[转载]浅谈如何培养学生的抗挫能力
浅谈如何培养学生的抗挫能力
如今的小学生大多数是独生子女，是父母的掌上明珠，是家庭中的小“皇帝”。这些孩子由于家庭的宠爱，娇生惯养，衣来伸手，饭来张口，父母长辈从来没有大声呵斥过，所以感情比较脆弱，遇到挫折就难以承受。经常有新闻报道说：某某学生因为考试不理想而自杀，某某学生因挨家长责备而离家出走等等。旁人可能会觉得不可思议，但深究原因，不难理解，当前有许多家庭中孩子都是独生子女，自然对他呵护备至，过分溺爱，唯恐孩子出一丁点意外而寸步不离，只重视孩子的学习成绩好，其他的生活细节一切包办，使孩子自小就缺乏生活的锻炼，独立性差，养成依赖的心理。可是一帆风顺惯了，一旦受到挫折，事实与理想不符时就茫然无措，颓废沮丧，思想偏激，甚至产生轻生念头，到时后悔已为时太晚了。
加上现在的社会环境，经济飞速发展，人们的生活水平不断提高。孩子们更是养尊处优，在物质上和精神上的要求比较容易得到满足，优越感强，所以现在的孩子承受挫折的能力普遍较差，而当今的小学生是跨世纪的人才，祖国的花朵，祖国的未来，如果抗挫能力差，遇到挫折就萎靡不振，就难以肩负祖国的重任，难以托起民族的未来。我认为，可由以下几个方面着手去培养学生的抗挫能力：
第一，用名人的事迹教育学生，使学生懂得挫折孕育着成功。挫折当然不是件好事。但是，俗话说“失败乃是成功之母”，“挫折孕育着成功”。观察古今中外名人的人生道路，我们不难发现，他们无一不是从挫折和坎坷中磨练出来的，我班有个学生，上课时自制能力很差，总爱左转右转，与别的学生讲话。后来，我经常用董存端，黄继光，以及现代“海空卫士”——王伟的英雄事迹找他谈话。我说，革命前辈，为了广大人民能过上好日子，为了革命能够胜利，就算炸药炸在了自己身上，烈火烧在了自己身上都没有叫一声苦，说一声痛。现在我们的生活条件这么好，能在这么和平美丽的校园里读书，为什么你连上课爱讲话，爱做小动作这么小的困难都克服不了呢？通过几次用名人的事迹来激励他，终于使他的学习态度有了很大转变，并在期未考中成绩名列前茅。我还有个学生，品学兼优，但由于家庭条件较清贫，父母都没有固定的经济收入，所以她对自己的前途没有什么信心。我了解到她的家庭情况后，我用孔子，贝多芬，毛泽东，邓小平，张海迪等在挫折中磨练出坚强的意志，在逆境中不懈地奋斗的名人事迹来开导她，激励她，使她终于重燃希望的火花，勇敢地面对挫折。本期末，全班同学都一致推选她为“三好学生”。
第二，教育学生树立正确的人生理想。人的行动是受思想支配的，对行为起长久作用的是理想，有了正确的人生理想就会在黑暗中看见光明，反之就会被挫折压倒。小学生思考问题不全面，辨别是非能力差，老师，尤其是班主任，应该根据每个学生不同的性格特点，兴趣爱好，帮助他们树立自己的理想，从小有了自己的理想，有了正确的人生观，那么以后遇到挫折和困难，学生都会有较强的抵御能力。
第三，教育学生要有不畏挫折的气慨，就人们的愿望来说，自己的努力与事情的结果最好能同步。可是，实际生活中有时往往事与愿违。在学生的学习尤其是知识基础和智力较差的学生，往往是付出的多，回报的少。我有意识地培养他们不畏挫折的可贵的心理品质，鞭策他们“笨鸟先飞”，鼓励他们“勤能补拙”。如有个女生，由于先天不足，智商很低，尽管学习非常刻苦，成绩却极差。但我并没有冷落或抛弃她，我知道作为一名合格教师的职责，我给了她很多鼓励，使她遂步具备了百折不挠的精神，与此同时，她的性格也开朗了起来。
