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高考100天心理调节十大技巧
14:35:34 来源：新东方在线
　　新东方在线高考网讯　《高考100天心理调节十大技巧》是新东方在线高考网整理的高考资讯，希望能给各位同学及家长做一下参考，更多有关高考资讯尽在新东方在线高考网。　　一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：　　一、强化自信　　不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。　　每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是&自信&。　　可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：&在我的学典里没有不可能这一字眼。&正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。　　在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。　　二、优化情绪　　心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：&我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。&婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。　　三、自我减压　　临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。　　四、自我质辩　　自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有&离高考越近，便越担心自己能力&的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。　　五、积极暗示　　积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。&我行，我一定行&。&我潜力大&。&我进步大&。&我喜欢挑战&。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是&自欺欺人&，而是&聪明过人&之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
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知乎51 个回答武汉大学测绘专业就读刚刚考完2016届，很开心能分享经验，综合我回答的几个问题吧。收藏的同学先点个赞，点个赞！你们的赞是我回答问题的动力！感觉自己没有希望的小伙伴，可以看一下这个实例，完全真实：我的一个初中重点班同学，中考的时候因为身体原因，没有考好，去了一所每年只有三十多个一本的高中。而我在每年能出十个清北的高中，你们可以想象我和他的高中差距。平时他有多努力我不知道，高三时每次重点高中联考的时候他想办法加入联考，按理说他没有联考的资格，但是他每次都考。最后，他的高考成绩比我好。————————————————————————不要总问就剩这些天了，我还能不能提高到多少分之类的问题，这些问题只能问你自己，自己的进步只能由自己创造，高考也是自己去考，抓紧一切时间努力比在知乎上问这些问题有意义得多。—————————————————————————应各位同学需求，按科目写一下我的或者我所知道的学霸的经验（全国卷）：1.语文这个科目其实很讲究做题方法和做题技巧，做说明文要好好比较选项和原文，文言文要注意积累高频实词。诗歌鉴赏题说实话我也一直头疼，这个最好多看看答案是怎么回答对应的题的，然后借助一样的模式回答，尽量多写一些，要分条分点。阅读题就看个人本事了，其实这个板块大家差距都不大。作文首先要知道不同的文体分别该怎么写，然后记一些典例，看一些范文，学习一下别人好的语句。最后，你的卷面必须工整。因为判卷很看这个。平时抽空整理文学积累，史学常识。看问题要有深度。在掌握答题套路。差不多了。我16届高考全国卷语文120分，其实平时语文也不突出，我主要是做模拟卷，然后学习答案的答题模式，对应问题对应回答。