热门推荐：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　酸奶是宝宝喜爱的饮品之一，它美味可口，营养价值高，是被营养学界公认的可放心给宝宝食用的饮料之一。
　　可是，由于酸奶进入胃肠道后，会影响婴儿娇嫩的胃肠黏膜酸碱度，妨碍消化吸收，而且，过早地给宝宝喝酸奶也会养成他们对甜食的偏好。所以1岁以下的宝宝还是要少喝为妙。
　　宝宝如何喝酸奶营养吸收更好？
　　当宝宝满1岁后，肠胃发育逐渐完善，各位靓妈咪们给宝宝辅食，就可以适当增加酸奶补充营养啦！
　　酸奶于宝宝好处多多。首先，酸奶成分中富含半乳糖，而半乳糖是构成脑、神经系统中脑音脂类的成分，与宝宝大脑的迅速成长有密切关系; 再有酸奶中含充足的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间！ 最后，常喝酸奶还能增强抵抗力，让皮肤更好，精力更充沛!
　　当然了，要让酸奶的营养被很好地吸收，怎么喝酸奶也很讲究。
　　1. 不能空腹喝。
　　空腹时不利于嗜酸乳杆菌的生长，酸奶无法发挥应有的营养价营。营养学家建议，宝宝餐后两小时喝最佳。
　　2.别将酸奶加热饮用。
　　因为酸奶中的活性乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释，便大量死亡。如果家长怕从冰箱中取出的酸奶对宝宝肠胃有刺激的话，不妨先在室温环境下放置一、二个小时再让宝宝饮用。
　　酸奶搭配禁忌，靓妈咪要知道！
　　此外，酸奶虽说是百搭营养高，但仍不失有一些搭配禁忌。以下是宝宝喝酸奶，最易闯入的五个禁区，我们看一看，都有什么?
　　& 火腿肠
　　火腿向来是宝宝辅食存在争议的食材， 因为一些火腿生产商为了延长保质期，很容易添加硝酸盐等食品添加剂。这些物质本身就不健康，加之硝酸盐碰到酸奶中的有机酸，更有可能形成致癌物质。
　　小编建议，如果宝宝吃完火腿肠，执意要喝酸奶。那至少也要等到1小时以后，减少对健康地不良影响。
　　& 药品
　　假设宝宝生病了在吃药，尤其胃药、降糖药、抗生素以及补铁的药物。
　　那必须告别酸奶一段时间。由于酸奶的特殊成分，如果吃这些药时饮用酸奶，会影响到药效。
　　& 豆制品
　　各位靓妈都知道，牛奶搭配豆浆，可以组合成美味的豆奶，但是酸奶万万不可以……因为酸奶中含有丰富的钙质，而豆类食品，如黄豆，豆腐……所含的化学成份影响钙的消化吸收。
　　为了宝宝身体让酸奶钙质得到更好的吸收， 就等两个小时再喝呗。
　　腊肉在制作过程中会加入硝酸盐以维持其特有的风味，而硝酸盐碰到酸奶中的有机酸起反应，会引起强烈的胃部不适。
　　这个搭配组合基本属于“针尖对麦芒”，没有缓合的余地。各位靓妈死记硬背吧，总之，这两个就是不宜一起吃!
　　想了解更多更全的备孕，孕期，产后恢复等；更多更全的育儿，教育，宝宝发育，健康，疾病护理等，请关注：跟我学做好妈妈，微信号：mamagenwoxue （长按复制 ）！让给我们携手为母婴及幼儿的健康，教育等保驾护航！
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
分享宝宝日常护理,常见疾病,睡眠,喂养,教育等育儿信息,助...
