&我已经到孕晚期了，可是不知道为什么，这几天总是很烦躁，莫名地担心宝宝不健康，担心自己无法负担产后养育宝宝的重任&&&很多孕妈妈到了孕晚期都会出现上述症状，到底是为什么呢？
这其实是得了产前焦虑症。产前焦虑表现为烦躁、消极沮丧、不思饮食等，严重者可能导致植物神经功能紊乱，从而对胎儿产生影响或者增加分娩的难度。
【孕妈妈焦虑的原因】
产前焦虑形成的原因很多，并且每个孕妈妈的情况也不同，一般来说有以下几种：
1.害怕生产
　　现在很多孕妈妈都是初产妇，对妊娠、分娩都缺乏经验，只能从长辈或有生产经验的朋友那里听取一些建议，或从杂志、报刊上等获取生产的知识，但毕竟没有经历过，又听说很疼，所以孕妈妈经常会想象生产时的情景，从而产生紧张甚至焦虑的情绪。
2.担心胎儿的健康
　　虽然孕期检查很规律，但是孕妈妈常常会有这样那样的担忧，比如自己孕早期服用了一些药物，会不会对胎儿产生影响？虽然B超显示一切正常，但是检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题是不能查出的，万一宝宝生下来之后才发现有异常怎么办？平时周围环境中的各种污染还有自己吃的某种食物会不会对宝宝有危害等等，都是此时孕妈妈担心的，如果得不到疏导，这种担心会越积越重，最终产生严重的焦虑心理。
3.身体变化的影响
　　由于到了妊娠晚期，各种不适都会加重，如出现皮肤瘙痒、下肢水肿等，并且由于身体日益笨重，以前力所能及的事情现在会非常吃力，便会使心中烦躁，易焦虑。此外，由于行动不便，很多孕妈妈便会减少外出的次数，如果没有一种兴趣能够占据自己的闲置时间，孕妈妈便会很容易地将注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。
4.未来工作的忧虑
　　宝宝出生后，自己的工作会不会受到影响、有没有时间照顾孩子等等，这些问题也都会困扰着孕妈妈。这是很正常的，每一位即将生产的妈妈都会担心将来的养育问题和自己的工作，毕竟要有好的经济环境才能给宝宝创造一个更好的生活环境啊，但是这种情绪不能积压，也不能过度担心，否则便会产生焦虑。
【孕妈妈焦虑的危害】
产前焦虑会对孕妈妈及胎儿产生影响，并且中重度的焦虑会直接影响到生产的过程和胎儿的状况。
1.严重焦虑的孕妈妈常伴有妊娠剧吐，并可导致早产、流产。
2.孕妈妈的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况，并且会影响分娩方式，比如易造成产程延长、新生儿窒息、产后易发生围产期并发症等。
3.产前焦虑还会刺激孕妈妈的肾上腺素分泌，容易导致代谢性酸中毒，引起胎儿缺氧，严重者可导致胎死宫中。
4.焦虑情绪还可引起植物神经功能紊乱，导致分娩时宫缩无力造成胎儿娩出困难。
5.由于产前焦虑，孕妈妈得不到充分的睡眠和营养，休息不足很容易发生早产或生产时发生产程迟滞。
　【孕妈妈如何远离焦虑】
1.对生产有一个科学而正确的认识
　　生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如果存在胎位不正、骨盆狭窄等问题，现在的医疗技术也能顺利地采取剖宫产将胎儿取出，最大限度地保证母子的安全。孕妈妈应该多学习这方面的知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的信心。
2.多照些有意义的照片留作纪念
　　妊娠晚期大部分孕妈妈不愿意留影，由于面部无光泽、身体浮肿、肤色发暗等等，可是分娩过后，也会因缺少这段美好时光的纪念而感到遗憾，所以分娩前，要留下一两张大腹便便的纪念照。到附近的公园或休闲处拍照，能使孕妈妈忘却对分娩的恐惧，心情也会变得爽朗，从而减轻焦虑的情绪。这个时期的纪念照也是留给孩子的珍贵礼物。有条件的孕妈妈也可以去拍孕妇写真哦。
3.布置婴儿房间
　　给宝宝布置漂亮的房间也是减轻产前焦虑的有效方法。这并非一定要给宝宝留出单独的空间，可以在夫妻的卧室一边放一张婴儿床，布置好装宝宝用品的小柜子、箱子等。孩子的东西比想象的要多，所以经常会在布置的过程中发现自己还没有准备的东西。
4.多接触外面的世界
　　孕晚期不要因为身体笨重而不愿意出门，就整日躺在床上把注意力集中到对未来生活的担忧上。每天早晚可以出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感受一下生活的真实和忙碌，给自己的未来规划一个努力的目标，这也是放松紧张情绪的有效方法。
宝妈们最近心情如何呀？
宝妈们一起来谈谈你们平常是如何缓解焦虑的？有没有什么方法呀？
还有两个月宝宝就要出生了&其实挺兴奋的&但不敢去想那么多分娩的问题&呵呵&焦虑总是有的&充分利用上班时间这样就不会胡思乱想&定期做产检&而且我发现多买几件漂亮的衣服&打扮下自己&可以缓解下情绪&有好心情噢&
