我生完孩子肚子特别大，现在生二胎肚子能下去吗
我生完孩子肚子特别大，现在生二胎肚子能下...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我生完孩子肚子特别大，现在生二胎肚子能下去吗想得到怎样的帮助：想向医生咨询
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：189933
问题分析：你好，瘦身且不反弹最好的办法是，首先要控制好饮食，不可绝食，绝食的方法容易反弹。饭后10分钟左右，全身靠墙，身体要收紧，坚持15分钟以上，可以调节身体，睡前按摩足底，刺激穴位，促进血液循环，更容易健康的瘦下来意见建议：。还有，要勤于运动，保持良好的心态，坚持不懈。相信你会成功减肥，拥有好身材
职称：医生会员
专长：盆腔积液,月经不调,闭经
&&已帮助用户：243003
问题分析：你好，你的情况，产后肚子大的话，有可能是产后子宫恢复不是太好，也有可能单纯性肥胖的，肥胖的话，不确定你是否能减掉的意见建议：你的情况，如果是产后的话，注意千万不可以减肥的，乱来的话，对你身体恢复影响非常大的
问我生完第二胎肚子还有好大.怎么办
职称：医师
专长：外科,尤其擅长男科疾病
&&已帮助用户：28741
问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，意见建议：多参 加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
问生头一胎身材没恢复好，有大肚子，生第二胎还能恢复吗...
职称：护士
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕
&&已帮助用户：48628
问题分析：你好，根据你的描述，这个也是有可能恢复的，最好是还是母乳喂养。并积极做好健身操，争取早日恢复体形。意见建议：建议：对于这种情况，注意营养不要太过剩，适当注意活动一下，只要是努力改变，肯定是有所变化的。为了美丽，加油！
问生完二胎身材还没恢复，小肚子特别...
职称：医生会员
专长：月经不调,先兆流产,产后出血
&&已帮助用户：39606
问题分析：你好：一般产后身体恢复是需要一个过程的，如体型的变化和体内激素水平的变化等等，大部分女性是在产后三个月到六个月恢复体型的。意见建议：建议你最好是产后两个月做做运动，如产后瑜伽有助恢复体型腹部减肥的。
问生二胎对女人身体有什么坏处吗？
职称：医生会员
专长：高血压 心脏病
&&已帮助用户：9131
病情分析： 一个女人生育一个孩子身体钙的流失量是相当惊人的。因钙流失患骨质疏松症的几率高达30%---40%。如果生育二胎，那么意味着女性身体钙的流失量更高。因此患缺钙疾病的可能性也大大增高。再有，女人怀孕大多会经历这些身体不适症：腿脚抽筋、尿频、睡眠不好，恶心呕吐、食欲下降、四肢肿胀、身体疲乏、面部黄褐斑。。。。。这一系列的孕期反映大大降低你身体的免疫力，当然这就意味着你的寿命会相对缩短。最后，产后身材走样，体态臃肿，甚至有些女性还会出现产后忧郁症等一系列生理、心理疾病
问生完二胎后,肚子还是很大,就像又怀了一样,孩子已经快九...
职称：医生会员
专长：呼吸疾病，消化疾病
&&已帮助用户：89693
问题分析：您好，这样的话，建议您可以每天按摩腹部就可以.或者每天早晨喝一杯盐开水,增加肠蠕动意见建议：早上起床后喝大杯开水，平时可以通过多饮水，常锻炼，适量运动，按时排便，养成习惯，是可以不用药调理好的。
问生完二胎都两年了，还是那么胖，能瘦下来吗
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：6892
问题分析：减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。意见建议：饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一 些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠 菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。
