春天风寒，总感觉膝盖凉凉的，用热水袋热敷对膝盖好吗_百姓问医生
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春天风寒，总感觉膝盖凉凉的，用热水袋热敷对膝盖好吗
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病情分析： 你好，感觉到膝盖凉的情况下是可以用热水袋热敷的，这样可以保暖，以防寒邪影响到关节而出现膝关节疼痛、麻痹等的症状出现。平时也要注意穿衣保暖，避免直接吹风受寒。也可以直接用热水泡脚都可以缓解冰冷的。祝身体健康！
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膝盖冷怎么办 10个妙招可缓解
　　【导读】膝盖冰凉是很多朋友都可能有的通病，如果不及时缓解可能会导致膝关节疼痛、等病症。到底冬季膝盖冷怎么办呢？下面小编教你10个妙招，大家可以试一试。
　　冬季膝盖冷怎么办？
　　冬季，由于气候寒冷血液循环变慢，肢体末梢和关节缺少肌肉脂肪保护的部位就容易受凉，膝关节就是其中之一，虽然身体不觉得冷，但关节部位手摸上去却是冷的，有的人在静止时或晨起时便感到关节疼痛，伴有关节不灵活，僵硬。
　　膝盖冰冷有很多原因，如末梢循环障碍、缺钙和铁等矿物质及一些、缺乏运动、不注意保暖、寒性体质等等。很多爱美女性冬季腿部只穿薄薄的一层，不注意保暖，并且常穿高跟鞋对膝盖也不好，因此女性更要注意膝盖的保护。
　　1、注意保暖
　　膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。白天可以加厚衣裤，局部可以带松紧适宜的护膝，如果护膝带的太紧，反而会阻碍局部的血液循环，加重病情。晚上可以用棉花和棉布做一截厚长裤筒，穿在膝关节处，裤筒不宜太紧，以舒适为度，两头用棉布带轻轻系紧，不松动就可以了。
　　2、膝冷时拨揉伏兔穴
　　伏兔穴属足阳明胃经，功擅祛风除湿、通经活络、散寒止痛。主治膝冷，下肢麻痹。膝盖冷痛时可以用大拇指拨揉伏兔穴，使局部酸胀感明显，有发热下行最佳。还可施以加强疗效。（伏兔穴在大腿外侧，髂前上棘与髌骨外缘的连线上，髌骨外上缘上6寸处。）
　　3、不接触冷水
　　性关节炎患者要随时留意气象预报，在袭来或者天气变化的时侯加强防寒保暖，并尽可能不接触冷水。专家特别提醒一些爱美的女士，在寒凉的天气不要穿裙子，某些风湿性膝关节炎，其实也是一种冻出来的&裙装病&，当气温低于16℃，就要及时加衣，甚至要穿护膝套，保护膝关节了。
　　4、合理饮食
　　多补充维生素E，多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管。多吃坚果、等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。适当吃辛辣食物如、胡椒、芥末等可促进血液循环。坚持按时吃饭，不要偏食、过度，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
　　5、热敷膝盖
　　热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度。热敷分为干热敷和湿热敷。干热敷是用热水袋热敷，敷于膝盖上，每次20&30分钟，每日1&3次。湿热敷是把毛巾或纱布浸在热水盆内，取出并拧至半干，敷于膝盖上，再盖个棉垫，防止热气流失，每5分钟更换一次，敷20&30分钟，每日可敷1&3次。
　　6、热水
　　俗话说&热水泡脚，胜吃补药&，热水泡脚有利于骨性关节炎的预防。邹勇根说，在气候寒冷潮湿的季节，外出回家后，最好能用热水泡泡脚，不但可提高机体，还能预防因环境气候潮湿而诱发的风湿性疾病。泡脚时，热水应浸至踝关节以上，时间在20分钟左右为宜，可促进下肢血液循环。
　　7、多晒太阳
　　多晒太阳，让膝盖保暖，不受凉。冬季的阳光照射时间减少，天气好的时候应该多晒太阳，增加体内维生素D的形成，增加体内维持骨骼的钙质的吸收和利用。
　　8、鞋跟过高过低都不好
　　膝关节炎患者应选择舒适的鞋子，高跟鞋和单薄的平底鞋都不适合。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人的足跟、踝、膝、髋、腰等部位不适，长时间如此，对关节的不良影响便可导致膝关节炎。所以，建议最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，以减轻重力对关节的冲击，减少磨损。女性长时间站立或走路时尽量不穿高跟鞋，以减轻对膝关节的压力及磨损。
　　9、膝盖上擦些
　　还有一些偏方，比如在你膝盖上擦些橄榄油之类的，然后用手搓，可以不用太大力气，但持续的时间一定要足够。等到搓到你的腿发热了，感觉都有点发烫了，再用毛巾包起来保温。这种方法非常适合腿部受凉的人。
　　10、选择合适的运动方式