————————————————2.数学其实数学不分文理，文理的数学区别主要是深度。学好数学就一定要改错，把错题记在本子上，有的题目要是不止错一遍就要引起重视。数学学习就是一个学习知识点——做题——发现错题——掌握做题方法，特殊解法——形成举一反三能力的过程。一般来说一张难度适中的数学卷子，你需要做好的不是在难题上得多少分，而是你简单题，中档题拿了多少分，学霸与学渣的差距往往是在这里，题目过难，学霸可能也没时间解出来，然而学霸能保证他做的题基本不出错。数学不好的同学应该朝着把自己能力范围内的题目都做对的方向前进。——————————————————3.英语语言类科目有点靠天赋，靠语感，首先语法和单词是基础，基础不好那做题就不会有保障。如果自己英语不好，那要趁时间赶快补，听力不好就自己计划每几天听一次，完型和阅读总是出错就自己每天坚持做个一到两篇，但是首先要把该掌握的单词语法都掌握好，不然刷题难有效果。英语的题型固定，在补好基础的情况下可以通过对应练习来提高。我和你说说英语作文吧（转载）1 每次考后把英语作文分类整理 现在大多是书信 你可以按照申请信道歉信 感谢信 投诉信这样分类 标出高级词汇和优美句子 闲时翻阅2 重视课本阅读 书本里有很多句子不错的 还可以帮助记忆单词 理解单词运用3 整理作文模板 什么样的作文该用什么样的套路 平时做题遇到好句子好段落好话题要积累4 运用近些日子学的短语 句子结构 但不要生搬硬套 5 认真书写 不要涂改尽量少写错 尤其是第一段 字迹要工整 具体可模仿衡中————————————————————————4.理科（下方有关于理综试卷如何做的回答）物理的学习要掌握模型，很多题目都是源于模型，什么斜面小车，什么弹簧之类的都与模型有关，受力分析，功能分析很重要，这方面马虎不得。高考物理题绝大多数可以在平时的联系中找到原模型，基本上脱不开物理模型，所以，要好好分析往年高考卷的知识点，物理模型。物理中要注意临界问题，临界点往往是突破口。理综的物理要做好选择题，仔细看题，大题的话实验题比较容易丢分，这个只能靠平时经验积累。建议买五三，五三有较为详细的讲解，题目也很不错。化学自然是要弄懂化学方程式，不同物质的转换关系，各物质的性质要牢记。其实化学是一门很有趣的学科。需要把化学基础知识熟记于心，灵活运用。对于不同物质有类似点，有不同点。只要熟悉他们的性质，就很容易产生强大的联想能力和改造能力。各物质的反应原理要记牢了（包括化学性质和物理性质），在选择题和工业流程题中有很大作用，比如除杂提纯、防治污染、有机合成等等。生物的话和文科类似，要背要记的东西比较多，生物的题型相对而言也比较固定，可以通过对应刷题来提高。各种定义一定要准确背诵，答题不能写错术语。遗传题多刷题就没问题了，我个人感觉。化学与生物都要先立足于课本和笔记，总结知识点，打好基础，做题的时候要注意理解题意，在所学基础上合理答题。必须要提醒的是，生物知识点相对于化学更多更散一些（个人感觉）。并且生物往往考得比较细，要注意细节。————————————————————————后面是关于这些问题的回答，如果回答得不好，请见谅。1.高中阶段如何正确利用时间？2.高中的学习中你犯了什么有意义的错误？ 3.高三生如何在最后的90天里提高效率? 4.:你的高中时期有哪些可惜/悔恨的事?5.高中生如何获得动力，持之以恒地坚持下去?6.有什么克服粗心大意的方法？7.高中生基础不好怎么办？8.高三文科生数学如何提高到140?9.高一新生对学习和高考很迷茫?10.高三理综如何做?11.文科高三狗如何逆袭?12.现在高二，感觉一片茫然?13.高中生基础不好怎么办。14.高中生除了学习以外还需要学会什么?15.高中生要怎样高效利用晚上时间?————————————————————————我的知乎回答：高中阶段如何正确利用时间？首先当然是跟着老师走，按老师的要求学习。有自己的时间的话，想提高效率，可以制定计划，既然有比较差的科目，那就找一找自己的知识漏洞，对症下药。数学弱的话看看自己经常出错的题是哪一种类型的题，弄清楚解题方法后找题练练手。改错本是一个不可忽视的学习资料，提高成绩，先从错题开始。有的同学可能更喜欢熬夜刷题，尽一切可能地挤时间学习，我个人建议是你熬夜未尝不可，不过一定不能影响你白天的状态，否则就得不偿失，适得其反了。希望有所帮助，本人理科生。—————————————————————————我的知乎回答：高中的学习中你犯了什么有意义的错误？ 