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······化学元素周期表打印
化学元素周期表：谁有黑白的带相对原子质量的元素周期表图片
能用A4纸打印出来的
注 一定是表格 不是列表
中国早教网网友/编辑释疑:化学元素周期表打印给你张经典的元素周期表，我以前化学书后面就是这张图。如果你要打印，你把图片插入到word或者直接也可以打的，。
做父母难还是做孩子难
47　拔苗助长
有一位父亲，他不仅仅让一岁的孩子读书经，把孩子培养到三岁的时候，孩子已经会背书经、唐诗300首、宋词、化学元素周期表，走平衡木，会滑冰、游泳等等很多连大人都不能做的事情。
这位父亲谈起自己的孩子总是引以为豪。而这个孩子表现出的&天才&，真的是好事吗？
所有的父母对孩子的最初愿望都是好的。而为什么有的家庭教育出来的效果却事倍功半或事与愿违呢？为什么有些子女却恰恰与本来最爱他的父母反目成仇呢？为什么大家都爱说&可怜天下父母心&，父母就真像说的那么可怜吗？想了解天下的父母为什么可怜其实并不是很难，只要能去挖掘和分析问题的本质。如果不想做可怜的父母，自己就不要做狭隘可怜的人。你能不能做到真的爱你的孩子，就看你是希望把孩子变成什么样的人，还是要让孩子怎样快乐的成长。
多数父母只会按照自以为是对的思维习惯和方法去教育孩子，他们想把孩子塑造成自己心目中想要的那种形象，也就是说这些父母关注的更多的是自己的希望和没能在自己身上实现的愿望。而没有去真的关心孩子的想法，孩子的需要。说起来都是为了孩子好，可我真的很想让每一位做父母的问一问自己，那是真的吗？你们想过那样严格地塑造孩子，孩子可能失去什么吗？孩子可能失去童年最美好快乐的时光，可能有大半生的时间和自由的情感都被父母控制和束缚了，孩子失去的更可能是他本身所最亮的那个闪光点，失去了他在30岁以前，或在摆脱父母控制之前所有本应该属于他自己的东西。我们天天谈人权，不懂得爱或不知道怎样去爱孩子，孩子的人权又在哪里呢？
而每一个做父母的都应该去反思，问问自己真的去爱了吗？爱的深刻吗？望子成龙到底是为了可以今后在别人面前炫耀自己的成就，还是真的在教育孩子。好的老师都这么说&教育是要孩子快乐地成人，而不是所谓的成才&。
爱一个人&&自私的爱常会成为爱的理由，而这样的理由是别人无法反对的理由；狭隘的爱通常变成爱的借口，而这样的借口往往是推脱责任的借口。不断地给孩子带来太多伤害的时候，父母还在顽固不化地高喊着&我是爱你的&那样空而乏味、含糊的口号。
父母不能深刻地去认识自己，懂得怎样去爱的时候，不要轻易地对孩子说&我多么多么的爱你&，爱要真的很用心，要用心良苦地爱了多年以后，让孩子感动地对所有的人自豪地说&&我的父母是怎样深爱着我，让那样长久的爱、值得赞颂的爱长久地延续下去吧，每个人都会为了父母的衷心祝愿而顽强地去开拓一片新天地。
自己没能实现的愿望那是时代的磨难，做父母的不要把磨难变为遗憾，也不该把自己的遗憾作为伤痛的种子，更不要把伤痛的种子再次地种在下一代人的心里。爱不是错，可不懂怎样去爱却常常犯错。
爱常常太容易变成一种伤害，那样的伤害我们可能暂时是看不到的。可是你只要今天种下了一颗罪恶的种子，十年后的今天就会受到一种变相的惩罚。那时候你可能会想不通，我的孩子为什么会对我冷漠。永远不要去责怪你的孩子，孩子是你一手带大的，你的孩子有多爱你或多恨你都是在于你曾经播下的是什么样的一颗种子。
愿天下的父母不再可怜，学会怎样去爱吧！爱的透彻、深刻、长久，爱的幸福、美满、欢乐，爱的艺术、细致、宽广。
儿科专家李璞：铁、锌、碘宝宝聪明健康营养素
【中国早教网主持人】各位家长朋友们，大家好!根据科学研究，到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，其中就有铁、锌、碘等。尽管它们在人体内含量极小，但它们对维持人体的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，缺乏微量元素的确会给孩子带来不利影响：缺铁可造成缺铁性贫血，免疫力、感染抵抗力下降;缺碘最常见的症状是甲状腺肿大，在甲状腺肿流行地区，因为母亲怀孕期间食物中严重缺碘，严重的可引起胎儿脑发育不良甚至造成痴呆;缺锌主要表现为性发育迟缓，食欲不振，味觉丧失。这3种微量元素的缺乏都会对儿童智力和体格发育造成一定的损害伤，使他们冷漠呆板，认知能力和学习能力下降，直接影响学习成绩。今天下午14：00-15：30，原协和医院儿科主任医师李璞老师将做客直播室，为大家讲解铁、锌、碘：宝宝聪明健康不可缺少的营养素，请妈妈们到时准时收看噢!
