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膝关节内侧疼痛的常见原因
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&&膝关节内侧疼痛的常见原因
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你可能喜欢左膝盖疼是怎么回事_百度拇指医生
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?左膝盖疼是怎么回事
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其实膝盖疼是一个普遍现象。研究表明，有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝盖伤害。 防止膝盖问题（或是从膝盖伤病中复原）的最佳方式是保持健康的体重和增强膝盖平衡肌肉的柔韧性和反射调节作用，这都能使膝关节少受伤害。 女性最常见的膝盖疼痛原因是前十字韧带的过度拉伸或撕裂。前十字韧带是从大腿骨后面延伸到胫骨前面的短带形绳状连接组织。它防止膝关节的过度伸展和过度旋转，从而稳定膝盖。在大多数健身运动过程中，女性前十字韧带受伤的几率最高可比男性多两倍。在如速降滑雪和体操训练一类的运动中，女性比男性易受伤的几率更是增至8倍。 像其他类型膝盖伤害一样，前十字韧带撕裂能引起明显的疼痛。因为膝关节是我们活动的基础，所以膝盖疼痛直接影响着人们的生活质量。 为什么女性的膝盖那么容易受到损伤呢？对此，医学界说法不一。有专家认为，有可能是解剖学上的差异导致的。女性有着更宽的髋部，因而加重了膝盖内侧的压力。也有理论认为，雌激素和其他女性激素能引起膝关节的松弛或松散，膝关节因此更加失稳。有统计数据显示：女运动员在月经周期中点，也就是雌激素水平最高的时候，会遭受更多的膝盖伤痛。 另一个可能的原因是，女性在跑步或做其他运动时往往比男性更习惯于保持上身竖直的姿势，这种姿势使得股二头肌得不到足够的伸展，进而影响肌肉的收缩和发力，以致加重了股四头肌在力量上支配股二头肌的状况。跑步时膝盖弯曲的幅度越大，髋部带动股二头肌使其运动的幅度也越大，就能给膝关节和周围韧带带来更多的保护。 预防膝盖问题和使膝盖伤害复原的最佳方法，就是保持健康的体重并注意发展身体的柔韧性，以及训练并调节膝盖平衡肌肉的机能，膝关节就会少受伤害。以下练习便能增强这些肌肉。 腿部内侧举 起始姿势：身体左侧躺在地板上，臀部稍向前倾，右臀位于左臀正上方。左腿伸直，自然平放在地板上。右膝微屈，右脚内侧放在体前不远的地板上。屈左肘并将头枕在左大臂上。右掌扶胸前的地板支撑身体。 动作过程：保持身体其他部分平稳静止，收缩左大腿内侧肌肉并向上抬高约15厘米。保持3秒钟，然后缓慢还原。一条腿完成目标次数后换另一条腿做。做2～3组，每组15次，左右腿交替做。 提高难度的方法：当腿在动作最高处时向上举腿4～8次（不要落地），然后还原，再做下一次动作。 转足直抬腿 起始姿势：坐在地板上，左腿在身体前方伸直，脚趾向上，右脚平放于地板，右腿弯曲。保持躯干挺直并收缩腹肌，向后倾斜身体，两手于体后撑地，重心放在前臂上。轻轻勾起左脚尖并由髋部向外旋转，使脚尖指向表盘上的11点方向（右腿做动作时，右脚的位置转至1点方向）。 动作过程：绷紧左腿股四头肌并抬起左腿直到和右膝同高。保持姿势3秒钟，然后慢慢还原到起始位置。做完左腿的所有次数后换右腿做，此为1组。做2组，每组15次。 提高难度的方法：练习时身体坐直，在胸前抱紧右膝。 膝盖伸展 起始姿势：坐在地板上，双腿在体前平伸，把两条毛巾卷起，一个压一个叠放在左膝下。保持躯干挺直，收腹，向后倾斜身体并用前臂支撑身体。 动作过程：左脚向上勾起，绷紧左侧股四头肌使腿伸直，用力将膝盖压向毛巾，使脚踝稍离开地板。保持2秒钟，然后放松。做完左腿的次数换右腿做，此为1组。做2组，每组15次。 提高难度的方法：练习时将另一只脚搭在练习腿的脚踝处。 腿弯举 起始姿势：面向下趴在腿弯举机上，脚勾住阻力棒，肘部放在手臂垫上。轻轻握住把手，稍向下收下巴，收腹，背部平直。 动作过程：向上弯起小腿使脚踝向臀部靠近。当膝盖弯曲到90度的时候停一下，这时小腿与地板大致垂直，然后还原。用中等重量做1组，15次；然后用中等偏上的重量做1组，12～15次。 单脚平衡 起始姿势：双脚开立与臀同宽，双臂侧平举。 动作过程：抬起左脚，用右脚单脚站立。为了帮助保持平衡，可以盯住前方固定的一点，保持姿势30秒。然后换腿做，双腿交替进行，每侧重复8～10次。 提高难度的方法：将手放在髋关节处，抬高腿，保持平衡姿势60秒。 膝盖疼还有可能是缺钙,要及时补充概,多喝牛奶或吃些钙片。如果你的膝盖产生持续疼痛或两三天后情况变坏，如果你的腿不能吃劲或膝盖摸起来有些热、青肿或有出血现象，那么你最好尽快去医院就诊