1792文章数
特别策划1508/条精选
国家二级心理咨询师，原301医院总护士长，毕业于北京大学医学院护理系…
以亲子阅读为切入点，致力于家庭关系的建造…
精选家庭教育资讯和原创育儿教育文章…
一个全职妈妈6年来育儿经验，自我疗愈的心灵成长体悟…
为妈妈们提供母婴知识、母婴时尚信息、育儿经验等…
暖姐姐为您提供育儿知识…百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入一岁后宝宝可以每天喝酸奶补钙_育儿文章_宝宝树
一岁后宝宝可以每天喝酸奶补钙
浏览 50554
　　一岁后应每天喝杯酸奶
　　在由中国儿童中心举办的“儿童营养与健康学术研讨会”会上，中国疾控中心营养与食品安全所韩军花博士所做“中国儿童的营养与健康现状”报告指出，适当补充酸奶，能有效改善儿童状况。日前，记者就此问题，专访了韩军花博士。
　　中国儿童营养不良与奶摄入量不足有关
　　据介绍，中国儿童中心从2003年5月起主持开展了“中国十城市0—6岁儿童健康状况调查”，2005年初公布的调查结果显示，尽管我国儿童的营养状况有一定改善，但仍存在营养不良和微量营养素缺乏的问题。
　　这项调查从北京、上海、重庆、广州、哈尔滨、石家庄、济南、郑州、武汉和西安等10个城市各抽取了800名0—6岁儿童作为样本进行研究，调查数据显示，0—6岁儿童营养状况存在差异。我国城市0—6岁儿童头发中，镁、铜、钙、铁、锌5种微量营养素的含量以0—6个月年龄组整体均值水平较高，1—3岁年龄段最低，部分儿童存在钙、铁、锌摄入量不足情况。尤其是儿童缺锌情况十分严重，缺锌婴幼儿比例高达39%。此外，调查数据还表明，中日均摄入钙的数量明显不足，仅达标准量的40%—50%。
　　我国儿童奶制品摄入量严重不足是儿童营养不良和钙等微量营养素缺乏的一个重要原因。
　　韩军花博士介绍说，目前我国儿童奶制品的摄入量与发达国家存在很大差距。比如在美国，儿童日均摄奶量为500克。而我国，1992年的调查显示，儿童人均每天摄奶量(折合成鲜奶)为7.2克，其中农村儿童的摄入量仅为4.2克；到了2002年，尽管儿童日均摄奶量达到20多克，但仍远远不够。
　　7所补充酸奶的试验
　　为了研究奶对儿童体格生长的影响，2001年开始，中国疾控中心营养与食品安全所课题组选取了北京郊区7所幼儿园的402名3—5岁儿童为试验对象，分成两组，一组为对照组，一组为酸奶补充组。经过9个月的数据监测发现，酸奶组儿童的钙、B2和锌的摄入量明显高于对照组，而体格发育速度，以及骨密度的增长也都优于对照组。另外，由于酸奶有双向调节肠道机能的作用，长期饮用，还能够提高儿童的抗病能力。9个月的试验结果也表明，酸奶组儿童的以及腹泻的发生率都有所降低。
　　韩军花表示，选择酸奶进行研究是考虑到多方面的原因的。作为奶制品的一种，酸奶几乎保留了牛奶中的全部营养，并且由于发酵菌的作用，其成分也比牛奶有了进一步的改善。比如酸奶更易吸收，能改善肠道菌群、增加矿物质的吸收。此外，酸奶没有乳糖不耐受问题，而且有多种口味，不容易产生厌烦感，适合孩子进行长期试验。
　　1岁以上每天喝杯酸奶
　　韩军花建议，对于1岁以上的孩子，可以每天补充一杯(通常指125克)酸奶。目前有报道说摄奶量过多对身体有害，韩博士认为，这是有其特殊环境的。国外人习惯吃鲜奶、酸奶、奶酪、奶油、黄油等多种奶制品，可能有摄入过量的问题，而我国绝大多数居民奶摄入量则远远不够。
　　一岁后应每天喝杯酸奶
　　补充奶制品可以有多方面，通常来说，平均每天保证约250毫升牛奶或酸奶就能起到补充蛋白质和钙等重要营养素的作用，对于大点的儿童，每天喝上500毫升也没有问题，如早餐250毫升牛奶可以帮助孩子增加记忆，晚自习后或临睡前喝点牛奶或酸奶则有助于改善睡眠。对于某些肥胖儿、超重儿，喝酸奶后的饱腹感，能够在一定程度上抑制孩子再吃其他的高能量食品，非但不会增加体重，还能补充蛋白质、钙、维生素等。但韩军花也指出，由于酸奶中含有活的益生菌，服用抗生素的人最好不要同时喝酸奶，因为抗生素会消灭掉酸奶中的乳酸菌，而降低酸奶的营养价值，建议服用抗生素后至少间隔2小时才能再喝酸奶。
