@党秀慧
不知道为什么 回复不了你，只能这样回复。谢谢你啦～还开导我。　　我是黑龙江这头，没听说有什么祖传好膏药，打听也没什么可取的，看到你们说好用的膏药就心急，养了这么久，膝盖没什么大的变化，还是一下地就疼，而且有种膝盖不稳的感觉，说不上，像是膝盖自己在动？活血化瘀的药真心不敢再吃了，肚子太疼了，之前总觉得花钱买了不吃可惜，不过，吃了这些天每天都在肚子极度绞痛中度过，实在是雪上加霜，抬腿那个锻炼一直在做，感觉真的不错，希望大家都不会忽略并且继续这个运动～临近年关，衷心希望大家腿都快点好，起码还能蹦哒去买个年货……　　
　　我打了那么大段话怎么没了？？　　唉！心塞，准备去买接骨七厘片吃，谢谢党秀慧～还开导我。祝愿大家都早日康复，另外听说了压缩裤，说是运动时可以避免膝盖损伤还有一系列的好处，有没有人用过的？　　
　　终于联系到一家中医，说是能令我好的快些，要针灸和敷膏药，可是他那膏药40元一贴只能一天，是不是太贵了昂，唉，而且怎么去针灸也是个问题，又走不了路 为什么我的半月板就好的这么慢昂　　
　　楼主你好，在百度搜索半月板损伤看到了你的贴子，立马下载注册了天涯。我14年八月底膝盖痛到走不了路，拍了核磁，是半月板损伤三度，具体是怎么伤的我也不知道，片子也没报告是哪种损伤。看遍了当地的医院，有人让手术有人让保守，有的医生说不手术的话会磨损的更严重，最后就是关节变形，邻居和我一样大做的手术快一年了效果不理想，我因为害怕就没有考虑手术。上网查也知道这个病看不好不好看，消极了好多天，后来在一家中医骨科医院中药熏蒸了20天，又贴了4贴膏药，还吃了5盒氨基葡萄糖胶囊。再后来走路不那么疼了，天也转冷了治疗不方便了，就没再管它，一直不上班在家休息。就是膝盖一点也不能受凉，受累。有时觉得好了，稍微一大意干点家务，或是走多了膝盖就会疼走不成路，现在穿的非常厚，是往常冬天穿的两倍厚，还加带护膝，只要膝盖保暖到位，就不会再疼，现在休息有四个月了，上下楼，偶尔的跑跳都没事，就是不能受一点凉。也不知道我这样敢不敢去上班，我是真害怕再犯疼了。　　
　　现在我的膝盖周围有软软的鼓包，不知道是不是积液，按压也不疼，有没有和我一样情况的病友？半月板损伤是不是恢复到走路不疼了就不用管它了？还是说得一直吃氨基葡萄糖胶囊或是其他保健药品？本打算要二胎的，指标也有了，却因为这个病打乱了所有计划，唉??　　
　　乐乐妈咪主2015，同命相连，我也是14年10月初受伤，到现在有四个月了，当时是突然腰疼，上了两天班，实在受不了去医院拍个CT，说是腰椎间盘突出，腿疼有可能是腰疼压迫住了，因为我当时也没有外伤，也就没考虑这么多，在家休息了两个星期，腰不疼了，但腿膝盖处针扎一样疼，不过走路，下蹲都可以，就是站起时有弹响，又一次走进医院，医生手法检查下说半月板损伤，头一回听说这名词，以为吃点药就好了，谁知一查才知道这病这么麻烦，屋漏偏逢连阴雨啊，心情真是糟糕透了，跳楼的心情都有了，腰疼还没好呢，又添个腿疼，可恨是医生也不多说什么，药也没开，就说回去休养，怎么个休养法也不知道，可能是看着我自己走着去看病的，不严重？自觉得能走，只是走的慢，上楼梯时疼，也就没休息，直接上班了，再不上班人都要抑郁了，好歹单位有人说话，心不会越呆越窄，一直上班到现在，四个月了，比之前走路稍快些，有些过马路遇到车急时，还能小跑两步，站立的时间也稍长些，但是但是，有时还会感觉膝盖里有东西在动，也有针刺感，各位病友，这是好转的节奏吗？我真是要崩溃了，人生一片黑暗。山水再相逢，你在哪里，说句话行不？我也是打算生二胎的，因为这个原因，不知道以后还没有机会了，天哪，日子没法过了。
　　谁可以告诉我怎样回复，真是郁闷　　
　　为什么我有时候可以回复有时候回复不了？真是郁闷死了　　
　　我是上班是摔得，当时没当回事，以为摔到膝盖，疼是自然要疼几天的，到了第二天直接瘸了，才去拍片子，以前也是根本不知道啥是半月板。那段时间，腿一直时好时坏，疼得时候就是和瘸子一样，这么年轻变成这样真是死的心都有了，害怕手术后遗症，不想手术。不过休养了这么长时间终于有点好转，偶尔逛街，在家偶尔洗洗涮涮都没什么不适，就是膝盖不能受凉，一不带护膝就会疼，就又瘸了。还有一次去赴宴穿了一天高跟鞋就又疼了好几天，真是一点也不能大意。想试试吃完美的保健品了，真是太贵了还没下决心去买呢。现在只是吃一些筋骨痛消丸和氨糖，有时候也会做直抬腿锻炼，不过一直没好好坚持。又去问了医生，都说不疼了就先不考虑手术，毕竟还年轻。就先养着吧　　
　　哇，楼主来了……　　楼主麻烦问下，我的半月板静养一个多月了可是仍然疼，去医院复查医生都说不严重，看核磁也都说很轻，目前状态：可以屈膝，可以伸直腿，一走路就有积液，休息一晚就好些，膝盖两侧还是疼，而且有时有弹响，最明显的是膝盖内测高点按压疼痛剧烈，不肿，无淤青，问过三个医院的医生都说半月板损伤程度很轻，养这么久可以走路，可是还是疼，怀疑自己是不是滑膜炎？可是膝盖不怎么疼，主要是膝盖两侧疼，而且又不肿，还是半月板回复都是这么个过程？走走就不疼了？拜托楼主帮忙解答啦！谢谢　　
　　我也是半月板损伤，而且打算去做手术。我说一下我的经历，希望大家和楼主可以给我一些建议。　　我是一名高中生，在去年五月伤到膝盖，当时肿了不少，不能弯曲，以为是一点小伤，没去看医生。两三个星期后膝盖也不疼了，所以打了几次篮球赛。10月份的时候膝盖经常疼，去医院拍核磁共振说半月板损伤，要动手术。当时我没动，不太相信那个医生。去了另外一个医生看，打了一个月的玻璃酸钠，打完后比以前更疼，他还叫不要用伤脚用力，然后他说先观察一两个月，我就回校读书了。这期间我都不运动，很少用伤脚用力，都是用健脚用力，但发现健脚越来越痛，一直痛到现在有一个月了。最终落到两个脚都痛，现在放假了，不怕耽误学习，打算去做关节镜手术。 　　描述的有一些繁琐，望谅解。　　
　　报告下恢复情况：最近这个月闹肠胃炎，都没心情锻炼四头肌，腿还是很明显萎缩，这两天有好传，继续四头肌锻炼。祖传药膏算起来用了20个，每个用4天，用完这个就不用了。大家要特注意保暖，前两天晚上睡觉，不小心冷着伤腿，第二天麻麻的，幸好今天睡醒完全没感觉了。每天坚持泡脚、热敷感觉蛮不错的，能晒太阳更好。得这个病，除了耐心还是耐心，连我这个急性子的人都变得有耐心了。楼主还赞我有心得，呵呵…大部分是楼主功劳，有些是逼出来的…谢谢楼主，太爱你了　　
　　答前面几位病友。　　半月板损伤之后，尽量不要再作跑跳的运动，二次损伤一般结果都会更重。治疗的要点在前五页都有，大家可以耐心阅读。　　存在关节肿胀、积液（滑膜炎）的情况下，通常建议热敷消除，同时静养患肢，避免关节屈伸。能躺着就不坐着，能坐着就不走。　　锻炼股四头肌很重要，四头肌越发达，关节越稳定，走路也越轻松。　　这个病只是好得慢，又对生活影响太大，大家有点耐心就可以了，通常四个月左右的休养就可以恢复正常生活了。至于是否手术，自己根据自己的情况和医生的建议来决定。
　　顺便说下我这几天被医生和家人逼着走路的状况：　　开始就感觉肌肉萎缩了，走路两条腿各种不好使，而且小腿一直抽筋，整腿酸痛，拄拐在家慢慢走，十几米一休息，现在腿到不怎么酸痛抽筋了，不过静音休养没的积液再次出现，不敢让腿受大的力，不然钝痛，直着走路还行，就怕转弯一类动作。膝盖会抽一下那种疼，膝盖两侧压痛明显而且越发严重，抬腿情况下膝盖可以屈膝小于60度，能做出跷二郎腿的姿势，但是有点疼（为了剪趾甲）自我感觉就是养一个多月走这几步路算是有些白费了，所以告诫各位千万不要着急下地走路！因为一开始也没有特别疼，所以感觉是一走回到解放前了。　　目前很父母抗争中，坚决不走路，可是父母被倒霉医生洗脑了，以为我偷懒夸大病情呢……也是，三个医生都说可以走……家人都觉得医生都说了，就算疼或者有积液也要走，弄得我也很迷茫，有时会想是不是这种疼是正常的？走多了就不疼了？想去省会城市找个靠谱的医生，可是路远，还没人陪同，觉得去一次也是个折腾人的事，怎么说也要多走一些路，所以作罢。　　快过年了，祝大家早日康复　　