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评价成功！好不容易「卸货」了，各种喜悦兴奋过后，低头一看：为什么肚子还是鼓鼓的？肚子里面到底还藏着什么？什么时候肚子才会收回去？这是新妈妈们逃不过的困扰和尴尬，就算是运动量爆表的世界级跑手也不例外。Stephanie Rothstein Bruce 斯蒂芬妮，是一名有望入选奥运会长跑赛的专业运动员。她在 Instagram 上面坦然分享了产前产后身体的变化，让大家学习到「卸货」后怎样用 5 个月时间成功瘦肚子。▲ 生宝宝前后 8 天对比，图片来源：Instagram▲ 产后 2 周就开始跑步▲ 产后 5 周开始腹部核心运动，斯蒂芬妮表示用不上力很沮丧▲ 产后 14 周，赤裸裸的马甲线▲ 产后 5 个月，肚子几乎都收回去了需要承认的是，正是斯蒂芬妮常年的运动习惯、以及孕期坚持运动和产后异于常人的努力，才可能有如此神速的恢复。为什么刚生完，肚鼓鼓、像怀胎？1. 子宫回缩的自然过程一方面原因是子宫还没有回缩。如果把肚子看做是怀孕过程中慢慢胀起来的气球，生小孩可不是一下子把气球戳破，而是开始慢慢回缩的过程。这个回缩过程，可能会有点漫长，但一定会自然发生。2. 孕期哺乳期能量过剩对于不少新妈妈来说，还包括孕期拼命吃存下来的脂肪，这就要靠饮食和运动来解决了。可能因为传统观念或者长辈管得严，（准）妈妈们在怀孕和哺乳期间借着「为宝宝好」之名，不断地「吃吃吃」「补补补」，补得超过太多了！而长期吃得多、活动少的生活习惯，并不会为宝宝带来额外的好处，多余的热量只会变成妈妈身上的肥膘。3. 松垮肚皮只能熬时间而就算肚子瘦回去，宝宝撑出来的松垮肚皮，不是运动和饮食可以解决的，真的只能靠时间慢慢熬吸收回去！产后瘦身最快的当属一众女明星，不过产后敢于直接露肚子的，当真不多。22 岁昆凌，青春无敌加上孕期增重不多，产后三个月小蛮腰就出来了图片来源：微博 / Instagram31 岁佟丽娅产后 28 天晒肚子图片来源：微博41 岁李嘉欣，对于高龄产妇来说出月子时状态已经不错了；产后 5 年，终于发了一张半露肚子的瑜伽照。图片来源：微博是不是想吐槽，明星们有钱，保姆、营养师、私人厨师、健身教练、清洁阿姨……一个都少不了，产后瘦身还不是像变魔术一样简单？其实女明星也是普通人，承受的身体变化和心理压力不比我们少。只是作为公众人物，她们更需要在媒体大众前保持专业形象，比咱多了一个努力瘦身继续吸金的理由。我们只要尽早开始饮食运动双管齐下，也是可以快速华丽变身的。关键一：会吃会瘦，奶水不减首先控制吃多少，吃什么。新妈产后如果放弃喂奶，饮食保持跟怀孕前能维持体重的量就好；但是鼓励大多数妈妈要坚持哺乳，饮食量保持和孕晚期基本一致、或比孕前增加约 500 千卡。有强烈体重控制需求的妈妈，可以稍微减少饮食，只增加 300 千卡。300 千卡不算多也不算少，差不多是增加喝 200 毫升奶（建议每天喝 500 毫升）、增加吃 100～150 克鱼、禽、蛋、瘦肉的热量。每天带娃，忙忙乱乱都要疯了，还要算吃多少卡路里，真的不现实好吗？其实只要听从自己身体的声音就好啦。1. 饿了才吃，每次少量，一日多餐。2. 不暴饮暴食，不习惯性吃到撑。3. 热量要控制，食材要选对。选对营养素更为丰富的食物种类，也特别重要。多吃新鲜蔬菜，适量吃新鲜水果，多吃粗杂粮替代精白米面主食，肉类选择精瘦的。油腻的高糖的重味的食物，忍得住就尽量不要吃。4. 多喝清淡的汤水。像淡豆浆、牛奶、红豆汤、银耳汤等等，而不是各种油汤、大补汤，避免不必要的脂肪摄入。要知道，妈妈们在怀孕期间储存在身体里的脂肪，作为哺乳储备都是够够的。5. 不可太着急减肥。哺乳期可不要太着急减肥，吃太少是会严重影响奶水的。身体处于饥饿状态时的压力和疲倦，会降低母乳的产量；还很可能导致母乳中脂肪和营养素偏低，对新妈和宝宝都是大忌。关键二：坚持哺乳，耐心为王到底要多久才能把肚子收回去？着急想在朋友圈晒辣妈照了？产后瘦身的速度和效果，跟孕前体重、怀孕期间增重多少、产前后活动量，身高年龄，甚至基因都有关系。不能和别人比速度的。宝宝出生后，新妈妈体内激素转变让子宫慢慢回缩，大概 6～8 周后恢复到孕前大小，这个时间大家都是差不多的。如果是单胎孕期增重少于 25 斤，并且合理饮食、坚持运动，再加上母乳喂养，就会自然瘦得快一些。