第四，学会冷静对待挫折。本班班长品学兼优，工作负责，为人豁达，深受师生喜爱。在一次英语测验中，她从全班第一名下降到第八名，心里非常难受，把自己关在房间里痛哭，连饭也不吃。我知道后马上找她谈心，让她冷静地对待挫折，不应把这次测验的挫折看成是一种打击，而要把它看成是对自己的一次考验，一个磨砺的机会。等她冷静之后，我又与她一起分析了这次挫折的原因，让她重新修订计划，改变方法，改善环境，从而顺利地经受了挫折的考验，取得了更好的成绩。
第五，正确认识自己，扬长避短，变缺点为优点。我有个学生非常聪明，是数学天才，在数学测验、考试、竞赛中取得一系列好成绩。但由于其父母都是聋哑人，对该生的语言表达能力有一定的影响，所以该生在学语文和英语时碰到一定的困难，久而久之，对这两门功课失去了信心。我几次找他谈心，并充满激情地对他说：“伟大的音乐家贝多芬虽然双耳失聪，但却敢于扼住命运的咽喉，作出了世界经典之作《第九交响乐》。奥斯特洛夫斯基双目失明，却写出了鼓舞着千千万万人的不朽之作《钢铁是怎样炼成的》。我引导他正确认识自己，用自己的聪明智慧克服自己的弱点，把缺点变成优点；语言表达能力较差，可以通过多读多说，这样既锻炼了表达能力，又进一步培养思维能力。通过不懈的努力，该生克服了缺点，充分发挥优势，英语、语文成绩进步很快。
总之，人的一生的生活历程是不平坦的。在人生道路上，挫折是难以避免的，平凡人有挫折，名人，伟人同样也有挫折。青少年学生可能会在学习成绩、升学考试、同学关系、家庭关系等问题上遇到挫折。因此，从小培养学生的抗挫能力是非常必要的，只有通过有意识的培养，才能使小学生勇敢地面对挫折，把挫折变成新的成功。
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如何培养学生的抗挫折能力
文章来源：三明市梅列区实验小学
作者：吴翠香
发布时间：日
点击数：35
如何培养学生的抗挫折能力
三明市梅列区实验小学&& 吴翠香
【案例描述】
有一次，我以责任督学的身份走进一所学校，在巡视校园安全时发现有一位学生李明（化名）躺在地上哭，在场的几位教师怎么劝导，都无动于衷。我找了本班的班主任了解得知这位同学从父母离异后脾气变得更加急躁，刚才上课时拿笔盒敲周围的同学，弄得周围的同学无法上课，老师批评几句就受不了。事后我找了这位同学的家长，家长反映孩子从小在外婆家长大，长辈非常溺爱，很少批评孩子，自己离异后对孩子也造成了很大影响，现在孩子在家同样讲不得，遇到不顺心的事就拍桌子，砸东西，有时甚至想离家出走，家长都不敢怎么说他&&过后我找了学校的其他教师调查了解是否也有遇到过这样的情况。80%的老师反映曾有遇到过类似情况，看来这个案例有一定的代表性，并不是极个别现象。
这件事对我触动很大。我回来后设计了&你在各科学习、人际交往、父母沟通、自我形象、身体状况等方面有烦恼和困难吗？如果有，请你如实写出来。&的小学生抗挫能力问卷。随机选择100名小学高年级学生进行调查。调查结果如下：有51.6%的同学表现在学习中有烦恼：担心学习成绩、苦于没有良好的学习方法、学习时间紧任务重；有30.5%的同学表现在同伴交往中有苦恼：人际关系紧张、麻烦多、不会交往、孤单、被同学议论、传言；有29.8%的同学反映与父母相处沟通有苦恼：报怨父母管得太多、自己的意见得不到尊重、自己的隐私被侵犯；21%的同学则在对自我形象或自身变化的认识中有苦恼；6.3%的同学因为身体不适或疾病而烦恼，当然也有因为家庭关系和师生关系而烦恼的。
纵观全国近几年来，小学生中因承受不了学习、生活中的挫折酿成离家出走，自杀等不良后果的事件时有发生。
【案例分析】