【中国早教网主持人】掌握孕婴知识，宝宝健康成长！各位网友下午好，欢迎收看由飞鹤乳业和中国早教网联合举办的飞鹤孕婴专家在线妈妈课堂，我是主持人琪瑶，首先公布一下昨天抽奖的中奖名单，他们分别是我爱宝贝201011，猫米,恭喜以上网友将获得由飞鹤乳业和中国早教网联合送出的大礼包一个，接下来介绍一下今天做客到演播室的嘉宾北京协和医院儿科教授李璞老师，李老师您好！
【儿科专家】李璞:主持人，各位年轻的朋友大家好。
【中国早教网主持人】李老师在北京协和医院儿科从事儿科医疗、教学和科研工作40余年，现在是新世纪儿童医院资深健康管理顾问，对儿科常见病、多发病、疑难病、各种急诊有丰富的临床经验，对小儿难治性肾病的理论研究及临床实践有较深入的了解。铁、锌、碘属于必需微量元素，虽然在人体内存量很少，却是维持机体正常结构和功能的重要物质，不可缺少。缺乏任何一种微量元素都会给孩子的生长发育带来影响，造成体格或智力损伤。今天咱们谈的主题就是铁、锌、碘：宝宝聪明健康不可缺少的营养素。各位网友可以通过网络留言的方式参与我们的节目，与李老师进行咨询与交流，首先请李老师给我们讲一讲微量元素--人体内重要的营养物质。
【儿科专家】李璞:刚才主持人已经讲过了，铁锌碘是宝宝聪明健康不可缺少的营养素，确实是这样。我们人体内，有很多很多的微量元素，今天我们主要跟大家一起讨论铁、锌、碘，叫它微量元素，就是因为它的量非常少，所谓微小，也有人管微量元素叫做痕量元素，说这个人没有留下任何痕迹，就是量很少，相对于常量元素，又叫宏亮元素，宏亮元素主要有钙，大家都知道，磷这些都属于宏亮的，也叫做常量元素。微量元素就是说它在人体的重量，占人体整个重量的万分之一，也有人说是占了十万分之一，但是总体来说，因为它的量很少。量少，并不意味着它不重要，人体所有的结构，他的生理功能，他的生化功能，都要有微量元素来参加，虽然小，虽然量少，但是它自身不能合成，我们人体不能够合成，量很少，我们合成一点吧，不行，一定是要从外边来，主要是从饮食来，虽然小，但是我们说它起到一个什么作用，叫做秤砣下，压千斤，我们过去用杆秤秤砣来秤东西，秤砣很小，但是它可以秤东西。我们人有好多细胞组成的，细胞要有铁元素参加，要有锌元素参加，要有碘元素参加，他的生理生化的功能，都要这些微量元素来参与，如果缺任何一种，可以说没有微量元素就没有生命的存在，可能大家觉得是不是说的有点严重了，一会儿我们会具体讲，我给大家举一个例子，我们都知道人的身体结构非常复杂，我们每个人都有大脑，我们有五官，我们有四肢，我们有内脏，我们有皮肤，我们也有肌肉，这些个结构，都要由铁元素的参加，我们血液系统流的是什么，流的是血液，血液它有血浆和一些有机成分组成，我们举个例子，红细胞，红细胞它的组成就需要铁，红细胞在人身体里可重要了，人的营养靠谁来送，靠红细胞在血液循环里头，人的营养，我们人从肺里边吸进好多氧，这些氧怎么能够送到周围组织来，送到大脑，送到我的肌肉组织，送到我的四肢的末端，怎么送，靠血液循环靠谁来送，靠红细胞送，我们各个器官在代谢活动产生了好多废物，这些废物怎么办，靠血液循环把它带回来，带回来分类处理，肝脏解毒的，放到肝脏解毒，通过肾脏来排泄。从各个组织收回来的二氧化碳废气，通过我们呼气呼出来，我们大家每天都在呼吸，实际上是维持我们正常生命的需要，因为我们从一个铁来看，它是组成红细胞的主要的成分，没有铁也没有生命，没有锌也没有生命，所以我们就说它是非常非常要紧的一个元素，今天我们选择了这个题目，改变它在我们生活里头非常要紧。尤其是越小的孩子，婴幼儿，或者说从妈妈身体里一生出来，他是处在一个非常快速生长发育的阶段，他需要的营养就比我们多多了，比如说一个孩子和我需要的营养完全不一样，他需要新陈代谢很旺盛，红细胞能不能够数，够一定的数量，血红蛋白够一定的数量，它可以携带营养，携带氧气，供给孩子快速生长发育，所以越小的孩子，对于微量元素也需要的更迫切，需要给他维持一个适当的量，来维持他的生命的发育，尤其是孩子的大脑，我们知道他大脑在出生以后，孩子快速生长发育，细胞在变多，脑细胞变多，脑细胞还在分化，脑细胞长出几千，几万，几亿，它分化的过程也需要营养，需要铁，需要血液循环供应氧气。细胞之间总要联系起来，我们看有些人反映很快，就是他细胞之间的联络非常好，大家都知道姚明，篮球运动员，他球打的非常好，动作非常灵敏，就是他细胞动作之间协调非常好，之间就是网络，细胞之间的网络，他细胞之间的网络，我们说就好像是电线似的通电，电线有一个皮我们叫做髓鞘，这个髓鞘化也是需要营养和铁元素的，一会儿我们会分别讲铁、锌、碘在人身体里的重要性，你想孩子发育好，想孩子结实，这些微量元素是不可少的。
【中国早教网主持人】非常感谢李老师的精彩讲解，在我们的节目中设有抽奖互动环节，欢迎大家积极参与，具体规则请登录抽奖规则页面进行查看。现在我来问出今天的第一道问题，飞帆-3段均衡营养群配方奶粉是针对什么样的宝宝特别设计的？请您关注播放器下方的文字介绍，答案就在里面，稍事休息，精彩继续。
【中国早教网主持人】欢迎回到由飞鹤乳业和中国早教网联合举办的飞鹤孕婴专家在线妈妈课堂，今天咱们课堂的主题是铁、锌、碘：宝宝聪明健康不可缺少的营养素。刚才李老师给我们讲解了微量元素对宝宝的重要性，现在请李老师具体介绍一下宝宝体内不可缺少的&健美矿物质&&铁。
