持续“警惕”会使免疫力下降
病童候诊痛苦躺地无人让，悲！
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美 席娜 伊加尔 著 林雅婷 译　　上期提示　　我们几乎是在会表达之前就已经具有选择行为。在对仅有四个月大的婴儿所作的研究中，将琴弦放在婴儿的手指上，并让婴儿知道只要用力拉动琴弦，就会产生美妙的音乐。随后，将琴弦与音乐的链接断开，只是随机间歇性地播放音乐，婴儿们开始变得悲伤、愤怒，这些婴儿不仅仅是想要听音乐，他们更想要的是自己选择听音乐的能力。　　设想在家极尽奢华的酒店：早、中、晚都有各种稀世佳肴。白天，你可以随心所欲地做任何你喜欢的事情：在泳池边惬意地休息，做做温泉理疗，在娱乐室玩个痛快。晚上，你躺在一张豪华大床上，上面铺着高级床单；服务员永远随叫随到，态度谦恭，满足你任何时候的任何要求；酒店甚至提供最先进的医疗服务。你可以带全家人到酒店享受这所有的一切，开展社交活动，认识很多的新朋友。如果你正单身，很有可能在这里找到你的另一半。最重要的是，所有的一切都是免费的！但有一点：一旦住进酒店，你永远都不能离开。　　这不是著名的加利福尼亚酒店。目前世界各地动物园的动物们正在享受着这种豪华监狱。自２０世纪七八十年代开始，人们试图将动物园打造成动物的自然栖息地，他们换掉水泥地、钢铁围栏，取而代之的是草地、砾石地、树木、水池。人工的环境布置可能与自然环境相似，但在这里，动物们不用寻找食物、安身之地、不用躲避食肉动物的追捕，人类已经为他们提供了生存所需要的一切。　　乍一看，这并不是一件坏事，但园里的动物们可是怨声载道。斑马们如同生活在达摩克利斯之剑下，它们闻到了在附近做表演秀的狮子的气味，但却无法摆脱达摩克利斯之剑，达摩克利斯是意大利叙拉古王朝的一位大臣，他非常羡慕帝王的荣华富贵。一天，国王让他坐在王位上，并在达摩克利斯的头上用一根头发悬着一把利剑，告诉他王权的危险就像那把剑一样，随时可能降临。动物园没有迁徙一说，也没有囤积食物的做法，这对于在冬季需要南迁的鸟类、习惯囤积食物过冬的熊来说，迁徙和囤粮对它们来说都是生死相关的事。事实上，园里的动物们甚至无法知道明天食物是不是还能同今天一样从天而降，而它们也无力为自己找寻食物。简而言之，动物园的生活完全违背了动物生存的本能。　　还有无数其他事例，都揭示了对控制权的渴求是有力的主导因素，即使控制可能带来伤害。并不仅仅是因为实施控制权让人感觉良好，更主要的是不能实施控制权会让人不自觉地感觉难过和压抑。压抑之下，内分泌系统会分泌应激激素，如肾上腺素，可以提高人体应对当我们处于危机的机能。危险情形下或感觉压抑、受挫、恐慌时，我们本能的反应不是战斗就是逃离。呼吸紧促，心跳加快，血管收缩，迅速供应富氧的血液，保证人体应对危险所需的能量。而供应身体其他功能的能量，如消化、保持免疫系统的免疫能力则暂时性地下降了。瞳孔扩张，条件反射加快，注意力集中。只有渡过危机之后，身体才会恢复正常。　　上述反应是动物在自然界面临短暂的危险时的一种自然反应，能帮助动物有效地终结压力来源，居处掌控力。但如果压力的来源一直存在，即动物既不能战斗也不能逃走，身体处于持续紧张状态，直至精疲力竭。虽然动物园里的设施、条件很好，但园里的动物仍然会因担心基本的生存需求、害怕捕者的追赶而感到焦虑，因为它们不知道自己是安全的。就身体机能而言，持续保持警惕状态会导致免疫力下降、溃疡，甚至诱发心脏问题。就精神状态而言，持续紧张会导致我们常见的一些反复性、自虐性的行为，如反复咬嘴唇等，这些通常都被心理学家视做压抑、焦虑的表现。
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关于身体免疫力低下的表现症状
在我们的工作中，我们大多人都是处在的状态，我们的免疫力比健康的人低，我们都知道身体免疫力低下会让我们的健康出现问题，接下来就让我们大家一起来看看身体免疫力低下会有哪些表现呢?
