觉得自己心理有问题 有社交恐惧症 有些场合下会莫名紧张脸红_百度拇指医生
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?觉得自己心理有问题 有社交恐惧症 有些场合下会莫名紧张脸红 很尴尬 并且因为叛逆期时家庭发生很多事情 觉得自己一个人憋久了一直到现在都有抑郁症 而且越来越严重 自己一个人的时候特别难受 什么都不想做能自己在屋里呆一整天 觉得每天都是煎熬
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
女15岁|科室：心理咨询
石家庄市第八医院
你好，青春期开始人的情绪敏感多疑，容易受到环境的影响，特别在乎别人的看法和自己的表现，一般都是正常的，会随着年龄而自愈。严重影响个人生活的，需要就医做心理治疗。
自己查看了很多病历觉得自己有焦虑症该怎么办？
焦虑症是最常见的情绪问题。
有什么方法吗？
积极参加集体活动，多与人打交道。
慢慢就会适应。
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完善患者资料：*性别：
病情分析：
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及...
病情分析：
你好，根据你的描述这种情况需要及时调理
指导意见：
建议在日常多参加...
问题分析：
你好，你现在的情况不用担心，考虑是不自信的，多与别人交流的。
意见建议...
这种情况属于社交恐惧症，属于心理疾病，建议平时尽量多看看社交书籍，多参加集体活动...
您好，根据您的情况描述，您感觉自己在正式场合易紧张，建议您平时可以锻炼自己的口语...
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生→ 我有严重的社交恐惧症该怎么办
我有严重的社交恐惧症该怎么办
悬赏20个健康币
健康咨询描述：
害怕出去，害怕与人交流，害怕去人多的地方，别人一说到我表情就很难堪，不敢看着陌生人，最近觉得面对我哥都很不自在，所以一直在家好几年都没有出去过。发病大概4-5年了，原因大概是以前总是会想见到人该怎么说话用什么表情面对，慢慢的就开始不知道该怎么去面对别人，见到人表情总是很难堪，也有可能是有个女人打击我说我丑吧。
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：现在想好好的改变自己，克服这些恐惧。
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医生回复区
擅长: 心理健康,子女教育,家庭关系
帮助网友：2756称赞：310
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般与人相处的时间比较少可能会有此之症状&&&&&&指导意见：&&&&&&一般是一些喜欢宅居，不愿出去的人常有社交恐惧，其实也好解决问题，只要走出去，多与人交流就行了，可以先试试自己的亲戚，毕竟比较近，可以放松状态下畅聊，其次还可以与同学聊天，尽量多读书，这样会使你的阅历丰富，有话题可以聊，也就不惧生了
国家二级心理咨询师
擅长: 心理咨询,心理治疗.
帮助网友：1114称赞：92
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向&&&&&&社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。&&&&&&指导意见：&&&&&&社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整&&&&&&1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪&&&&&&2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上&&&&&&3.并多参加社交活动
擅长: 内科常见疾病，如消化内科，胃炎，消化不良，消化道溃
帮助网友：32600称赞：150
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，考虑是忧思焦虑的情况，中医讲脾主思，也就是脾虚会造成过度的思虑焦虑，所以可以通过补脾健脾来&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用中药参苓白术散，平时每天早上用山药薏米打粉煮粥，适当的运动也是缓解焦虑的好办法，建议你尝试一下。还有每当你感到焦虑的时候，可以做一下瑜伽的腹式呼吸&&&&&&以上是对“我有严重的社交恐惧症该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 常见病和多发病(高血压,糖尿病,冠心病,肺部疾病)
帮助网友：12541称赞：54
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你提供的信息来看，你现在的情况是是严重的心理疾病的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你现在的情况是需要治疗的，因为你这样的心理活动对你以后的人际关系和工作都是有影响的。
帮助网友：513
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&&&&&&病情分析：&&&&&&■增强自信法：简单鼓励效果差增强自信是鼓励患者在心理上战胜消极。然而这种方法患者在生活中尝试多次，却不能奏效。如果坚持，甚至会耽误治疗的最佳时机，也会使患者失去治疗信心，出现抑郁情绪。&&&&&&指导意见：&&&&&&■增强自信法：简单鼓励效果差增强自信是鼓励患者在心理上战胜消极。然而这种方法患者在生活中尝试多次，却不能奏效。如果坚持，甚至会耽误治疗的最佳时机，也会使患者失去治疗信心，出现抑郁情绪。&&&&&&以上是对“我有严重的社交恐惧症该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般是一些喜欢宅居，不愿出去的人常有社交恐惧，其实也好解决问题，只要走出去，多与人交流就行了，可以先试试自己的亲戚，毕竟比较近，可以放松状态下畅聊，其次还可以与同学聊天，尽量多读书，这样会使你的阅历丰富，有话题可以聊，也就不惧生了&&&&&&指导意见：&&&&&&一般是一些喜欢宅居，不愿出去的人常有社交恐惧，其实也好解决问题，只要走出去，多与人交流就行了，可以先试试自己的亲戚，毕竟比较近，可以放松状态下畅聊，其次还可以与同学聊天，尽量多读书，这样会使你的阅历丰富，有话题可以聊，也就不惧生了
疾病百科| 社交恐惧症
挂号科室：心理科
温馨提示：保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常...
