关于静脉曲张运动的专题
　　久久健康网导读：运动让您更好地远离心脏病的危害。很多老年人都会一大早在公园打太极，或者晚上在公园跳跳舞。别小看了这些运动哦!其实经常做一些小小的运动，就能使身体更健康，研究发现，...
静脉曲张运动热门问答
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是什么原因引起的静脉曲张
　　我现在老是觉得自己的腿部在久站的过程中就会出现一种水肿的现象，我就开始观察自己的症状了，还发现自己的腿部自己会出现一种湿疹的现象，现在还开始发现自己的身体方面在很放松的情况下都会一种比较疲劳的现象，之后我就觉得自己的静脉会有凸起来的现象，做了一番检查后发现自己是患了下肢静脉曲张疾病，现在开始出血了，那么我想知道下肢静脉曲张出血是什么原因引起的
1是什么原因引起的静脉曲张
　　1、先天原因：患者的瓣膜可能天生有一些小问题，加上后天压力，便形成了静脉曲张;　　2、血管毛病：曾经患有静脉血管栓塞的人，瓣膜功能可能因而受损;　　3、穿孔失效：连系表层静脉与深层静脉的穿孔静脉，也有瓣膜，防止血液由深层静脉流向浅层静脉，然而，当穿孔静脉瓣膜功能出现问题，血液任意流动，便会对浅层静脉构成压力，静脉扩张;　　4、吸毒人士：利用针筒吸毒的人士，深层静脉的瓣膜容易受损;　　5、怀孕妇女：女性荷尔蒙会使静脉扩张，瓣膜不能覆盖静脉，不能阻止血液倒流;　　6、肥胖人士：因为下肢需要支撑庞大的身躯，静脉压力增加。
2精索静脉曲张手术后多久可以同房
　　精索静脉曲张手术一个月以后可以同房，不过患者要注意不要过度。由于精索静脉曲张手术后，一周以后伤口基本愈合，两周以后伤口基本影响不大，患者休息一个月后，身体基本恢复，所以一般一个月后可以同房。　　一般在完成精索静脉曲张手术之后，为了让患者的身体能够更快更好的恢复到自然状态，医生都会嘱咐术后患者不要立即同房，而是经过一段时间的调理和恢复后，再逐渐恢复正常的性生活。一般建议在术后的1-2个月左右才进行同房，并且还需要做到循序渐进。患者过早性生活还是激烈频繁的性生活，都可能对伤口造成负荷，以至于出现感染，不利于恢复。　　受到精索静脉曲张困扰的男性朋友，如果患病一定要尽早进行治疗，否则精索静脉曲张会使得睾丸、附睾的血液循环发生障碍，引起局部温度升高，并且积聚大量有毒物质，不但影响精子质量，同时也影响精子的活动力，最终导致患者不育。
3孕期运动可以预防静脉曲张
　　合理的运动，有助于分娩　　临近预产期，准妈们最关心的恐怕是胎宝宝入盆了没，因为只有胎头入盆了，才能保证能不能顺利分娩。合理的运动，如饭后散步、漫步等步行运动，完全可以协助胎宝顺利入盆。　　孕晚期仍坚持每天1~2 小时的时断性散步，胎头顺利入盆，为顺产打下良好的体力基础。不过激烈的运动，可是不可取的。　　可有效预防静脉曲张　　孕妈咪的小腿、脚背及外阴部常可见到蚯蚓般的条状物，呈现出青色，形状突出，在腿上蜿蜒而行，这就是静脉曲张。这是下肢血液回流不畅，致使静脉血淤积而引起的。每天适度温和的运动，在住家附近或公园散散步可以帮助血液循环。
4精油减缓静脉曲张的症状
　　下肢肿胀：杜松和葡萄柚精油各3滴加入10ml葡萄籽油　　下肢红肿，并伴有明显疼痛：芫荽2d+乳香2d+天竺葵2d+10ml葡萄籽油　　每一侧取1ml涂抹于小腿前侧，稍作同时对小腿后侧肌肉简单揉捏按摩，把油涂抹吸收即可。帮助腿部肌肉放松，尤其是穿高跟鞋的女性。
5运动会加重静脉曲张吗
　　那么，如果由于各种原因，静脉瓣膜损伤，下肢静脉血就发生倒流，产生静脉曲张。　　人体在运动时，如慢跑、快走、游泳、适当的球类运动，小腿肌肉收缩，有利于下肢静脉的回流，减轻静脉曲张的症状。　　当然，也不是什么运动都好——如近年来深受大家欢迎的负重肌肉训练，就不适合已经患有静脉曲张的人群——负重时，由于腹腔压力增大，加重了下肢静脉瓣膜的负担，加速瓣膜的破环，可能会加重静脉曲张。　　因此，慢跑、快走、游泳、适当的球类运动，有利于预防静脉曲张，并且缓解静脉曲张带来的症状，而负重训练反而加速静脉曲张的发生。　　当然，如果已经发生瓣膜破坏、下肢静脉曲张，就无法逆转了，需要求助专业的血管外科医生，通过手术解除疾病的困扰。我已经阅读了这个提醒
