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副主任医师> 催奶的食物有哪些 哺乳期
催奶的食物有哪些 哺乳期饮食禁忌
　　有很多新妈妈都会出现奶水不足现象，达不到小儿需求，那么催奶的食物有哪些?在哺乳期有哪些饮食禁忌，以下是相关介绍，一起来了解下吧。
　　催奶的食物
　　花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。
　　花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纤维素，具有良好的止血作用，能加速血肿消退，可用于内外各种出血症，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。
　　金针菜
　　金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
　　莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名&生菜&，茎用莴笋则称&莴笋&，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
　　莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
　　黑芝麻
　　黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代药理研究表明，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。
　　丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。
　　丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。
　　茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。
　　由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。
　　哺乳期饮食禁忌
　　产后饮食禁忌：油炸肥腻食物
　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。
　　产后饮食禁忌：辛辣刺激食物
　　哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
　　在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。
　　产后饮食禁忌：性质寒凉食
　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。
　　马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。
　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
　　产后饮食禁忌：回奶作用食物
　　韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。十天内免登录
>>求助,哪些食物会影响泌乳?
求助,哪些食物会影响泌乳?
当时年龄：
喂奶20天了,这些日子奶突然少了,也不知是吃了什么影响泌乳,苦恼的很,各位妈妈帮帮我吧.
不要吃消炎药，影响泌乳，多喝咸汤，
还有绿豆也会影响乳汁的分泌,不要以为上火喝点绿豆汤能去火,这是错误的
多喝鱼汤。。。。排骨汤
不一定是吃了什么影响泌乳,有可能是过度生气,还有奶涨了也要挤少些,不要以为把奶挤了浪费,挤了还会在回来的,多些睡觉休息,睡眠好奶水也会多些,我也是这些原因导致奶水减少了,我嫂子说给我一种方法:木瓜,猪蹄,奶通草一起煮烂,还有多喝些汤水,水果,连续吃几次,如果真的要吃药需咨询医师,祝你宝宝身体健康!
不一定是吃了什么影响泌乳,有可能是过度生气,还有奶涨了也要挤少些,不要以为把奶挤了浪费,挤了还会在回来的,多些睡觉休息,睡眠好奶水也会多些,我也是这些原因导致奶水减少了,我嫂子说给我一种方法:木瓜,猪蹄,奶通草一起煮烂,还有多喝些汤水,水果,连续吃几次,如果真的要吃药需咨询医师,祝你宝宝身体健康!
是不是吃了枣子,不能吃青枣,我就是吃了青枣就没有奶的.不要吃冷的东西.快吃发奶的东西.如果可以快吃中药.
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求助,哪些食物会影响泌乳?
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泌乳素高不能吃什么食物
日 11:03阅读次数：40221
泌乳素高不能吃什么食物？泌乳素又称催乳素，泌乳素增高是临床上常见的一种疾病，对性激素的分泌有很大影响，那么，高泌乳素患者不可以吃什么食物呢？催乳素高不能吃什么食物呢？？
忌燥热辛辣刺激食物
如：烟、酒、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品，葱、蒜、、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、
、、小茴香等。辣椒、葱、姜、韭菜、蒜、香菜、胡椒、洋葱等，均有辛味，属辛物。刺激性食物进入人体内，胃肠会对它们的到来产生极不好的“反应’。
对泌乳素高患者的影响：如果食物性味燥热，食后容易生热化火，加重病症。
忌热性油腻食物
热性食物：、、、鸡肉、猪头肉、子、、鲤、黄鱼、带鱼、辣椒、花椒、胡椒、生姜、南瓜等、、鹌鹑、鲫鱼、 黄鳝、
韭菜、洋葱、大蒜、红枣、乌枣、栗子。、、、、青果、、、橘、柑、白果等。
油腻食物：油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品。如油炸食品、猪板油、肥肉等。油炸且藏油的食品都是油腻食物。油腻食物食用过多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。所以建议您少吃点油腻食品，多吃些绿色蔬菜、菌类食品、素质米饭等，最好饮食清淡一点。
发物的范围很广，在我们的日常生活中，属于发物类的食物按其来源可分为以下几类：
1.食用菌类
主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风升阳，触发肝阳、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质者，易诱发过敏性疾病发作如、荨等，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜、雪里蕻、等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。
主要有、杏、等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。
主要有公鸡、鸡头、猪头肉、老母猪肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、牛羊马驴狗鹿肉等。求助,哪些食物会影响泌乳?_百度宝宝知道}