首先要把知识点弄清楚再刷题，理综刷题锻炼速度很重要。想了一会儿没思路的题一定要跳过。考完一科丢一科，心态不要受影响。天赋不够的话不要自我满足，不能松懈。可以不每一次考试都百分百投入（毕竟考试实在太多，考多了会烦），但是一定要认真对待每一道错题。对高考难度有一个清晰的认识，不要自己骗自己。要对自己有一个清晰明确的定位，成绩不稳的话要先想办法稳定成绩，一两次考得好就飘飘然，考得差就丧失信心都是不可取的。压力太大的话要合理宣泄，生活作息要有益于健康，透支自己的身体来提高成绩是得不偿失的。不要过于依赖同学或老师，考试时只能靠自己。不要盲目地采纳学霸的学习方法，得结合自身实际，因地制宜。无论自己有多差，都不能丢失信心，你越努力，实现目标的可能性就越大。努力，才能不给以后的自己留下遗憾。要养成良好的自制力，虽然这很难，不过想要学好就一定要自制，贪玩手机电脑之类的习惯一定要改正。暂时就想到这么多，不知道有无帮助。—————————————————————————我的知乎回答：高三生如何在最后的90天里提高效率? 高三嘛，别的省别的地方我不太了解。我印象中的高三就是从早学到晚，偶尔趁着考试考完老师忙于批改卷子，自己又对于考试结果忐忑不安的时候做点与学习无关的事放松一下，其他的时间都用于学习。既然要提高学习效率，首先当然是要全神贯注，每天有良好的作息，使自己有充足的精力。不过我很多同学都感觉睡眠时间不足（其实确实很紧），这个时候在白天上课或者晚自习的时候容易犯困也正常，印象中很多次心里在想:要是能痛痛快快睡一觉就好了！可惜还得面对现实。其次，要有明确的计划，按计划行事总比打乱仗强上不少。学校有学校固定模式的复习计划，自己也可以制定一下，比如英语阅读不好就坚持每天做阅读。再者，要清楚自己的弱项，或者说学习漏洞，着重弥补，时间宝贵，得让时间得到充分利用，能弄懂一个知识点是一个知识点，能弄懂一道题是一道题。还有一点很重要，也常常被大家忽视，就是心态，由于高三的考试频繁，很难说一直保持在自己理想的水平，这个时候不能自乱军心。当然很多同学面临着各方面的压力，这个时候不要害怕，这也是一个成长所必须经历的阶段。最后我想说的是，由于每个同学的水平和自身特点存在差异，所以很难说有一种适合所有人的学习方法，这个时候得靠自己摸索了。——————————————————我的知乎回答:你的高中时期有哪些可惜/悔恨的事?1.失败并不可怕，没有人能每次考试都考出自己的理想成绩。2.紧张之余需要适当的放松，闷头死学不可取。3.戒掉游戏和手机很重要。4.想谈恋爱而不影响学习，必须要有超人一筹的自控力，不然还是放弃为好。5.改错的习惯十分重要。6.感觉迷茫的时候要及时调整心态。————————————————————————我的知乎回答：高中生如何获得动力，持之以恒地坚持下去?首先，设立目标，比如最简单的，要比上次考试进步一点。其次，合理作息，保证自己在白天上课，做题的时候有充足精力，能从容地应付学习生活中的种种问题。过去的事就过去了，题主要向前看，不要让过去的经历干扰到现在的学习。重心向学习转移，时刻提醒自己要集中精力学习，可以写个纸贴在桌子上，一开始可能发现没什么作用，时间长了你的自觉学习的习惯就能慢慢养成，前提是自己自觉。从弱项补起，从不懂的知识点补起。找回学习状态是需要时间的，希望题主耐心，不要半途而废。————————————————————————我的知乎回答：有什么克服粗心大意的方法？每次粗心的时候找出原因记下来，写在本子上，考试前看一看警醒自己，易错的知识点也可以记上，我高中记了上百个易错点和错了不止一遍的题。保持良好的考试状态，精神一旦涣散，注意力不集中就很容易粗心出错。像数学物理这样一个题分值较大的可以稍微检验一下，不要花太长时间。说到底，基础扎实，犯的错就少。有些题看起来是粗心所致，其实是基础有漏洞，学霸与学渣的区别也就在此。————————————————————————我的知乎回答：高中生基础不好怎么办？高一不需要急着刷题，既然基础不好就从基础补起，多看看书，翻翻笔记比刷题管用，准备错题本，多看。对自己有清晰定位，明确自己的弱项具体在哪一科目哪一板块，做到了然于心，对症下药。定好目标，加强自控，要有耐心，毕竟还是高一，要慢慢养成自己学习习惯和学习方法，这样接下来的两年就游刃有余了。——————————————————————我的知乎回答：高三文科生数学如何提高到140?