【儿科专家】李璞:刚才我们说了，微量元素非常要紧，铁又叫做健美矿物质，为什么叫健美矿物质，孩子的健康不能够离开铁，还有一点就是，如果孩子体内不缺铁，他脸色是非常红润，我们觉得孩子就是白里透着粉，整个身体也非常健壮，不容易生病，所以我们把铁叫做&健美矿物质&。铁在人身体中做成血红蛋白，我们查血常规，有一个叫血红蛋白，有红细胞计数，有多少红细胞血液需要它，我们的肌肉是红色的，这个肌肉它里边有肌红蛋白，也是靠铁来供应，铁还参加什么，参加细胞色素C，各种各样酶的活性，要靠铁来参与，这样说起来大家觉得很抽象，给大家说说，比如说酶在身体里多重要，比如说我今天吃的主食，可能是馒头，可能是米饭，叫做碳水化合物，到身体里头怎么吸收，靠淀粉酶，吃进去是淀粉，靠淀粉酶把它分解成了双糖，再靠酶来作用，变成葡萄糖，就是我们所谓的葡萄糖酸酶，来把这种双糖变成葡萄糖，葡萄糖就是我们用脑子，大家在工作，在学习，在玩都要动脑子，同时我们肢体活动也需要好多能量，这就是要靠葡萄糖，它是靠淀粉酶来完成的，我们今天吃了鸡蛋，又吃了几块鱼，那是属于蛋白质，蛋白质怎么能够吸收，吃到胃里怎么办，靠蛋白酶，蛋白分解，分解成氨基酸，再分成更小的单位，被我们身体利用了，这孩子今年多高，明年多高，后年多高，他就是靠这些营养，同样脂肪也是通过脂肪酶，分解成我们用，分解成脂肪酸，大家听起来这酶很抽象，其实一点都不抽象，我们在活动中时刻它都在工作中。同样大脑细胞，刚才我们讲了孩子越小，脑细胞分化越快，需要的营养越多，那就靠红细胞来运作，脑细胞用了这些氧也好，营养素也好，脑细胞发育的非常健壮，彼此之间的联系非常多，一个脑细胞，它可以有五十条彼此之间的联络，这个脑细胞和那个脑细胞联系，五十条这种我们叫做轴突或者树突，它也可以有两千条，好像一个人有五十个朋友，他也有可能有两千个朋友，两千个朋友，他肯定就是从朋友那儿得到的帮助，得到的信息就更多，如果孩子大脑的营养好，孩子将来对他的智力非常有好处，同时如果脑细胞发育的非常好，髓鞘化做得非常好，孩子很容易集中，根据不同的年龄，他的注意力的时间长短不一样，他会根据他的年龄，他注意的时间会好好多，就是他注意的时间相对比较长，记忆比较强。我们对孩子记忆，说我教你一二三，你立刻就马上会反应，不一定，我们叫他一句锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦，你教他的时候，他可能没有反映，但是这些信息他就记住了，就说明孩子的记忆力。再一个就是手眼协调的能力，我们知道人的手眼协调的能力时时都要用，假如孩子吃饭，用勺挖这个食物，送到嘴里，他要把嘴里张开，把饭倒进嘴里以后，还要闭上，再把勺放回去，这是一个手眼协调很重要的功能，比如给孩子一块饼干，他能抓住这个饼干，不是晃饼干，拿不住这个饼干，因为他这是一种协调的能力，全靠神经来控制，来传输神经，那儿有块饼干用手去抓，抓准了，传入神经告诉你拿回来，怎么做出相应的反映，所以对于一个孩子来说，铁是一个非常要紧的，如果铁供应不足，会出现一些什么情况，一个就是淡漠，对什么都不是特别感兴趣，我们知道孩子有好奇心，对什么都有好奇心，这种缺铁的孩子淡漠，你逗他他不一定有什么反应。再有就是情绪比较容易激动，爱哭，爱喊，爱闹，比较明显。还一个明显的，有的时候，因为我们作为医生，我们一看这孩子好像贫血，什么意思，你去看他的脸色有点苍白，有点苍黄，就觉得孩子没有力气，我们知道一个孩子，他好像有用不完的劲，折腾出一身汗也不觉得累，可能我们觉得累了，但是缺铁的孩子他容易没有劲，他的注意力，他的记忆力，相应的来说，都比不缺的孩子要明显。还一个，你说你缺铁吧，你爱吃东西，为什么，他因为缺铁，他酶活性不好，一个是酶少，再一个酶的活性不好，比如说我们消化酶，胃蛋白酶，胰酶，他不好的话，表现出食欲差。再一个就是挑食，这个也不想吃，那个也不想吃，还有经常腹泻，再一个爱吃腌制的食品，我们所谓腌制什么，咸菜，其实我们知道咸菜没什么味，但是他觉得特别爱吃，还有一个怪现象，就是孩子愿意吃砖头，到外边去了，小砖块，小土，他都愿意拿起来吃，我们觉得那种很难吃的，他愿意吃，这为什么，就是他的味蕾发育不好，还是因为跟他的消化酶的缺乏有关系。其它方面，比如说小细胞低色素性贫血，我们看见脸色不好，都希望他查一个血色素，看他的血色素到底怎么样，查出来了，说你这孩子有点贫血，贫血种类很多，小细胞低色素等等，种类还是很多的，在六个月到两岁，容易出现贫血多半都是跟铁的供应不足有关系，为什么，就是孩子从妈妈怀孕的时候，身体带来了好多铁元素，但是因为他只能吃奶制品，有时候强化的不是特别多，或者他消化能力不是特别强，他容易出现生理性贫血，这时候我们一定要注意，第一，注意什么，饮食要均衡，要全面，我们所谓的添加辅食以后，比如说稀粥、烂面，逐渐给点蛋黄吃，给点肉、虾吃，希望他饮食均衡，这样避免营养缺乏，避免缺铁。同时也有一些含铁比较多的食物，我们可以给孩子经常吃，比如一个星期我们给他吃一点什么，吃一点动物的肝脏，我们知道动物的肝脏含铁比较高，它也是一种，我们叫做血红素铁，它容易吸收，还有动物的血，比如鸡血、鸭血、猪血，这都是非常好的，再就是像豆制品，尤其黄豆类的，孩子随着月龄的增加，给他少吃一点豆腐，看看他的消化能力行不行，还一些黑色的东西，比如说木耳、紫菜、海带，随着年龄的增加，逐渐逐渐给他加进去。另外也有一些植物性的，比如说菠菜、芹菜，这些都含一定铁，但是动物性的食物和植物性的食物虽然含铁量差的不是太大，但是吸收率不是一样的，动物性的食物，比如说瘦肉、鸡蛋、猪血、鱼虾这一类的东西它吸收率高，植物性的吸收率稍微低一点，有的甚至于很差，比如我们常常说的吃菠菜补血，实际上我觉得是个误区，因为它含铁可能有一些，但是它吸收率很差，随着月龄的增加可以给他一些坚果，比如说大杏仁，核桃，把它碾碎，放到辅食里边给他添加。如果通过食补还没有什么太多的改善，我们可以到医院请教医生，看看给我们孩子补充点什么。还有一点一定要记住，就是铁在有维C情况下，它吸收率好，所以我们在给孩子补铁的同时，不要忘了补充维生素C&。我给大家举一个例子，比如我给大家煮鸡肝吃，煮的很烂，碾碎了，我弄一块鲜柠檬往鸡肝上抹一抹，也不要天天吃，根据孩子具体情况，征求保健科的意见以后，一个星期吃一两次肝，一星期吃一次动物的血，一般的说食补的效果还是比较好，只要你注意这个问题，实在不行，在医生的指导下，可以吃一些铁制剂，千万不要自己自作主张，一定是要在医生的指导下来进行补充，一般的来说，通过食补效果都是非常好的，如果咱们家里有这样的孩子，大家可以试一试。
【中国早教网主持人】好的非常感谢李老师的精彩讲解，李老师我们看到目前有很多网友已经发了非常多的问题想要咨询您，我们一起来关注一下，第一位网友朋友问到，我家宝宝三个月零二周了，现在我给她喝艾儿钙和乳酸钙，一个是进口一个是国产的，国产是保健站发的。现在要补铁了，但我家宝宝对鸡蛋有点过敏，因为我是过敏皮肤，所以传给宝宝了。没办法！现在已加铺食，比如苹果泥和水，胡萝卜水，芹菜水，小米汤，我的都喝。