从李明的事件和问卷调查结果中折射出现在的小学生抗挫折能力差。这是什么原因造成的呢？笔者认为原因是多方面的，大家懂得到目前为止在校学生大部分是独生子女，生活、学习条件优越，穿着漂亮衣裳，住着宽敞房子，开着小轿车的家庭为数不少，一个家庭四五个长辈围着孩子转，总怕孩子受伤害，溺爱在家庭教育中体现得淋漓尽致。
进入新世纪，在新课程改革中大部分老师采用的是一种赏识和奖励教育，从很多的案例和论文中都显现出了这种教育模式的优越性。可是在这样的模式教育下，老师对学生的教育就不敢那么严厉了。
学生步入社会，呈现在眼前的是各种各样的青少年活动场所和各种各样的技能培训班，家长周末、节假日基本上带孩子参加愉快的丰富多彩的活动或送孩子参加技能培训班。
种种迹象表明学生接受抗挫折教育的机会太少太少了。
【案例反思】
挫折是压制、阻碍、失意的意思。人的一生中难免会遇到挫折，但对于耐挫折能力强的人来说，将从挫折中吸取教训，重新振作，奋发进取；对于耐挫折能力弱的人来说，将消沉、精神不振，严重的甚至会轻身。正如巴尔扎克说的那样&苦难对于一个天才是一块垫脚石&&对于能干的人是一笔财富，对于弱者却是一个万丈深渊。&为此培养学生的抗挫折能力势在必行。笔者在学校指导教师从以下方面入手培养学生的抗挫折能力，收到良好效果。
一是在学科教学中渗透抗挫折教育。如在《历史》课有关近现代史的教学中，教师通过开展日历程上的&红白页&、近代的不平等条约回顾等多种方式，引导学生形象、立体地阅读近现代史，从而使他们认识到：一部近现代史饱含了辛酸、血泪，写满了挫折、艰难，当然更显现了挫折中的抗争，记录了刚性的中华民族精神。在《语文》课有关《长城》一文的教学，教师可引导学生了解古代劳动人民在运输工具十分落后的情况下，靠无数的手和肩膀将笨重的建筑材料抬上陡峭的山岭&&
二是利用各种挫折进行抗挫折教育。教师可依据以下三类挫折对学生进行教育：（1）自然环境挫折。大自然一旦发出淫威，如洪灾、地震，人的力量就显得渺小无力；但如果此时人的耐挫堤坝坚固，则最终仍能实现真正的&人定胜天&。（2）社会环境挫折。教师可组织有关的活动。如学校评选各种先进，事先组织&假如我落选&的演讲会，使学生们正确对待落选，认识自己的不足，更加发奋努力，迎头赶上。（3）个人所遇的挫折。在学校组织的运动会、演讲、唱歌等比赛活动中，往往有些同学估计自己能拿到好成绩，而结果名落孙山。面对这样的情况，教师召开&耐挫折教育&的主题班会，使学生懂得，动机与目标，能力与期望永远存在差距，任何时候既要想到&过五关斩六将&，也要有&败走麦城&的心理准备。
三是开展实践活动进行抗挫折教育。学校积极为学生创设受挫情境。如远足、野营、登山、军训等，从室内到室外，从&坐而论道&到&起而行之&，在&吃苦活动&中自讨苦吃。如到青少年实践基地去，培养学生吃苦耐劳的好品质。此外，还可以与家长取得联系，开展&今天我当家&&怎样解决生活难题&等实践操作活动，以提高其生存能力、自理能力，做好迎接逆境，向挫折挑战的准备。
四是注意利用榜样进行抗挫折教育。教师积极引导学生学习以下三种耐挫折的榜样：（1）中外著名人物中战胜挫折的典型范例。（2）同龄人中的英雄模范。（3）学生身边战胜挫折的同学榜样。
五是通过心理咨询进行抗挫折教育。学校定期开放心理咨询室，设立&知心姐姐信箱&，及时解决学生的烦恼和困难，让学生学会正确地认识挫折和掌握抗挫折的策略。
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试论如何对小学生进行抗挫折教育
试论如何对小学生进行抗挫折教育
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试论如何对小学生进行抗挫折教育
