员
专长：儿科疾病呼吸系统
&&已帮助用户：4899
病情分析：你好，主要用一些活血化瘀的和消炎的药，比如红花油，用盐水清洗，不要太急。
意见建议：
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：71158
建议中医膏药（金创活络膏）外敷,用膏贴之,闭塞其气,使药性从毛孔而入其腠理,通经贯络,攻而散之.作用与原理:由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的.膏药对症:滑膜炎,膝盖积水,?窝囊肿,关节红肿,新旧筋骨损伤疼痛,跌打损伤等疾.通过膏药外敷,舒筋,活血,化淤,可迅速消除肿痛而达治愈目的.不明之处可随时咨询.祝早日康复!
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355968
指导意见：你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等.适当休息.
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
指导意见：你好，根据你所描述的情况，建议先对脚踝进行冷敷，再热敷。指导意见：你好，根据你所描述的情况，在热敷以后，可以使用云南白药、活络油治疗。
问脚扭伤了，现在整个脚都肿了，要如何快速消肿？？
职称：医生会员
专长：小儿呼吸内科
&&已帮助用户：25968
病情分析： 1、脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹在受伤部位，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3至5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3．24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。意见建议：4．崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患
问脚扭伤了怎么消肿？
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：32396
病情分析： 对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10--14天就可痊愈。意见建议：这种情况常是需要采用外用药物，如红花油、云南白药喷雾剂等药物、理疗等治疗的。必要时可以服用一下跌打丸等药物。
问脚扭伤 现在脚面肿了起来 不知道该怎么办
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
&&已帮助用户：169612
脚扭伤建议中药膏药外敷治疗,膏药直接作用在患病部位,药物浓度高,药效持续发挥,所以见效快,治愈率高,对肝肾没有毒副作用.
民福堂膏药店的骨折膏可以续筋接骨,舒筋活络,改善局部微循环,促进骨痂愈合.临床可以治疗各种跌打损伤,骨折及骨折后遗症.
问脚扭伤后肿了应怎么办?
职称：医生会员
专长：慢性胃炎，胃溃疡，慢性结肠炎，直肠炎
&&已帮助用户：31360
您好；这种情况建议烤电治疗比较好，平时注意休息，祝您早日康复
问脚扭伤肿了骨头没事得几天能好
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
问题分析：你好，各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。意见建议：软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.
问我的脚扭伤了，脚背肿了，怎么样能快速消肿？
职称：医生会员
专长：中医科,体寒等疾病
&&已帮助用户：3282
病情分析：你好
根据您的描述
建议24小时内进行冷敷
24小时后热敷
可以尝试针灸治疗
意见建议：
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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昨天脚扭伤了,有点肿和疼,怎么办?
来源：互联网 发表时间： 7:59:35 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“昨天脚扭伤了,有点肿和疼,怎么办?”相关的问题，学网通过互联网对“昨天脚扭伤了,有点肿和疼,怎么办?”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:昨天脚扭伤了,有点肿和疼,怎么办?，具体解决方案如下：解决方案1：刚扭时出汗心跳快,歇一会好点,还走特别远的路,回来歇会又疼了,早晨起来还好,只是还有肿,摸着会疼一点,请大家帮帮我,先谢谢大家.解决方案2：去药店配点中药敷下，消肿了之后每晚用热水泡脚。以后会出现神经突起现象(扭伤脚的必然反映)，这是正常的，不用担心，会好的。。。。
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