　　最近几天家里没车，家人也忙的不在家。我都是走路去接送孩子。我家离学校有大约十五分钟路程，我走的慢，来回就是半个多小时，受伤最初期我也是很消极的以为我这辈子就这样了，现在想想真没啥大不了的，总会好起来的　　
　　可能这两天我太嚣张了，以为没事，天天跑那么远接送孩子，今天下午又去自取快递，又去超市买菜，现在感到腿不行了，隐隐作痛。看来我又得在家安生几天了　　
　　继续说一下我的情况吧。　　昨天看到这个帖了之后，我内心就挣扎了。最终和家人商量决定保守治疗，把预定好的手术退了。我觉得这是一个非常正确的决定。　　现在的情况是这样，能走路，深蹲，上下楼梯。但是我患腿时痛时不痛，痛比较少。痛时隐隐作痛或者明显里面疼痛，不痛时走路，深蹲，上下楼梯都不见痛。健腿膝盖一直疼痛，比患腿还疼，用力过多啊。。。　　
　　还有就是今天去看了一个中医医生，他说患膝盖虽然不痛，但是比健膝盖严重多。然后他针灸了健膝盖，说有益患膝盖，又烟熏了患膝盖，最后给药草敷患膝盖。　　平时都有锻炼大腿肌肉，但走路还是觉得乏力。 平时不知道吃点什么好。　　
　　警醒下各位。腿本来好些了，去上厕所时有点心不在焉，拐脱手了，直接整个身体扭了一下，膝盖以百度百科半月板损伤经典姿势往外旋了一下严重的，当时吓惨了，试着可以动，就赶紧回床上，以为有惊无险，结果，过一会膝盖骨开始严重疼痛，一直到现在还疼着，崩溃了，屋漏偏逢连夜雨了，看看休息一晚能什么样吧，压制不住的暴躁啊啊啊啊　　
　　@瑶瑶逛逛 484楼
15:43　　被诊断为:半月板损伤多年的人来了.　　原因被车撞,倒地后清楚听到膝关节里有类似撕裂的声音.当即红肿不能走路.后被诊断为膝关节前后交叉韧带受伤,半月板撕开,普通X光片可以清楚看到撕开的样子.　　考虑再三,采取的保守治疗.无非就是卧床固定四十五天.后来下床后无红肿积液.开始自行的康复训练(练走路.下蹲,自己掰腿弯,上下楼梯).当时医生说如果采取保守治疗的话,以后不能下蹲,不能跑步等等.后来能一瘸一瘸的走时到一家全国........　　------------------------------　　瑶瑶逛逛你好，我想问下你卧床固定四十五天后膝关节可以自行弯曲吗？还是只能弯一小部分？自己掰腿弯是什么意思？你现在是不是完全好了？　　我是半月板内侧前后角磨损和内侧副韧带损伤，腿部固定七周，膝盖和韧带都已经不疼了，只是腿瘦了一大圈，肌肉变软，不带支具走路的话走不稳，腿部无力，现在也正在锻炼抬腿，就是觉得膝盖只能弯曲几十度然后就受限了。　　可以帮我介绍下你的具体情况吗？是不是固定期后跟我的情况相似
　　说说自己的情况。我在14年11月初打球撞到膝盖上方的肌肉，两周左膝后弹响、下楼梯不适、无法完全下蹲的症状没有缓解于是核磁，结果是考虑半月板后角损伤，少量积液。医生没有体查，说回去自己休养就好。期间有些好转于是上学时两级台阶地跨。不知是不是这个原因还是现在天气转冷，最近有恶化的意思，本人高三，现在就剩120天高考，不想去省会大医院看。现在很迷茫，大家怎么看……　　
　　@山水再相逢 我半月板是今年5月份扭伤的，当时没注意以为就是普通的扭伤，后来发现走路非常疼觉得有点严重，就去拍了片子，骨头没事。医生说建议我去大医院拍片子，说我可能是半月板损伤，我就去了上海华山医院拍了MR，确诊是半月板损伤。后来，我问了医生，医生说是一级到二级之间，让我吃吃药。后来我又在网上买了一个黑药膏，下面评论都说好，好几千个，而且都是病患写出来的心情，我看不像假的，就买了3贴，贴了后好了一些，还是有药效的。后来，渐渐的就好了一些。今天早上起床的时候不小心腿又歪了一下，没有响，但是我感觉到了疼痛，然后我就立马躺着，但是还是扭到了。现在走路又恢复到之前受伤的样子了，真的感觉很崩溃！从上次养了3个多月后，我就一直很小心很小心，没想到还是扭了！真的很难过。。。另外还有，我想私密一下楼主，帮我看看那个药膏到底有没有效果。大家都说那个就是黑药膏，我也不是很确定，上次是有点作用。。这次我又想买了。40一贴，有点贵。。。
　　半月板二级损伤并不严重，但要在日常生活中多加注意，不要发力，切勿深蹲（会增加半月板的压力）。保守治疗应该是可以的。本人的左膝半月板两侧前后角二级损伤用了两个多月的月板丹参贴，这个是中药黑膏药，现在基本恢复。体育用品店有卖保护半月板的护膝的，价钱比较高，不清楚是否有用。平时一定要注意，如果再伤到就一定需要治疗了，如果做手术的话，会很惨的。祝早日康复
　　顺便说下我这几天被医生和家人逼着走路的状况：　　开始就感觉肌肉萎缩了，走路两条腿各种不好使，而且小腿一直抽筋，整腿酸痛，拄拐在家慢慢走，十几米一休息，现在腿到不怎么酸痛抽筋了，不过静音休养没的积液再次出现，不敢让腿受大的力，不然钝痛，直着走路还行，就怕转弯一类动作。膝盖会抽一下那种疼，膝盖两侧压痛明显而且越发严重，抬腿情况下膝盖可以屈膝小于60度，能做出跷二郎腿的姿势，但是有点疼（为了剪趾甲）自我感觉就是养一个多月走这几步路算是有些白费了，所以告诫各位千万不要着急下地走路！因为一开始也没有特别疼，所以感觉是一走回到解放前了。　　目前很父母抗争中，坚决不走路，可是父母被倒霉医生洗脑了，以为我偷懒夸大病情呢……也是，三个医生都说可以走……家人都觉得医生都说了，就算疼或者有积液也要走，弄得我也很迷茫，有时会想是不是这种疼是正常的？走多了就不疼了？想去省会城市找个靠谱的医生，可是路远，还没人陪同，觉得去一次也是个折腾人的事，怎么说也要多走一些路，所以作罢。　　快过年了，祝大家早日康复==================================　　----------------------------------------　　我也是，医生说“疼也要走路”，可我一走路就前功尽弃。家人都烦我了，说我懒、娇气。
　　作者：山雨欲来风满楼20 时间： 12:14:00　　楼主你好，各位半月板损伤的朋友们好！　　我是在网上搜半月板才发现这个帖子的，我的情况好像跟大家不太一样。我是半月前车祸撞到左腿了，左腿从脚踝到大腿根很多地方淤青加上肿胀，尤其左膝盖酸胀明显。拍了片子后医生说没有什么问题。出院数日后能缓慢行走，但上下楼梯比较累，膝盖疼痛并不明显。后来不知道是不是因为有几次系鞋带时左腿下蹲时吃力了，渐渐感觉站立或行走时左膝有刺痛感，位置在膝关节下方两侧。去医院看了骨科，医生说怀疑是软骨半月板损伤，需要做核磁共振，不巧医院的机器坏了，根本做不了。所以目前只能在家静养观察。　　我这几天情况已经好转多了，常常误以为膝盖完全没事了，昨晚甚至忘记了居然小跑了几步，可是站立或行走时又偶尔还会有刺痛或卡住的感觉，但这种感觉很短暂就消失了。刺痛感的位置并不固定，膝盖下方外侧和内侧都有过，卡住的感觉只在胫骨上方都有过。　　楼主能不能帮我分析一下，我这真的是半月板损伤吗，在家休养可以自行痊愈吗，我如果经常站立或行走的话，会继续损害膝关节吗？　　----------------------------------------------------------------　　山水再相逢：
21:39:20.61
评论　　建议做一下核磁，并请骨科大夫做一些检查，抽屉试验之类，帮助确定。从描述看，卡住的症状有点像关节交锁。当然这要问专业医生。 半月板损伤通过休养治疗可以缓解，并恢复关节功能。具体方法见本贴前五页。 不管是否半月板损伤，如果有条件，近期静养会有利于功能恢复。　　--------------------------------　　谢谢楼主！我上来汇报一下自己的情况。　　我一个月前做了左膝MRI平扫，印象是左胫骨上端骨挫伤，主任医生让我减少走路半个月，另一医生说要制动一个月。可是现在一个月过去了，我渐渐开始走路了。但是腿还是没有好转，相反原先只是轻伤的右膝越来越严重了，走路或站立后经常酸软发胀，还有火辣辣的感觉。有时膝盖前方或小腿后侧突然出现一丝丝的绞痛，就好像被咬住了似的，用手揉揉又好了。我怀疑右膝是伴随软骨或半月板损伤了。
