便秘、腹胀、胃疼……其实只要揉这里就好了
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便秘、腹胀、胃疼……其实只要揉这里就好了
导读很多人便秘了就到处问该吃什么能缓解，还有腹部减肥不是控制饮食就能解决的事情，胃疼、腹胀、便秘其实揉揉肚子就能解决哦~便秘、减肚子、腹胀、胃疼……很多问题不是从吃入手就能解决的，吃药也是治得了一时，治不了一世，只有从自身入手，才能从根本上解决问题！今天小编教大家一个揉肚子的方法，如果你学会了，很多问题就能迎刃而解，传统医学认为，很多问题都是中焦（脾胃）不同导致的，如果中焦通畅，脾胃运化没问题，没有这层阻碍，心肺和肾的功能就会正常，像手脚冰凉、心慌气短、少言乏力等很多问题就会缓解。别的我不知道，但是关于减肚子，小编亲测，饮食配合揉肚子能够事半功倍哦~揉腹法&这个揉肚子的方法还是挺有来头的，据说雍正年间就流传开来了，也不知道谁给起的名字，叫做“仙人揉腹法”，名字大家忽略就好啦。下面是具体动作：预备势：在保暖的前提下，脱衣松裤，正身仰卧在床上，最好能够枕在矮枕上，全身放松。第一式：按摩心窝部两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指、无名指）对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位），由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩 21 次。再从右向左逆时针按摩 21 次。用两手中三指按在心窝（剑突下凹陷处）部，而后自左向右顺着转圈揉按二十一次，在自右向左反着揉按二十一次。第二式：回环按摩腹中线及腹两侧上图下图以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。循环做共21次。（上图）用两手中间三指从心窝向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止。（下图）用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉，一边揉一边走，揉至心窝部两手汇合处为止。第三式：推按腹中线部位 &以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。用两手中间三指从心窝向下直推至耻骨处二十一次。第四式：右手绕脐腹按摩以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。第五式：左手绕脐腹按摩以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。用右手从左边转圈揉按脐腹部二十一次，再用左手从右边转圈揉按二十一次。第六式：推按左侧胸腹 &左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按 21 次。第七式：推按右侧胸腹&右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按 21 次。用右手把右肋下腰肾处—拇指向前，余四指托后—稍用力捏定，用左手中间三指从右乳处向下直推至大腿根部二十一次。再按此法推右边。第八式：盘坐摇转两手拇指在里，四指收拢，握捏成拳，分别轻按两膝上，全身放松，足趾微向下屈。上身微往下俯，进行缓缓摇动。先自左向前、向右、向后、按顺时针方向摇转 21 次；然后自右向前、向左、向后、做逆时针方向摇转 21 次。坚持揉腹有什么好处？改善宫寒认真揉完腹部，大多数人会感觉到腹部温暖，腹部温暖对于女性有着很好的作用，尤其对于带脉不通、宫寒的女性。促进肠胃消化在揉腹的过程中，有的人会感觉到胃肠的蠕动，甚至旁人也能听到肚子“汩汩”的声音，这是正常的。揉腹坚持一段时间后，有胃口变好，消化吸收功能增强的表现。排除宿便揉腹后可能出现大便黑臭，或者拉肚子、肚子疼等表现，这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。头脑清爽愉快认真作完揉腹，一般会感到头脑轻松，疲劳感消失，若有人揉完起身反而觉得头疼，是头部气血循环不畅的缘故。小编说两句吃完饭不要做这个动作，建议在睡前一个小时做，揉肚子的时候身上穿的衣服要宽松，力度自己掌握，不能太用劲，也不能只在肚皮上动，最后一定要坚持！健康么么哒求转发，求支持，健康君的工资就靠你啦@男神女神~么么哒~举手之劳啦~希望健康君能多写点好文~男神女神公众号推荐：红主播
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1234567891011121314151617181920→ 一开始是胃痛到后面就开始肚子疼了
一开始是胃痛到后面就开始肚子疼了
健康咨询描述：
从昨天傍晚胃就开始疼了，吃完饭很早就睡觉了，然后到晚上11点醒了&身上全是汗&还拉了两次肚子&全是像水一样的&之后就肚子一直不舒服隐隐约约的也不怎么疼&到今天拉了一次大便是成型的&但是肚子还是这样隐隐约约的不舒服
想得到的帮助：
是不是肠胃炎？
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医生回复区
帮助网友：3010称赞：44
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据症状描述，考虑是肠炎所致。同时应该禁烟酒和辛辣食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去正规的医院消化科进一步诊治，同时多休息，避免劳累，多食蔬菜水果，祝健康。
擅长: 康复科疾病护理
帮助网友：5457称赞：11
&&&&&&病情分析：&&&&&&胃疼而且腹泻，考虑急性胃肠炎，可能是吃了不干净的食物，不过也不能排除胃溃疡的可能，可以吃点消炎药和奥美拉唑，观察一下&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见：如果还是不管用的话，建议行胃镜检查，而且最近饮食应该注意一下，清淡饮食，戒辛辣刺激，吃饭规律一点
擅长: 高血压,心脑血管疾病,糖尿病,中医针灸推拿
帮助网友：132094称赞：1045
&&&&&&病情分析：&&&&&&胃部局部受到细菌的刺激，导致出现炎症反应，出现不舒服的情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意保暖，避风避寒，多进行足三里穴按摩调理，也可以服用午时茶颗粒蒙脱石散治疗。&&&&&&以上是对“一开始是胃痛到后面就开始肚子疼了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长于呼吸、消化内科常见病的诊治，如上呼吸道感染、