本人理科生，文科数学与理科数学的区别主要在于知识深度，所以文科数学稍微简单一些。对数学产生厌烦心理，其实我本人也是有过的，当时数学经常考不好。我认为想学好数学，首先要把知识点弄懂，然后要认真对待每一次考试，每一道题，考完之后要紧盯错题，一定要保证下次不错。其实题主既然一直喜欢数学，那就自然有一套成熟的学习方法，如果分数一直上不去，就要反思一下自己的学习方法是否应当改进。然后就是畏惧心理不可取，题主文综都能补起来，没有理由还畏惧数学，先弄懂知识点，在弄懂错题，可以从难度低一点的题目入手，在做好前面几步后可以借助刷题使成绩提高。——————————————————————我的知乎回答：高一新生对学习和高考很迷茫?高一出现问题，成绩下滑不要慌，毕竟问题暴露了还有解决时间，高中的知识与初中相比确实有一些不同，有不适应也可以理解，千万不要因此而失去信心。然后高考可以先放在一边，毕竟还是比较遥远的事，踏踏实实的把现有的学习任务完成好。然后高中毕竟是一个新篇章，每个人的起跑线其实差不了多少，题主大可不必把过去的好成绩当做压力，而应该当做动力。调整状态，摆脱迷茫，找到适合自己的学习方法，相信题主一定能取得令自己满意的成绩的。——————————————————————我的知乎回答：高三理综如何做?理综一定要讲究方法，我的观点是怎么顺手怎么做，并且我们的目的是考尽可能高的分数，而不是把题目都做完，所以这是一个需要兼顾做题速度和准确率的问题。选择题要抓紧时间，这个时间真的耽误不得，一定要尽可能冷静而迅速地看题做题，要是一个题看了快两分钟都没有任何思路，那就跳过，后来也不要总想着我有一个题没做，把自己认为最有可能的答案选上去就行。选择题过后，如果做题速度慢可以先做难度不大，较好得分的选做题，同样要求快求准，这个可以通过复习和刷题提高准确率和速度。然后就是理化生的大题了，个人建议要是物理大题的第二问或者第三问比较难的话可以跳过，能把时间花在简单题上就花在简单题上。考试过程中心态很重要，要学会取舍，因为每个人的时间都一样，所以需要掌握一些做题智慧和技巧，把简单题做好是关键，把握好速度也是关键。要认真对待每一次考试，重视自己的错题，我知道考试多了人会烦，但是为了高考，不要放过提升的机会。考的不好，分析漏洞，着重补漏洞，考得好，总结方法，争取再接再厉。————————————————————————我的知乎回答：文科高三狗如何逆袭?文科数学题主应该从基础补起了，能弄懂一个知识点是一个知识点，能弄懂一道题是一道题，难题就放弃吧，现在首要任务是得更多的分而不是把卷子做完。认真对待每一次考试，对待每一道错题，争取把它弄懂弄透。英语的话题主就比较难了，建议找老师询问方法，我个人感觉英语想短期内提高不太容易，建议楼主记一些高考高频词，做一点完形填空原文，熟悉一下难度和题型。背一些范文提升语感。文科的话我就没办法了，本人理科生。题主只要肯努力，掌握方法，找到自己的复习节奏，我可以说没有什么是不可能的。————————————————————我的知乎回答：现在高二，感觉一片茫然?考虑得太多，所以你就茫然。题主现在还是高二，未来有无限可能，不妨先立足于当下，把高考考好，我高中的时候也有过很多理想，现在大部分都离我越来越远。理想和目标应该对你起到促进作用，而不是让你迷茫，你现在就陷入了对未来的恐惧，其实你要知道，没有人的未来是已经确定的，你不去努力，不去奋斗，怎么知道你的未来是好是坏呢？不要想太多，好好学习，未来就有无限可能。——————————————————————我的知乎回答：高中生基础不好怎么办？高一不需要急着刷题，既然基础不好就从基础补起，多看看书，翻翻笔记比刷题管用，准备错题本，多看。对自己有清晰定位，明确自己的弱项具体在哪一科目哪一板块，做到了然于心，对症下药。定好目标，加强自控，要有耐心，毕竟还是高一，要慢慢养成自己学习习惯和学习方法，这样接下来的两年就游刃有余了。——————————————————————我的知乎回答：高中生除了学习以外还需要学会什么?首先，学习为主，其次:学会独立思考，学会自主学习，学会在没有父母督促的情况下照顾好自己，有自己的目标，不随波逐流。学会科学地处理时间而不是得过且过。学会自己承担自己该承担的责任，学会与他人相处，学会看清一个人而不被一个人的表面所迷惑，最后一点也是最重要的一点：学会自控。高中学不完可以大学继续学，我就是碰了不少钉子才学会这些东西的。—————————————————————————我的知乎回答：高中生要怎样才能高效利用晚上时间?