　　作者：山雨欲来风满楼20 时间： 12:14:00　　楼主你好，各位半月板损伤的朋友们好！　　我是在网上搜半月板才发现这个帖子的，我的情况好像跟大家不太一样。我是半月前车祸撞到左腿了，左腿从脚踝到大腿根很多地方淤青加上肿胀，尤其左膝盖酸胀明显。拍了片子后医生说没有什么问题。出院数日后能缓慢行走，但上下楼梯比较累，膝盖疼痛并不明显。后来不知道是不是因为有几次系鞋带时左腿下蹲时吃力了，渐渐感觉站立或行走时左膝有刺痛感，位置在膝关节下方两侧。去医院看了骨科，医生说怀疑是软骨半月板损伤，需要做核磁共振，不巧医院的机器坏了，根本做不了。所以目前只能在家静养观察。　　我这几天情况已经好转多了，常常误以为膝盖完全没事了，昨晚甚至忘记了居然小跑了几步，可是站立或行走时又偶尔还会有刺痛或卡住的感觉，但这种感觉很短暂就消失了。刺痛感的位置并不固定，膝盖下方外侧和内侧都有过，卡住的感觉只在胫骨上方都有过。　　楼主能不能帮我分析一下，我这真的是半月板损伤吗，在家休养可以自行痊愈吗，我如果经常站立或行走的话，会继续损害膝关节吗？　　----------------------------------------------------------------　　山水再相逢：
21:39:20.61 评论　　建议做一下核磁，并请骨科大夫做一些检查，抽屉试验之类，帮助确定。从描述看，卡住的症状有点像关节交锁。当然这要问专业医生。 半月板损伤通过休养治疗可以缓解，并恢复关节功能。具体方法见本贴前五页。 不管是否半月板损伤，如果有条件，近期静养会有利于功能恢复。　　--------------------------------　　谢谢楼主！我上来汇报一下自己的情况。　　我一个月前做了左膝MRI平扫，印象是左胫骨上端骨挫伤，主任医生让我减少走路半个月，另一医生说要制动一个月。可是现在一个月过去了，我渐渐开始走路了。但是腿还是没有好转，相反原先只是轻伤的右膝越来越严重了，走路或站立后经常酸软发胀，还有火辣辣的感觉。有时膝盖前方或小腿后侧突然出现一丝丝的绞痛，就好像被咬住了似的，用手揉揉又好了。我怀疑右膝是伴随软骨或半月板损伤了。　　至于左膝，不走路是不痛的，但是做屈伸腿锻炼时，髌骨上端有“咔咔”的响声，用手触摸能感到明显的骨头摩擦。　　两条腿都不省心啊。我现在羡慕所有能正常走路的人。　　我可能春节后去南京看腿。楼主能推荐一个专业的医院和教授吗？
　　心很累。。两个医生看了片子没体查都说不严重多休息休息保暖就好，但是症状却一直如影随形地缠着我，不懂什么时候才是个头。以前的一些病友：还成吧，小鱼，阿司匹林等等都一两年没出现了，是都好了吗？真好。。新病友们的感觉也许和我有点像吧，一点希望，一点迷茫……　　
　　心很累。。两个医生看了片子没体查都说不严重多休息休息保暖就好，但是症状却一直如影随形地缠着我，不懂什么时候才是个头。以前的一些病友：还成吧，小鱼，阿司匹林等等都一两年没出现了，是都好了吗？真好。。新病友们的感觉也许和我有点像吧，一点希望，一点迷茫……　　
　　又打听到一个不挂牌医生，据说治骨病非常神，不过主打是治滑膜炎的，今天去找他看，又滑了一下，差点摔倒，当时心都要吓出来了，到那个老中医说敷药一个月，吃药两个月。主打吃药这个跟楼里大家说的有点相悖，又说我这个是磨损太严重，赶上六十岁的人了。吃药是为了补身体，敷药是为了拔骨毒，又说吃在他那看不见别的地方又不用去了，给我看了下他的敷料，不是膏药，是纱布包的药面，用黄酒湿润敷腿上的，一个月连吃带敷四百来块，挺便宜，但是最近特殊时期不能用药，等我看完回来报告感受　　
　　对了，大夫还说敷药一周左右就不怎么疼了，我有点怀疑，因为前几天腿疼家人去药店买了普通的风湿骨痛膏药，贴了几天，也疼轻很多，不过其他症状一点都没缓解，这个医生也这样说。就感觉是不是敷料或者膏药里有止痛的东西呢？敷上一阵子，就觉得好了，也不疼，继续走路就犯了，一问就说没敷到时候，继续敷又好了……　　这种担心一产生就抑制不住啊，唉！想说如果膏药里是添了止疼的成分暂时麻痹自己，那还不如什么都不弄呢，最起码知道疼了就少走几步。避免越走路越严重啊……好混乱……　　
　　@tanguirong33 2814楼
21:33　　顺便说下我这几天被医生和家人逼着走路的状况：　　开始就感觉肌肉萎缩了，走路两条腿各种不好使，而且小腿一直抽筋，整腿酸痛，拄拐在家慢慢走，十几米一休息，现在腿到不怎么酸痛抽筋了，不过静音休养没的积液再次出现，不敢让腿受大的力，不然钝痛，直着走路还行，就怕转弯一类动作。膝盖会抽一下那种疼，膝盖两侧压痛明显而且越发严重，抬腿情况下膝盖可以屈膝小于60度，能做出跷二郎腿的姿势，但是有点疼（为了剪趾甲........　　------------------------------　　你好，我也是半月板损伤，不过我的还加上侧副韧带拉伤，受伤休养到现在已经两个月了，我的腿用支具固定了快七周，腿也细了一些，都成了软软的肉。能来回走走，但膝盖只能小幅度的弯曲，稍加强一点腿就自己颤抖不停。很头疼的，马上要春节了！　　介绍给你个消除积液的办法，自己买个烤电灯，上下午各半小时，不能长时间烤，我买的也就80块那种。这是医生推荐的方法，我一直这样。另外你要增加骨密度和补钙，咱们受伤的补钙很重要。练习抬腿和走路很重要，疼痛不大的话慢慢练吧。
　　@举头望明月0 2736楼
14:57　　最近腿虽然还是跛行，但可以不扶任何东西了。但不知道为什膝盖骨内有点疼。好像是扎银貭针前打麻药的的地方。大腿下方中部往腘窝的弯曲部位，不知道是肌肉还是韧带扯着疼。谁有类似的症状？望交流。我目前还在吃盘龙七片和硫酸氨基葡萄糖胶囊，搽治伤软膏。总希望保守治疗能解决问题。　　------------------------------　　刚你的核磁报告受伤的部位较多，但没说有侧副韧带拉伤，我是半月板磨损，关节内有少量积水和侧副韧带损伤。腿受伤后膝盖疼痛，腿弯儿处及上下那片都像有东西堵住一样，腿用支具固定了将近七周，目前为止受伤到休养已经两个月了，能少量走路，也是跛行，但膝盖不能弯曲，一弯曲韧带处就会疼。不知道你受伤多长时间了？是否固定腿，尽量不要活动，有必要的话建议你再去别的医院再做下核磁，注意要增加骨密度和补钙
07:01　　受伤整一百天了,当时很严重,右膝外侧半月板前后角二度损伤,前交叉韧带损伤,胫骨平台挫伤,其间的痛苦和煎熬都已经过去了,现在基本上已经恢复,下周开始准备上班,我已经四十岁了,都能恢复,所以大家千万别恢心,心情很重要哦　　------------------------------　　你好，请问你腿当时固定了吗？多久开始膝盖不疼的？多久开始练习走路和腿部能打弯的？我是内侧半月板前后角磨损和内侧副韧带损伤，现在已经两个月了，能少量走走路但膝盖只能弯曲几十度，不知道是不是慢慢练练就好了。因为伤腿比好腿细了一些都成了软肉所以这几天也在练习抬腿来练肌肉。　　受伤其间的痛苦和煎熬只有病人自己最清楚，马上要过年了，祈福病友们都能快点好起来，祝愿大家都能早日摆脱病痛，以后身体健健康康！
　　@党秀慧 2799楼
01:14　　afzz其实一开始得半月板损伤的人，心情是最糟糕的。恨不得立刻就好，但是去哪看都没有特别好的治疗办法，可以用糟透了来形容，真的感觉半月板损伤影响了自己一生！天天烦闷，发脾气！甚至祈祷上帝！哎，没想到我还会第二次受伤，我真怕我老了会不会瘸了啊，大家有没有特别好的，康复保护方法！平时吃什么会对半月板好啊，补钙！吃什么保健品会不会有效果！大家一起总结一下吧！　　------------------------------　　哇，你用的黑膏药好神奇呀！可不可以给有需要的病友们代购呢？同是半月板损伤人才会理解这个地方受伤的人有多大的痛苦与内心的折磨！我受伤期间一直在吃液体钙补钙，而且刚开始医生开的还有金乌骨通胶囊，这个是治骨质疏松的。你可以先试试，不过，我吃了五周，后停了两周，目前在吃强骨素，这个是增加骨密度的，你可以按名字在淘宝上查查看看功效，我也是先吃一瓶，有效的话会继续吃下去的。本人刚步入28岁的一年里，我孩子今年4岁了，生完孩子后体质也一直不太好，这半年刚觉得体质开始好转结果又弄个这，真让人崩溃啊！……
