关于奶阵、刺激奶阵及吸奶方法_对于母乳喂养的妈妈们来说，最关_宝宝树
关于奶阵、刺激奶阵及吸奶方法
对于的妈妈们来说，最关心的事情就是自己的奶量是否充足，还有就是如何能够产出更多奶让宝宝吃足。有一个在妈妈们中间流传的秘方——“奶阵刺激法”，我觉得对新手妈妈很实用，这里给大家介绍一下。
什么是“奶阵”呢？
可能奶阵这个词对新手妈妈很陌生，不过这个词却很形象。当奶阵到来，你会感到硬挺，乳头分泌出奶水，这时如果你用吸奶器吸奶，能够看到乳头喷射出很多条奶线，这种情形就是奶阵。
奶阵刺激法！
奶阵是很多妈妈热切期望的，出现奶阵也说明你的奶水充足，不过遗憾的是，不是所有妈妈都能感受和经历过。幸好适当的刺激能够让妈妈们感受到奶阵，并有助于提高奶量，奶阵刺激法的方法如下：
第一步，清洗双手，放松身体，让自己舒适地站立或坐下，深呼吸。
第二步，拇指放在乳房上方，其余四指呈C狀，在乳房下方。
第三步，轻揉乳房，左右旋转，用手指轻轻触碰乳头，片刻你会感到乳房有微微的酥麻感。这时可以闭眼联想宝宝吃奶的情景，增加刺激。
第四步，当乳房开始硬挺，乳头分泌乳汁，奶阵就算来了，这时就可以喂奶或吸奶了。
其实，奶阵刺激法的原理很简单，就是模拟宝宝吃奶从而形成刺激促进妈妈分泌乳汁。人们常说，宝宝越吃妈妈奶越多，也是一样的道理。有些妈妈可以通过这个奶阵刺激法刺激出多次奶阵，再借助吸奶器把奶量迅速提高上去。怎么样，新手妈妈们试试看吧！
以下转发内容：
1. 清洁双手。用热毛巾给你胸部warm up一下。
2. 放松，平复心情，把注意力放在你要挤奶这件事上。此刻，不要想着还没有做完的工作，还没写完的文档。不要胡思乱想。只要想着，你要给宝宝挤奶这件事。你可以想想宝宝吃奶可爱的样子。 3. 基本原理：“雙手張開，食指與拇指呈C狀，輕輕的捏著兩邊的乳頭，溫柔的左右旋轉乳頭，不時以食指觸碰乳頭最前端（敏感處），以舒服為主”。
简而言之，就是拿食指和拇指以“捻”的方式去触摸乳头的前端，轻轻的刺激乳头最敏感的地方，刺激出奶阵来。
但是，如果同时用两只手刺激两边的乳房，往往两个乳房的奶阵同时来了，等挤完一边，另一边的奶阵也过去了。我觉得可以一边一边来，先刺激一边，挤完了，再刺激另外一边。
4. 当你觉得乳房有痒痒的感觉，乳房变硬，乳头潮湿，轻轻一捏，会有奶水喷出来，这时，
表明奶阵来了。赶快用吸奶器挤奶吧！
5.两面都挤完了，其实还有奶水没出来呢。这回，可以用两只手同时刺激两个乳头。一般不出5分钟，第2波奶阵就来喽。由于这一轮的奶水较少，妈妈们完全可以挤完一边再挤一边，或两边轮流挤。一般还能收获个30~50ml的奶水。
6.如果你意犹未尽，而且乳房还没有完全变瘪，你可以试试第三轮，不过，这一回奶阵刺激出来的时间就会更久啦。我最多刺激3轮啦。
Q: 挤奶时间如何安排？
A: 需要知道挤奶的时间不能间隔的过长，否则奶量就会下降。但也要衡量工作强度。个人觉得以不超过4个小时为理想。可以保持2.5小时至4小时的间隔挤奶。
柯南妈妈的挤奶间隔是这样的：柯南1岁之前，每天挤3次，上午10点左右1次，下午1点半1次，下午4点半一次，然后5点下班走人。1岁之后，没有哺乳假，每天挤两次，上午10点半到11点一次，下午4点1次。
Q: 挤好的奶要放到什么容器里，每次大约挤多少，容器大小？一天挤的奶可以放在一个容器里吗？还是分时间段？
A: 最好用密封的奶瓶，或者存储杯，可以避免下班路上奶洒掉的损失。有的妈妈想直接用奶瓶。奶瓶上有奶嘴的话，密封就不是很好，奶会跟空气接触，会有细菌进入的可能。所以尽量用密封的瓶子。也有的妈妈用母乳保鲜袋来装。这个也可以，但是要注意放在包包里要避免挤压，使袋子漏掉。可以拿一个容器，比如干净的饭盒来装。
一天挤的奶可以放在一起，也可以分时间段单独放置。但是要保证每次挤奶的时候都用一个干净的容器。我选择分开存放的原因是每个奶瓶里的奶，都可以第二天单独做为一顿奶给宝宝吃。