可以自己限时，比如说完成这个计划任务限定为多少时间。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 并且做作业的时候要集中精力，不要一心二用，边听音乐边做作业比做完作业再听音乐效率低得多。————————————————————————有其他问题可以在评论里提出，你的点赞是我的动力！暂时就想到这么多，下次再补充吧。感觉回答得好就点赞吧！你们的点赞是我回答的动力！持续更新相关 Live 推荐 ??相关问题 715 个回答 1604 个回答<div data-state='{&env&:{&isWechat&:false,&isQQNews&:false,&isAppView&:false,&appViewConfig&:null},&timestamp&:9,&currentUser&:null,&questions&:{&&:{&status&:{&isLocked&:false,&isClose&:false,&isEvaluate&:false,&isSuggest&:false},&author&:{&avatarUrlTemplate&:&/v2-cd72bef77eb5eb869b12_{size}.jpg&,&badge&:[],&name&:&萌萌的阿东&,&headline&:&高中在读&,&gender&:-1,&userType&:&people&,&isAdvertiser&:false,&avatarUrl&:&/v2-cd72bef77eb5eb869b12_is.jpg&,&url&:&/api/v4/people/af8db683ebe&,&type&:&people&,&urlToken&:&meng-meng-de-a-dong&,&id&:&af8db683ebe&,&isOrg&:false},&url&:&/api/v4/questions/&,&title&:&高考100天如何逆袭100多分？&,&detail&:&距离2017高考只有100天了，而我想考入西北政法大学，录取分数线要520，我现在一模成绩只有420，成绩很差，平时文综也就210左右，语文110左右，数学和英语的话特别差，都是四五十分左右，上课听不懂。现在的我很迷茫，不想辜负父母的期望，不知道现在该怎么做才能考到西法大，吃苦不怕，晚上3点睡都可以，只想在六月金榜题名。&,&answerCount&:51,&created&:,&isTop&:false,&commentCount&:3,&questionType&:&normal&,&visitCount&:50800,&updatedTime&:,&type&:&question&,&id&:,&isNormal&:true}},&answers&:{&&:{&relationship&:{&isAuthor&:false},&excerpt&:&刚刚考完2016届，很开心能分享经验，综合我回答的几个问题吧。收藏的同学先点个赞，点个赞！你们的赞是我回答问题的动力！ 感觉自己没有希望的小伙伴，可以看一下这个实例，完全真实： 我的一个初中重点班同学，中考的时候因为身体原因，没有考好，去了一所每年只有三十多个一本的高中。而我在每年能出十个清北的高中，你们可以想象我和他的高中差距。 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每次考后把英语作文分类整理 现在大多是书信 你可以按照申请信道歉信 感谢信 投诉信这样分类 标出高级词汇和优美句子 闲时翻阅2 重视课本阅读 书本里有很多句子不错的 还可以帮助记忆单词 理解单词运用3 整理作文模板 什么样的作文该用什么样的套路 平时做题遇到好句子好段落好话题要积累4 运用近些日子学的短语 句子结构 但不要生搬硬套 5 认真书写 不要涂改尽量少写错 尤其是第一段 字迹要工整 具体可模仿衡中————————————————————————4.理科（下方有关于理综试卷如何做的回答）物理的学习要掌握模型，很多题目都是源于模型，什么斜面小车，什么弹簧之类的都与模型有关，受力分析，功能分析很重要，这方面马虎不得。高考物理题绝大多数可以在平时的联系中找到原模型，基本上脱不开物理模型，所以，要好好分析往年高考卷的知识点，物理模型。物理中要注意临界问题，临界点往往是突破口。