&&&&&& 一个有着坚强心理素质的民族才是真正坚强的民族，一代儿童少年的心理承受能力以及面对困难和挫折的态度，其实就代表了未来这个民族的基本素质。一个人的一生不可能不遇到困难和挫折，关键的问题是如何对待这些困难和挫折。如今的孩子多数都是独生子，是家里的“小太阳”、“小皇帝”，很少经历过艰难困苦的生活的磨练和大的挫折。这一方面，为他们的顺利成长提供了优越的条件，是值得庆幸的大好事。但是，另一方面，如果我们从完美的人格塑造角度，从坚强的意志品格锻炼角度来思考问题，这又不能不说是他们人生道路上的缺憾。如果不采取适当的措施和途径给他们“种一下牛痘”、“打一下预防针”，补上这一课，将来他们就有可能在艰苦、复杂的情况面前无所适从，在困难和挫折的风浪面前难以应付。　　因此，对今天的儿童少年进行适当的抗挫折，增加一些磨练，使他们 懂得如何正确对待挫折、失败、困难，从而具有较强的心理承受能力和坚强的革命意志，对于他们将来的成长，对于我们民族未来的发展，有着非同寻常的意义。
一、实施抗挫折必须遵循科学规律。　　要制订科学的实施，遵循规律和人才成长规律，根据学生的年龄和心理特点，分步实施。学生的抗挫折能力低，表现千奇百怪，情况千差万别，对学生实施抗挫折，一定要摸准病情把准脉，区别不同情况对症下药。必须充分注意到学生之间的差异，了解其行为的特征，破译其内心的密码，根据不同对象，有的放矢地进行。　　比如，有些学生各方面都比较出色，或者在某些方面有着别人无法比拟的长处，经常受到表扬，成长比较顺利的青少年，往往承受挫折的能力比较低。他们自身显露出的“光芒”使他们看不到自己的不足，别人也容易只看到“光芒”而忽视他们的不足。一旦有人指出其缺点或不足，他们往往难以接受，更经不起挫折和磨难的打击。因而，对于显示出这样那样“光芒”的学生，可以故意设置一些挫折，故意不表扬，不肯定某些优点，使其在受挫中得到磨练，以弥补他们心理锻炼上的缺陷。又如，那些学习较差的同学往往比较多地表现出怯懦和自信心不强，在挫折和失败面前往往表现为无所适从。要提高这部分青少年的自信心，必须多一些鼓励和肯定，从而使他们建立起克服困难，战胜挫折的勇气。
二、实施抗挫折要充分发挥课堂教学的主渠道作用。　　在课堂教学中利用各教材中有关不怕困难，战胜挫折的内容，采用讲明道理、直观引导、设置障碍、模拟训练等方法，启发学生懂得每个人在成才的过程中都会遇到困难和挫折 ，必须正确对待困难和挫折，挫折面前不气馁，敢于夺取胜利，使学生树立正确的抗挫折意识。在实施抗挫折中，心理测试和心理咨询是必要的，它对矫正学生的不健康心理，正确施教，培养学生的优秀心理品质是不可缺少的。
三、活动课程和丰富多采的课外活动是实施抗挫折的重要途径。　　小学生都喜欢参加课外活动，我们可以根据学生的年龄和心理特点确定切实可行的抗挫折内容和抗挫折目标。定时间、定地点、定辅导教师、定辅导内容，让学生在各种各样的活动中磨练意志。要充分发挥舆论导向的作用，利用板报、墙报、广播的形式渗透抗挫折。重视环境氛围的作用，努力营造抗挫折的内部和外部环境氛围。如在橱窗里设立抗挫折专栏，展示学生战胜困难的事迹图片；在班级墙壁上挂上名人战胜挫折的警句等，使学生在良好的校园氛围中接受。
四、要把抗挫折纳入德育范畴，构建社会、家庭、学校三结合的抗挫折立体网络。　　首先要发挥委员会、校外基地的作用，请老红军、老八路讲艰苦奋斗的革命传统，请著名劳模、企业家介绍他们的创业之路，使学生从小培养艰苦奋斗，不怕挫折，敢于竞争的精神。其次，要把抗挫折的内容纳入家长学校 教学和研究范畴，使家长在家庭中有意识地创造抗挫折的氛围及和谐的家庭环境，配合学校实施抗挫折。第三，要设立家庭劳动岗，通过家务劳动培养学生的抗挫折能力。