帮助网友：8115称赞：59
&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑是胃肠炎来的，炎症刺激导致胃痉挛疼，造成消耗过大全身是汗，造成肠紊乱拉肚子，今天排便一次成型的提示有好转了。&&&&&&指导意见：&&&&&&这需要适当用点缓解胃肠痉挛疼的、改善肠功能的、抗炎的药物，比如消旋山莨菪碱、整肠生、氟哌酸，可以查粪便常规，了解感染程度。
擅长: 内科常见疾病：心肌梗塞,心肌炎,脑梗塞,脑血栓形成
帮助网友：25978称赞：1105
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况主要考虑属于急性胃肠炎。可因饮食刺激、药物影响、肠道菌群失调、感染等原因而引起。常伴有腹胀、腹痛、腹泻等症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到医院看消化内科，做大便常规检查、全血生化检查、腹部透视检查，以便辅助诊治。如确诊可服用黄连素片、达喜、四磨汤等药进行治疗。
疾病百科| 胃炎（别名：胃粘膜炎症）
挂号科室：消化内科
温馨提示：忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
胃炎是多种不同病因引起的胃黏膜急性和慢性炎症，常伴有上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生。胃炎是最常见的消化系统疾病之一。...
好发人群：饮食不节人群
常见症状：上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
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医生你好，我从昨天晚上10点开始胃疼一
28岁 12:21:44
病情描述：
医生你好，我从昨天晚上10点开始胃疼一直到现在，中间吃了两次庆大霉素普鲁卡因维b12颗粒，也没见好
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
建议：你好，根据你说的情况这个考虑可能是有胃炎胃溃疡的，建议可以吃奥美拉唑试试，还不行就到医院看看了。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
分析：该情况可以考虑是胃炎
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擅长:内科护理综合
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医生你好，我...文章胃疼腹胀还嘴
胃疼腹胀还嘴
胃疼腹胀还嘴苦有时吃完饭就要上厕所谢谢
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
&&已帮助用户：130219
应该是胃炎或者消化道溃疡导致的可能大。最好做胃镜检查看看。建议你看消化内科正规治疗。
建议口服兰索拉唑，胶体果胶铋胶囊，克拉霉素试试， 如果是饱胀加上西沙比利，如果疼痛加上颠茄片，藿香冲剂口服试试，但是西沙比利和颠茄片只能选择其一，否则效果反而不好。而且一定要禁烟 ，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉类的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯，凉粉 ，苏打饼干，碳酸饮料等，少食多餐，按时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。 注意饮食啊，否则治疗效果不好的啊。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
这种情况考虑是有胃炎或者胃溃疡的可能的,建议您到医院做个胃镜或者钡餐的透视,明确病因后在进行治疗是比较妥当的.
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：71158
据你描述属于脾虚，脾气虚，运化失常，脾阳虚，胃的腐熟功能差，就会完谷不化，泄泻，日久伤及肾阳。加上肝气郁结，疏泄功能失常，气机运行不畅。
建议可以吃人参健脾、香砂枳术丸、逍遥丸。建议平时注意饮食，少食生冷，肥甘滋腻。产气多的食物也少吃，比如各种豆子。冬天可以多吃萝卜，顺气降逆。
问腹胀胃疼还嘴
职称：护士
&&已帮助用户：130219
应该是胃炎或者消化道溃疡导致的可能大。最好做胃镜检查看看。建议你看消化内科正规治疗。
好转后一定要巩固一定的时间啊。否则是效果不好的啊。另外注意这个不仅仅是需要药物，还需要注意饮食生活调理的啊，否则效果不好的啊。
问吃完饭,胃疼,肚胀痰老是白色的
职称：医师
专长：内科常见病 多发病 如支气管炎 高血压 心脏病等
&&已帮助用户：97205
指导意见：你好 考虑是胃炎，胃蠕动减慢引起的，可以服用吗丁啉，奥美拉唑，丽珠得乐治疗观察看看，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物
问腹胀，胃疼，腹胀
职称：医生会员
专长：月经不调,阴道炎,妇科炎症,宫颈炎,宫颈糜烂,外阴湿疹,痛经,产后泌尿道感染,慢性宫颈炎,产后出血
&&已帮助用户：6050
问题分析：你好，根据你的描述，是因为胃动力不足造成的胃胀、胃痛。意见建议：我建议选用胃康灵胶囊或者胃灵合剂治疗胃肠部不适。由于食物纤维有促进肠蠕动，刺激肠壁的作用，对有病的肠道不利，故需限制。含纤维多的食物，如韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等均应忌用。
问吃完饭后肚子涨，胃疼。
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355934
问题分析：这个属于胃炎造成的情况，和生活饮食休息不规律的情况，药物刺激烟酒过度都有一定联系，注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，少饮浓茶、咖啡及少吃难以消化的食物、同时避免暴饮暴食和避免辛辣刺激性的食物。意见建议：平时一定要注意饮食，多吃些高蛋白食物及高维生素食物，防止贫血和营养不良，自我调理，口服奥美拉唑和枸橼酸铋钾颗粒治疗，一段时间观察看看。
问我有慢性浅表性胃炎，最近胃疼，吃完饭腹涨拉稀
职称：医生会员
专长：内科、
&&已帮助用户：33561
问题分析：您好：这种情况有可能是胃炎或消化不良引起的,也不排除有肝胆疾病的可能意见建议：最好是检查一下胃镜及肝功和肝胆彩超及腹部彩超，确诊后再治疗，多喝水，饮食宜清淡易消化为主最好,注意保暖和复查即可
问吃完饭，肚胀，过一会，会肚疼，感觉...