理综的物理要做好选择题，仔细看题，大题的话实验题比较容易丢分，这个只能靠平时经验积累。建议买五三，五三有较为详细的讲解，题目也很不错。化学自然是要弄懂化学方程式，不同物质的转换关系，各物质的性质要牢记。其实化学是一门很有趣的学科。需要把化学基础知识熟记于心，灵活运用。对于不同物质有类似点，有不同点。只要熟悉他们的性质，就很容易产生强大的联想能力和改造能力。各物质的反应原理要记牢了（包括化学性质和物理性质），在选择题和工业流程题中有很大作用，比如除杂提纯、防治污染、有机合成等等。生物的话和文科类似，要背要记的东西比较多，生物的题型相对而言也比较固定，可以通过对应刷题来提高。各种定义一定要准确背诵，答题不能写错术语。遗传题多刷题就没问题了，我个人感觉。化学与生物都要先立足于课本和笔记，总结知识点，打好基础，做题的时候要注意理解题意，在所学基础上合理答题。必须要提醒的是，生物知识点相对于化学更多更散一些（个人感觉）。并且生物往往考得比较细，要注意细节。————————————————————————后面是关于这些问题的回答，如果回答得不好，请见谅。1.高中阶段如何正确利用时间？2.高中的学习中你犯了什么有意义的错误？ 3.高三生如何在最后的90天里提高效率? 4.:你的高中时期有哪些可惜/悔恨的事?5.高中生如何获得动力，持之以恒地坚持下去?6.有什么克服粗心大意的方法？7.高中生基础不好怎么办？8.高三文科生数学如何提高到140?9.高一新生对学习和高考很迷茫?10.高三理综如何做?11.文科高三狗如何逆袭?12.现在高二，感觉一片茫然?13.高中生基础不好怎么办。14.高中生除了学习以外还需要学会什么?15.高中生要怎样高效利用晚上时间?————————————————————————我的知乎回答：高中阶段如何正确利用时间？首先当然是跟着老师走，按老师的要求学习。有自己的时间的话，想提高效率，可以制定计划，既然有比较差的科目，那就找一找自己的知识漏洞，对症下药。数学弱的话看看自己经常出错的题是哪一种类型的题，弄清楚解题方法后找题练练手。改错本是一个不可忽视的学习资料，提高成绩，先从错题开始。有的同学可能更喜欢熬夜刷题，尽一切可能地挤时间学习，我个人建议是你熬夜未尝不可，不过一定不能影响你白天的状态，否则就得不偿失，适得其反了。希望有所帮助，本人理科生。—————————————————————————我的知乎回答：高中的学习中你犯了什么有意义的错误？ 首先要把知识点弄清楚再刷题，理综刷题锻炼速度很重要。想了一会儿没思路的题一定要跳过。考完一科丢一科，心态不要受影响。天赋不够的话不要自我满足，不能松懈。可以不每一次考试都百分百投入（毕竟考试实在太多，考多了会烦），但是一定要认真对待每一道错题。对高考难度有一个清晰的认识，不要自己骗自己。要对自己有一个清晰明确的定位，成绩不稳的话要先想办法稳定成绩，一两次考得好就飘飘然，考得差就丧失信心都是不可取的。压力太大的话要合理宣泄，生活作息要有益于健康，透支自己的身体来提高成绩是得不偿失的。不要过于依赖同学或老师，考试时只能靠自己。不要盲目地采纳学霸的学习方法，得结合自身实际，因地制宜。无论自己有多差，都不能丢失信心，你越努力，实现目标的可能性就越大。努力，才能不给以后的自己留下遗憾。要养成良好的自制力，虽然这很难，不过想要学好就一定要自制，贪玩手机电脑之类的习惯一定要改正。暂时就想到这么多，不知道有无帮助。—————————————————————————我的知乎回答：高三生如何在最后的90天里提高效率? 高三嘛，别的省别的地方我不太了解。我印象中的高三就是从早学到晚，偶尔趁着考试考完老师忙于批改卷子，自己又对于考试结果忐忑不安的时候做点与学习无关的事放松一下，其他的时间都用于学习。既然要提高学习效率，首先当然是要全神贯注，每天有良好的作息，使自己有充足的精力。不过我很多同学都感觉睡眠时间不足（其实确实很紧），这个时候在白天上课或者晚自习的时候容易犯困也正常，印象中很多次心里在想:要是能痛痛快快睡一觉就好了！可惜还得面对现实。其次，要有明确的计划，按计划行事总比打乱仗强上不少。学校有学校固定模式的复习计划，自己也可以制定一下，比如英语阅读不好就坚持每天做阅读。再者，要清楚自己的弱项，或者说学习漏洞，着重弥补，时间宝贵，得让时间得到充分利用，能弄懂一个知识点是一个知识点，能弄懂一道题是一道题。还有一点很重要，也常常被大家忽视，就是心态，由于高三的考试频繁，很难说一直保持在自己理想的水平，这个时候不能自乱军心。