还有疑问？
现在就注册，与同龄宝宝的妈妈们一起交流
登录即可免费抽取
价值500元孕育宝盒，包含奶粉、辅食、母婴化妆品等，应有尽有！
微信扫一扫
孕期知识随时看
宝宝树孕育现在一岁两个月，能喝酸奶吗？纯牛奶呢？
可以了,下面是为什么一岁以下不能喝的详细说明
酸奶营养价值高，父母很乐意让孩子喝酸奶。不过，北京儿童相关信息儿科研究所营养中心主任齐可民提醒指出：一岁以内的婴儿别喝酸奶。
齐教授分析说，处于婴儿期的孩子，胃肠道系统发育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性较低，4—6个月时也仅为成人的1/2。而酸奶的加工经过一个酸化过程，PH值较低，进入胃肠道后，可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜，影响消化吸收。
此外，婴儿胃肠道的微生物菌群处于生长变化阶段，尚不稳定，饮用酸奶可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多，导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发肠道疾病。
因此，一岁以内的孩子不宜喝酸奶。一岁以上的孩子虽可以喝酸奶，但不要空腹喝，原来，空腹时胃内的环境不利于嗜酸乳杆菌的生长，这会让酸奶失去应有的营养价值，因此餐后两小时喝最佳。
微量元素补充也要到位，含铁量高的食物：普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外，在吃含铁食物的同...
可以了,下面是为什么一岁以下不能喝的详细说明
酸奶营养价值高，父母很乐意让孩子喝酸奶。不过，北京儿童相关信息儿科研究所营养中心主任齐可民提醒指出：一岁以内的婴儿别喝酸奶。
齐教授分析说，处于婴儿期的孩子，胃肠道系统发育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性较低，4—6个月时也仅为成人的1/2。而酸奶的加工经过一个酸化过程，PH值较低，进入胃肠道后，可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜，影响消化吸收。
此外，婴儿胃肠道的微生物菌群处于生长变化阶段，尚不稳定，饮用酸奶可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多，导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发肠道疾病。
因此，一岁以内的孩子不宜喝酸奶。一岁以上的孩子虽可以喝酸奶，但不要空腹喝，原来，空腹时胃内的环境不利于嗜酸乳杆菌的生长，这会让酸奶失去应有的营养价值，因此餐后两小时喝最佳。
微量元素补充也要到位，含铁量高的食物：普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用一般植物性食品中含锌量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物，而干扰了锌的吸收。所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症。
多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富或者去买些红蘑鲜蔬/金枪鱼海苔/香菇三文鱼拌饭料给宝宝拌在饭里吃也不错，淘宝上有卖的。里面食材种类比较丰富，对宝宝发育很有好处的。
最后,预祝宝宝健康!
其他答案（共9个回答）
才几个月大时就给他尝尝了。。
亲一岁四个月的宝宝是可以喝酸奶的哦。不过要少给宝宝喝哦。尤其在睡前是不可以给宝宝喝的。避免宝宝会容易腐蚀牙齿哦。建议夏天要少给宝宝喝哦。因为 天气比较热如果超市...
您好，宝宝已经一岁零四个月了可以喝牛奶的。不过下面的两篇文章您看看，可能对您有所帮助哦。
你会给宝宝喝牛奶吗
要是有人这样问妈咪，她们不仅会感到不...