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人体关节处的软组织发生损伤后，其附近的骨质却又反应性增生，形成骨刺，最终引起关节疼痛、僵硬和功能障碍，从而患上骨关节炎。据统计，约41％为膝关节骨关节炎，这是因为膝关节负重大、活动多。 一般说来，年龄越大，关节磨损越多，越容易患上骨关节炎，但骨关节炎的发病却不仅仅与年龄有关。 关节经常负重、劳损的人群是骨关节炎的高危人群。“矿工、运动员、司机等职业人群，患骨关节炎的风险较高。、中医用济寻骨风按摩调理，，，”北京大学第三医院院长、中华医学会骨科学分会常委陈仲强教授这样认为。如果中老年人经常进行爬山之类对关节压力较大的运动，也易患上骨关节炎。 此外，肥胖也是造成骨关节炎等退变性疾病的重要原因之一。
生活中一提到骨性关节炎，有的人就马上和“老气横秋”四个字联系起来，因为一般都认为它是60岁以上的人才得的病。其实关节炎可影响所有年龄的人，包括儿童在内。关节炎的早期变化在二三十岁就开始，比如我国著名的滑冰运动员叶乔波因为从小就进行滑冰动作的训练及反复受伤，导致膝关节提前退化，20岁时就得了骨性关节炎，关节内出现软骨的碎片和游离体。在几乎所有40岁以上的人身上，凡是承受重量的关节都会发生变化，大多数症状随年龄增长而加剧。 一般中医借助济和寻骨风膏，辅助按摩调理2.长期以来骨性关节炎及其它类型关节炎都被怀疑为妇女产后期间洗澡和工作过累引起的。
1、加强锻炼，增强身体素质。 经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。建义使用和济寻骨风膏涂抹2、避免风寒湿邪侵袭。 要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。 3、注意劳逸结合 饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度
适量多食动物血、蛋、鱼、虾、蛇肉、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛腰子肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。 苡仁丝瓜粥苡仁150克，薄荷15克，豆豉50克，丝瓜100克。将丝瓜去皮洗净后切成块，薄荷、豆豉择洗净，放入锅内，加水1500毫升，沸后用文火煎约10分钟，滤汁去渣。薏苡仁洗净后与丝瓜一同倒入锅内，注入药汁，置火上煮至苡仁酥烂。食时可酌加糖或盐调味。木瓜薏仁粥，可借助寻 骨风膏
1合理饮食结构，注意适量补钙。学会科学饮食，注意钙质摄入。每日膳食必须多种食物适当搭配，以满足人体对各种营养素的需要。日常饮食应包括五大类：第一类为谷类和薯类；第二类为动物性食物；第三类为豆类及其制品；第四类为蔬菜水果类；第五类为纯热能食物（包括植物油、淀粉、食用糖和酒）。各类食物所提供的营养成分不尽相同，没有一种食物能供给人体需要的全部营养素。另外，中老年人在膳食中应注意多食含钙食物，如牛奶及豆制品，钙含量丰富，利用率又高，应注意补充。虾皮、芝麻酱、海带、核桃、瓜子、土豆等，可增加钙质摄入。另外，少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻之物，多吃蔬菜水果，也有利于膝关节的保护。同时应多一些户外活动，增加阳光照射及补充维生素D，以促进钙吸收。 外用和济寻骨风按摩　　
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左腹股沟臀部，大腿和膝盖酸痛是什么原因 ？
状态：就诊前
状态：就诊前
你好，我左腹股沟臀部，大腿和膝盖酸痛
上一个星期在你们医院风湿科看的，医生说是肌筋膜炎，开了正清风痛宁缓释片和西乐葆塞来昔布胶囊。可是喝了一个星期后没有效果，反而加重了病情，现在右腿也开始痛了，都不能走路了，而且肠胃也不好了，请问是不是这个药对我有副作用呀？我该怎么办
最好来看病换一种药，也可等我4.28来黄石爱康医院时找我。
状态：就诊前
你好！我4月28号到爱康医院挂风湿科的专家号码就是你坐诊吗？请问怎么才找到你？
状态：就诊前
