植物神经紊乱如何自我调节
来自于：河北|
提问时间： 15:08:10|
基本信息：
疾病 / 症状：
头痛、没精神
病情描述：
植物神经紊乱如何自我调节？我老舅患植物神经紊乱一年多了，头老是昏沉沉的，做什么事也没有兴趣，也没有精神，记忆力也退化了，看着他痛苦的样子，家里人也跟着着急啊？有啥好的方法可以摆脱此病呢？
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建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，只有去除心理因素，才能达到根治
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如果确实没有其他疾病，一是自己尽量调整，再有建议应该及时就诊心理专家门诊进行心理治疗和疏导，效果不错，必要时那里是有药物治疗的。
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植物神经紊乱是一种常见病，植物神经功能紊乱的症状为大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，常见头痛头昏、失眠、记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调的症状。其症状有：1、与精神易兴奋相联系的精神易表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力，疲劳感等；2、情绪症状表现为烦恼、、心情紧张等；3、睡眠障碍主要表现为失眠；4、头部不适感 紧张性头痛，头部重压感、紧束感等；5、内脏功能紊乱胃胀、肠鸣、便秘或腹泻；心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感；低热；皮肤划痕征阳性；女子月经不调，男子遗精、阳痿等。其调节方法有：1、尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话还可以参加体育锻炼；2、及时进行心理疏泄；3、生活习惯要有规律；4、听听轻音乐，有利于身心健康等。其权威专家疗法推荐：EFG脑神经递质免疫再生疗法 标本同治植物神经紊乱。。。。。。
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要根据自己的实际情况选择不同的运动方法，只有坚持适当的运动，才能保证患者的身体健康。患者要在平时的生活和工作中做短暂的休息，做一些简单的运动，比如深呼吸、散步、打太极、游泳、打羽毛球等，在饮食上绝对不可大意，患者要注意营养均衡，不可挑食，要多吃新鲜水果和蔬菜、瘦肉。
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目前共收到封感谢信植物神经紊乱饮食的禁忌是很多患者需要了解的问题，饮食虽然对患者的身体的影响不是很大，但是长期的需要的饮食对患者的情绪等有很大的影响，常见的需要禁忌的饮食包括：
植物神经紊乱饮食宜忌：饮食在生活中本就十分重要，在治疗疾病的过程中那自不用多说。患者要避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品，平日饮食需合50%&75%的生菜。三周内请勿食乳品，可以过后再陆续加入饮食中，并要仔细观察是否有什么不适症状，以作及时调整。
避免咖啡因、番烟、酒精、药物：酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，正所谓&借酒浇愁愁更愁&，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。当然，还有就是请勿吃垃圾食物!正确的饮食将强化身体，会使免疫系统及神经系统状况俱佳。
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