职称：医师
专长：妇产科、阴道炎、
&&已帮助用户：44774
问题分析：你好，你这种情况可能是胃炎的情况，可能与受凉了或者是饮食不规律等等有关的意见建议：平时注意保暖，不要受凉，不吃辛辣有刺激性的东西，可以做个B超看一下，定时吃饭，吃点容易消化的东西，可以吃点吗叮啉片，奥美拉唑片，阿莫西林胶囊看看，可以做个胃镜检查一下
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评价成功！→ 胃痛，胃胀气，肚子也痛怎么回事？
胃痛，胃胀气，肚子也痛怎么回事？
健康咨询描述：
前天晚上肚子痛，胃胀的要命还疼，痛的我出了一身虚汗，一晚上没睡觉
曾经的治疗情况和效果：
白天好了一点，但还是疼，还是胀。打嗝或是排气都会舒服一点。
想得到怎样的帮助：请问这事怎么回事，应该吃点什么药？谢谢大夫！！！
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擅长: 本人对于内外妇儿全科医学都有一定的研究,尤其擅长外
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你现在不要担心，要是胃胀不适那么还是注意一下，饮食清淡一些，少量多餐，不要吃辛辣刺激食物，用些药物&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以用些促动药物吃上，建议可以用些莫沙必利吃上，试试效果，饭后嚼食一些健胃消食片
我今天吃了木香顺气丸，没有显著效果，再就是我现在来例假了
能吃药吗？谢谢！！！
14:57医生回答：
你好，这个嚼食一些健胃消食片或者是保和丸，
擅长: 从事外科工作十余年，擅长乳腺疾病、甲状腺腺瘤、结肠
帮助网友：3176称赞：181
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：我认为您是消化不良引起的胃胀胃痛，多是由于着凉或饮食引起，所以您一定要注意饮食及保暖。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议您口服乳酸菌素片或整肠生和健胃消食片，多饮温开水，口服胃乐新颗粒，饮食进清淡易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食，注意保暖，避免着凉特别是胃及腹部。希望我的回答给您带来帮助。
我今天吃了木香顺气丸，没有显著效果，再就是我现在来例假了能吃药吗？谢谢！！！
14:30医生回答：
您好：您可以口服我上述说的药物，对月经无影响的，注意保暖，避免着凉。
启辰110爱心医生
&&&&&&您好，考虑胃炎胃动力减弱引起的，可以服用胃康灵胶囊和吗叮啉片或者三九胃泰胶囊看看。另外应注意日常饮食与保健，并注重运动和休息，调整精神状态。生活有规律，定食定量用餐，保持心情舒畅，祝健康。&&&&&&以上是对“胃痛，胃胀气，肚子也痛怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
大狒狒爱心医生
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&&&&&&经常胃痛，很可能是胃炎或胃溃疡，可吃些奥美拉唑和胃得宁胶囊试试看。
帮助网友：25193称赞：8
&&&&&&你好，这种情况可能是胃动力不足或者是胃肠内菌群失调的原因引起的，建议及时的处理。建议饮食的时候，减慢速度，避免是由于饮食而引起的，然后，如果症状仍然存在，建议服用葵花胃康灵，葵花胃康灵缓解胃部酸、胀、痛等不适症状，又快又好，坚持服用可避免发展为老胃病。宜少吃多餐避免饥饿疼痛；禁忌饮酒和咖啡；少吃或是尽量不吃甜食因为甜食会促进胃酸的分泌.
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