Q: 挤好的奶怎么存储？
A: 冷藏的母乳要比冷冻过的母乳好，母乳冷冻后会丧失某些抗体，不过冷冻过的母乳还是可以增强宝宝对疾病和过敏的抵抗，比给宝宝喂养人工要好得多。
母乳可以存放多久取决于存放温度，具体原则请参照下表：
度 存放时间
室温 摄氏19-22度（华氏66-72度） 8-10小时
冰箱冷藏室 摄氏0-4度（华氏32-39度） 7天
单门冰箱冷冻室 温度不定 二星期[size=+0]
双门冰箱独立冷冻室 温度不定 三~四个月 只做冷冻用途的冷冻 摄氏-19度（华氏0度） 六个月甚至更长时间
先前冷冻过的母乳在解冻后，可以在冰箱内放24小时。解冻后的母乳不宜再次冷冻。
我的安排是这样的，平时挤的奶在公司放冰箱冷藏室，带回家后也放在冷藏室，给宝宝第二天吃。周五挤的奶回家后放冷冻室，等周日晚上拿到冰箱的冷藏室里解冻，周一给宝宝吃。
Q: 单位没有冰箱怎么办？挤好的奶放哪？回家的路上怎么办？
A: 建议自备一个保温性好的冰包或保温壶。不过到了夏天，即使多用几个冰包，也很可能不一定管用。经济条件允许的妈妈，可以弄个车载冰箱。
回家的路上，就用冰包来保冷。要注意气温。北京的冬天路上用一个小冰包就足够了，但是到了夏天，用两个大冰包才勉强够用。所以，南方的妈妈们要注意路上保冷的问题。
Q: 如何给宝宝吃挤出来的奶？
A: 先用暖奶器或者不超过42度的热水来加热冷藏或冷冻过的奶，然后用奶瓶或杯子喂给宝宝。不要在锅里煮或用微波炉加热母乳。
考虑到我国是一个幅员辽阔的国家，大部分地区是温带大陆性气候，所以四季比较分明。夏天的时候，热奶的时间不能太长，但是到了冬季，尤其是南方广大没有暖气的地方，可能奶热半天也不热。这时候可以先把暖奶器热到45度左右，再把奶放进去热，减少热奶的时间。可以采取每次热少量的奶，多热几次的方法，保证宝宝不喝凉奶。
Q: 宝宝没吃完的奶，还可以下次再热给他吃吗？
A: 国际母乳会给出的答复是这样：奶瓶中吃剩的母乳是否可以留作下顿使用，还是应该象配方奶那样将之丢弃，没有人知道答案。最近的研究显示人奶实际上可以阻碍细菌的成长。所以，将剩余的母乳存放至冰箱内待用可能是安全的。 但是我是不主张给宝宝吃。我更主张每次少热一点奶，多热几次的办法，减少浪费。
Q: 为什么我家宝宝吃了我挤的奶/冻的奶，会颜色变化/会拉肚子？
A: 如果妈妈在挤奶和存储过程中都没有什么问题的话，那么，不一定是母乳的问题。有没有可能热奶时间太长，一瓶奶反复的热来热去。有没有可能是宝宝吃了其他的食物造成的。坚信你只要按正确的方法存储母乳，母乳不会那么容易坏掉。
Q: 乳房痛，还能挤奶吗？
A: 可以，如果是乳汁淤积造成的疼痛，更要及时将乳汁挤出，可以在挤奶前拿
热毛巾多敷一会儿乳房。如果是乳头疼痛，要注意喂奶的姿势，挤奶的时候不要太用力，频率不要太快。
Q: 吸奶器怎么消毒？
A: 如果不想在单位声势浩大的摆一个消毒锅的话，可以用一个干净的小盆或者大饭盒之类的容器，将吸奶器拆开洗净后，放到容器里，用开水烫5分钟左右就可以了。
Q:奶阵刺激法可以提高乳汁产量吗？
A:事实上，奶阵刺激法是帮助挤奶的妈妈，更省时省力的挤奶，不过是一个辅助工具。提高乳汁产量的最有效方法，就是多让宝宝吃奶。当然，如果没办法亲喂的时候，可以用这个方法来定时挤奶，保持乳汁的产量。用奶阵刺激法挤奶，或者不用奶阵刺激法挤奶，都无法替代亲自哺乳。
1、 没事就喝热开水；挤奶前猛喝一大杯水，挤奶后再喝水，补充水分；