当然很多同学面临着各方面的压力，这个时候不要害怕，这也是一个成长所必须经历的阶段。最后我想说的是，由于每个同学的水平和自身特点存在差异，所以很难说有一种适合所有人的学习方法，这个时候得靠自己摸索了。——————————————————我的知乎回答:你的高中时期有哪些可惜/悔恨的事?1.失败并不可怕，没有人能每次考试都考出自己的理想成绩。2.紧张之余需要适当的放松，闷头死学不可取。3.戒掉游戏和手机很重要。4.想谈恋爱而不影响学习，必须要有超人一筹的自控力，不然还是放弃为好。5.改错的习惯十分重要。6.感觉迷茫的时候要及时调整心态。————————————————————————我的知乎回答：高中生如何获得动力，持之以恒地坚持下去?首先，设立目标，比如最简单的，要比上次考试进步一点。其次，合理作息，保证自己在白天上课，做题的时候有充足精力，能从容地应付学习生活中的种种问题。过去的事就过去了，题主要向前看，不要让过去的经历干扰到现在的学习。重心向学习转移，时刻提醒自己要集中精力学习，可以写个纸贴在桌子上，一开始可能发现没什么作用，时间长了你的自觉学习的习惯就能慢慢养成，前提是自己自觉。从弱项补起，从不懂的知识点补起。找回学习状态是需要时间的，希望题主耐心，不要半途而废。————————————————————————我的知乎回答：有什么克服粗心大意的方法？每次粗心的时候找出原因记下来，写在本子上，考试前看一看警醒自己，易错的知识点也可以记上，我高中记了上百个易错点和错了不止一遍的题。保持良好的考试状态，精神一旦涣散，注意力不集中就很容易粗心出错。像数学物理这样一个题分值较大的可以稍微检验一下，不要花太长时间。说到底，基础扎实，犯的错就少。有些题看起来是粗心所致，其实是基础有漏洞，学霸与学渣的区别也就在此。————————————————————————我的知乎回答：高中生基础不好怎么办？高一不需要急着刷题，既然基础不好就从基础补起，多看看书，翻翻笔记比刷题管用，准备错题本，多看。对自己有清晰定位，明确自己的弱项具体在哪一科目哪一板块，做到了然于心，对症下药。定好目标，加强自控，要有耐心，毕竟还是高一，要慢慢养成自己学习习惯和学习方法，这样接下来的两年就游刃有余了。——————————————————————我的知乎回答：高三文科生数学如何提高到140?本人理科生，文科数学与理科数学的区别主要在于知识深度，所以文科数学稍微简单一些。对数学产生厌烦心理，其实我本人也是有过的，当时数学经常考不好。我认为想学好数学，首先要把知识点弄懂，然后要认真对待每一次考试，每一道题，考完之后要紧盯错题，一定要保证下次不错。其实题主既然一直喜欢数学，那就自然有一套成熟的学习方法，如果分数一直上不去，就要反思一下自己的学习方法是否应当改进。然后就是畏惧心理不可取，题主文综都能补起来，没有理由还畏惧数学，先弄懂知识点，在弄懂错题，可以从难度低一点的题目入手，在做好前面几步后可以借助刷题使成绩提高。——————————————————————我的知乎回答：高一新生对学习和高考很迷茫?高一出现问题，成绩下滑不要慌，毕竟问题暴露了还有解决时间，高中的知识与初中相比确实有一些不同，有不适应也可以理解，千万不要因此而失去信心。然后高考可以先放在一边，毕竟还是比较遥远的事，踏踏实实的把现有的学习任务完成好。然后高中毕竟是一个新篇章，每个人的起跑线其实差不了多少，题主大可不必把过去的好成绩当做压力，而应该当做动力。调整状态，摆脱迷茫，找到适合自己的学习方法，相信题主一定能取得令自己满意的成绩的。——————————————————————我的知乎回答：高三理综如何做?理综一定要讲究方法，我的观点是怎么顺手怎么做，并且我们的目的是考尽可能高的分数，而不是把题目都做完，所以这是一个需要兼顾做题速度和准确率的问题。选择题要抓紧时间，这个时间真的耽误不得，一定要尽可能冷静而迅速地看题做题，要是一个题看了快两分钟都没有任何思路，那就跳过，后来也不要总想着我有一个题没做，把自己认为最有可能的答案选上去就行。选择题过后，如果做题速度慢可以先做难度不大，较好得分的选做题，同样要求快求准，这个可以通过复习和刷题提高准确率和速度。然后就是理化生的大题了，个人建议要是物理大题的第二问或者第三问比较难的话可以跳过，能把时间花在简单题上就花在简单题上。考试过程中心态很重要，要学会取舍，因为每个人的时间都一样，所以需要掌握一些做题智慧和技巧，把简单题做好是关键，把握好速度也是关键。