身体免疫力低下的症状表现 1、感冒不断 感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。 2、肠胃易得病 在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻都是免疫力低的表现。 3、经常感到 工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。 4、伤口容易感染 身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久;或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。 最有效提高免疫力的食物 1、香菇木耳 经研究证明，多糖类食物对免疫力有积极影响。其中的干扰素诱导剂，能干扰病毒蛋白质的合成，提高抗病毒免疫力。建议大家多吃菌类，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹荪、魔芋、莼菜、萝卜等。 2、大蒜 大蒜不仅抗氧化，还能提升免疫力和抗病毒，对于巨细胞病毒有抑制作用，可促进T淋巴细胞转化，增加白血球及巨噬细胞的活性。每天两个蒜瓣可以助你一辈子健康。 3、牛奶酸奶 一天喝两杯牛奶对身体大有好处，还要多喝酸奶，以促进体内的微循环。 4、茶类 改掉喝咖啡的习惯吧。茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力，可以增强对细菌、病毒和霉菌等的免疫能力。 通过上面的介绍让我们大家知道了身体免疫力低下会有哪些表现症状。我们人体自身有一套免疫系统，当遇到病毒入侵时，就会自发产生抗体(抗病因子)来杀灭病毒，使人体有一定的抗病能力，这就是人体免疫力。所以我们大家一定要提高我们的免疫力。
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健康加油站免疫力低下人群要留心淋巴瘤
核心提示：淋巴瘤的发生于免疫力低下、压力、不良环境有关，尤其是中青年人群一定要多留意。出现无痛性的淋巴结肿大，近6个月内，没有任何原因的体重下降，超过自身体重的10%一定要留意。
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　　办公室文员崔先生，连续疯狂加班半年，连周末都被牺牲掉了。突然有一天，他发现自己的耳朵后面长了个小包，但由于无疼痛感，他也就没放在心上。熟料，两周后，包包有增大趋势，崔先生开始持续，吃了许多退烧药也不见效，最后再呼吸科、皮肤科、内分泌科、普外科等科室溜了一圈之后，才被确诊为。　　据了解，我国淋巴瘤患者发病率为十万分之九，并且以每年4%的速度上升，淋巴瘤已一跃成为目前系统恶性肿瘤中的增长速度最快的“杀手”。专家提醒，淋巴瘤患者多见于中青年，尤其是工作和生活压力大而导致免疫力低下的亚健康人群，男性患者多于女性。若早期出现，淋巴结肿大等症状一定要及早到医院就诊。　　免疫力低下是淋巴瘤发生的重要原因　　血液科专家介绍，淋巴系统是身体的重要防御系统，可以帮助人体抵抗病毒、细菌等有害外来物的侵害。当病菌等有害物质入侵人体时，淋巴组织就容易脱离人体的控制。癌细胞越来越多时，加上情绪压力、不良环境等因素的作用，淋巴细胞就可能在生长过程中发生变异，形成疯长的淋巴瘤。　　目前，淋巴瘤的发病原因并不是很明确，很多因素都可能成为其发病的原因，比如免疫功能低下，免疫功能起到安全保护作用，体内不断有些细胞在发生突变转化，向恶性方面转化，免疫功能起到重要的免疫监督作用把突变的细胞消灭。如果免疫功能低下，淋巴瘤就比较容易发生。　　此外，如物理放射，长期接触放射线的人也比较容易产生淋巴瘤。还有化学因素，经常接触化学品，比如经常用化学药物，烷化剂等都是化学因素也可以导致淋巴瘤的发生增高，其它当然还有一些遗传因素也起到一定的作用。总的来说，导致淋巴瘤的原因很多，但都不是十分肯定。　　临床症状不明显 无痛淋巴结肿大要当心　　专家指出，淋巴瘤归结起来有三个较为典型的表现，一个是表浅或深部淋巴结的肿大，一个是发生在体内各个器官比如消化道、呼吸道的相应症状，此外就是“B症状”。这三个表现有助于我们及早发现疾病。　　专家表示，我们的全身各个器官都有淋巴结，淋巴结淋巴组织遍布全身，症状表现也千差万别，但是淋巴瘤最明显的症状就是无痛性的淋巴结肿大，常见于锁骨、颈部、腋窝等部位，这些部位如果出现淋巴结进行性的结肿大，又没有疼痛等感觉。特别是在经过抗炎治疗后淋巴结没有消失反而继续肿大，这时就应该高度怀疑，马上到正规的肿瘤医院、或者较大型和正规的医院的血液科或者肿瘤科就诊咨询。　　当然，淋巴组织、淋巴结在全身各个地方都有，表现在多个方面。如果发生在消化系统可以有梗阻出血，如果发生在呼吸系统可以呼吸困难、咳嗽，发生在中枢系统比如在里面可以引起、减退，发生一些面神经的等等，发生在不同的部位有不同的表现。总而言之，淋巴瘤的表现非常复杂。　　不过，淋巴瘤还有一个比较典型的表现就是所谓的“B症状”。当疾病发展到一定阶段的时候可以有不规则的发热、——晚上无缘无故出一身冷汗，还有明显的消瘦体重减轻（近6个月内，没有任何原因的体重下降，超过自身体重的10%）这个就是“B症状”。出现“B症状”，说明病情已经进展到一定程度了。　　早期发现，早期治疗可以提高淋巴瘤的治愈率，因此，我们平时一定不能忽略疾病所表现出来的“蛛丝马迹”。　　推荐阅读：
