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“更年期综合征 ”答疑
更年期综合症吃什么好？
　　宜吃具有安神降压的食物，如猪心、芹菜、红枣、山楂、酸枣、桑椹子；宜多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、蘑菇、香菇、动物肝、肾、瘦肉、牛奶、蔬菜、水果等；宜用植物油烹调，如豆油、葵花籽油、芝麻油、玉米油、花生油；宜多吃新鲜蔬菜和水果、菠菜、甘蓝、油菜、西红柿、胡萝卜、黑木耳、山楂、橘子、鲜枣、香蕉、梨、苹果等。
本答案内容由家庭医生在线特约专家参与编辑
更年期综合征 ——其他问题
出现症状：
发病部位：
常见人群：
挂号科室：内分泌科
什么是更年期综合征
　　女性更年期综合征发生在45～55岁之间，是指从绝经前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植...更多频道内容在这里查看
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更年期综合症预防保健
第1页 共2页 9 7什么叫更年期综合症
核心提示：更年期(更年期食品)是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。
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　　更年期综合症女性更年期饮食养生要点 是指妇女在围期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致水平下降所引起的以代谢障碍为主的一系列症候群。
　　更年期综合征多发生于45-55岁多间，一般在绝经过度期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后2~3年，仅少数人到绝经5~10年后症状才能减轻或消失。
　　更年期(更年期食品)是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。
　　短的几个月，长的可延续几年。更年期综合征虽然表现为许多症状，但它的本质却是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。
（实习编辑：江燕）
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