【儿科专家】李璞:三个月两周，三个半月，辅食添加的稍微早了一点，我们添加辅食的基础是什么，是他得有这酶，比如他有淀粉酶，你给他喝米汤，米汤里都是淀粉，有糖才能够吸收，我个人意见，不要添加太早，我们很希望孩子吃母乳，坚持母乳喂养，母乳喂养的孩子四到六个月以后添加，孩子对鸡蛋过敏，一般是对蛋清过敏，如果一定要添加，你就把鸡蛋煮熟，煮熟鸡蛋清和蛋黄很容易分开，不容易粘到黄上，如果你自己拿一个生鸡蛋打开，蛋清和蛋黄很难分开，给孩子添加蛋黄，煮熟，把蛋清拿掉，单吃蛋黄，这种过敏的可能性就小了，钙也是这样，不同的钙，一你要注意他的含钙量是多少，第二，你要注意它吸收率多少，含钙量挺高，吸收率只有百分之几，吃了以后也不是特别好。再一个补钙前提，就是一定要给维生素D和维生素A，我们一般叫做伊可新，一岁之内的伊可新，和以后的伊可新，注意一个均衡。
【中国早教网主持人】这位网友说到，宝宝快八个月了后脑勺的头发一直没长是缺少什么了吗？
【儿科专家】李璞:后脑勺的头发，有的时候是比较稀的，有的时候我们看的时候，可能觉得你这孩子会不会有枕秃，枕秃有好多的原因，一个是你宝宝爱出汗，大家知道孩子才八个多月，他的颈项肌，整个上半身的力量不是很强，所以他基本上在枕头上躺着，躺着如果出汗，有拗在局部很难受，他就来回蹭，这样头发容易稀，出汗多的原因也很多，如果你这孩子长的很快，你原料有没有给够，除了蛋白质、脂肪、碳水化合物以外，矿物质，我们说的钙给没给够，有的家长给了很多的钙，但是他觉得我没必要吃伊可新，我天天出去晒太阳，我就不吃伊可新了，大家知道伊可新的组成是维生素A加维生素D，你出去晒太阳得到了维生素D，就皮肤的胆固醇转化成了维生素D，但是维生素A没有得到，如果你发现孩子后脑勺的头发特别稀，可以去找一下医院的保健科医生，跟医生说，你吃了AD怎么吃的，你吃的钙怎么吃的，量够不够，你每天喝了多少奶，吃母乳的妈妈吃了多少钙，哺乳期的妈妈，你们要想让你奶里边的钙比较含量高的话，你要吃钙，我们知道母乳里边的钙，和你额外加的这种所谓的保健品的钙，它的吸收率不一样的，母乳里的钙是有机钙，吸收率很高，但是它含量不高，但是它吸收率很高，如果这位八个多月的妈妈还在母乳的话，我希望你自己也要补充钙剂，你这个枕秃要去医院看一看，你吃了多少钙，额外给了多少钙，辅食添加怎么添。
【中国早教网主持人】这位网友说到，我家宝宝1岁3个多月啦，睡觉的时候喜欢出汗，现在都11月份啦，头上还长痱子，需要补那些营养呢？
【儿科专家】李璞:现在天很冷了，你还在出痱子，孩子睡觉的时候容易出汗，我们要分析一下，是整夜都在出，还是刚睡的时候在睡，这是不一样的。我们知道孩子没有老出的时候，尤其一岁三个月，爬也爬的很好了，走的走的很好了，一般的比较淘气，体力活动比较多，所以他容易出汗，但是一旦孩子入睡以后，我们身体的新陈代谢，他不像我们电灯，也不像我们的电视，你不想看了，一关，电视立马就关机了，你不想用我们电灯了，你一按开关，马上它有暗下来了，孩子入睡以后，他这新陈代谢不能，因为他睡觉以前在活动的，他新陈代谢不会马上慢下来，要逐渐慢下来，孩子不用了，多余的能量就以出汗的形式出来了，出汗没有给他擦干，拗的他变成皮炎，汗堵塞了汗毛孔，就出汗，所以孩子出汗要分析一下他的原因，找一找他什么时候出汗，如果他出汗多，你立刻给他擦干，一个是头部，还一个后背，我们经常注意头部出汗，有的时候后背也出汗，这种汗一拗，汗毛孔就闭上了，最后出不来，最后就变成炎性的小点，实际就是所谓的痱子。
【中国早教网主持人】这位网友说到，专家您好，我宝宝1岁半了，指甲上老有白色的点，您看是缺啥呢？
【儿科专家】李璞:指甲上老有白点，民间有各种各样的说法，有人说指甲里爱白点，你肯定是肚子有虫子了，这也有可能。也有人说蛋白质摄入不足，还有人说微量元素不足，微量元素主要是钙铁锌，指甲是由蛋白质构成的，人身体里没有一个地方没有蛋白质，你说我这肌肉有蛋白质，我的大脑有蛋白质，你的指甲也是由蛋白质组成的，你的头发也有蛋白质参与，所以如果你的指甲有白点，你要考虑了，有没有一些个，比如说我们说矿物质的不足，我刚才说的有钙，有铁，有锌，有没有这个问题，再一个蛋白质够不够，还有人说维生素C&缺乏，也有说维生素A缺乏了，我们孩子一岁多了肯定是吃伊可新，肯定是维生素A和D够了，一查大便，送一份新鲜大便查一下，看看有没有虫卵，现在这个年龄段的孩子满处爬了，他什么东西都放在嘴里咬一咬，可能就有虫卵了，如果有，你就避免给孩子手洗干净了，也可以去做微量元素测评，如果钙还是低的，我们就给他增加量。生活中要注意，你给孩子穿那么多，当然出汗了，孩子的被也比成人厚，他有容易出汗，一般的说，成人的被子应该比孩子的被子稍稍厚一点，孩子的被子薄一点，孩子愿意蹬被，家长你就得给他盖上，这个孩子去请教保健医生，到医院查一查，看含到底是什么原因，或者你自己分析一下，哪种可能性大。
【中国早教网主持人】好，非常感谢李老师的精彩解答，现在我来问出今天的第二道问题，&8+8&全营养配方，是完全按照8大膳食的&中国居民平衡膳食宝塔&中黄金饮食结构营养素标准进行调配的。八大膳食都包括哪些？请您关注播放器下方的文字介绍，答案就在里面，稍事休息，精彩继续。
【中国早教网主持人】欢迎回到由飞鹤乳业和中国早教网联合举办的飞鹤孕婴专家在线妈妈课堂，今天做客到我们演播室的嘉宾是北京协和医院儿科教授李璞老师。锌元素有&生命之花&之称，对宝宝的生长发育非常重要，接下来请李老师讲解一下宝宝健康的基石--锌。