尤其是母乳喂养的妈妈，哺乳本身会刺激子宫收缩，制造母乳消耗储备的脂肪、消耗额外的热量，着实是一项强度不小的运动啊。一定要有耐心！就算所有步骤都做对了，也还是需要时间，才会看到肚子逐渐瘦下去的效果。关键三：积极运动，循序渐进想要把身体塞回去产前的紧身牛仔裤？运动是必须的！作为双胞胎妈妈的我，也知道带小孩耗时间耗体力耗精神，一天下来都累瘫了，怎么还会有心思做运动。其实花一点点时间，坚持每天 15 分钟，甚至一开始 5 分钟就好。很快你就会发现体力变好，精神充沛，带小孩也更得心应手，是一个良性循环哦。无论是自然产还是剖腹产，如无特殊状况，产后 6 个星期就可以开始简单的运动了。从比较温和的瑜伽和普拉提开始，练练柔韧性舒展下筋骨。最好在专人指导下进行，有些比较危险的动作还是要避免的。随后逐渐增加强度开始练腹肌的核心训练，例如平板支撑等。每天量不要多，肌肉拉伤就不好啦。身体恢复状态后，按自己兴趣再安排有氧运动，像跑步，健身操和各种体育活动等。传说 42 岁高龄产妇乌玛·瑟曼就靠着杀死比尔电影中所学的功夫和剑术，产后狂甩 22 公斤。关键四：放松心情，家人支持新妈要面对的问题很多，尽自己能力就好，心情最重要。枕边人也要多体贴多点耐心，给予新妈鼓励和支持。产后瘦肚子也没有想象中那么神秘，从备孕、孕期开始就控制好饮食，再加上坚持适度运动，大家都可以像女明星一样快速升级成为令人羡慕的辣妈。丁香园版权所有，未经许可不得转载。图片来源：.cn正版图片库/ 微博 / Instagram
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生完孩子肚子还是很大，怎么办？
浙大诺特营养中心主任吴向明教你收平腹部
&&记者 张姝 通讯员 王靖云&&&&中华医学会健康管理学分会委员、浙大诺特营养中心吴向明主任，最近走进大家健康网（）《大家讲堂》栏目主讲“女性产后如何科学地减重”，并为一些产后有肥胖困扰的女士在线答疑。 &&有一些问题蛮有代表性——&&网友“627794”问：我是一位产后40天的妈咪，现在母乳喂养，体重方面已经较孕期有所降低，但产后腹部看起来跟怀孕初期差不多，而且肉质松弛，有什么办法可收平腹部且不影响哺乳？&&吴向明答：刚刚生完宝宝40天，也不需要太着急减肥。一方面，自我的饮食方面要注意不要摄入过高的糖分和热量，多补充点蛋白质，少摄入一些甜食等。另一方面，建议去做一些柔和性的运动，比如适量的家务活，这个可能是最轻松方便的，帮助骨盆恢复，而且哺乳本身是可以帮助减重的。&&如果皮肤松弛的话，建议可补充些蛋白质、维生素B、维生素C以及维生素E，对维持皮肤弹性很重要。过了哺乳期以后，可在专业营养师指导下，再科学减重并针对性地收平腹部。&&&&网友“hanbin ”问：孩子11个多月了。可我到现在还是瘦不下去，吃得也不多，怎么回事?&&吴向明答：产后肥胖的减重不理想不仅仅因为食物分量上面的问题，有时候也会因为食物选择的关系。&&我遇到很多的女性来减肥，她们告诉我，平时吃饭吃得很少，但后来我帮她们做详细分析的时候发现，正餐她们吃得确实比较少，但零食方面吃得很多。这样的话，热量还是比较高。&&减肥，首先要来看食物的选择。举个简单的例子，我们说吃面包，市面上常见的这种口感松软的面包，实际上是面粉加糖再加上油脂，这些热量和糖分都属于比较高的，但若选择全麦面包，里面膳食纤维较多，可让你长时间不会觉得饥饿。都是面包，但是产生的影响却不同，所以说食物的选择这个是关键。&&&&网友“匿名”问：我最近都不吃晚饭，中午吃得也比较少，想把体重尽快降下来，可行吗？&&吴向明答：不建议节食减重。因为人体有一定的基础代谢率，如果每天所需的基本热量不足，就会使身体的基础代谢率降低，短时间内可能有效，一旦恢复正常饮食，就会因为代谢低下而让吃进的食物形成热量囤积，就会出现越减越胖的情形。&&健康的减重，一方面要降低脂肪含量，另一方面也要能够保持减肥成功，不反弹。产后急于瘦身的女性，除了通过科学的方法降低脂肪含量，同时也要配合适当运动。比如，适度的伸展运动、体操及户外活动等，以轻柔的运动为主。避免过度激烈的运动，过度激烈的运动，燃烧的不是脂肪而是肝醣，会让身体产生饥饿感，反而会吃下过量的食物。
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