一、勃起恐惧　　男人对于性jiao会有爱恨交织的感受，原因之一是性jiao时男人必须表现正确：“我做的对吗？”更明确地说，代代相传的性爱典范带给男人4种压力：勃起（让它硬挺），持续勃起（保持硬挺），让女人高潮，而且越频繁性交越好。　　大部分男性都曾经有无法勃起的经验（39%很少，17%偶尔，13%经常、固定，或一直如此）。但是比真正无法勃起以及不能持久更糟的是：害怕无法勃起（以及隐含的耻辱，这是应该被扬弃的观念）。大部分男人终生都有这样的焦虑，几乎所有的男性隐约都表现出这种不必要的恐惧。 　　他们之所以恐惧，主要是因为他们认为这样就不像个男人，或是成为失败者。并不是因为害怕不能得到欢愉，或是无法（或比较困难）享受高潮。 　　“性无能”这个贬抑的字眼通常是指无法勃起，因此也意味着“失去力量”，即没有能力让女人受孕。这是父系社会的基本“权力”。在一个渴望而且需要增强生育能力的社会结构里，许多美妙的亲密形式被赋予了次等地位。即使目前这个观念已经过时，几乎全世界都在提倡节育，我们仍然坚持描述一个无法勃起的男人是“性无能”、“失败者”，看不出生理亢奋有许多不同的层次。毕竟阴jing不是机械装置，而是与完整的个体以及情感相结合的，独立于男人的身体以及个人之外。　　当然，勃起和抽送会为男女双方带来欢愉。然而，男人想要勃起而不能勃起，与他感觉他必须勃起而不能勃起是两回事。事实上，男人并不需要靠勃起才能给女性高潮，因为女人的高潮往往是用手或唇舌刺激阴di与阴chun地带而产生的，虽然有极少数女人能从抽送本身达到高潮，不过如同她们在《海蒂性学报告：女人篇》中解释的，这通常是由于伴随着插入带来的耻骨地带互相摩擦或其他类似的外部接触。人们过分强调必须勃起才能满足女人。 　　文化对勃起的重视，导致无所不在的勃起恐惧，迫使大部分男人做爱时专注于获得并保持勃起，结果又迫使性活动围绕着勃起打转，影响了性行为的时间和历程。如果勃起的重要性不再受到重视，肉体的结合可以发展出更为自然的情感。年纪较大的男人，或许很难获得或保持勃起，受尽社会嘲笑，让他们感觉 “不够男子汉”。事实上他们往往在经过重新思考并且尝试多样化的性行为之后，变成了比年轻人更好的情人。 　　“在慢慢到达高潮的阶段，好像是火箭等待发射，充满了悬念。火箭会发射吗？它能顺利升空吗？这样的问题总在脑海里盘旋不去。” 　　“有时我会沮丧，而且感觉失败，怨恨自己。我应该可以拖得更久，勃起更大，表现更好等等。”
　　“我会惴惴不安。我是否让她开心？我是否够好？真是令我发狂。为什么欢愉的重担总是压在男人身上？” 　　“我觉得内疚，居然在事后感觉满足。似乎男人身上有个烙印，必须有超级老二，不断地为女人服务。我喜欢付出，然而我也必须为自己做爱。我知道我在自我防卫，或许是面对隐形的敌人，然而压力就在那儿。” 　　“我有一段时间无法硬挺。这些时候性爱仍然会带来快乐（通常是靠口jiao），如果女人不嫌弃的话，感觉会很愉快。但是我总会有些不安，因为我觉得整件事情本质上是一个失败。男人能够硬挺才称得上是性。不能勃起，多少有点像不穿戏服的排演。”　　“我惟一会担心我不够男子汉的时刻是在我不知为何阳痿、无法持续的时候。究竟出了什么毛病？我追问自己。怎么会这样？我是否巧妙地掩饰过去了？我觉得自己是无助的小男孩，内心充满愧疚。我感到羞耻。” 　　“几个星期以前，有三四次我就是无法勃起。那是发生在我们互相愤怒、我厌倦婚姻的时候。我想要，但是我的阴jing已经厌烦生活在谎言之中了，我们跟以前一样濒临离婚边缘。我每晚遭到拒绝，而在我们做爱时，也无法得到满足，因为她没有任何反应。这是典型的阴道自慰，如果我在浴室中单独自慰，说不定会满意得多。” 　　“无法勃起时，我会感到挫折及愤怒。我觉得每次我‘命令’它的时候，它就应该勃起。而且我担心女人会认为这是我不想要性jiao的暗示。我的前妻会哭泣，这让我很难过。” 　　“不能完全勃起是男性普遍的恐惧。事实上，女人觉得必须假装高潮的压力或许是在回应男人的恐惧，包括我在内，由于我高大而强壮，就该是世界上的超级公猪。如果我没准备好，马上就会受到强烈的责难。” 　　“是的，谁没有呢？为什么？100万个理由。通常是插进去之前过度亢奋，前戏进行太久、太狂热。通常都是对太太某些表现产生微妙而清楚的敌意。我们吵架了，或为一些事情烦恼，还有些时候似乎就是找不到理由。有几次同性恋经验中，我也有勃起困难，不过无关紧要，因为毋须性jiao。我怎么办？尽可能不要担忧。通常我将之归咎于疲倦或焦躁，或过分性亢奋。”