2、每个妈妈的乳房敏感点不一样，网上看到好多妈妈们奶阵方法不一定就适合自己，还是老老实实在每次挤奶时琢磨自己的敏感点。我是挤奶前，按摩乳房，转动奶头，跟扭麻花似的，扭着不动，松手再扭，过一会麻酥酥，奶水滴答，第一个奶阵就来了，赶紧挤，挤没有了。再刺激第二个奶阵，这个奶阵时间比较久，很可能要好几分钟，我的第二个奶阵扭动效果不好，要把乳房用奶水打湿了，润滑乳头，大拇指和是指模仿宝宝吃奶的动作，挤压乳头，挤压的时候一定要从乳头根部的乳晕顺着乳头出去，相信找过王医生通乳的妈妈们应该能感觉到我刚才的描述，，然后再捏着乳头根部挤压乳窦，要反复多试，才能找到自己的敏感点。这个过程妈妈们不要心急，也许我这个不一定适合你，但是你一定可以找到自己的敏感点的。但是我觉得挤压乳窦这个应该是个很关键的地方。妈妈们一定要兴平气和地慢慢试试找。
另外，如果奶阵暂时刺激不出的话，再喝点热水，起来活动下，应该还会有。我记得当时王医生给我通乳的时候，明明她都挤不出来了，让我喝杯水，过一会又给我刺激，又喷出很多奶来。
希望背奶的妈妈们共勉
怎样刺激奶阵？用吸奶器的技巧
刺激奶阵：这些都是我在论坛里搜出来粘过来的，是别人的经验，自己是没有耐心这么刺激的，因为我的RT和RY已经很脆弱了，用手碰碰都很难受，所以干脆也不去刺激了，基本上就开始吸的时候能有一个奶阵，然后就那么一根奶腺的吸，好在电动的，手不累，但吸好了，RT和RY都很大，有点肿的感觉 动吸奶器使用技巧
1。刺激奶阵
第1个奶阵一般很容易刺激出，一般我只需要单手按摩一边RF，RY，拉拉扯扯RT就可以了
第2个奶阵，需要用2只手了。双手胸前交叉，2只手食指和拇指同时在RT与RY交接处捏、放、捏、放，速度需要快点
第3-5个奶阵，还是需要2只手，双手胸前交叉，。我现在用的是2手食指拇指捏RT，使RT发硬，然后中指按住RT顶部，让RT以RT根部旋转打圈，然后用中指快速垂直按压RT顶部
以RT自动出奶为奶阵来的标志
刺激奶阵需要耐心和专心，特别是最后几个奶阵RF很软的时候
可以加上冥想
2、等奶阵来了，用吸奶器
喇叭不要往RF压
而是手往喇叭方向挤RF
另外一个手长按手柄，奶线么了，再长按，如此反复，一直到1边么奶线了，换边继续，然后再换边。。。2边都吸步出了，就把吸奶器放下来
继续刺激下个奶阵
在刺激了N个奶阵之后，感觉RF很软吸不出了，放下吸奶器，改用单手挤
1手拿容器，1手成C型握住RF向RT方向挤，大拇指也同时向RT方向推，2边轮换，直到2边都挤不出了，就完全OK了
（三）配合奶阵用吸奶器
这样才可以更快，更多地产奶吸奶，并且不会痛。
俱乐部里所说的两种奶阵刺激法，到我自己这里需要稍微改动一下，奶阵情况也因人而异，大家得自我体会：
1、洗干净双手；
2、大拇指放在RT上方，其余四指半握拳，放在RT下方，然后就开始搓吧，搓几下感到RF一阵酥麻，象充气了一样，第一奶阵来了；
3、然后就挤奶吧，奶阵对两侧RF均有效，两侧会同时迅速产奶，先挤哪个都行，后挤的那个也会有N条喷射奶水的，一只手拿吸奶器喇叭口按在RF上，另一只手用C型握住RF，吸奶器吸的时候，同时用这只手挤压乳房，挤到只有1条奶线时候就停下刺激第二奶阵。
4、刺激第二奶阵，同样用搓的方法，以此类推。
很详细，谢谢分享啊
有用，谢谢
谢谢了，先收藏着
每次都是宝宝吸的时候有奶阵
另一边就开始流
然后再拿吸奶器吸
能有20ml左右
然后一点点攒起来给宝宝凑一顿
以前都不知道都是任由奶水流
想想都觉得浪费
本来奶水就不多
白天能攒一百毫升左右
想问下，我一个奶阵持续时间都快10分钟，感觉有时还不止，那就不需要在刺激RT第二个奶阵吧，那我这样追奶有用吗，现在是母乳瓶喂加奶粉中
谢谢分享！
宝宝20多天了，从来没感觉到过奶阵，用吸奶器吸也只有两条会喷的奶线，而且有一条还很细，每次两边吸完都只有40毫升左右，宝宝因为加了奶粉，也不怎么愿意吸我的奶，每次吸个两分钟就鬼哭狼嚎的，想追奶都无从下手！！！
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