提问：骶髂关节炎怎么治疗？所患疾病：左臀部，左腹股沟和膝盖整个左腿都酸胀痛病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：本人25岁，从2011年7月份开始就早上起床后觉得左覆股沟放射性疼痛，后来就觉得左腹也不舒服，每次都是左腹和左腹股沟疼痛，慢慢的开始臀部，大腿到膝盖都痛起来了，到了晚上和早上就加重了，晚上怎么睡都感觉压迫左腿胀痛，有时候觉得腹股沟辣辣的感觉，现在连左小腿也痛了曾经治疗情况和效果：在我们当地的中心医院拍过腰部TC是轻微的腰椎间盘膨出，医生说没有压迫神经，盆骨CT结果是骨边缘增厚，密度增高，考虑为炎性病变，在当地医院说是骶髂关节炎，吃了药没有效果，后来去协和风湿科黄主任说是肌腱炎，开了正清风痛宁缓释片和西乐葆塞来昔布胶囊。可是喝了一个星期后没有什么很大的效果，现在又痛起来了，连脚腕有时也痛想得到怎样的帮助：到底是骶髂关节炎还是肌腱炎？请问怎么治疗才会好？
状态：就诊前
补充下;我检查的B27结果是45.2医生说没有强直性脊柱炎
我6月2日来黄石。
状态：就诊前
你好！沈教授，我在爱康住院检查你叫检查的几项都说是正常的，没有类风湿，血沉都正常，骨盆磁共振结果是骶髂关节致密性骨炎。请问怎么治疗？
先早晚饭后各吃一片扶他林(75mg)看看。
状态：就诊前
你好！沈教授，我的盆骨磁共振提示是两侧骶髂关节缘信号减低，考虑为致密性骨炎？还没有确定是骨炎，我现在喝那个乐松喝正清风缓痛片可以吗？你什么时候来黄石呢？
沈凌汛大夫通知通知:3月26日（周六）去黄冈市中心医院风湿科坐诊。请提前一周到黄冈市中心医院的网上挂号。
4月2日（周六）去荆门康复医院內三科坐诊。外地患者可以提前一周致电李伟医生预约挂号：
，荆门本市患者请当天上午到內三科挂号。
如果有条件可以预约我院国际门诊（700元，预约电话：027-），很容易预约，就诊时间可商议。全程贵宾服务： 就诊、检查和取药均无需排队。。
外地患者可以通过电话：400- 向我本人咨询病情和接诊事宜（150元）。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
沈凌汛大夫通知通知:8月29日-9月1日停诊。
新的门诊时间：
每周一下午 专家门诊 挂号费10.00 门诊四楼
每周二下午 专家门诊 挂号费10.00 门诊四楼
每周三下午 名医门诊 挂号费30.00 门诊四楼
每周四下午 名医门诊 挂号费30.00 门诊四楼
每周三上午 国际门诊 挂号费700.00 门诊九楼
请提前四天（周四挂下周一的号）于7：26-7:30开始到“好医网”（）等网上挂号或者电话和微信挂号，请参看武汉协和医院官网。 请不要来医院挂号，医院窗口没有号。 取消了提前一个月预约复诊号的服务，所有患者均提前四天在网上挂号。
另外，还可以通过本网站和“好大夫在线”APP的“品质预约”服务也可以获得“一对一”就诊服务。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
沈凌汛大夫通知通知:如果有条件可以预约我院国际门诊（700元，预约电话：027-），很容易预约。全程贵宾服务，就诊、检查和取药均无需排队。
恕不加号！ 我们都是预约后看病，每次门诊已经预约好了的患者都安排得很满，没有时间再另外加号。有特殊困难的、外地的、希望加号的患者太多，实在难以满足大家。请给予原谅！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
沈凌汛大夫通知通知:9月12日-9月16日停诊。 协和医院风湿科 沈凌汛
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
沈凌汛大夫通知通知:9月27、28日停诊。9月29日正常出诊。国庆7天停诊。协和医院风湿科沈凌汛
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
沈凌汛大夫通知通知:10月22日（周六）上午在荆门康复医院(金虾路)南五楼內三科病房坐诊。外地患者可以提前一周致电李伟医生预约挂号：
荆门本地患者请在当天上午到內三科挂号，限号35。
在“好大夫在线”App中沈凌汛医生的栏下开展了“预约就诊”服务（300元），实在难以挂到号者可以尝试这个方法。 在“好大夫”微信公众号中也可以申请。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
沈凌汛大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
沈凌汛大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
沈凌汛大夫通知通知:我希望有一天医生是最不容易被想起来的人，这说明大家都很健康，不需要我。感谢我的患者朋友对我的信任，圣诞节祝愿你们平安健康幸福。????