五、实施抗挫折还需要目标适度。　　目标过高，孩子一时难以达到，会挫伤他们的积极性；目标过低，孩子不需要付出多大的努力就可以达到，容易让孩子滋生成功不难的思想，结果一遇挫折，还是无法应付。“跳一跳，摘果子”这对那些自信心不强的孩子比较适宜。过多过量过难的抗挫折不但难以实施，还会产生负作用，甚至使学生在抗挫折过程中失去信心，自暴自弃，走向反面。总之，心理健康是青少年走向现代、走向世界、走向未来，建功立业的重要条件，而健康心理的形成需要精心周到的。父母和教师仅仅关心孩子身体健康和学业进步是远远不够的，还必须把关心孩子的心理健康，把培养孩子健康的心理素质作为十分重要的任务。在成长过程中一帆风顺的孩子承受挫折的能力比较弱，因此，应重视培养他们的承受挫折的能力。教师和家长在善于抓住生活中各种机会，有意识地加强这方面的。 《试论如何对小学生进行抗挫折教育》一文由3edu教育网www.3edu.net摘录，版权归作者所有,转载请注明出处!
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如何帮助学生提高抗挫折能力
设计主题：挫折及其应对技巧
　　二、 活动目标：
　　1.认知目标：了解什么是挫折，以及自己遇到的挫折经历；
　　2.态度和情感目标：认识到挫折的不可避免和两重性，面对挫折，我们应该用积极正确的态度去认识它；
　　3.能力或问题解决目标：能掌握几种挫折应对的技巧和方法。
　　三、活动对象：高中生
　　四、课前的准备：
　　五、设计步骤：
　　1．课程导入
　　美籍华人张士柏的故事：13岁的张士柏在一次跳水训练中不幸受伤，造成高位截瘫，胸部以下毫无知觉。沉重的打击，使张士柏及其家人都很悲伤，士柏的父亲鼓励他要自立自强。张士柏在父亲及家人的鼓励下，树立了坚定的信念，决不能就此倒下，放弃自己。张士柏出院后升上高中，成为学校里唯一的轮椅学生。在学校里，张士柏的身体是最差的，可他的毅力是头等的。每天清晨起床，坐在轮椅里学习，直到深夜睡觉，有时昏倒在课桌上，醒后咬紧牙关，仍坚持学习。张士柏以惊人毅力，提前一年完成高中课程，以全校第一名的成绩毕业。张士柏以特别优异的成绩，17岁考入世界名校斯坦福大学，19岁直接升入斯坦福大学经济研究所博士班，并获得“美国国家科学基金会奖”。张士柏将他的20万美元生活保障金，捐献给他的故乡――淅江省宁波北仓，作为教育奖学基金。他决心博士毕业后，把自己的知识服务于中国，造福于中国人民。
　　在看完这个故事，相信大家都应该深有感触，为张士柏的成功与坚强感到钦佩；他一生的经历其实就是从一次挫折中转变。那到底什么是挫折呢？哪位同学起来给大家说一下。
　　2．什么是挫折？
　　所谓挫折即“碰钉子”，在心理学中则是指个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。
　　相信同学们在日常的学习生活中也遇到过挫折,接下来我们就来谈谈我们或我们身边的人所遇到的挫折，并谈谈你的感受。先和自己的同桌进行交流,之后老师再请几位同学起来说一下自己的经历。
　　3．挫折的特性
　　在刚才的畅所欲言过程中，大家其实也不难发现挫折的一些特性。那到底挫折有哪些特性呢？挫折的特性一：普遍性――挫折是无处不在的；
　挫折的特性二：多样性――挫折是多种多样的
　　既然挫折的无处不在以及多种多样，大家觉得挫折可怕吗？
　　　★胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示