　　作者：山雨欲来风满楼20 时间： 12:14:00　　楼主你好，各位半月板损伤的朋友们好！　　我是在网上搜半月板才发现这个帖子的，我的情况好像跟大家不太一样。我是半月前车祸撞到左腿了，左腿从脚踝到大腿根很多地方淤青加上肿胀，尤其左膝盖酸胀明显。拍了片子后医生说没有什么问题。出院数日后能缓慢行走，但上下楼梯比较累，膝盖疼痛并不明显。后来不知道是不是因为有几次系鞋带时左腿下蹲时吃力了，渐渐感觉站立或行走时左膝有刺痛感，位置在膝关节下方两侧。去医院看了骨科，医生说怀疑是软骨半月板损伤，需要做核磁共振，不巧医院的机器坏了，根本做不了。所以目前只能在家静养观察。　　我这几天情况已经好转多了，常常误以为膝盖完全没事了，昨晚甚至忘记了居然小跑了几步，可是站立或行走时又偶尔还会有刺痛或卡住的感觉，但这种感觉很短暂就消失了。刺痛感的位置并不固定，膝盖下方外侧和内侧都有过，卡住的感觉只在胫骨上方都有过。　　楼主能不能帮我分析一下，我这真的是半月板损伤吗，在家休养可以自行痊愈吗，我如果经常站立或行走的话，会继续损害膝关节吗？　　----------------------------------------------------------------　　山水再相逢：
21:39:20.61 评论　　建议做一下核磁，并请骨科大夫做一些检查，抽屉试验之类，帮助确定。从描述看，卡住的症状有点像关节交锁。当然这要问专业医生。 半月板损伤通过休养治疗可以缓解，并恢复关节功能。具体方法见本贴前五页。 不管是否半月板损伤，如果有条件，近期静养会有利于功能恢复。　　--------------------------------　　谢谢楼主！我上来汇报一下自己的情况。　　我一个月前做了左膝MRI平扫，印象是左胫骨上端骨挫伤，主任医生让我减少走路半个月，另一医生说要制动一个月。可是现在一个月过去了，我渐渐开始走路了。但是腿还是没有好转，相反原先只是轻伤的右膝越来越严重了，走路或站立后经常酸软发胀，还有火辣辣的感觉。有时膝盖前方或小腿后侧突然出现一丝丝的绞痛，就好像被咬住了似的，用手揉揉又好了。我怀疑右膝是伴随软骨或半月板损伤了。　　至于左膝，不走路是不痛的，但是做屈伸腿锻炼时，髌骨上端有“咔咔”的响声，用手触摸能感到明显的骨头摩擦。　　两条腿都不省心啊。我现在羡慕所有能正常走路的人。　　我可能春节后去南京看腿。楼主能推荐一个专业的医院和教授吗？　　举报 | 收藏 |
2827楼 | 打赏 | 评论(1)　　山水再相逢：
22:09:25.197
评论　　江苏省中医院的洗敷中成药还可以。我看过的大夫里，江苏省人民医院的吕征不错。 我以前关节也有弹响，现在倒没有了，而且我还经常蛙泳，这个泳姿据说是不利于半月板的。所以不必太过执着于小节，大方向不错就可以了。　　============================================================　　谢谢楼主的耐心回复啊。我刚重新看了楼主以前的帖子，原来早就提到过吕征大夫了。好大夫网上的一位大夫建议我在休息几周再去南京，还提到鼓楼医院的蒋青教授，楼主听说过吗。我怕万一挂不上吕大夫的号，还有其他专家可看。　　另外，在南京做MRI也要排队预约一周吗，我是不是得去几次啊，去外地看病真的很麻烦，何况自己还不能走路，真担心家人背不动我，是不是得买个轮椅啊，不过没看到大家有用到轮椅的好像。　　我的情况跟以前一位病友“我是伤心小鱼”很像，骨挫伤加上半月板等问题，她一年后似乎没有完全恢复，不知道我会怎么样。我会持续上来跟大家交流。
　　作者：蛋在烧 时间： 07:34:00　　今年5.19骑电动车撞了，当时锁骨骨折，腿部受伤。去医院医生看了说腿没事，外伤。只做了锁骨手术。术后第三天下地行走以后，发现腿上的淤血越来越重，脚腕也越来越疼。告诉医生，给做了核磁，显示：半月板1-2度损伤，膝内侧副韧带损伤，胫骨及上断骨挫伤。　　在医院又躺了几天，就回家静养了。期间一直吃药，并输液10天。现在也还在吃药。前几天去复查，显示膝关节水肿。医生说可以做恢复练习了，就是坐在床边沿，抬腿这个动作。但是每次我做到100个的时候，再做，膝盖就疼了，我有点紧张，不知道是不是正常现象。昨天晚上做的时候，感觉伤腿的膝盖里面有摩擦的感觉。有点像生了锈的自行车链条。请问楼主及各位朋友，这是正常现象么？　　----------------------------------------------------------------------------　　这位病友和我的情况也很像，请允许我在这里复制一下做个记号。
　　休养了四个多月，今天又在本市跑了三家医院，先去的第一次看病的医院，还是当时的医生，他说我症状不算严重，但比较复杂，因为不只是半月板损伤，还有前十字韧带损伤，骨质增生，还说如果症状减轻，继续保守治疗，如果哪天哪个症状到那过不去了就要考虑关节镜手术了。第二次去的是个中医院，说有积液，就开了15盒滑膜炎颗粒，说医院没有，要到对面药店去买，我多问了一句咱中医院没有特制的药膏吗？医生来句这个现在不允许，但也有黑药膏（千心活血膏）四盒，感觉不怎么样，我也没拿药，最后去一家骨病专科医院，医生看看片子，就说要做个针刀，然后康复治疗，包括药熏，针灸，理疗，听的我要掉入深谷了，也不打算做，就这样回家了，回家释放强忍一路的泪水，疼痛，悲伤，甚至绝望。。。
　　21013　　
　　我也是半月板损伤而且是双腿8个月了，从没制动过，能走不能蹲最近不小心又负重了立刻感觉不行了真的绝望感觉像得了不治之症，二次损伤该怎么办　　
　　我们这里是小地方没有专业的建议，现在的症状是无法走路，站的时候感觉有根筋扯着样疼夜里睡觉时两腿酥酥的疼，膝盖内外都疼，腿可以曲伸，看到网上有黑膏药价格挺贵，有用过的吗？能说说效果吗　　
　　我可以跟大家交流一下2个问题吗？　　1.现在天气还算比较冷，膝盖不能受寒。大家都是怎么保暖的？我自己是床上用电热毯，有时把电热水袋放在膝盖上，坐着的时候就对着电取暖器烤。　　2.走路时，大家是正常姿势走，还是绷紧大腿肌肉走?
　　6QWS我上班了，单位有些忙，没顾得来这里看看，我现在能正常走路了，就是上下楼还的慢点，不敢使劲，不能拿重的东西，回弯就咔咔的响，怕冷，走路多了就涨麻，各位病友，得了半月板损伤就是个非常缠人的病，我一直用恶魔一样的病来形容，敷药，敷的我的膝盖都过敏了，我远离了高跟鞋，不敢穿裙子，大夏天也感觉这腿冷，冬天穿大厚棉裤贴热贴，哎，无法用语言来形容这个病对我生活的改变，今年又不幸二次受伤，不过万幸现在好多了，一直有病友问那个膏药，我现在统一回复，那个医生回南方老家了，并且他一般都要看病人和核磁共震的片子，我不知道他给不给药，所以大家等等，原来就有病友让我问过，医生太忙不给邮。我现在吃钙片呢，吃了点保健品，不着急，不生气，不吃油腻，不吃辣，减肥，减轻体重减轻半月板压力，做绷腿练习，尽量不深蹲不能跪，我也建议大家保守治疗。我看很多我这边做手术的后遗症都太厉害了，和残疾人差不多了，中药真的很重要。尽量用中药敷或者洗！我感觉都有效果，保持心情。一定可以好的，我不也慢慢的好了吗，一定要有信心　　
　　突如其来摧毁生活，我的情况和你相似，我的QQ是，你可加我吗？我现刚帖月板丹参帖，不知是否有效果，有谁用过吗？
　　我想问美好的一天，你是急性损伤的吗？我不知是怎样伤的，你贴了2个多月膏药不过敏吗？
　　@亲爱的主耶稣 2843楼