好发人群：17-30岁
常见症状：脸红、手抖、恶心、尿急
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
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下载APP，免费快速问医生1、问题根源：我小时候跟你一样啊,请你坚信,你没有任何病,你只是沉默了太久不知道如何开口说话罢了!这种感觉就类似好久没有写字都不知道如何握笔了,不是吗?其实呢,看你提出的问题我已经感觉到你思维敏捷,头脑清醒了。真正的傻瓜绝对不会承认自己傻的。哥们，你很聪明，你已经先知先觉地找出了问题的所在，并且用简洁明了的语言告诉我们，下一步就是去解决它呀！
2、解决方案：（1）跟你最亲近的好朋友多说说话，说话跟化学实验一样很讲究温度的，需要开头10分钟预热，然后有了感觉才能够聊得很畅快！（2）早上起来读读英文或者你喜欢的诗歌和散文，读得多了，你就不怕开口了，并且个人修养有所提高，一举多得。（3）洗澡或洗碗的时候随意地唱几首歌，不要在乎歌词和旋律是否正确，反正没人听得见，关键是让自己放轻松。（4）湖南卫视曹颖主持的心理访谈节目《8090》挺不错的，pps上面有高清的，特别推荐你看看婆婆来了，北漂一族的漂移爱情，男友爱的不是我这三期，大千世界，奇怪的事情多了，跟他们比起来你已经正常得不能再正常了。（5）推荐你看两本书今何在的《悟空传》，北岛的《北岛诗歌集》都可以在狗狗网下电子书的，不是什心理方面的书，而是对人生的思考，触动心灵深处，读了以后你就会好好思考，应该如何过得更好，如何去给别人创造快乐。（6）如果你还是觉得不知道跟别人说什么，首先学会微笑着打个招呼，人们都喜欢热情主动的人。（7）我以前跟别人说话也是会不看人家的眼睛，结果朋友告诉我这样会让男孩子误会我喜欢人家，或者人家以为我是个胆小鬼，所以呢，勇敢一点，看着别人的眼睛说话，给别人足够的尊重。
对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。
　　首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
　　其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。
　　然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
　　最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。
　　对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种
　　1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
　　2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
　　3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
　　4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
　　5、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
　　6、物理治疗：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。
　　　1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
　　2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
　　3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
　　4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
　　5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
　　6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
　　7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
　　辅以食疗： 莲子芡实粥
　　原料：莲子、芡实、大米。
　　做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
　　功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。
　　莲子百合粥
　　备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。
　　做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。
　　莲子银耳粥
　　原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。
　　做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。
　　功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。
[编辑本段]预防方式
　　社交恐怖症的自我防治
　　社交恐怖症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕觉得难为情，可应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。
　　防治社交恐怖症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。
　　防治社交恐怖症，还要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
