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> 肌肉拉伤可以热敷吗
肌肉拉伤可以热敷吗
这两天手腕肌肉扭伤可以热敷吗、
病情分析：你好，很乐意为你解答，根据说的这个情况可以采取热敷的。指导意见：建议您外用云南白药气雾剂效果更好?...
共位医生回答
肌肉拉伤一段时间了，用热敷好还是冷敷好
肌肉拉伤一段时间了，用热敷好还是冷敷好
病情分析：您好，肌肉拉伤一段时间了可以恢复会比较慢的。指导意见：建议您最好选择进行热敷加冷敷一起治疗1
共位医生回答
夫 ,你好 ,我韧带拉伤是热敷还是冷敷.都半个多月.用什么东西敷好呢？现在主要就是痛，我需要去医院做详细检查吗，如果去检查需要检查些什么呢？？请...
遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.在损伤的急性期也就是在24...
共位医生回答
做运动时肌肉拉伤，有点肿痛
你好；这种情况应该伤后先局部冷敷。三天后才能热敷处理。
共位医生回答
请问肌肉损伤可以热敷吗？为什么我热敷反而肿起来了？
你好，这种情况一般考虑早期需要冷敷的，48小时以后才可以热敷，建议听从医生的安排正规治疗
共位医生回答
你好，请问腰部韧带拉伤的话该怎么办？？我哥哥的腰部在工作的时候不小心扭到拉伤了
应该是腰肌劳损，也就是腰部肌肉的损失，不是韧带损伤，腰部没有什么韧带。 临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过?...
共位医生回答
针灸治疗肌肉拉伤
腰部肌肉拉伤该怎么治疗你好，我问下，我的腰肌肉拉伤有好几年了，平常不怎么痛。就前几天搬东西的时候闪了一下一直痛，在床上就不能动，请问有没有...
目前最好、最快的办法是做针灸、按摩、热疗等物理治疗，可以在短时间内改善症状，你也可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物外涂，配合热毛巾热...
共位医生回答
如何缓解肌肉拉伤
前两天去登山回来的第二天大腿就开始疼痛,走路,蹲下,下楼的时候也很疼,请问是肌肉拉伤吗?怎样能缓解疼痛呢?谢谢
缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4―6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧...
共位医生回答
肌肉拉伤后要冷敷多长时间再转热敷
周大夫您好！谢谢您的建议，我是昨天早晨受伤的，请问要冷敷多长时间才能转成热敷？
你好，一般的冷敷还是在12小时左右的，以后在热敷
共位医生回答
我腰左面疼痛，痛的时侯是好象肌肉拉伤闪
我腰左面疼痛，痛的时侯是好象肌肉拉伤闪痛去看了医生说腰维盘实出，做了了一针刀但是回家后还是疼怎么办能止疼呢
你好，腰椎间盘突出症一般是由于腰椎间盘退化突出压迫神经而引起的腰部疼痛的症状。建议能够减少腰部的活动量。注意腰部的保暖，睡觉休息的时候使用...
共位医生回答
关于肌肉拉伤可以热敷吗的经验
肌肉拉伤怎么快速恢复
人们在运动时不小心过多或少都会导致肌肉拉伤，那么肌肉拉伤怎么快速恢复呢？笔者总结了一些经验跟大家分享下肌肉拉伤怎么快速恢复
分享者：经验小能手
相信很多人都有过右肋骨下方隐隐疼痛的经历，在生活中引起右肋骨下方隐隐疼痛的原因有很多，而且出现了这个问题后患者都不知道怎么办好。那么接下来...
分享者：小叶
腿部疼痛是怎么回事呢腿部疼痛怎么办呢？有什么治疗方法呢，笔者今天就跟大家总结一下到底腿部肌肉疼痛怎么办呢
分享者：辣妈小球
我同事产后复查宫颈糜烂1度，并且有息肉，医生给我开了乳酸菌阴道胶囊，用了两次后阴道出血
想得到怎样的帮助：
这种情况下继续用药吗，想做盆底?...