10:41　　我们这里是小地方没有专业的建议，现在的症状是无法走路，站的时候感觉有根筋扯着样疼夜里睡觉时两腿酥酥的疼，膝盖内外都疼，腿可以曲伸，看到网上有黑膏药价格挺贵，有用过的吗？能说说效果吗　　------------------------------　　这位病友你好，你拍过核磁吗？是否确诊为半月板损伤或还有其它什么症状？如果确诊建议你立刻固定双腿，不用石膏也行，网上有卖固定腿的支具，穿戴比较自便，我的那种是一百多的。膝盖疼是肯定的，不要再曲伸腿了，我是左腿半月板一直都是平躺的，虽然长期一个姿势会有各种痛苦各种煎熬及不良情绪产生，但为了自己以后，为了亲爱的家人，甚至是和自己较劲都要一天一天撑过去。如果可以的话让家人给你按按脚，另外一定要垫高患肢，这些都是促进血液循环，打通整条腿的气血的。可以借或买个烤电灯，我买的80元一个的，烤烤能减轻疼痛属于理疗，因为这个病比较慢长，所以买一个还是挺划算的。黑膏药我在网上买过一种口啤很好的，但我没感觉特别起效果，可能是我是吃药，烤电，贴膏药一起来的吧。有个赵老记半月板贴说是国家许可的正规厂家，说着疗效很好，不过我没买，除了价格太贵，我看到时，膝盖已经不疼了，我还伤了韧带，所以在慢慢等待恢复好。　　同是半月板受伤人，很能体会你的心情，希望我说的会对你有帮助
　　我是在半月板受伤后偶然看到这个贴子的，看到了这么多不同年龄，不同性别，不同背景，却有着同样病痛及精神低迷无助的病友们。半月板损伤，一个在百度资料里被称为膝关节常见疾病之一，却是一种不可再生长，有着不治之症的别样称谓，让多少患这个病的各类人从此生活受到了影响！有时候真觉得老天不公，我也没怎么着结果就伤着它了，伤就伤吧，却万万想不到一个从未听说过的部位伤了竟影响一辈子！不知道被确诊后查过资料了解后自己哭了多少次，？心情崩溃过多少次？一想到以后又开始无望起来，一个人，影响了一家人！　　有时也会觉得其实一切困难都会过去的，每种经历都是让我们从中学习一些功课的！刚病的人，病中心情来回翻涌的人，还有恢复中的人，已经可以正常生活却时时小心提醒自己注意的人，每个阶段都会有种不同的心境，从中历练着我们自己的心态，考验着家人间的感情和我们自己的承受能力，得与失在不同的心境里都产生着刻骨铭心的记忆！……　　为此呼吁有亲身体会的病友们告知身边的所有人爱惜自己的身体，健康比任何东西都重要！
　　好久没有来了，说一下最近的情况。　　两个脚已经基本不痛了，能一样能走路，上下楼梯。不过现在不能深蹲了，看中医之前还可以的，健脚每次深蹲都感觉痛。现在还不怎么能出力，也不太敢出力。不过我还是觉得这样已经不错了，起码没有以前的疼了。　　从伤到现在已经9个月了，受伤初期要是处理好的话，还是比较容易好的，可惜当时的自己不知道啊。虽然曾经难过，后悔，伤心。但现在正在慢慢好。所以希望大家一定要有信心。　　
　　幸福也许谢谢你的回复，我是刚觉得疼的时候拍的核磁，半月板内外侧二度损伤离现在也8个多月了，除了不能蹲，短距离的行走还是行的，也不会觉的疼，自认为这样也知足了，可是前几天因为实在没人，和别人抬了包100斤的东西立马不行了，当时也想过腿是不是不能负重但犹豫了3秒觉的不会这么背吧，可是还是发生了，肠子都悔青了，现在没核磁因为是农村的无法报销，另外觉得肯定更糟了，与其等着在一次宣布死刑不如就这么着吧，因为实在没条件和勇气去手术，因为孩子太小又没人带所以从未制动过，现在只是尽量的少走吃点氨基葡萄糖别的什么没做，真的绝望，本来农村的就务农没工作，还摊上这病，看着年幼的孩子，一次次无助的泪水忍不住，这样下去是不是就残了　　
　　亲爱的主耶稣，核磁报告只说有半月板损伤没说有别的就还好点，这个病很磨人的，而且真的需要固定腿部，静养。孩子多大了，家里老人多带带不行吗？你可以看，但不能跟着他来回走的。你一直这样下去损害会更大，为了孩子以后你也要尽量创造条件让自己休息，可以在床上做些手上的活儿。有机会还是要再检查下的，可以先缝个盐袋，把盐炒热装进去对腿进行热敷和消炎，不能单靠药物。用热水带热敷下也行，只是不像烤电灯一样能深入到皮下组织。　　各家有各家的困难，我孩子也才4岁，我们条件也不好，但就是为了以后才不能现在就放弃呀！另外不要再负重了，膝盖不疼了以后要每天少量走路，先坐在床上练习直抬腿，一定要相信，困难只是暂时的，早晚都会过去的，不要灰心，我们一起努力！加油！
　　幸福也许谢谢，只有在这里才不孤单，是的我们一定要坚强的去面对，心态很重要，想开了就轻松多了，与其痛苦不如坦然面对，膝盖还是疼而且好长时间没有的弹响又回来了，站着的时候好像腿不敢受力不敢站直要弓着膝盖，现在每晚用热水烫洗膝盖，打算网上买黑药膏贴但马上过年了他们好像不发货了，只好过年吧，孩子两岁老是要出去玩，简直活受罪，新的一年马上来了，祈福大家早日好起来一起努力共同战胜加油！　　
　　病友们能说说各位的睡觉姿势吗？一般都是平躺，膝盖还疼的情况下能侧身吗？
　　希望做四头肌锻炼的楼主和病友们介绍下你们做时的感受和过程，谢谢了！
　　再有几天就过年了，帖子里冷清的很呀！这几天一直在坐着练直抬腿，做的次数不多，我想慢慢增加，所以这几天一天也就三十个左右，平时就是躺和坐，屁股和腰也被弄得不舒服，坐着疼，躺着也疼，所以下床走走时都疼，这两天发现膝盖后面腿弯处有些疼了，按着有点疼，不严重。膝盖里面也有点不舒服，不动不疼，按着也不疼，就是用力抬腿时觉得除了大腿肌肉用的到，说不舒服那两处也要用力，也就是说不知道是不是直抬腿引起的疼痛和不适？　　看了很多都说郑怀贤方子管用，想省点事儿从网上购买，却没找到，不过找到了另一个有国家批准的一个膏药，赵老记的，有人用过吗？效果怎样？一个疗程很贵的！得了这个病，我都已经花了好几千了！　　我是半月板内侧前后角磨损，报告上没写几级，内侧副韧带损伤，膝盖里积液早就消了。到现在还差三天就两个月了，四头肌锻炼才刚开始几天，伤腿比好腿细2厘米左右（固定腿半个月好像就细了），是不是练的有点晚？但是因为五周左右膝盖不疼了但韧带部位还会疼所以一直固定到快七周才拆（我用的是支具，每天都拆下两次做电磁波理疗），所以直抬腿也做的晚些。　　各位的睡觉姿势呢？
　　2010年11月某日9时，被鉴定人罗甲与嫌疑人罗乙发生纠纷，罗乙手持铁锹柄用铁锹头的侧边向站立的罗甲左膝外侧砍击了一下，罗甲便逃跑，不料罗乙仍然从其后方追打罗甲，又用铁锹头的侧边向运动中的罗甲的左小腿外侧砍击了一下，罗甲便倒在地上，立即被他人送往当地医院住院治疗，并于当日14时作MRI检查，MRI（片号为6723）报告为：左膝关节髌上囊及关节腔内可见片状长T1长T2信号影，压脂呈高信号影。内侧半月板后角及外侧半月板前后角见线样高信号，余部形态及信号无异常。双侧副韧带及交叉韧带未见形态及信号异常。关节构成诸骨位置、形态、信号无异常。关节周围软组织轻度肿胀。诊断意见为左膝关节腔积液、左膝关节内侧半月板后角及外侧半月板前后角损伤、左膝关节周围软组织损伤。罗甲住院2天后出院。三日后当地某县级司法鉴定机构法医出具了法医学鉴定书，认定罗甲左膝关节半月板损伤构成轻伤。公安机关以故意伤害罪将犯罪嫌疑人罗乙抓获归案并刑事拘留，同时报请检察机关批准逮捕。笔者在对该鉴定文书进行监督审查时，发现罗甲左膝前方留有横行长5.1㎝损伤疤痕，询问原因得知其左膝关节在此次外伤前因交通事故已受伤，经清创缝合及住院治疗痊愈，复阅此次受伤当日原MRI片示左膝关节内侧半月板后角及外侧半月板前后角见线样高信号，尚未到达半月板关节面缘。通过对半月板损伤机制与病理变化的分析，结合罗甲左膝关节原损伤病史、此次损伤案情及MRI表现等情况，认为罗甲左侧半月板损伤应属陈旧性损伤，此次左膝关节损伤不构成轻伤，建议到权威鉴定机构重新鉴定。委托某医　　半月板位于膝关节内部，嵌于胫骨髁与股骨内外踝之间，膝伸直活动时，半月板向前移动，屈曲时向后移动，膝旋转时，一板向前，一板向后，由于半月板与胫骨髁和股骨内外踝的特殊位置关系及与膝关节的运动密切相关的特性，导致半月板损伤较为常见。当膝关节处于半屈状态时，半月板向后方移动，如果此时突然将膝伸直，并伴有旋转，重力在受挤压的软骨上研磨，半月板即可发生破裂，因此造成半月板损伤必须有四个因素：膝的半屈、内收外展、挤压和旋转①。半月板损伤多见于青年人，如运动员、舞蹈演员、学生和矿工等，往往有膝关节突然旋转或跳起落地时扭伤的外伤史。但有的还与病人的职业等其他因素相关，长期蹲位工作者如矿工，往往无明确急性外伤史。韧带损伤，关节不稳定者，也可以继发引起内侧半月板损伤②。根据MRI表现可将半月板损伤分为三级，Ⅰ级显示半月板内点状或小结节状高信号，不延伸到半月板的上下关节面边缘，这种征象可能是早期变性，也可见于正常；Ⅱ级表现为半月板内水平走向的线样高信号，常延伸到半月板与关节囊的交界处，而不延伸到期半月板的关节面，代表稍严重的变性；Ⅲ级表现为线样或复杂形态的高信号，延伸到半月板的关节面，表示半月板撕裂。另外因半月板术后病人MRI上半月板原有的Ⅲ级异常信号可持续存在，不应视为再撕裂③。应用《人体轻伤鉴定标准（试行）》第26条认定“半月板损伤”时，伤者必须具备以下条件：1、必须同时具有膝的半屈、内收外展、挤压和旋转等