　　“在青少年时代，我常常必须运用头脑体操（例如想念母亲）来避免在教堂或海滩等地方勃起。现在我的性活动很少，部分原因是我的性器官不会因我太太而亢奋，我不知道跟别人在一起时，它会如何表现。我很沮丧，只好听天由命。我常愤恨太太，好像我是她的俘虏，而且是无能的任她践踏的俘虏。我知道许多女人私下谴责无能的男人，即使她们表现出谅解的态度。” 　　“我一生中大部分时候处于性无能状态，因为我喝酒太多了，而且害怕。有一次我和一位我爱恋而且敬重的女士做爱，她几乎达到高潮，我一直在抽送，因为我觉得必须如此。我真的不想要，有时候这种动作对我没什么意义，我可以感觉我的阴jing逐渐疲软，逐渐滑出她的阴dao。她正要高潮，怒吼起来，骂我是卑鄙的杂种，还打了我好几拳。我十分震惊，而且愤怒自己是世界上最差劲的人。我因为恐惧和痛苦好几个小时不能言语，何以如此呢？情况没有那么严重，只不过是功能失调，她过了几分钟后就恢复常态。我有这种激烈反应的原因是：我没有符合一名真正男性爱人的形象。我得到的知识是，女人应该哭泣、尖叫、拥有五六次高潮、抓伤我的背，然后因为狂喜晕厥过去。如果没发生这种状况，那是男人的过失。而我甚至无法持久到给她一次高潮，我是粪土，死不足惜，我真的想要自杀。我被迫将女人的欢愉摆在第一位，我的‘任务’是带给她高潮，在她高潮之后，我也可以有高潮。如果她没有高潮，那么这个男人就失败了，她会投入更好的男人怀抱里，他会让她高潮。这种竞争非常激烈，也非常病态。现在我已经了解我有权成为我自己，我并没有完全丧失做爱的能力。我喜欢只和我的女朋友上床，只有我和她，让我们用自己需求的方式做爱。对我来说，最美好的性爱并不全然是高潮或抽送，而是长时间的亲昵、接吻、搂抱，不断重复来引发双方亢奋。长时间的亢奋，对我最是美妙不过，充满了亲密、舒服和分享的感受。大部分时候，我从前戏中得到的心神激荡远甚于性jiao。这是真的！而且一切将会无比美好，只要性的焦虑不要出来搅局。关于性无能还要提到一点，它当然也是很有趣的，任何一种性感觉对我们都是一个神秘，躺在爱人臂弯的每一刻都是冒险。如果我，所谓的性无能男性，学会原谅自己，我永远不会让对方觉得无聊，还可以创造全新的性行为。”
　　“在觉得缺乏安全感的时候，我不确定她是否很想跟我在一起。在关系即将结束，相互失去吸引力时，常常会发生。” 　　“恐惧、愤怒、屈辱，都会造成无法持久，或根本不勃起。” 　　“最关键的理由是因为某些先前发生的事情，内心充满对伴侣萦绕不去的忿恨。不一定跟性有关，或者是我认为她太被动了。‘天杀的！为什么她不能更热情一点？’我到底做了什么，无法激起她的热情？”　　“如果在外面遭受严重的挫折，我就很难勃起，特别是在我觉得被生活重创的时候。我的解释是我在温柔的女人面前感到强有力，才能展现男性雄风。如果我潜意识里觉得严重挫败，性能力也会消失。” 　　“在我和对方第一次发生性关系时会发生，通常是因为我很紧张，而且我非常想要讨好她。我还是会跟她做爱，希望能用其他方法让她得到高潮。”　　“如果在性jiao时我感到无趣，我的阴jing第一个知道，它会勃起但无法持久。” 　　“去年夏天太热了，我不论做什么都没兴致。我太太辛苦努力了好多次，想让我勃起，但是都失败。最后我不再假装，告诉她我只是太热了所以没有兴趣，她认为这是她听过最好笑的事。” 　　“有时候我会勃起困难，并不是因为我没有那么想要她所以无法勃起，而是我想要的根本就不是性。这样的情境令我内心骚动不安。文化的偏见告诉我男人永远可以勃起，而且性冲动会冲破任何抑制因素。