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近期，电影《滚蛋吧！肿瘤君》中梁医生一句“淋巴瘤非常难治愈，5年生存率只有20%”，带来一片唏嘘，恶性淋巴瘤真的是绝症吗？为何年纪轻轻会患上淋巴瘤？ 9月15日恰是“世界淋巴瘤宣传日”。39健康网特意请来中山大学附属肿瘤医院血液肿瘤科主任吕跃教授为大家说一说淋巴瘤的那些事。 []
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淋巴结肿大是外科的常见病、多发病，随着医学知识的普及、体检的开展、现代通讯和各种搜索引擎的广泛使用，越来越多人初步认识到这个疾病，但往往“知其然，而不知其所以然”。免疫力紊乱和免疫力低下是一回事吗？为什么会出现免疫力紊乱的情况？和艾滋病有关吗？
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病情描述：免疫力紊乱和免疫力低下是一回事吗？为什么会出现免疫力紊乱的情况？和艾滋病有关吗？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
一般只有免疫系统紊乱。免疫系统紊乱是指一些条件下人体的免疫系统会对自身的器官或者组织产生抗体。和免疫力低下不是同一回事。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
免疫力紊乱是免疫力低下的一种表现。造成免疫力紊乱的原因是比较多的，当然艾滋病也会造成这样的情况
没有满意答案？看看更多相关问答免疫力低下得皮肤病 什么原因导致皮肤病
　　免疫力低的时候，人的身体会非常的虚弱，那么你知道哪些地方会报警吗?没错，就是皮肤，如果你的免疫力低的话，那么你就会很容易得皮肤病，其中免疫力低下的皮肤病之中，痘痘这一类皮肤病是非常的多的，痘痘不但影响着人们的美观，而且对身体也非常的不好，那么呢?作为成人的我们，成人免疫力低下怎么办?今天，小编就为大家一一解答这些问题。
　　对于很多人来说，痘痘就是一个无情的杀手，抹杀了自己的好脸。引发痘痘的原因有很多，但你一定没有注意到，免疫力低也是引发痘痘的重要原因。免疫力低下会导致人体皮肤微生物失衡，从而导致痘痘多发。
　　免疫力低下会影响皮肤引发痘痘
　　脸上老出油、长痘痘，很多人首先想到的可能是皮肤问题，但很有可能是免疫功能低下造成的。
　　研究发现，免疫系统会对生存在人体皮肤表面的细菌起到支配作用，并降低人们患皮肤病的风险。免疫力低下的人群，皮肤很容易出现湿疹、长痘痘、皮肤溃烂等问题。原因是，免疫力低下会导致特定皮肤区域的微生物多样性失衡，并使皮肤容易出现身体健康者所没有的细菌和真菌。艾克思清痘建议去痘可以先从提高皮肤免疫力开始。
　　去痘先提高皮肤免疫力
　　谷类食物不可缺少
　　粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少青春痘等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。
　　粗粮富含的维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁元素，可促进机体废物的排泄，这也是保证皮肤健康的关键。
　　新鲜蔬菜必不可少
　　没有人能够否定蔬菜对皮肤免疫力的强化作用。新鲜蔬菜含有丰富维生素C，只要皮肤吸收了，就可以增强新陈代谢的能力，蔬菜因此具有养肤护肤的作用。
　　西红柿富含各类皮肤所需的营养物质，是养护皮肤的最佳选择。除此之外，卷心菜、土豆、花菜、冬瓜、丝瓜，都可以让肌肤更加鲜活。有活力的皮肤是不会出现红肿干痒的，因此，蔬菜对皮肤抗敏的作用便可想而知。
　　每天一份水果沙拉
　　在生活中，面膜相信大家都不陌生，而且有很大的一部分人都喜欢用水果来制作各种各样的面膜，大家都认为，水果里面的营养物质容易吸收，而且不含太多有害物质。其实，这种方法并不是很好的。用水果直接贴在脸上是可以让水分增加，但那只是短时间的，等到了10分钟以后就会没有了。真正的水分并没有吸收，如果长时间这么做的话让皮肤问题变得更严重。
　　最好的方式是，直接食用。通过消化系统吸收各类水果丰富的维生素和花青素。可以增加敏感肌肤对外界刺激的耐受能力。想要提高皮肤免疫力，不妨每天为自己做一份水果沙拉。
　　每天一杯牛奶
　　很多人都知道牛奶美白，但是却很少有人知道牛奶可以提高皮肤免疫力的作用。
　　欧洲千年来都有用牛奶使肌肤更加强韧的说法。牛奶中含有的蛋白质可以迅速使皮肤的活性增强。这些蛋白质中可观的氨基酸是皮肤最好的养料。
　　由于奶牛使用大量青草，使得牛奶中还会含有高含量的维生素，吸收了这些成分的肌肤自然可以大幅度提升抗过敏的抵抗力。
　　适量摄取黄红色蔬果
　　红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
　　不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得&黄黄的&，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，所以不宜吃过量。
　　多喝茶
　　茶叶中的儿茶素，可以让日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一，表示皮肤受阳光损害的程度变轻。
　　茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。茶多酚可以有效修复皮肤的损伤状态，提高皮肤免疫力。
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