　　我也来说说我的经历吧。关注这个帖子大概一个多月了，从头到尾也差不多读了2遍吧（前5页读了很多遍）。　　受伤大约80多天了，真正休息1个月啦（也就是我受伤之初并没有休息，因为当时还可以走路，后来才慢慢的疼了），核磁共振结果：盘状半月板1～2度损伤（前角和后角），少量积液（从开始到现在没肿过），韧带1度损伤（前交叉和后副侧），股骨发育畸形。好多呀，当时想也伤的太严重了吧，后那片子给两个运动医学科的很厉害的大夫看，都说没事，是滑膜炎，什么药也没开。养着，从此开始蜗居生活。
　　蜗居生活：除了躺着就是坐着，厕所和吃饭拄拐，粗盐热敷，贴了一些云南白药膏，抹过正骨水和红花油，股四头肌刚开始没练（一练就疼）。大约休息了3周，膝盖不疼了（当然是拄拐走路），然后试着脱拐，腿沉重无力，这才开始练习股四头肌，到现在练了有1周多了，力量强了些，又开始试着单拐和脱拐走路，还是不行，腿还是发软和沉重。　　这是心理有些烦了，很是苦恼，不停的尝试走路，结果膝盖又疼了。　　我的妈呀，晴天霹雳！后来我又去了一个很神的接骨中医那（没执照那种，是我去饭店吃饭，老板看我瘸着走路，推荐我的这个中医，他说很厉害的），前两天我去了，医生摸了我的膝盖（伤腿），按住一个地方（外侧半月板）弯了弯，每弯一次都会有响声，很脆的响声，说我的膝盖的半月板已经突出来了大约0.5mm，说这个半月板已经是楔形了，里边薄了，然后他开始给我复位，让我老公帮忙拉腿。试了几次终于回去了。好腿由于一直用。也不舒服，也让他看看了，他摸了摸说半月板有点突出来，不过很少，一推就回去了。最后大夫说，回去多休息，养养就好了。（关于半月板突出来这个问题，我回想了一下，可能跟自己的生活习惯有关，我有几双没有拉链的靴子，拖鞋的时候经常用一只脚蹬另一只脚，有时很大力，自己有时听到咯噔一下，可能这块的骨头松的时候半月板出去了吧）然后又开了一堆中药和中成药，我看了下都是补骨补肾活跃的。好多呀，自己看着都不想吃。　　这就是我扭伤以来的80多天的全部经历了。　　目前的问题：　　1，我现在躺床上练习股四头肌，屁股那块会像拧劲是的疼。估计只能坐着练了。　　2，拄拐已经20多天了，不知啥时候能脱拐，我看有心理负担，不敢用伤腿用力，这可怎么办　　3，我膝盖从来没肿过，怎么检查有少量积液，什么时候能知道没有积液了。　　生活不能自理的日子真是难熬啊。春节过后准备上班了，拄拐去。算算到那时已经休养了40天了。　　
　　我的腿能曲能伸直（一开始就能，只是走路疼），也没肿，怎么检查还会有少量积液呢？　　另外，我感觉腿发沉（拄拐时感觉不到，脱拐走路时感觉好像支撑不了整个身体似的，迈不开步子。也不知道跟心里不想 和不敢有没有关），有人能描述一下，你们脱拐前都是啥样的情形？　　
　　各位病友，如果是半月板受伤一定要在早期得到准确的诊断及治疗，不要小看，也不要轻易做手术，位于边缘半月板受伤的部位是可以修复生长的。有什么可以在百度打开好大夫网运动医学科查看关于医生们发表的那些半月板类的相关文章。　　我现在都有些后悔了，看来我看病时遇见那个医生不错，他开的药却没有问题，说让吃六周，吃完第五周家里人说没见什么效果就找了个买药的熟人开了别的药，后来到现在也一直没去医院，都已经两个月了，我走路跛行，不能完全用力，膝盖弯曲受限……　　接下来不知道自己能不能好，会不会变严重！！！
　　最近因为年关家里很忙，实在看不下去，就坐凳子上帮着洗衣服什么的，腿虽然没着力，不过控的很难受，还是白天拄拐屋子范围内走动，晚上腿就出积液，一晚上就强点……周而复始的，始终没有康复的感觉，中药已经开回来了，特别麻烦，就不能做成膏药吗？？我自己缝纱布包缝了好久，明天开始敷药，期待啊，快点好吧！还开了吃的中药面，又要忌口，辣的酸的，凉的，荤腥，基本封死我所有的吃路了!我都不知道过年吃什么了，穿也穿不好，腿还要敷药，走路也得拄拐……简直了……　　就希望付出的值得，病赶紧好吧，年后一堆事等着呢。也衷心祝愿楼主和所有病友彻底康复，健康平安！好病的同志们一定要来报个到呀，给我们一剂定心丸～　　
　　作者：车小秋 时间： 10:50:00　　我也来说说我的经历吧。关注这个帖子大概一个多月了，从头到尾也差不多读了2遍吧（前5页读了很多遍）。　　受伤大约80多天了，真正休息1个月啦（也就是我受伤之初并没有休息，因为当时还可以走路，后来才慢慢的疼了），核磁共振结果：盘状半月板1～2度损伤（前角和后角），少量积液（从开始到现在没肿过），韧带1度损伤（前交叉和后副侧），股骨发育畸形。好多呀，当时想也伤的太严重了吧，后那片子给两个运动医学科的很厉害的大夫看，都说没事，是滑膜炎，什么药也没开。养着，从此开始蜗居生活。 　　蜗居生活：除了躺着就是坐着，厕所和吃饭拄拐，粗盐热敷，贴了一些云南白药膏，抹过正骨水和红花油，股四头肌刚开始没练（一练就疼）。大约休息了3周，膝盖不疼了（当然是拄拐走路），然后试着脱拐，腿沉重无力，这才开始练习股四头肌，到现在练了有1周多了，力量强了些，又开始试着单拐和脱拐走路，还是不行，腿还是发软和沉重。　　这是心理有些烦了，很是苦恼，不停的尝试走路，结果膝盖又疼了。　　我的妈呀，晴天霹雳！后来我又去了一个很神的接骨中医那（没执照那种，是我去饭店吃饭，老板看我瘸着走路，推荐我的这个中医，他说很厉害的），前两天我去了，医生摸了我的膝盖（伤腿），按住一个地方（外侧半月板）弯了弯，每弯一次都会有响声，很脆的响声，说我的膝盖的半月板已经突出来了大约0.5mm，说这个半月板已经是楔形了，里边薄了，然后他开始给我复位，让我老公帮忙拉腿。试了几次终于回去了。好腿由于一直用。也不舒服，也让他看看了，他摸了摸说半月板有点突出来，不过很少，一推就回去了。最后大夫说，回去多休息，养养就好了。（关于半月板突出来这个问题，我回想了一下，可能跟自己的生活习惯有关，我有几双没有拉链的靴子，拖鞋的时候经常用一只脚蹬另一只脚，有时很大力，自己有时听到咯噔一下，可能这块的骨头松的时候半月板出去了吧）然后又开了一堆中药和中成药，我看了下都是补骨补肾活跃的。好多呀，自己看着都不想吃。　　这就是我扭伤以来的80多天的全部经历了。　　目前的问题：　　1，我现在躺床上练习股四头肌，屁股那块会像拧劲是的疼。估计只能坐着练了。　　2，拄拐已经20多天了，不知啥时候能脱拐，我看有心理负担，不敢用伤腿用力，这可怎么办　　3，我膝盖从来没肿过，怎么检查有少量积液，什么时候能知道没有积液了。　　生活不能自理的日子真是难熬啊。春节过后准备上班了，拄拐去。算算到那时已经休养了40天了。　　-------------------------------------------------------------　　你们当地的接骨中医不错啊，用手就能将半月板推回去，可惜我们这没有这样的中医！我自己也摸不出半月板在哪。　　@车小秋，请问半月板是不是在膝盖内侧和外侧大骨头的间隙处？因为我那里一按就酸。
　　@车小秋，请问半月板是不是在膝盖内侧或外侧2个大骨头（就是胫骨和股骨）的间隙处？因为我那里一按就酸。
　　注册了个账号在好大夫网站，问了三位医生，已经收到两个医生回复了，一个说膝盖无法弯曲要积极进行康复训练，休养一段还不行的话做关节镜。另一个女医生说尽早手术治疗。可是我的核磁报告也没那么严重啊！而且现在按着哪都不疼，唉！众说纷纭，好迷茫……正春节呢，想复查，也很犹豫