【儿科专家】李璞:我们给锌起了一个非常美丽的名字，叫&生命之花&，锌元素对它的认识越来越广，我们说它是健康的基石，它也是微量元素，他起的作用也非常大，人之初就是精子卵子，人的第一道防线是皮肤，每个人都有皮肤，皮肤对人非常要紧，防止外来的一些细菌一些伤害侵入，同时我们的黏膜，鼻黏膜，呼吸道的黏膜，口腔黏膜也是一道防线，它需要锌元素参加。身体里边的防线是什么，免疫系统，不管它细胞免疫也好，体液免疫也好，都需要锌元素参加，人的免疫力强别缺锌，缺锌就容易感冒。我们又说到了脑细胞，凡是提到孩子，一定会提到他的大脑发育，因为孩子小的时候大脑发育是个很关键的时候，这个时候不能缺少。我们知道骨骼生长，要有钙，要有维生素D，怎么又提起锌，就是锌元素参加了维生素A和D的代谢，骨骼的正常发育需要钙和D，D的代谢，A的代谢过盛需要锌参加。我们人长个，小孩长个，要有生长激素，生长激素结构也需要有锌来参加，所以你看骨骼的发育，大脑的发育，人的免疫系统的发育，包括精子卵子发育，都需要锌元素来参加，所以还有我们的思维，记忆力，注意力，也需要有锌，锌是非常要紧，这几年认识的越来越清楚了。缺锌的孩子什么表现，我们临床大夫看着真的是挺明显的，第一个就是你认为不好吃的东西，他认为很好吃，我们叫做异食癖，比如说我们墙是用灰的，油漆涂的，他觉得这墙皮很好吃，他去舔这个墙皮，你不可理解，让我们去舔，肯定我们不会，泥土他也觉得很好吃，煤渣捡起来也吃，纸屑，头发他也吃，指甲他也吃，我们叫做异食癖，你不能理解出现这种症状，要提高警惕了，就是孩子有没有身体里头短时间的锌的不足。再一个就是免疫功能障碍，我们说不管体液免疫也好，细胞免疫也好，都需要有锌参加，你免疫功能差，最容易呼吸道感染，而且反复的呼吸道感染，有一个五个多月的孩子，一个月得了一次感冒，两次气管炎，最后气管炎变成了肺炎了，这孩子人工喂养，妈妈这方面知识不是特别多，再一个孩子特别爱出汗，就是短时间的锌缺乏，有的孩子不爱吃东西，一看过两天嘴里头就烂了，就开始流口水，就不敢吃东西，伸出舌头一看地图舌，有时候他的味蕾发育的不完全有关系，他辨别味的东西比较差，我们说嘴里叫唾液蛋白，唾液蛋白它的构成的成分里边就有两个锌离子，想构成唾液蛋白，一定有两个锌离子参加，你没有锌，或者锌少，唾液蛋白发育的不够完善，缺锌以后，条件反射不容易建立，大脑的网络形成不是特别好，所以我说补锌了以后，会有各种各样的表现，包括也会有佝偻病的发生，你说我AD吃着的，钙也吃，怎么会跟锌有关系，我们怎么办，一，还是强调一个合理的饮食结构，就给孩子做饭的时候，各种各样的食物都要吃，粗粮细粮也要吃，各种各样的蔬菜也要吃，各种各样的水果也要吃，蛋白质，包括鱼、肉、鸡，这些都给孩子吃，包括鸡蛋，这样孩子饮食均衡了以后，他就不大容易出现这种问题，出现类似的这种，你觉得食欲不好，不该吃的这些小砖头，他也去吃，找医生看看，或者做一个微量元素检查，如果发现锌比较低的话，那就食补，食补也比较容易，比如我们说含量最高的就是牡蛎，还有好多的海产品，含锌比较高，海鱼含锌比较高，海带，紫菜，紫菜其实是非常好的一个食物，第一，它吃起来很容易，你可以撕成片放在面里，放到菜里边都很容易吃，铁也有了，锌也有了，我们家长都要注意，再一个豆类是好东西，豆制品根据年龄给孩子吃，再一个坚果，花生、核桃、大杏仁之类的东西，但是小孩吃这些坚果的时候一定要注意安全，一定要弄碎，即使孩子牙长齐了，真正的咀嚼功能，不像我们给一个大杏仁嚼的碎碎的，他不能，虽然这些东西有营养，你要把它搞碎，小的弄成粉状，再大一点像半个黄豆那么大，根据他的咀嚼能力给他添加这些东西，再一个就是一些水果里边也有，但是还是那句话，它的吸收率跟动物性的食物里边含的量不一定差别很多，但是它的吸收率不一样的，我们吃一些动物性食品，第一，铁也补了，第二，锌也补了，优质蛋白也有了，脂肪也有了，一举几得的事情，我们孩子还是强调全面的饮食，水果要吃，蔬菜也要吃，我们吃蔬菜的目的，不是是我要补锌，我吃蔬菜，我要补铁就吃菠菜，不是这样的，只要有均衡的饮食你在意了，孩子一般不会缺，如果有这问题，到医院请教一下医生看看给我们什么建议。
【中国早教网主持人】好的非常感谢李老师的精彩讲解，李老师仍然有非常多的网友带着各种各样的疑问想要请教您，我们来回答网友的问题。这位网友说到，专家主持人好，怎么知道宝宝是否缺碘？一岁以下婴儿如何通过饮食补充碘和锌？
【儿科专家】李璞:我们刚才提到过，生后六个月到两岁这一段，由于他生长发育快，能够吃的东西比较少，很容易出现生理性贫血，这段主要靠食补，我们食补，如果我不大了解你孩子血色素的情况，比如说我们一个星期吃两次肝泥，每次不要吃太多，每次吃的时候，像栗子那么大一块，把它碾碎，刚才我说了，加一点柠檬汁，它大量的维生素C&很容易吸收，一星期吃两次就可以了，比如说礼拜一，礼拜五吃，礼拜三我们吃什么，吃一次血豆腐，鸡血、鸭血、猪血，血豆腐，一定要注意，买来以后把它煮透，切成小块，多大的块，比如说像麻将那么大的块，把它煮透，怎么叫透，水开了以后，生的血豆腐倒到锅里边，这个水不再沸腾了，等到再开，计20分钟时间，把它捞出来，这血豆腐上都有蜂窝，就说明透了，怎么做都好吃，如果你有这意识，就是一个星期，我们又不是天天吃，让孩子吃烦了，一五吃肝泥，星期三吃血豆腐，其他的时间吃点鱼虾，配上一些青菜，配上一些水果，配上一些坚果末末吃。
【中国早教网主持人】这位网友说到，专家主持人好，我家宝宝快三岁了，如何在膳食中补这些东西呢？谢谢。
【儿科专家】李璞:一岁多的孩子，能吃的东西比较多了，比如说我们刚才讲过了，肝、血豆腐、一些瘦肉，一岁多的孩子吃饺子可以了，我们把瘦猪肉也好，剁碎，放上一点木耳和芹菜，这是一顿饺子，我们给孩子煮面条的时候也可以，煮面条，或者煮烂面片，把一个鸡蛋进去，鸡蛋蛋黄里头含有铁，而且它的吸收率还是比较高，熬粥的时候怎么办，熬大米粥，小米粥，玉米渣，再放几个大枣，或者几个山药，煮熟了以后，把坚果弄成碎末，放到粥里头，坚果里头有铁，我们还可以煮肉末粥，我今天给你煮粥的时候，给你放点切碎的瘦肉肉末，这个肉要强调补铁跟补锌的话，我们强调吃红肉，肉有红肉和白肉之分，红肉就是猪牛样红色的，白色的肉就是鸡鸭鱼虾这些肉，能吃的东西还是比较多的。
【中国早教网主持人】这位网友说到，专家主持人好，男宝宝45个月，不喜欢吃菜和肉，猪肉就吃肥的，瘦肉不吃，有点挑食，日常生活中要注意吃哪些食物才能补到铁、锌、碘呢？