　　在运动前一定要做好充分的热身运动，特别是冬天参加户外运动，热身运动一定要充分。在日常生活中，很多运动会对膝盖造成损伤。不要让关节长时间保持同一种姿势，不要盲目地做反复屈伸的运动，尽量避免长时间下蹲、站立、跪坐、及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，特别是长期打太极拳的人，更容易出现关节炎，最好选择骑车、做体操等关节负重较轻的运动，能更好地保护膝关节。
　　最后提醒，运动时，可以戴护膝防寒，但是护膝是有弹力的，长时间戴会影响血液循环，因此运动后要及时摘下，换戴由布和棉花制成的&膝围&来保暖。中老年人外出运动时，要束腰带、带护膝，减少和防止关节受伤，以&适度&为原则，并注意避免久坐、久站使关节过度劳累。
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display: 'inlay-fix'→ 膝盖积水能热敷吗？有什么作用？
膝盖积水能热敷吗？有什么作用？
健康咨询描述：
我妈妈的膝盖有积水的病，家里老人说的可以热敷下，用的热水袋放膝盖上，这样对膝盖好不好？有作用不？
曾经的治疗情况和效果：
打针，吃药
想得到怎样的帮助：膝盖积水用热水袋热敷膝盖有利不？
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医生回复区
&&&&&&关节腔积液积液问题，这是软组织损伤造成的，软组损伤后，人的体液和少量的血水就会慢慢渗透出来，形成肿胀，西医检查就称为积液，西医治疗积液一般都是用针筒抽取,单纯用针筒去抽液是不能解决问题的，抽液只是起到暂时性的，治标不治本，因为软组织没有得到修复愈合，这些积液就会慢慢渗出，只有把软组织彻底修复，这些积液才会消除。外敷治疗，滑膜垵’舒‘贴局部渗透力强，可以改善局部的微循环，活血化瘀,舒筋活络,补肝肾,强筋骨.削炎活血，消除组织水肿，改变局部长期积累性劳损，修复软化破损骨组织,促进软组的再生和神经功能恢复
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说的这种情况热敷对膝关节积水有作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况可以做热敷，促进血液循环，利于积水吸收，如果不见好转，及时去医院检查治疗。&&&&&&以上是对“膝盖积水能热敷吗？有什么作用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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想谈谈我的感受！
自从今年四月份我的左腿膝盖受伤了，至今没有做任何检查，我是在一次跑步机上跑的，跑完后就觉得腿的外侧疼痛难忍，然后就不赶跑了，以为没事 了，又跑了一个结果又是那样，这下我真的不赶跑了，谁知道日二天出去的时候走路都疼了，而且不得劲，用不上力，中途用重要敷过，又用但是不是太大，就是要少负重，吃了滑膜炎颗粒那玩意基本上就是白花钱一点用都没有，后来我也没办法了，就养着，结果左腿肌肉萎缩了，已经养了半年多了，现在走路还是不得劲，用不上力，后来我就每天晚上拿热敷膝盖，知道热水袋里边的水凉了，然后就睡觉，没想到能减轻病情，但是早期看不出效果，得20天以后，看到的朋友相信的话请试试看，一定要晚上睡觉之前热敷，完事后就立马睡觉，不要到处走动了，我现在经过这段时间的治疗，虽然还没达到原来，但是好了百分之50了，所以大家不妨试试，我能做的只有这么多了！
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热敷真的管用吗
我比你严重多了，当时抽积液就八十多毫升，膝盖坏了一次就得滑膜炎了，创伤性的，以后左膝都不能太用力，一直吃云南白药和红药片，还贴膏药，刚疼的时候就热敷了，然后更疼了，后来冷敷，真的没啥感觉呀，你这都半年了，我得啥时候能好啊
用温盐水热敷最好，
都是病友啊，我也是上个月23号由于过度运动，导致膝盖酸痛，走了都困难，爬楼梯膝盖还会有响声。当时把我吓坏了，后来去拍了片，然后开了点要，盐酸氨基葡萄糖，现在基本恢复的差不多了。可以轻度的打打篮球了
就是不敢恨用劲跳和加速。希望各位病友们都好好保养自己的膝盖。运动要适量。
热敷管用，现在不用热水袋了，有电热的护膝，专门针对膝关节的。再高档点的，还有调温功能，红外，按摩等。
我觉得热敷管用 我膝盖只要疼我就热敷 很管用
你这个是膝关节受风受寒了。
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咱们情况类似，我也在跑步机上损伤的膝盖处，做了磁共振，拍片，查血都没问题，膝盖处酸疼不知道怎么办
是啊，我刚开始也是那样，歇了一段时间后肌肉有点萎缩，然后吉他用不上劲的感觉你多长时间了
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