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下肢静脉曲张患者应该如何运动
一、下肢静脉曲张患者宜作爬行运动&爬行运动简单易行、男女老幼均会做，对上肢、腿、脊柱、腰、心脏功能都有帮助。同时，还要循序渐进，距离由短到长，速度由慢到快，还要注意时间的安排，不要在饭前饭后爬，以免影响消化。而爬行运动不需要场地和设备，如能戴上手套和护膝，那就更好了。
二、缓解下肢静脉曲张宜穿长筒弹力袜&长筒弹力袜穿上腿后，能使皮肤表面产生一股保护力，促使曲张的静脉不再向外膨胀，从而对曲张的血管有保护作用。因此，下肢静脉曲张患者宜穿长筒弹力袜，有助缓解下肢静脉曲张症状。
三、下肢静脉曲张患者可每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。快速步行后，最好能将脚抬高，躺下休息，脚高于身体平面，躺15分钟左右。这样，就有助于康复。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。</SPAN
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运动缓解下肢静脉曲张
时间: 12:33 来源: 作者:人体穴位图
&&&&下肢静脉曲张是中老年人的一种常见病，病变下肢常感到酸胀不适、沉重或疼痛，易疲劳。可常做以下运动缓解：
&&&&小腿按摩&&预备姿势：坐在椅子上或床边，下面放一只小凳，双腿架在小凳上。动作过程：①先按摩左腿，左手掌贴在小腿外侧，右手掌在小腿内侧，从膝盖开始，双掌夹住左侧小腿下推，推至踝部即往回拉，一推一拉反复按摩100次后，换右腿按摩100次。②四指并拢，拇指分开，用手掌平推小腿血管曲张处，来回推移30次。③用一只手掌捏住患腿的5个腿趾，来回按捏30次。④用一只手掌按摩足底部（以涌泉穴为中心）100次。
&&&&踢腿运动&&预备姿势：站姿，两手叉腰。动作过程：①左腿屈膝抬起，两手向前抱膝；②还原成预备姿势；③右腿屈膝抬起，两手向前抱膝；④还原成预备姿势。
&&&&摆腿运动&&预备姿势：侧对桌子或其他支撑物，里侧扶住桌子或其他支撑物站立。动作过程：同侧脚支撑，另一腿前后摆动16次后，换腿做同样的练习。
&&&&蹬车运动&&预备姿势：仰卧垫上或床上，两手臂放于身体两侧，两腿伸直抬起与身体成90&。动作过程：两腿轮流交替模仿蹬自行车动作36次。
&&&&官立刚
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人体穴位图&&湘ICP备号静脉曲张在年轻的一代并不陌生，年轻的上班族通常都是长时间坐着或者是长时间站立，这样都会造成静脉曲张。如果长时间保持同一种姿势，很容易压迫神经，导致浅静脉压力增大扩张，最终造成静脉曲张。当然，便秘，慢性咳嗽，长时间从事重体力劳动也会引起静脉曲张的，可以进行药物治疗，治疗之后，注意不要长时间的站立，以免复发，配合一些轻微的运动，要注意循序渐进，切忌拔苗助长。
步骤/方法：
1做完手术后，在日常的生活中，不要长时间站着，也不能长时间坐着，不要持续性的保持同一个姿势，可以把腿轻轻的抬起再放下，然后重复这样的动作，注意要以自己最舒适的节奏和强度为标准。
2如果喜欢瑜伽的话，可以练习瑜伽，既有助于舒缓心情，瑜伽讲究心神合一，人与自然的完美结合，瑜伽的动作也比较缓慢，不会对身体造成伤害，如果对瑜伽的动作比较熟练的话，可以自己到户外锻炼，非常好。
3现在的广场舞非常的流行了，在小区里我们经常可以看到有一群老人在练习打太极，下肢静脉曲张的病人也可以练习哦，太极的动作很缓慢，不会造成压力。也可以进行慢跑，注意一定是慢跑哦，如果渐渐的恢复了一些，可以适当的增加速度。
注意事项：
静脉曲张手术之后要积极的参加运动这种想法是很好的，但是在运动的过程当中要注意，不要因为急着运动想恢复健康反而造成二次伤害，前期主要还是以轻微缓慢的动作为主，注意要循序渐进，不要过于着急哦。
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