【儿科专家】李璞:40多个月的宝宝，至少是差不多快四岁了，我们还是要讲究一点方式方法，孩子为什么喜欢吃肥肉，不喜欢吃瘦肉，因为他的乳牙已经长齐了，我们知道我们现在的肉，按我们自己的做法，瘦肉的纤维很粗，他嚼不碎，有时候还塞牙，所以他不爱吃，肥肉不用嚼，吃起来很方便，我们切的肉时候，注意肉丝的方向，如果肉的纤维是这样走向，你千万别这样切，切完了以后，肉都是一长根，嚼起来很费劲，你断它，如果纤维是这样走，切完之后很细，孩子嚼起来很容易，他就不会拒绝了，再一个做的时候做得烂一点，因为我们是横牙，横牙嚼很有力气，孩子乳牙真正的咀嚼功能不强，所以他不爱吃瘦肉，爱吃肥肉，他不爱吃肉怎么办，糊弄着就吃进去了，做肉馅，做包子，煮面给他放到里头，熬粥放到里边，给他做馅饼吃，他现在吃馅饼，别烙的太焦，太焦吃起来就比较费劲。再一个我们注意，孩子不爱吃的东西的时候，我们要给他颜色变，咱们今天吃的饺子馅有红有绿的，红的就是胡萝卜，绿的就是芹菜，或者其他的菜，调调味。再从形上特别注意，我们吃饺子都是这样的饺子，一看老吃就烦了，你能不能变一变，饺子揪两个耳朵出来，揪一个尾巴出来，煮好了以后，你跟他说，今天咱们这个饺子是金鱼饺子，你看这边有眼睛，有耳朵，或者小白兔，咱们今天吃的饺子是小白兔，他可能喜欢吃了。或者今天我们吃猪肉胡萝卜馅，他今天能八个或者十个，其中有两个是草莓馅的，他吃着吃着不想吃了，你说这两个特别好吃，一营造气氛，这饭还没做得，家长开始说，你今天做什么东西，好香，他也会有这种从众心理，觉得好。再一个，就是你这变了，我们一般老百姓谁吃草莓馅饺子，谁吃苹果馅的，没有，但是你今天做出来了，他觉得这个饺子好新鲜，他就吃了，我们在色香味形，形状也变，他就吃了，他就养成这个习惯，就觉得饭香，这样的孩子一个饮食均衡全面，量又够，一定长的非常结实，试试看。
【中国早教网主持人】我家宝宝现在6个月了从5个开始就一直在生病，是肺炎挂过水了，现在还在吃药，辅食一直没敢给他吃，会不会缺少什么营养素？
【儿科专家】李璞:一是生长发育快，我们叫做小婴儿阶段，长的非常快，再一个生病，消耗也多，对于确实是很矛盾，第一，我们要给他奶制品吃够，如果有母乳是再好不过了，如果没有母乳，配方奶粉，要添加辅食，添加辅食看你怎么加，鸡蛋我们说先加鸡蛋黄，我们可能给他八分之一鸡蛋黄，煮熟了的鸡蛋切成八分，给他只吃八分之一，添加进去，因为他生病消耗能力减弱，试着吃，觉得没有问题了，我们再给他加量，米粉也同样是，从小量开始，因为你正在生病期间，不一定按照他那个配比表去吃，家长也说了，是肺炎，而且挂水，这样孩子食欲不是特别好，我觉得可以给他再加一点益生菌进去，因为我们给孩子输进去液体，如果有消炎药，所谓抗生素，抗菌药，它不单单杀死致病菌，同时把我们胃肠道里的一些益生菌也都杀死了，为了提高孩子的食欲，增加孩子的消化功能，再运用点益生菌，辅食上面就是摸索着往前走，要加少加，放慢速度，量也注意少一点，还是应该加起来。
【中国早教网主持人】这位网友说到，专家你好！我家宝贝2周岁3个多月了，89厘米25斤18颗牙齿，生活还是有规律的，就是手指经常有倒刺，周围的朋友经常给她们的宝宝补钙补锌什么的，我从来都没有给他补过什么，连鱼肝油都没有，不知这样会不会缺少什么营养素？
【儿科专家】李璞:我不知道这位妈妈什么时候没有给他吃维生素A加D，我们叫做伊可新，过去我们叫做浓缩鱼肝油，一般说这种伊可新，我们是主张补到两岁，因为这孩子已经过了两岁了，如果你此前补过了，一般的说，身体里头不容易缺乏维生素A和维生素D，伊可新也好，它都是维生素A加维生素D，维生素A是保护皮肤的，保护黏膜的，甚至保护你的头发，指甲，都有这个作用，如果你很早没在吃鱼肝油了，我估计你可能是维生素A不足，如果你确实前头没有坚持到吃够两岁的话，现在又进入了初冬季节，我觉得你可以隔天吃一个伊可新，老有倒刺，就是微量元素的问题，我们主要指的锌可能性更大一点，就食补了，比如我们刚才讲的海产，牡蛎里边，海带里边，紫菜里边都含锌比较高，再一个就像坚果，把坚果弄碎，放在饺子里边，放在米饭里边，放在粥里边都可以，就是说食补，如果你不放心，有条件到医院做一个微量元素检查，看看你的铁锌钙铅铜，大概一般查这么几项，如果缺，食补，缺的比较厉害就额外给一点也是可以的。
【中国早教网主持人】好，非常感谢李老师的精彩解答，下面我来问出今天的第三道问题，飞鹤国际客户服务&CRM系统，可以为消费者量身定制科学育儿方案，提供实用信息，还可以实现飞鹤产品的热线订购，直送入户。全国客服服务热线是？请您关注播放器下方的文字介绍，答案就在里面，稍事休息，精彩继续。
【中国早教网主持人】各位网友下午好，您现在收看到的依然是由飞鹤乳业和中国早教网联合举办的飞鹤孕婴专家在线妈妈课堂，欢迎回来。碘的主要作用是合成甲状腺素，保障大脑和神经系统的正常发育和智力发育。最后请李老师给我们介绍下宝宝不可缺少的&智力元素&--碘。
【儿科专家】李璞:碘我们对它很熟悉了，为什么，今天前半年三月份的时候，我们周围的国家有海啸，大家对碘非常熟悉了，碘非常重要，碘元素又叫什么，&聪明元素&，你缺碘真的是不聪明，又叫智力元素，缺了碘你的智商就低了，人的碘到人身体里头，大部分大概70%到80%都吸收到甲状腺，制造甲状腺素，甲状腺素是人生命中不可缺少的，比如说蛋白质的合成需要碘，蛋白质多了怎么办，甲状腺帮你分解，你吃进去的糖，甲状腺帮你把它分解了，吃的脂肪，它也帮你分解，你脂肪高了，胆固醇高了它帮你分解，变成对人体伤害非常小的。还有就是我们身体里如果进的水和盐多了，组织液这些多了人就会水肿，它想办法给你排出去，这也靠甲状腺素完成。我们知道人长个，怎么就长个，脑下垂体分泌生长激素，缺了甲状腺素，脑下垂体的功能受影响，生长激素分泌受影响，这孩子就长不高，就变成了我们所谓的侏儒一样的小矮个，还有神经系统发育，那些功能都有碘来参加。碘我们国家基本食物里头不缺碘，基本我们孩子摄入的碘都是达标的，我们现在有含碘盐，所以这碘就够了，如果在某地区某个时期缺碘，我们第一想到孩子正在长的时候，他的生长激素受影响，他长个就矮了，骨代谢也受影响，长骨就短了，大家知道姚明高高在哪儿，你看他的腿那么长，手指头那么长，长骨长，如果他的长骨生长受影响，这人肯定就高不了。再一个就是他的脑系统，脑细胞的发育也不好，所以如果缺碘的话，他第一个长的矮，第二他食欲不好，他不想吃东西，所以他营养也不好，骨化过程也受到影响，一，这孩子个矮，第二，大脑发育不好，缺碘肠蠕动就慢，就会出现便秘，毛发也没有光泽，又干又枯，怎么办，所以因为过去我们国家是不是特别重视碘的摄入，我们现在强迫你吃，怎么办，把盐给你强化了碘，你买含碘盐里边都有碘。如果孩子长的慢，你要到医院做体检，再一个按照国家的标准吃含碘盐，就没有什么问题。平常就注意食补，像我刚才讲的，营养要全面，要均衡，既吃陆上的猪牛羊肉，也吃海里边的，紫菜，海带，虾，这样就不容易缺了，我觉得我们国家现在因为注意到这个问题，所以现在缺碘的情况已经比较少见，希望国家在购买盐的时候买含碘盐，在一个你做菜的时候很早就放进盐了，它容易跑了，看看大家下边有什么问题问一问。