　　有个人他为了教导自己的孩子，于是做了以下的这个实验。那在看完这个实验之后，老师希望大家能够分小组讨论一下：这个实验说明了一个什么样的道理？
　　我们来看一下实验情境：煮三锅开水，分别把胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆放进锅里，同时煮15分钟；15分钟后观察三样物品的性质变化。大家可以从面对挫折的角度来思考这个问题，把开水比做挫折，比较这三样东西水煮前后的性质变化。
　　三样东西都面临着同样的困境-----沸腾水，但是它们的反应确是各自不同的。
　　?胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。
　　?鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。
　　?咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人
　　其实这是一个很简单的实验，但其中却蕴涵了有些人一生都难以学会的人生哲理。它告诉我们的一个结论就是：面对挫折，不同的人有不同的态度。有些人成为强者，就像张士柏，有些人成为弱者，他们从此一蹶不振。
　　其实这个实验也帮我们悟出了挫折的另一个特性：
　　挫折的特性三：双重性――挫折是一把双刃剑。
　　4．情境训练
　　我们看到了挫折的特性，也明白了面对挫折，我们应该勇敢的迎接，积极地应对而不要逃避。因而如何来应对挫折成为了一个难题。
　　接下来我们来帮助两位同学分析挫折，同时希望大家能给他们指出应对挫折的方法。
　　案例一：李某，高一某班学生，从小学到高中一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知在前不久的校学生会竞选中，他却落选了。这突然的“失宠”使他难以接受，心里像打翻了的“
五味瓶”，情绪一落千丈，不愿讲话，不愿见人，学习成绩直线下降。
　　心理透视：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确的方法对待不顺利的事情，自暴自弃。
　　指点迷津：学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取。
　　能够战胜自己的人，才是勇敢的人
　　案例二：中专毕业生小吴找工作失利后，留下一封信给家里人就离家出走了，信中说：“…我失败了，我这辈子完了，再没有任何希望了…”
　　心理透视：把失败夸大，产生消极联想。
　　指点迷津：学会正视失败，做好卷土重来的准备。
　　也许在你的生活中足够的阴云，才能幻化出绚烂的晚霞。
　　5．从刚才的情境训练中，同学们都为案例中的主人公想出了许多应对挫折的技巧。那老师已经事先归纳了一些应对挫折的技巧，其中有很多都是同学们已经想到的，它包括：
　　①正确认识挫折：A、必然性；B、双重性
　　②调整期望值，重新设定符合实际的目标
　　③不必逃避也不必责怪自己
　　④转移奋斗方向，继续拼搏
　　⑤适当宣泄不良情绪
　　巴尔扎克曾经说过一句话：世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。希望大家能够铭记在心，我们应该相信，不论风雨多大，它们终归会过去，曾经被它们遮住的阳光，依旧灿烂~因为阳光总在风雨后。
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