想着见到宝宝的日子原来越近了，心里那个无比的激动啊！不知道宝宝是白是黑，是美是丑，好像在等待彩票开奖一样，哈哈!宝宝的头现在还没下去，就是怕挨一刀，因为我之前是在手术室上班的，所以对于顺产或者剖腹产见多了，也没觉得有什么可怕的，反正要么就是下面一刀，要么就是肚子一刀，总归是避免不了的，看开点吧
越临近预产期我就越兴奋。怀大宝的时候是这样，现在也是这样。没感觉有什么需要焦虑的，顺还是剖，由临产前检查结果来定，以宝宝的安全、健康为重。
还好我很淡定，不急躁。感觉我每天开心图图也动的好欢乐。嘿嘿。图宝贝，爸爸麻麻爱你哟。
各种担心啊！老公天天讲就知道瞎想，全想的没用的！
稍微有点焦虑，因为绕颈了，而且26周查出来有8MM脑剥离。所以有时还是蛮担心宝宝的，不过感受到宝宝每天强有力的胎动就会比较快乐~~姐妹们大家加油啊~~~~
只担心宝宝的健康 因为羊水不足 胎动又少 天天都在担心
宝妈们最近心情如何呀？
宝妈们一起来谈谈你们平常是如何缓解焦虑的？有没有什么方法呀？
还有两个多月，乐乐宝贝儿就出生了，我是既紧张又兴奋，怀孕后，一直觉得很幸福，因为我本来就胖，现在可以有理由胖了，一切为了宝宝嘛，o(&_&)o...，心情还是不错的，明天准备带乐乐一起去拍孕妇照啦，也给宝宝一个惊喜哇~
我倒是没有焦虑，请假在家天天各种吃喝睡，嘿嘿，就是白天睡多了晚上老公打呼噜会失眠
我倒是没有焦虑，请假在家天天各种吃喝睡，嘿嘿，就是白天睡多了晚上老公打呼噜会失眠
我由于还在上班，所以还没精力考虑那些恐惧的事情。目前心态很好，想找个自己放心的医院，自己宝宝和自己会配合的很好。坚信会生出健康聪明的宝宝。只是最近肚子太大了，晚上睡觉睡不好。尿频起夜、肚子疼、腰疼、背疼。睡不着觉还得上班所以晚上会情绪急躁。
如你上面所说的，担心宝宝的健康，担心自己照顾不好他，不知道是男是女，担心老公没钱给我们花，担心产后有没有母乳，担心之后的工作，等等，天天都忧心啊！
是兴奋喝期待，貌似一点焦虑的感觉都没有。、
我每天都在期待中度过，第一次当妈妈，好期待宝宝快点到来，有时做梦都会梦见宝宝，但就是不知道是男宝还是女宝，很好奇
其实还是很焦虑的，各种身体不适各种烦各种担心各种害怕。但是，只要想着生产那天就能见到宝宝了，心里就缓解多了。一切都能忍受
宝妈们最近心情如何呀？
宝妈们一起来谈谈你们平常是如何缓解焦虑的？有没有什么方法呀？
焦虑是有的，因为工作问题还不知道以后宝宝由谁来带了。不过我也是超爱买衣服，买完了心情会好，不过久了就觉得买的不值啊，又穿不了几次。
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准妈妈如何消除产前的紧张情绪
我们常说十月怀胎，一朝，虽然我们已经准备了近十个月的时间，但是真要分娩了，准妈妈还是有很多的担忧，会出现紧张的情绪。如果产前过于紧张，那么会影响到分娩的进程，甚至可能导致难产。那么准妈妈该如何消除产前的紧张情绪呢? 妊娠末期(28周-分娩)，准妈妈大腹便便、行动迟缓，睡眠中翻身艰难，而且尿频，这使准妈妈无法长时间睡眠，从而造成睡眠不足，给身体带来严重的负担。此时，对于即将来临的分娩，准妈妈们会感到空前的不安，例如&阵痛会在什么时候来临啊?&&如果发生阵痛，而只有我一个人的时候该怎么办呀?&&我能忍受住阵痛的痛苦吗?&&&很多人错误地认为育儿是从宝宝出生后才开始的，其实，当宝宝还在母亲肚子里的时候，育儿就已经开始了。母亲的不安情绪，会影响到肚子中的胎儿。 孕妇避免分娩前慌张的6禁忌 1.过度紧张 精神过度紧张，使整个机体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝大多数都是顺产，难产是极少数。特别在现代条件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕妇能认真进行产前检查，重视孕期，一般都不会出问题。 2.焦虑性急 有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物。这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期是有一定活动期限提前或错后十数天都是正常的。但如超过预产期l0天以上还不分娩，应请医生查明原因。 3.粗心大意 少数产妇和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期，还乘坐车船到异地，由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子的生命安全。所以，孕妇临近预产期最好不要随便外出。
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产前焦虑知识大全
白领孕妇易患产前焦虑症&
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18:24:12出处：作者：月染
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