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：结蒂组织病&&桥本式甲状腺炎甲状腺左侧叶单发实性结节&&甲状腺癌术后复查&&
希望得到的帮助：复查前需要做血液检测吗？要做哪些检测
病情描述：女,38岁。我于去年5月确诊甲状腺乳头状癌，于上海做左侧及峡部甲状腺切除手术，每天两片优甲乐，今年11月复查血常规发现血小板持续减少，后又做免疫6项检测，结果如下，11月8日占医师让我口服甲...
疾病名称：结节性硬化&&
希望得到的帮助：脑内的结节应该怎么办？会不会突发癫痫？
病情描述：外用雷帕霉素胶囊一个月，面部皮脂腺瘤有明显好转
疾病名称：结缔组织病血小板减少症&&血小板减少症&&
希望得到的帮助：是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：2007年10月确诊为结缔组织病，2014年12月发现血小板减少到7千，经过激素丙球冲击，长春新碱治疗血小板恢复到2万后，吃他克莫司3毫克，激素2粒，10月血小板恢复到10万，停掉了他克莫司，1月检查血...
疾病名称：结缔组织病&&
希望得到的帮助：想问一下您我以前吃甲亢的赛治还要吃吗？
病情描述：周四在特需门诊找您看过未分化结缔组织病，甲亢
疾病名称：未分化结缔组织病&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：十年前腕关节僵痛.在中山一二院治疗过.至腕关节不痛但僵硬着.三年前在中医药大学做过髋关节置换术.一年以来术脚的膝关节肿痛走不了路.近半月来全身关节酸痛.请问你那能住院作全面治疗吗？
疾病名称：混合性结缔组织病 手酸软 握拳无力&&
希望得到的帮助：我这属于什么问题？一直弄不清楚，心里也不踏实，应该如何治疗？
病情描述：目前手酸软握拳无力，下蹲困难，感觉又回到了去年的症状，所以心里很不安。三月份因为发烧几天不退，人浑身无力，不能上课易疲惫，吃不下饭，胸口堵得慌，在协和医院诊断混合型结缔组织病，住院...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
沈凌汛大夫的信息
擅长类风湿关节炎的中西医结合治疗，潜心研究系统性红斑狼疮的中西医结合治疗,对各种风湿病和自身免疫性疾病...
沈凌汛，1982年本科毕业于同济医科大学，1988年在同济医科大学获硕士学位。1994年任副主任医师，2005年任主...
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风湿免疫科我的左膝盖和膝盖左上方疼痛是怎么回事
来自于：北京|
提问时间： 15:01:13|
基本信息：
病情描述：
早上起来的时候发现自己的左边大腿特别的疼，揉了几下，感觉，膝盖左上方也特别的疼，也没有什么剧烈的运动和受伤的表现，抹了一些药酒，但还是没有效果，还是很疼
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医师/住院医师
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根据您所说的情况，您的情况应该是神经痛的原因或者劳损引起的一些现象。建议您这样的情况，应该要做一些拍片的检查或者做一些肌电图检查，才能明确您的病情。害怕您有缺钙或者一些骨关节疾病的现象，建议您不要过于劳累或者着凉。
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