当然可以，我也正准备等天气再暖和点给宝宝喝酸奶。
给宝宝喝酸奶的理由
　　酸奶，是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵...
可以的!我家宝从一岁就开始喝,要适量,别喝多了,喝多了也是不好消化的!爽歪歪之类的还是不要喝的好,因为那只是一种奶饮料,里面含有防腐剂、食品添加剂一类的,最好别...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区开心俱乐部
育儿网用户登录
欢迎您nickname
专家在线回答网友问题。
婴幼儿护理
情商与品德
赏识与挫折
感知觉训练
行为与习惯
艺术潜能开发
儿童常见病
玩具游戏运动
玩具游戏运动
发育关键期
发育关键期
&&& 1岁多点的宝宝能喝酸奶吗?
1岁多点的宝宝能喝酸奶吗?
我女儿1岁3个月,从小吃多美滋配方奶，7个月时给她吃了基围虾起开始便秘,医生说需要饮食调整,可减少奶量,现在孩子每天两次水果,(广柑半个,香蕉半支).早上起床40毫升金银花露半碗面条,中午和晚上能吃半碗稀饭,每次都加了蔬菜、肉末在饭里，两天一个蒸鸡蛋,仅晚上睡觉前喝160毫升配方奶，现听朋友说孩子喝酸奶可预防便秘又可增加营养,请问医生我孩子现在的饮食安排会不会奶量太少营养不良?1岁多的孩子可以适当喝点酸奶吗?酸奶是否有缓解便秘的功效?喝酸奶应注意些什么?盼答,谢谢!
一岁以内别喝酸奶
酸奶营养价值高，父母很乐意让孩子喝酸奶。不过，北京儿童医院儿科研究所营养中心主任齐可民提醒指出：一岁以内的婴儿别喝酸奶。
齐教授分析说，处于婴儿期的孩子，胃肠道系统发育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性较低，4—6个月时也仅为成人的1/2。而酸奶的加工经过一个酸化过程，PH值较低，进入胃肠道后，可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜，影响消化吸收。
此外，婴儿胃肠道的微生物菌群处于生长变化阶段，尚不稳定，饮用酸奶可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多，导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发肠道疾病。
因此，一岁以内的孩子不宜喝酸奶。一岁以上的孩子虽可以喝酸奶，但不要空腹喝，原来，空腹时胃内的环境不利于嗜酸乳杆菌的生长，这会让酸奶失去应有的营养价值，因此餐后两小时喝最佳
提问者对回答的评价(星)：
我不是医生,不过还是说一下我个人的看法吧:
你宝宝现在可以喝酸奶了,适量.
香蕉最好不要天天吃,因为你知道,那是凉性食物,宝宝现在还在长肾,太凉了恐怕不好吧.
应该可以吃，最好只当零食吃，不要当牛奶这样给，因为酸奶没有配方奶来得营养，酸奶里含有肠道菌，可调节肠道，所以也可缓解便秘，但平时应多吃水果，蔬菜。
上次听一个保健讲座,那医生说可以的,不过最好是那种要放进冰箱那种酸奶,那种才含肠道益生菌.现在冬天,我怕太冷,所以也不敢给我家宝宝吃.我家宝宝也便秘,也是吃多美滋,但他是转吃三阶段才秘厉害的.小家伙不爱喝水,我也正烦该用什么方法.
能喝！专家说过孩子喝酸奶比喝牛奶好，但酸奶不要加热！不然会破坏里面的成分！
最好不要喝。我家宝宝一岁一个月，之前吃过其他几个牌子的酸奶，没有什么影响。前几天我在超市买的光明健能的酸奶，宝宝喝了之后拉肚子，拉了一个星期了。每天最少两次，最多的时候拉5次。吃什么药都没用，去医院打了两天的点滴也没有特别好的效果。烦死了，可能要去医院住院了。所以大家千万不要给宝宝吃酸奶，现在的商家太黑了，酸奶的质量根本不过关。
相关未解决
高悬赏问题}