要认真对待每一次考试，重视自己的错题，我知道考试多了人会烦，但是为了高考，不要放过提升的机会。考的不好，分析漏洞，着重补漏洞，考得好，总结方法，争取再接再厉。————————————————————————我的知乎回答：文科高三狗如何逆袭?文科数学题主应该从基础补起了，能弄懂一个知识点是一个知识点，能弄懂一道题是一道题，难题就放弃吧，现在首要任务是得更多的分而不是把卷子做完。认真对待每一次考试，对待每一道错题，争取把它弄懂弄透。英语的话题主就比较难了，建议找老师询问方法，我个人感觉英语想短期内提高不太容易，建议楼主记一些高考高频词，做一点完形填空原文，熟悉一下难度和题型。背一些范文提升语感。文科的话我就没办法了，本人理科生。题主只要肯努力，掌握方法，找到自己的复习节奏，我可以说没有什么是不可能的。————————————————————我的知乎回答：现在高二，感觉一片茫然?考虑得太多，所以你就茫然。题主现在还是高二，未来有无限可能，不妨先立足于当下，把高考考好，我高中的时候也有过很多理想，现在大部分都离我越来越远。理想和目标应该对你起到促进作用，而不是让你迷茫，你现在就陷入了对未来的恐惧，其实你要知道，没有人的未来是已经确定的，你不去努力，不去奋斗，怎么知道你的未来是好是坏呢？不要想太多，好好学习，未来就有无限可能。——————————————————————我的知乎回答：高中生基础不好怎么办？高一不需要急着刷题，既然基础不好就从基础补起，多看看书，翻翻笔记比刷题管用，准备错题本，多看。对自己有清晰定位，明确自己的弱项具体在哪一科目哪一板块，做到了然于心，对症下药。定好目标，加强自控，要有耐心，毕竟还是高一，要慢慢养成自己学习习惯和学习方法，这样接下来的两年就游刃有余了。——————————————————————我的知乎回答：高中生除了学习以外还需要学会什么?首先，学习为主，其次:学会独立思考，学会自主学习，学会在没有父母督促的情况下照顾好自己，有自己的目标，不随波逐流。学会科学地处理时间而不是得过且过。学会自己承担自己该承担的责任，学会与他人相处，学会看清一个人而不被一个人的表面所迷惑，最后一点也是最重要的一点：学会自控。高中学不完可以大学继续学，我就是碰了不少钉子才学会这些东西的。—————————————————————————我的知乎回答：高中生要怎样才能高效利用晚上时间?可以自己限时，比如说完成这个计划任务限定为多少时间。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 并且做作业的时候要集中精力，不要一心二用，边听音乐边做作业比做完作业再听音乐效率低得多。————————————————————————有其他问题可以在评论里提出，你的点赞是我的动力！暂时就想到这么多，下次再补充吧。感觉回答得好就点赞吧！你们的点赞是我回答的动力！持续更新&,&commentCount&:29,&extras&:&&,&reshipmentSettings&:&allowed&,&thanksCount&:75,&isCopyable&:true,&type&:&answer&,&thumbnail&:&&,&isNormal&:true}},&answersOffset&:0,&questionId&:,&answerIds&:[],&restAnswerIds&:[],&isLoading&:false,&isDrained&:false,&isModalOpen&:false,&adBanner&:null,&appViewFooter&:null,&isCommentLoading&:false,&commentsByQuestion&:{},&commentsByAnswer&:{},&relatedLives&:{},&isRegisterPanelOpen&:false,&token&:{&xUDID&:&&},&settings&:{&experiment&:{&default&:&None&,&ge2&:&ge2_1&,&ge3&:&ge3_9&,&new_more&:&old&}}}' data-config='{&apiAddress&:&/api/v4/&}'>
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