而我从经验中得知，只要我对伴侣有强烈的负面情感，我就无法勃起。我必须先坦诚处理负面情感，然后再进行性jiao。然而我通常是封闭自己，假装出疲乏状，或是让自己沉浸在幻想中，以压抑真实的感受，敷衍了事地做爱。”　　“我的性器官只有在我对伴侣有相当的情感时才能正常运转。”　　“勃起困难，噢，是的。任何时候都可能发生。每次我觉得对方失去兴趣，或是不想再进行时就会发生。一开始是因为我前妻似乎是在‘忍受丈夫的求欢’。” 　　“有时如果我太过关心她的要求，就举不起来了。当我在情感上稍微收敛一点，对自己多一点关心，就又行了。”
　　“会抑制勃起的是一种不确定的感觉：对方如何看待我？我该怎么做？最重要的是，担心我到底会不会勃起。”　　“在我觉得无法亢奋，却得为我太太着想时，偶尔在性jiao前我会先自慰使自己兴奋，我也会用性幻想来亢奋自己。” 　　“我的爱人是天才，知道如何处理这种场面。” 　　“手的刺激会有帮助，紧挨着躺在一起也会有效。在很困难的例子里，无论如何，我努力把它挤进去。我太太知道如何握着它，通常即使在软绵绵的时候也能塞进去。” 　　“有时我正为某件事生气或烦恼，把心里的话说出来通常会产生惊人的效果，让我的家伙硬起来。如果我生对方的气而且表达出来，似乎是矛盾的做法，但是表白之后，我能感觉到真的爱意（因为我已经说出来了），而且很想做爱。” 　　“我从来不会太认真看待这件事，如果我累了或是心里有事，身体就会有反应，所以我不能期待我的身体永远都可以性jiao。” 　　“勃起当然很好，但并非必要。用这种态度就能以平常心让阴jing自然消长。” 　　“不能勃起曾经困扰着我，而刚开始时我的伴侣会怪罪她自己。然而我们可以互相沟通，现在彼此都不再烦恼了。”
　　“男人过分担忧性无能的事了，我相信如果一切顺其自然的话，这只是暂时的现象。举例来说，有一次我和妻子到爱尔兰旅行之前，有一段时间我们的性生活不太协调，我们住进一家豪华旅馆，环境非常舒适，浴室宽敞而奢华，我的老二猛然翘起来，我甚至等不及脱掉衣服。接下来几天几乎都在做爱。”
　　“为了避免这个问题，我们必须舍弃‘我必须表现’的态度，这种态度会引起焦虑，使情况恶化。这就是为什么我常会在青少年时期发生勃起困难，在我学会不再光想着要追求和表现，开始感觉性只是过程时，这个问题就消失了大半。无论如何，只有我们如此界定，它才成为‘问题’。如果我不需要勃起来引起亢奋和高潮，如果对方不需要我的勃起让她达到兴奋和高潮，为什么这会是问题呢？一根硬挺的阴jing只是用来进入和抽送，如果我们盲目坚持阴dao的性jiao是不可或缺的，无法勃起才会变成问题。”　　“搂抱、亲吻以及互相爱抚，令人非常舒服。如果阴jing硬不起来，也不必担忧。没有实质的性jiao，性仍然无比美好。” 　　“没有勃起的性行为令人可以更专注地享受，而且不会拖得很久。我一点都不会觉得难为情。我们不可能永远是铁汉。” 　　“没有勃起的性爱也不错，有些女人不希望老是有一根巨大硬挺的阴jing插入她们体内。” 　　“即使我没有勃起，我和太太还是可以达到高潮，如果我在插入后疲软下来，我可以继续性jiao；如果是在插入之前，我的阴jing可以从外面摩擦她的阴di。” 　　“没有勃起很难插入阴dao之中，不过我仍然可以享受亲吻及舔舐和吸吮的乐趣，如果她这样对我，我也会很开心。” 　　“如果伴侣富有同情心又聪明，他就不会那么担心你偶尔可能会无能。这是享受触觉快感的时候，拥抱和爱抚。做爱时没有勃起不会令我难为情。有时勃起会使我非常亢奋，即使消失时亦然。” 　　“我曾经想要做爱而没有勃起。在那种情况下，我会运用身体的其他部位——我的舌头或是十指、脚，来代替勃起的阴jing。到目前为止每个人对软绵绵的阴jing的反应都还好，而且在我找到和运用替代品时都感到吃惊，不过也很享受就是了。”
　　“仔细想想，好几次硬起来又软下去，比光是勃起一次，然后一直维持硬邦邦的有趣多了。” 　　节选自《海蒂性学报告：男人篇》