　　防治社交恐怖症还要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不致于过分紧张。初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。
[编辑本段]自我检测
　　要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢？医师指出以下三点来做自我检测：
　　一：会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗？
　　二：不愿意成为别人注意的焦点吗？
　　三：你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗？
　　如果以上三点中你有其中两点的情形的话，就有可能是患了社交恐惧症；如果这些情形已经让你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接触，你可能就需要接受咨询或治疗了。
　　治疗社交恐惧症可以分为心理治疗和药物治疗两个部份，病况较轻微的人只需要接受心理治疗，医师会为病人做心理建设并在咨询的过程中了解病人产生社交恐惧症的主要原因为何，从症结点加以开导，帮病患建立起自信心。若是病情较严重，医师则会配合药物治疗。
　　有些人讨厌面对人群或是害怕面对人群，他们不只是觉得害羞、不好意思，而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。这种对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作社交恐惧症。
　　社交恐惧症是一种精神上的疾病，但是为了自己个性上的内向、害羞而苦恼和真正患了社交恐惧症是不一样的，社交恐惧症的患者通常对群体的看法都是很负面的，除了几个亲近的人之外，他们很难和外界沟通，这些人无法主动走出自我的世界，也不愿意加入人群。这些人在人多的地方会觉得不舒服，担心别人注意他们、担心被批评、担心自己格格不入，情况轻微的人还是可以正常的生活，情况严重的话却会造成生活上的障碍，导致无法正常求学或工作。
　　社交恐惧症已经是在忧郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，而且因为现在人面临的压力愈来愈大，所以罹患的人数有愈来愈多的趋势。而且对医生们而言，要治疗这些病人的困难不在于患病的人愈来愈多，而是患了社交恐惧症的人常都因为害怕或是不愿意接触陌生人，或是怕被贴上「有精神病」的卷标而不愿意就医。
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社交恐惧症的人多吗
不知道是青春期还是什么总是会很害羞很爱脸红不敢与人交往
病情分析：你好，社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。指导意见：你好，治疗一般有心里治疗，药物治疗，系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。这个需要长期配合。
建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能取得满意的治疗效果。
刚开始见陌生人不紧张就是怕见到熟人，由于不怎么接触人见陌生人也有点紧张了，我想知道我是开朗啥也不怕的人怎么还得了需要怎么治疗
你好！1、引起恐惧症的原因，首先有病人的心理和社会因素的影响，据了解，大约有将近2/3的患者都主动地追溯到与其发病有关的某一事件。条件反射学说认为当患者遭遇到某一恐惧性刺激时，当时情景中另一些并非恐惧的刺激也同时作用于患者的大脑皮层，两者作为一种混合刺激形成条件反射，故今后凡遇到这种情景，即便是只有无关刺激，也能引起强烈的恐惧情绪。2、恐惧症的发病还与遗传因素有关，据有关专家介绍，恐惧症这一病症有着较为显著的家族聚集性，因而引起了遗传学家的关注。有人调查了50对同卵双生子和49对异卵双生子，调查其是否存在空间恐惧、小动物恐惧、混合恐惧及疾病恐惧，发现同卵双生子比异卵双生子的恐惧并发现象多一些，
病情分析：你好，根据你的描述，你现在对于和熟人，陌生人相处都变得很是紧张，不知道自己应该去怎么处理。指导意见：其实你觉得自己的性格是开朗的，不至于会出现这样的情况，这个时候你可以试着放松一点，不要刻意的去关注这些，和别人接触的时候，说该说的，做该做的，一切顺其自然。希望你幸福。
请问治疗社交恐惧症需要多长时间？需要吃药吗？
病情分析：你好，根据你的情况，应该是抑郁症指导建议：抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说：&我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。&与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学
抑郁症主要是情绪低落，对什么都不感兴趣，不爱与人交流，头痛，失眠，严重有自杀倾向等,此病一旦出现应引起足够的重视，除了心里治疗之外还要即使的药物治疗，同时要保持乐观的情绪，愉快的心情。只有这样才能d真正的治愈此病，建议中医中药治疗此病配合心理治疗是完全能治愈的。
我有社交恐惧症和人格障碍，但是为什么我害怕焦虑的时候心跳是非常正常的，脸也不会红，就是手会出很多汗然后大脑会想很多很累紧绷，社交恐惧症不都是会心跳100多跳脸很红的吗需要医生帮助提供远程诊断:我社交恐惧症为什么不会心跳快和脸红呢只会手上跟洗过一样然后大脑不停想的多
病情分析：你好，这情况需要进行生活调理，需要慢慢锻炼，保持愉快的心情，良好的心态。指导意见：对于这样的情况，首先需要接受自己，面对现实。多去尝试，多去努力。
病情分析：你的情况考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的指导意见：建议去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时自我调节心情
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