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教你摆脱生活中空虚感的方法
小编的开场白：生活中经常会听到一些人长吁短叹：虽然工作、学习都很紧张，但依然感到生活空虚无聊，内心十分寂寞。空虚即无实在内容、不充实的意思。当社会价值多元化导致人们无所适从时，就容易产生这种空虚感。怎么才能摆脱空虚呢？逃出空虚的三重陷阱 　　调整需求目标 　　空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。 　　友情提醒：战胜心灵空虚、寂寞最好的方法是成熟一点，接受它，面对现实。但若然你真的是到了寂寞难耐的地步，不知如何是好，但又不太习惯与别人诉说，不妨考虑一下文章中的这些妙招。
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核心提示：生活空虚，是很多人常常感叹的内容之一，虽然工作、学习都很紧张，但依然感到生活空虚无聊，内心十分寂寞。空虚即无实在内容、不充实的意思。当社会价值多元化导致人们无所适从时，就容易产生这种空虚感。
　　怎么才能摆空虚呢？39小编整理出了下面五种方法，希望对你有用！
　　第一招：调整需求目标
　　空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。
　　第二招：目标转移
　　当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球等)，使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求;有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。
　　第三招：博览群书
　　读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。
　　第四招：忘我地工作
　　劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。
　　第五招：求得社会支持
　　当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有获得社会支持，才不会感到空虚和寂寞。
(责任编辑：龚艳丽 实习编辑：练丽特)
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摆脱空虚感
生活中经常有人感到生活空虚无聊，内心十分寂寞。当社会价值多元化导致人们无所适从时，就容易产生这种空虚感。怎么才能摆脱空虚呢？
调整需求目标
空虚心态的出现，一是胸无大志，二是目标不切实际，自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据实情及时调整生活目标，调动自己的潜力，充实生活内容。
求得社会支持
人在失意或徘徊时，特别需要有人给以力量，予以同情和理解。获得社会支持，才可以化解空虚和寂寞。
读书可填补空虚。它能使人找到解决问题的钥匙，从寂寞中解脱出来。读书多，知识丰富，生活也就越充实。
忘我地工作
当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。
当目标难以实现时，不妨转移目标，如培养自己的业余爱好，使心平静下来。新的乐趣会产生新的追求；新的追求会逐渐调整生活内容，从空虚中解脱出来，迎接新生活。
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