【中国早教网主持人】好的非常感谢李老师的精彩讲解，李老师接下来我们继续来回答网友的问题。这位网友说到，我家宝贝晚上睡觉一直出汗，而且很严重，经常晚上要换2件衣服，请问一下是不是缺少什么营养素？
【儿科专家】李璞:整宿都在出汗，你家温度是不是高，温度高当然出汗了，你有没有盖的多，有的家长给孩子盖的多，而且穿的很多，他当然出汗。如果这些问题都不存在，室温也不高，穿的也不多，孩子整宿出汗，真的要检查一下，因为有的疾病是多汗，而且后半夜还出，我们叫做盗汗，盗汗是某些疾病的表现之一，如果有这些情况，第一查微量元素，第二，请医生帮我们看一看有没有其他的问题。
【中国早教网主持人】这位网友说到，我家宝宝现在6个半月，一个月前化验缺钙和锌，多长时间还应该化验？还有就是每天晚上睡觉总是睡一会就醒，一宿醒很多次，小的时候一宿才醒两次，该怎么办？
【儿科专家】李璞:我们先回答他缺锌和缺钙，第一，奶制品因为孩子六个月，奶制品还是他的主食，母乳，我们刚才讲了，如果是母乳喂养，妈妈一定要吃钙，因为妈妈吃进的钙，从你奶水里含钙的量和它的吸收率都不一样，它比我们普通我们额外补的钙的吸收率高多了，有人说母乳里的钙吸收率达到60%，而一般的钙最高的吸收率不过20%，如果是配方粉喂养的孩子，你要算一算我们孩子吃了多少，一百毫升可能含有一百一十毫克的钙，如果你吃八百毫升的奶，基本上有九百毫克的钙进来了，有没有按时吃维生素A加D，过去我们讲的佝偻病，什么叫佝偻病，不是缺钙，是维生素D缺乏佝偻病，钙的吸收要靠维生素A和D来帮助，为什么国家规定一岁之前的孩子要吃伊可新，过了一岁，两岁之内的孩子，要吃一岁以后的伊可新，就是为了帮助钙吸收，因为我们不单单是额外补钙，同时我们食物里边都含有一定的钙，你有了维生素A和D，尤其是维生素D，帮助你的钙来吸收。第二个问题孩子睡眠不好，我们六个月的孩子，白天基本上要睡两觉，上午出去活动完了以后，风和日丽的时候带孩子出去玩，玩完了让孩子睡一小觉，午后再睡一觉，不要一睡到五点，这样夜里就睡不踏实，下午这个觉不要睡太长，而且靠前睡，三点多就醒了，就不能一睡睡到四五点，这是第二点。第三点孩子要活动，孩子一定要有活动量，六个月的孩子能活动什么，打球，还是去游泳都不可能，他一个是我们叫做抚触，大家知道孩子从出生就要做抚触，再一个游泳，在家里头带着圈的游泳，再一个就是被动操，给孩子做被动操，让他运动起来，让他消耗身体里边的能量，让他消耗他的精力，比如说像六个月的孩子，都可以练趴没有问题了，你得给爬做准备了，每天上下午要给他一定的时间让他练爬，比如说十分钟一次，每天上午趴三个十分钟，因为爬的时间太长了他累了，他哭了，下午爬三个十分钟，上下午各三十分钟，这样他就消耗体力了，晚上他就可能困。再一个，给他养成一个睡眠的模式，每天洗澡，过过水就行，在水里头让他活动活动，活动完了以后，浴巾一包放到卧室里熄灯，千万别开着灯，没有那样一个环境孩子睡不着，把窗帘拉上，把灯关掉，或者是墙的角落有一个亮光有灯，这样逐渐养成一个习惯，孩子睡觉的时候，妈妈在身边哼一个小曲，他就觉得很安全，他就睡着了，我们不要奢望孩子一直睡到天亮，不会的，因为他睡眠有几个项，他有深睡眠，他睡的很踏实，他有浅睡眠，浅睡眠就是呼吸不均匀了，胳膊腿也在同了，甚至哼哼几声都有可能，这叫浅睡眠，这都是正常的现象，妈妈可以试一试。
【中国早教网主持人】这位网友说到，宝宝马上就一周岁了，其他的都很好，查了微量元素也都好，就是不长个，才70cm，不知道是什么原因？
【儿科专家】李璞:这个孩子快一岁了，70厘米，我们首先要了解一下，他出生的时候有多长，一般的说，平均一般的说，50公分长，生下来，也有48的，也有49的。我们还要看孩子的身高跟父母有关系，母亲的身高，父亲的身高，有遗传因素在里边。再有就是营养，一岁左右的孩子，辅食肯定添加了，有没有断奶，吃多少毫升大概，因为妈妈的奶没法用毫升来量，你心里有数，如果吃配方奶每天吃多少，我想一岁的孩子，不到一岁，一天怎么得有四百到五百毫升的配方粉，配方粉是一个仿母乳，里面有优质蛋白，还有各种各样的氨基酸，还有矿物质，辅食要添加了，像优质蛋白，像鸡蛋，蒸成蛋羹了，有些瘦肉要吃了，鱼虾要吃了，粮食要吃了，当然以细粮为主，我们还是希望给孩子也有一点粗粮，蔬菜，水果，每天喝够水，还有一点很要紧的就是运动，我们知道人长骨的长，是要给一定的刺激，比如这孩子不到一岁，爬对他来说太要紧了，每天给孩子一定的时间，不要再床上爬，是把你们家里所有的家具全靠边，给他腾一个比较大的空间，给他铺上被子也好，家长给他一起爬，练习孩子协调能力，练习孩子的运动能力，他的肌肉的牵拉能力，还有一个就是给骨骼一定的刺激，这样他容易刺激，骨头两端的骨头的钙化，骨头有软骨，软骨钙化了以后骨头就变长了，又有软化又钙化，就变长了，然就长个了，一个是营养，经常出去玩，孩子要运动，再有一个就是睡眠，我们知道孩子在大概十二点到两点是进入深睡眠的时候，脑下垂体分泌生长激素，他是长个的，如果孩子睡不好，脑下垂体分泌生长激素高峰期就过了，孩子睡觉，一般我主张八点上床，八点半，九点一定要入睡了，到十二点，两点这段，基本是一个深睡眠状态，脑下垂体分泌生长激素，你又吃了那么多的营养，孩子他一下就长起来了，我想家长从这几个点去注意，就是你真的要落实到你的行动里，你就会看你的孩子长，不要看一点，你看他这一段长，一般的说春天是孩子一年里边生长最快的季节，平均各个年龄骨平均在春天的时候，平均长七个毫米吧，其他时间只长三个毫米，春天的孩子长的最快，我们现在做好了各种各样的准备，爬、运动、日光，包括饮食，包括睡眠，他到的时候，他一定会长，当然我们也可以到医院看一看，除外有没有其他的原因，如果真的有疾病，会影响他的生长发育，没有疾病，我们就从运动，睡眠，饮食这些方面努努力。