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<span class="count" title="万
<span class="count" title="万
<span class="count" title="万
<span class="count" title="万长期没有性生活会不会变得浮躁不安，晚上失眠呢？
题主是女生，四年前结束了一段三年的感情，就是说，我已经单身四年了。现在已经28了，心里迫切想要组建一个家庭，可是身边又没有人选（主要是交际圈太小，认识的男人少之又少）。近段时间以来，我变得非常浮躁，时常焦虑，不能专心地去做好每一件事，即使是吃
长期没有性生活会不会变得浮躁不安，晚上失眠呢？
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长期没有性相关信息对身体有害吗? 16:57夫妻间关系不融洽和性生活不协调：由于婚后夫妻间的关系不融洽，双方各怀异己，彼此之间失去爱情，但为了维系夫妻关系，性生活成了“逢场作戏”，性交也就会变得不协调。由于不信任、不理解，性快感得不到满足而发生性功能障碍。
(3 )精神过度紧张：中医认为“惊则气乱”、“恐则气下”。整天处于惊恐、慌乱之中，对性功能也必然有影响，久之可发生阳痿。精神过度抑郁也是一种不良的心理因素。性生活时缺乏自信心和担心妊娠等，这种内疚感和焦虑也往往是阳痿的原因。
(4)过度疲劳：超负荷学习工作或忙于其他事务，或性生活过频，或长期手淫不能减除，也可导致中枢神经系统功能紊乱，由过度兴奋转为抑制，而出现阳痿。
另外，酗酒、吸烟、服用某些药物等，也可以使高级神经中枢受到抑制，而发生阳痿。由于配偶长期患病不能进行性生活，或丧偶、离婚后未再娶妻，长期停止性生活，亦可使勃起中枢失去应激反应而发生阳痿。
总之，功能性阳痿是精神心理因素在起主导作用。要解除这些心理障碍...
长期没有性相关信息对身体有害吗? 16:57夫妻间关系不融洽和性生活不协调：由于婚后夫妻间的关系不融洽，双方各怀异己，彼此之间失去爱情，但为了维系夫妻关系，性生活成了“逢场作戏”，性交也就会变得不协调。由于不信任、不理解，性快感得不到满足而发生性功能障碍。
(3 )精神过度紧张：中医认为“惊则气乱”、“恐则气下”。整天处于惊恐、慌乱之中，对性功能也必然有影响，久之可发生阳痿。精神过度抑郁也是一种不良的心理因素。性生活时缺乏自信心和担心妊娠等，这种内疚感和焦虑也往往是阳痿的原因。
(4)过度疲劳：超负荷学习工作或忙于其他事务，或性生活过频，或长期手淫不能减除，也可导致中枢神经系统功能紊乱，由过度兴奋转为抑制，而出现阳痿。
另外，酗酒、吸烟、服用某些药物等，也可以使高级神经中枢受到抑制，而发生阳痿。由于配偶长期患病不能进行性生活，或丧偶、离婚后未再娶妻，长期停止性生活，亦可使勃起中枢失去应激反应而发生阳痿。
总之，功能性阳痿是精神心理因素在起主导作用。要解除这些心理障碍，首先要对性知识、性常识进行学习和掌握。阴茎的勃起、性欲的产生、性交射精等都需要健全的精神心理状态。正常的性生活不仅会得到性的满足和快慰，而且对夫妻感情的维系、家庭的幸福、身心的健康均有好处。因此要采取积极的态度来对待阳痿的发生，不可采取无所谓态度或感觉不体面、不光彩，难于启齿，而讳疾忌医。要本着积极认真负责的态度，首先从心理上纠正不正确的认识，努力克服精神心理的不良因素，让生活充满阳光。
从以上资料可以看出你想解决你的问题以后在ML前就不能喝酒，而且要注意精神不要太紧张，身体不要太劳累，否则等问题发展下去就难解决了！
其他答案（共2个回答）
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答: 我在怀孕六个月的时候是可以的,但是一定要多注意宝宝每天多数胎动就可以啦
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