　　走路似乎有点力气了，右腿可以着力，没有什么沉重感了，左腿（主要的伤腿）也还行，有点劲了。　　分析原因：1，前两天看的中医可能起作用了，2，我强烈告诉自己 不能气馁，不能放弃，一定要坚持寻找适合自己的方法，3，有规律的大强度练习股四头肌，双腿都练，4只要有时间就热敷，有时候用盐，有时候用热水袋，冷了就继续加热。　　不管怎样，有点希望总是好的！　　对了，大家，过年了，别吃那么多，暴饮暴食伤了脾胃，要用好长时间去恢复！　　新年快乐，半月板受伤的小伙伴！　　
　　有没有人做过半月板再生术？有人知道吗？　　
　　过年了，坚持练习股四头肌，加油！　　
　　过完年，我就换家医院做3.0T的核磁了，怀疑是软骨或半月板的损伤，休养后膝盖和小腿仍然各种不适，功能锻炼每次做到出汗也无法改善。原先的医生已经建议我换医院了。真害怕啊！过年也不能走路，唉！
　　这两三天直抬腿运动做的整条腿都酸困无力的，走起路来也更费劲，睡觉平躺酸困感加剧，应该是因为平躺压着臀部神经了。慢慢养吧，伤筋动骨一百天
　　8X7S大家的心情心德真的太一样了，给我们的生活带来了太多的不方便，我二次受伤，现在可以走路了但是腿也不舒服，不敢深蹲。蹲了就好不舒服。拎东西就会腿疼，有没有病友康复后就一直好的。没有再范过的。这个毛病有没有什么平时护理的药！为什么没有什么特效药能治好这个病啊，因为这个腿，我现在心态都改变了没有自信了。工作受限，站的不行，累了不行。冬天骑车不行，哎！不知道运动员得了这毛病都怎么护理的。我家还住在5楼。爬楼梯都费劲！两次受伤我现在这左腿都变形咯。不过现在能走路我就挺知足咯起码不瘸了，大家一定要保护好自己的腿啊　　
　　楼主，我去年12月右膝开始疼痛，先开始只是上、下楼疼。后来，就发展到走路都疼。MRI说是半月板损伤，未及关节面。看了楼主的贴，倍受鼓舞，觉得有了信心，我想问楼主几个问题：　　1.保守治疗，休养在家，需不需要打石膏固定。你当时打石膏了吗？　　2.你当时在家休养行走时，是用拐杖还是勉强用病腿走？我用拐杖撑着走路，对恢复有没有影响？　　3.吃药管用吗，比如硫酸氨基葡萄糖胶囊？
　　咨询了几位网上的医生，众说纷纭，这位运动康复学家说两个多月了弯曲受限是因为关节粘连了，要找个康复中心做专业的训练，越拖越严重，虽然努力控制心情，但还是觉得低迷无比，还有害怕！为什么就这么多事呢？不就是半月板损伤，侧副韧带损伤吗？煎熬与痛苦的休养换不来顺利的康复吗？　　膝盖弯曲受限的病友们可以说下你们弯曲膝盖时的感觉吗？因为没再去做核磁，同时楼主也说弯曲受限是多个病友常见的问题，但我不知道咱们受限的感觉是否一样。
　　汇报最新情况，今天是我受伤第165天（伤后5个月）。目前的情况是，可以走路，但跛行。无法完全下蹲。膝盖弯曲无法到最大限度，但可超过90度。　　感觉保持好心态很重要。恢复期因人而异，我是属于恢复慢的。目前，每天用药包热敷，涂药水和药膏。正常上班，但避免走楼梯、下蹲。　　新年了，祝大家尽快康复~
　　楼上的这位病友你好，你复查过吗？你下蹲到现在的限度腿会抖吗？弯曲受限时感觉得到是哪不舒服吗？多久能弯到超过90度的？你练四头肌了吗？每天做多少个？　　好多个问题呀！我目前为止两个月零一周了，站立时如果伤腿使劲儿绷直会感觉出膝盖不够稳定。弯曲时腿部肌肉没有撑起的力量，感觉酸困无比，不知道四头肌锻炼要做多久才行啊
　　我快半年了，还没完全好　　
　　半月板轻度损伤者：　　我发现 轻度的半月板损伤，其实不用一直卧床，适当走动还是必要的，同时练习股四头肌。否则等肌肉萎缩了，练起来那叫一个苦。会延长恢复时间。楼主那种是打球受伤，且是三级损伤，还肿了有很多积液，所以他建议卧床多一些，但是我根据自己的经验，如果是半月板1到2度损伤，算很轻的了，不用完全卧床休息，那样反而不利于恢复，当然股四头肌还是要练得。　　以上我的见解。　　
　　大家新年快乐哈。最近寒假在家没上下楼梯似乎有些好转。不过脚踝处有点水肿起来了，是血液循环不畅吗？（我的膝盖从来没肿过）是膝伤影响还是我做卷子每天都坐很久？　　
　　@山水再相逢
楼主你好，我在年前也进行了检查， 也是半月板内侧后角三度损伤，没有急性伤，我现在还是一名在读大学生，学习体育专业，进行体育运动训练差不多6年了。 现在查出了这个， 我暂时只做了右膝的检查， 但是我也知道我左膝盖一样的也有半月板的损伤。 我现在也想采取保守治疗，但是同时我还要上学，学的篮球专业，所以不能不动这个膝盖，我现在的临床表现就是，平时不痛，走久了 疲劳，按压内侧会有轻微疼痛，可以蹲跑跳，我准备买一对运动保护半月板的护膝。然后采取一点治疗手段。请楼主指点下。
　　哇，楼主居然回复我了！　　说说现在的状况吧：之前一直为啥时候脱拐发愁。　　距离扭伤大约100天吧，大约受伤50多天的时候在家静养的，休息了大约37天，年后上班了。　　我妈年后过来看我，因为她之前膝盖受过伤，所以指导了下我，经过我上班这四天，我居然就这四天慢慢脱拐了，我妈功不可没。之前一直纠结怎么脱拐，因为总感觉腿没力气，也不敢走。　　现在小范围走路基本不用拐，走起路来，刚开始有点不稳，步子也迈的小，胯也不跟着动，经过这几天的练习，步子大了，走路开始扭胯了。但是还是不太稳，但不疼，偶尔疼或者不舒服就停下啦歇一会。总之第二天就好了。第二天就感觉有进步啦，又走的比前一天好啦。　　我的经验：像我这种轻度损伤的，估计静养一个月就可以走路了，别不敢走，第一步总是会有点疼，可忍受范围内，就要走。你会发现第二天一起来没有前一天想的那么糟糕。不然越不走越不行。最最重要的是。决定静养的一开始就要练习股四头肌，否则后期恢复起来好吃力。我练习股四头肌，屁股有根筋又不得劲，真是不知道怎么办了，静蹲也不敢练。但是我还是会每天练点。　　对了，我每天晚上用炒的粗盐热敷，泡脚，有时候热敷的时候抹点正骨水，红花油啥的。吃点伊索佳（维骨力也买不着）。这几天顿顿忘吃。没事读一读北三医院吕铮大夫的好大夫在线上的帖子。学习下怎么康复训练，还有他给别人的各种回复。　　看了那么多人的恢复经历，我就发现了，有些人用的方法完全不一样，却都恢复好了。有的人好长时间也不好都是有原因得呀！　　
　　忘了说了，那些把自己恢复经历共享给大家的你们，真的是太伟大了，似乎是一盏灯，让很多人不再迷茫！谢谢！　　
　　练直抬腿胯骨疼的，可以练习绷劲，我在吕铮大夫网站看到。他建议别人的。我自己得也疼，所以我以后多练习绷劲吧　　
　　我现在在公司上班时，撑拐杖。觉得真不好意思呀。但没办法，为了不让受伤的腿承力。不过，我是骑自行车从家到公司的，觉得走路疼，但骑车没什么反应。也不知骑车是对损伤的半月板有好处，还是坏处呢？有谁知道吗？
　　骨科康复中一些常见的误区　　1.
吃哪补哪：经常见到骨折的患者捏着鼻子大喝油乎乎的骨头汤，韧带软组织损伤的患者大嚼猪手羊蹄的（回民朋友请谅解）。俗话说吃哪补哪，骨头汤和猪手羊蹄真的含有骨质和软组织愈合必须的钙质和胶原吗？经过正常的消化吸收作用，里面的营养成分基本上同普通食物没有太多差别，过多的脂肪和胆固醇摄入及运动量的下降还可能导致体重大幅度飙升，从而加重了关节的负担。这样看，我们的努力可谓得不偿失。其实在受伤后，我们只要正常饮食，适当增加营养，多补充一些高蛋白低脂肪的食物，保证日常活动体力充足就足够了。　　2.
揉揉舒服：众所周知，骨科损伤的功能练习往往是需要承受痛苦的，在日常生活中，受损肢体的不适感常常困扰着这些不幸的人。于是乎，经常看到很多患者，除了练习功能之外，用手不停的在不舒服的地方反复揉搓按摩，问一问他们的感受：揉揉舒服！是这样吗？不停的按摩会导致受创关节周围的尤其是肿胀的软组织充血，增加了炎性渗出，造成肿胀加剧，疼痛感加剧，按摩停止以后用不了很长时间，各种加剧的不适感就会重新出现。所以说，在出现不适的时候，最佳的方法是冰敷，休息，要让手尽量远离受伤的部位，让这些部位充分休息，“睡个好觉”。　　3.