分享者：辣妈小球
很多朋友生活中可能会听说普外科这个科室。但是对于这个科室并不是很了解。下面我们就来介绍一下普外科的常见疾病。
分享者：小李飞刀
副主任医师
牡丹江市第二人民医院&妇产科
擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。
网友满意：
回答速度：
副主任医师
合肥凤凰肿瘤医院&
擅长：对于肿瘤科常见的恶性肿瘤，呼吸系统、消化系统，泌尿系统以及妇科恶性肿瘤的诊断以及治疗均有较为丰富的经验。
网友满意：
回答速度：
中西医结合诊所&
擅长：中医科、男科、肾虚，前列腺疾病。
网友满意：
回答速度：
合肥凤凰肿瘤医院&外科
擅长：本人主治医师，从业十余年，从事外科专业，对微创及肿瘤科疾病擅长。
网友满意：
回答速度：软组织损伤热敷时间如何掌握？
应用热敷的时间以损伤的类型或程度为依据。对于很轻微的腰背部扭伤或者四肢的轻度挫伤， 短时间热疗足够，一般 30 分钟。对更剧烈的损伤，可以延长时间。对于腰背肌肉或四肢肌肉发达，可以适当延长时间，使热可以传导到肌肉。百度拇指医生
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　　不少运动人士都有过肌肉拉伤的经历，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎(两种影响肌肉的疼痛状态)的区分以及处理技巧作一简单的介绍
　　慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常见的发生在肌肉和骨骼之间的疾病。慢性肌腱炎是一种肌腱的炎症。肌腱位于肌肉的末端，连接着骨骼。如果肌腱发炎了，随着肌肉或关节的运动就会伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充满了液体，它环绕着关节或肌腱，引导和润滑着肌肉和关节。滑囊炎症的特征为剧烈的疼痛，运动时更为突出，关节活动受限。
　　如果慢性肌腱炎或滑囊炎不很严重，痊愈后不会有后遗症。根据受伤的严重程度，痊愈的时间为2到6周。休息或正确的关节运动，恢复性的伸展运动和关节康复锻炼以及物理治疗都是非常有效的。这些治疗方法可减轻疼痛，避免组织结疤，并尽可能地使受伤处恢复原来的功能。
　　当你受伤的时候，最好去请教一位运动医学专家，因为他更懂得肌肉和骨骼的健康和损伤，并能够确切地诊断你是肌肉损伤、撕伤，还是肌腱拉伤，韧带拉伤或是滑囊的不适。这一点对肌肉损伤的治疗及康复是非常重要的。
　　如果在锻炼中不幸受伤，请记住有一个可以帮助你的英文单词RICE(米)。它实际上代表着：R-休息，I-冷敷，C-加压包扎，E-提高患肢。
　　休息可避免更严重的伤痛。
　　冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。
　　用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。
　　抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。
　　冷敷还是热敷取决于受伤的组织。
　　冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2&&3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。
　　热敷。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10&&15分钟。为了防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。
　　如果运动后受伤部位有肿胀，表明不适于再进行运动了。你需要休息并冷敷受伤处48&&72小时。要根据受伤的严重程度对锻炼作相应的调整。
　　当然，防患于未然是最好的!正确地做拉伸运动，运动前进行热身，注意身体的感受，在感觉疼痛或不适时立即停止运动。
受益匪浅 22
一无所获 32
几种常见运动伤害处理原则
(1)肌肉酸痛 a.常见原因 1.因肌肉缺血。 2.肌肉不适当的收缩，如举重、拔河皆属拉长性
不少运动人士都有过肌肉拉伤的经历，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清
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凭什么肌肉拉伤后要冰敷，不热敷？
TA的勋章：
肌肉拉伤在平时运动中极为常见，这其中除了意外拉伤导致外，很大部分的原因是因为没有做足准备运动。而当遇上肌肉拉伤的时候我们如何对肌肉快速康复呢？大家肯定都会答冰敷，但为什么是冰敷不是热敷呢？
▍什么是肌肉拉伤？当肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长超过了肌肉本身的负担能力，其所造成的肌肉细微损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。所以对于肌肉拉伤我们也分为了肌肉细微损伤、肌肉部分撕裂和完全断裂这三种情况，对于这三种情况的治疗也稍有不同。▍肌肉拉伤为什么需要冰敷？肌肉拉伤之后，大家毫不例外都选择冰敷拉伤部位，这又是为什么呢？事实上，一束肌纤维很像少女的一束头发。它被撕裂后所产生的肿胀出血会造成软组织的粘连。就像头发上滴上糨糊后，打破了发丝间均匀的距离和排列。此时拉扯头发，即感疼痛。而为了把粘在头发上的糨糊捏碎除掉，水洗头发吹干后梳直，使其发丝间的密度和排列整齐均匀，再拉头发时就不会有粘连时的痛感了。肌肉拉伤后冰敷的原理与此一样，拉伤后马上冰敷可以解除肿胀减少粘连。但是，如果拉伤的时间较长，粘连已形成肌肉中的一个硬结、条索时，肌肉的这部分就更易反复被拉伤。此时康复的重点是解除肌纤维上的结节条索，可采用理疗、按摩、筋膜放松等方法，然后再做肌肉的拉伸训练，类似于梳理头发。接下来再循序渐进地做力量练习，把肌纤维变强壮了，要知道，伤部肌纤维的最终康复必须通过力量练习。
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涨知识了拉拉
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这是干嘛&&？？？无聊
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