【中国早教网主持人】这位网友说到，其实关于这种啥元素什么的也听说过，可这东西太抽象了。我家女儿现也已2周半了，对于这样的东西也一直没吃过，可医院现在说不好查有没有缺。自己也不好乱补。真不知道怎么办。有啥食补的方法吗？
【儿科专家】李璞:我们今天讲的就是铁锌碘，都是可以食补的，铁我们讲了，动物的肝脏，动物的血制品，和一些瘦肉，还有海产品，再加上黑色食品，我们说了紫菜、海带这些，还有大枣里边也有，吸收率差一点，这些都是补铁的东西。没有条件去查微量元素，你在食物里头注意了，铁我们补了，锌一样的，瘦肉里边有锌，牡蛎有锌，海鱼有锌，还有一些海产，像紫菜海带这里边都含有锌，坚果里边也有锌，根据你孩子的年龄段，贵在坚持，贵在适量，不是我一天吃多少，而是你适量的，根据孩子的具体情况，给他的量不要太多，否则的话孩子有可能吸收不了，但是坚持这样下去，坚持补，碘我觉得不用发愁，只要你吃的是国家标准的含碘的盐，一般的不存在缺碘的问题，一岁之内我们不主张孩子吃，一岁以上少加点盐，主要是食补，主要全面均衡，你知道这些东西以后，你要有一个大概的食谱，我礼拜一吃什么，礼拜二吃什么，大概有食谱，大概原料是什么，可以经常换，不一定吃鸡肝，过两天我吃一点猪血，我今天吃牡蛎了，我礼拜六再吃牡蛎，锌也就够了，日常生活里头坚持这样去做，不要一下吃多了，家长有这种情况，拼命补，实际吸收不了，多了以后也是不好，微量元素是讲究平衡的，我们都学过化学元素周期表，两价的东西都有相互竞争，两价的铁和锌，加上两价的铅，铅多了影响铁和锌的吸收，均衡特别要紧的。
【中国早教网主持人】这样网友说到，我家宝宝1岁半了，最近我发现宝宝走路总是摔跤，而且还很容易出汗，特别是睡觉的时候，汗出的特别多，最近不是很喜欢吃饭，请问我家宝宝是不是缺什么了。
【儿科专家】李璞:出汗的问题，我们刚才也讲过了，就是一岁半的孩子，他很活泼的，活动量是很大的，就像我刚才讲的这个电灯你关电门它就灭了，孩子入睡以后，他的新陈代谢是逐渐慢下来的，他活动的时候新陈代谢很快的，你一下入睡的，他多余的能量要释放出来，不能存在体内，他入睡的时候会是大汗淋漓，过了入睡的这一段以后，慢慢他就没有什么汗了，其实这是一种正常的现象，但是如果你觉得你的孩子出汗多，你就要注意，微量元素和宏亮元素的补充，我们看见一些劳动人民，他穿着深色的衣服，他出了一身汗以后，他身上会流了白色的印记，这些都是矿物质，比如说铁可能出来了，锌和钙都可能出来了，从食物中给他补就好。食欲不好几方面的原因，一活动量不够，比如说我吃完饭不动，他经常活动消耗他热量。再一个是不是你食物做得特别单调，天天是蛋羹，天天放点盐蒸，谁也不爱吃，所以我还是刚才讲的变，从孩子食物的颜色、香味、形状给孩子变，让他有一种好奇，而且他嗅觉都会有感觉，今天这个不一样，孩子不大会说，我们要读懂孩子，你今天什么意思，你不爱吃是我给你做的全是这个，还是怎么着，我给你换，再一个营造气氛，这东西真好吃，我想孩子还是好对付的，试试看。
【中国早教网主持人】这位网友说到，我家儿子刚一岁,前段时间铅超标了,101,126,现在91,还是高点,另外缺锌,不知道好补吗?看好多孩子都缺锌。
【儿科专家】李璞:锌和铅都是两价的，我们刚才说了，假设我们随便给大家举个例子，这个房间里就六把椅子，都是两价的元素来做的，如果你的铅已经很高了，超过一百了，很高了，铅都坐在那儿，你的锌就吸收不进来，你的铁也吸收不进来了，铅高，铅对人的伤害比较大，脱离环境你要找个原因，我认识一位家长，他的孩子铅高，我就帮他找原因，最后发现他们家里的玩具，电动玩具特别多，多到什么程度，有两百种电动玩具，电动玩具都是用电池的，这种电池里边有铅对孩子有伤害的，一定要找到原因，找到原因去除这些原因，这铅就降下来了，锌还是靠食补，我们已经讲过了哪些食品里头含有，经常吃，贵在坚持，贵在适量。
【中国早教网主持人】这位网友说到，你好，我家宝宝7个月了，现在是不是什么都能吃点了？她以前只吃米糊，鸡蛋，水果，细面条，其他都不干给他吃，简单是不是没有什么营养啊，如果需要补充可以吃点什么？
【儿科专家】李璞:七个月，吃的品种还吃什么，其实我们能吃的东西还是很多的，他现在吃的已经不错了，米糊、粥、细面条可以，像薄片大馅的饺子，可以尝一个了，肉末粥可以吃了，给他摊个鸡蛋饼，里面放一点西葫芦，搁一点面粉，放一点鸡蛋，一和，和匀，电饼铛涂一层油烙成一个鸡蛋冰，可以让孩子嚼了，鸡蛋很容易熟，可以了，能吃的东西。比如粥，大米粥，小米粥，山药非常好，煮点山药粥非常好，芋头也可以吃，还可以吃一些菜粥，把菜剁碎了，肉末粥多可以，关键是什么，是适量，孩子今天爱吃肉末粥，我给他吃一碗就不行了，吃多了，根据你孩子的食量，还是刚才说那句话，贵在坚持，贵在适量，因为七个月的孩子，他的消化功能并不是很强的，能吃细面条，能吃一点鸡蛋饼，能喝各种各样的粥，已经不错了，我们刚才说了，试着薄片大馅的饺子一个，别太大了，普通饺子就可以了，试着看看他吃了以后没有什么太大问题，慢慢逐渐再加，因为孩子毕竟只有七个月，四到六个月刚添加辅食，七个月不能吃太多的。
【中国早教网主持人】非常感谢李老师的精彩解答，时间过的真快，现在节目已经接近尾声了，马上来公布一下今天有奖问答的正确答案，第一道问题，飞帆-3段均衡营养群配方奶粉是针对什么样的宝宝特别设计的？答案是针对吃得少、吃得慢、吃得挑的偏食宝宝特别设计的&8+8&全营养配方。第二道问题，&8+8&全营养配方，是完全按照8大膳食的&中国居民平衡膳食宝塔&中黄金饮食结构营养素标准进行调配的。八大膳食都包括哪些？答案是坚果精华、牧场鲜奶、肉制品类、鱼制品类、蛋制品类、谷物类、蔬菜类、水果类。第三道问题，飞鹤国际客户服务&CRM系统，可以为消费者量身定制科学育儿方案，提供实用信息，还可以实现飞鹤产品的热线订购，直送入户。全国客服服务热线是？答案是400-710-2768。各位网友，您答对了吗？抽奖中奖名单我们会在明天节目中公布，敬请关注！好的，今天课堂到这里就要和大家说一声再见了，感谢您的收看，同样要感谢李老师做客我们今天的演播室，下一期我们课堂的主题是小儿常见神经系统疾病---小儿惊厥。欢迎网友准时收看，好的明天同一时间我们不见不散！
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