尽早脱拐：对于下肢损伤的患者来说，拐杖真是又爱又恨，尤其是到了康复治疗的后期，拐杖这东西看着就烦，拿着嫌沉，用着嫌丑，总有一种做残疾人的感觉。其实不然！拐杖作为最常见的下肢助行用具，有着其非常重要的现实作用。在下肢各关节功能障碍期间，下肢作为人从事活动的唯一依靠，仍然要承担正常的体重，其负担并不会因为损伤有所降低，反而因为其本身耐受力下降而在日常活动中受到更多的损害。这时，拐杖的减负作用就显得非常突出，合理使用拐杖，可以将相当一部分体重转移到上肢，合理分配了体力，减少了患关节的损耗，也就创造了更好的康复条件。还有一些患者，由于下肢力量不足，引起了步态失常，久而久之，成了邯郸学步，甚至忘记了正确的走路方式，这时使用拐杖可以使患肢在最小负重的前提下进行尽量好的步态重建。在功能完善以后，自然随着进步而脱掉了拐杖，这时拐才能说真正起到了应有的作用。还有一些关节退变的患者，日常生活中的行动就很困难，使用拐杖或手杖能够尽量减缓关节退变，是一切治疗手段的最前提条件。可见，拐杖的作用非常重要，一定不要把它看做累赘，功能到了，再和他道别。拐杖有很多种：腋拐、肘拐、拐杖、登山杖、步行杖等都是很好的工具，建议大家认真对待。记住：用拐一时并不代表你是残联的一份子，该用不用会把你更快的推向残联！　　4.
多活动才能练好功能：这个情况在很多文章中已经有了详细的阐述。万事皆有度，过犹不及，有时候，过度的活动可能造成患肢损伤加重，自我修复减慢甚至出现更严重的难以弥补的附加损伤。这样，确实要在各种活动之前，把“合理”这个原则放到首要位置。合理的付出才能有理想的收获。否则不仅事倍功半，还可能出现更加严重的附加损伤，那将有可能成为非常严重的后果。　　5.
严格制动好养伤：这个问题也常见于一部分患者，这一部分人（可能是自身性格所限、也可能是无人传授）觉得只有静养才是养伤之道。实际上骨折的愈合、韧带的自我修复，都需要一定的、合理的牵拉挤压或者其他方向的应力刺激，才能尽早的完成，所以保守的面对损伤的部位，一动不敢动，也是常见的一种情况，需要大家警惕。　　6.
功能练习多多益善：有时候患者觉得功能练习就是多多益善，唯恐练得轻了，唯恐练得少了，恨不得一天解放全中国，这是不对的。须知，功能练习不是机修工的钣金工作，面对的不是铁板而是活生生的有机体。功能练习都会造成对身体的刺激，有刺激就有应激，人体的反应可能会非常剧烈，过度的反应还可能造成身体的更严重的损害，实在是得不偿失。可见对待人体，要更加温和，根据实际的反应情况随时调整治疗方案，如果状态不好，中止练习休息甚至就是最好的方案，当身体说：“我要休息”时，一定要满足这个要求，退一步有时会发现更加海阔天高。
　　关节损伤后活动度练习的原则　　全网发布： 17:13 发表者：吕铮 47317人已访问 收藏　　关节损伤后，为保证受损组织得以顺利的愈合，同时防止出现二次损伤，通常会针对受损关节或受损部位周围关节进行不同程度的制动。虽然制动的程度各不相同，但是有一个共性是不可避免的：制动必然造成功能障碍。功能障碍可表现在很多方面（可参照我之前的留帖），此贴特别表述关节活动度（ROM）障碍的相关内容　　通常，功能障碍的发生与制动的程度、制动的手段、损伤的程度、受伤个体的差异等诸多因素有关，要想获得良好的治疗效果，在为患者制定出一套具有针对性的康复计划之前，先要对患者进行全面的评定，需要了解的内容包括：患者的年龄、性别、沟通表达能力、职业要求、慢性病史、受伤史、伤后处理方法、手术方案（如果有）、手术水平（实际评估）、现损伤愈合程度、现功能水平、原功能水平、健侧（一侧肢体损伤）功能水平、患者对自身康复治疗的预期等等（甚至患者生活水平都是需了解的，这关系到患者怎样才能获得对其性价比最高的治疗方案）。通过这些信息，我们能够清楚的对我们将要面对的患者有一个全面的认识，从而掌握我们面对的情况，及应对方法，知道“该怎么做”，并大致预期治疗效果。　　通过初期的评价——这当然也是康复治疗的正确步骤，我们要开始针对患者实际情况制定适当的治疗方案。　　在任何方案实施前，取得患者的充分信任是非常重要的，试想面对一个充满疑惑不解和满心狐疑的患者，医患双方良好的配合无论如何难以实现，所以这时就需要我们以友好的态度、科学的讲解（简要）为患者提供一个良好的印象，在取得患者的初步信任后，治疗可告启动。　　可以想象，经历长时间的制动后，绝大多数患者都会出现明显的关节活动度障碍，在治疗中，为保证治疗效果，不可避免的要对患者适当施以较重的手法，以松解关节粘连、牵拉挛缩组织，故，在施术的同时，必然产生相当程度的疼痛感且无可避免。在开始治疗前，还应该把预防针打好，把可能出现的情况事先讲清，以免对患者造成过大的刺激。为了保证患者不在第一次治疗后就被击溃信心，治疗的量应循序渐进，由小至大。治疗的开始几次，可以采用相对轻柔的手法，使患者能够比较轻松的适应并有信心继续日后的治疗。　　待患者已经完全信任自己并确信有此必要时，可逐渐增强训练强度，以加快治疗进程。如上所言，制动不是一天两天的问题，制动后产生的功能障碍，情况可能非常复杂。关节内粘连、周围组织间的粘连，关节周围软组织（肌肉、肌腱、韧带、关节囊、筋膜、皮肤、瘢痕等）挛缩，都可能导致严重的ROM障碍。在这种复杂的情况下，针对ROM的手法一般都会对患者产生强烈的刺激，对相应组织产生强烈的刺激，甚至是一定程度上的损伤，在这样的治疗过程中，疼痛，软组织间毛细血管损伤，关节应激反应（炎性反应），都可能随之出现。这时，就要根据患者反应情况，重新调整训练量了。　　要知道，疼痛虽然是不可避免的，但是为患者制造痛苦绝不是我们的目的，治疗过程中，一定要尽量避免可以避免的所有疼痛感。治疗过程中，要随时与患者保持良好的沟通，仔细询问并用心体会患者疼痛的部位、性质、程度等方面的变化情况。根据观察，一般情况下，患者主观感觉在关节松动手法过程中，对挛缩组织的牵拉痛感、撕裂关节内外粘连产生的钝痛感、关节大量积液导关节内胀痛感、关节内滑膜嵌顿造成的尖锐痛感等是最常见的几种情况。　　针对不同的感觉要用不同的方法应对。　　首先，牵拉痛是我个人比较希望患者出现的感觉，出现这种情况时，可以认为在一定范围内，患肢关节粘连的影响已经小于挛缩，只要采用轻柔、持久的牵拉力，经过一定时间的坚持，就能够重新赋予挛缩的软组织一定的生理长度和逐渐趋向正常的张力。此时，决不能过量以及暴力牵拉，否则将适得其反。　　由于一些因素，关节及关节周围产生粘连的程度不一，对于初生（一般不超过三个月）的细小粘连，可能通过少量次数的大强度手法（即某些教材上所谓4至5级关节松动术），采用快速，小范围（不大幅超越患者极限量）手法，起到撕裂的作用，撕裂时通常会听到细微的“扯断细棉线样声音”，并感觉有一定的“突破感”。对长时间（通常大于三个月）形成的比较顽固的粘连，一般不再使用这种方法，这时的手法仍然要采取较强的手法，以比较长的时间在出现较大阻力处停留，至患者感觉上的极限出现之前再用力推动一个比较小的行程，这样有可能将粘连扯开一部分，如果粘连顽固到相当程度以致无法扯开，那就需要更长期的努力了，坚持，需要医患双方。　　在治疗过程中，患者还会经常感到关节间隙出现尖锐的疼痛感，这很可能是关节内滑膜的反应了。由于刺激导致滑膜充血、滑膜皱襞增生、滑膜的粘连等原因会导致滑膜在运动的过程中，在关节间隙中遭受挤压，这时就要根据实际情况，在不违反人体正常关节活动方向的前提下，针对受术关节进行一定的轴向牵拉，结合轴向牵伸的关节松动术，可尽量改善滑膜受压的现象。轴向牵伸是一种常用的关节松动技术，属于关节附属运动，以关节面之间的滑动为多，不同关节适用于沿不同方向的轴向牵伸，至于采用多大量的力量进行操作，有赖于术者的个人体会，难以量化。　　至于单纯关节积液造成的胀痛，那基本就是之前的运动量过大造成的，过量积液造成关节内压力增大，就会很难使关节正常运动起来。试想，吹足气的气球也是很难捏动的。这时，暂停治疗吧，适当的制动，冰敷，理疗可以产生比较好的效果，等积液自行吸收到一定程度，关节运动功能自然可以趋向正常。如果没有很好的消毒条件，也不建议关节穿刺抽取积液，这种方法对关节的刺激很可能导致关节更加严重的出现积液，要相信人体自身的调节能力。　　也出现过一种患者，明明功能障碍很严重，在接受治疗过程中却毫无疼痛感，功能也难以改善，这就说明粘连，挛缩已经到了不可救药的地步，有时，劝说患者适当的放弃也是相对经济的。当然，不能说放就放，那必须是在努力尝试之后经多方斟酌才能做出的无奈决定。　　功能练习中绝不会仅仅有这些变化，它们可能集体出现，也可能出现其他新的情况，具体问题还要具体分析，体会新情况采取应变方案，增强预知隐患的能力，将隐患扼杀在发生前，以获得最大的效率。　　训练量应该多少为宜呢？一天多次？每天一次？还是多天一次？以我个人的经验为例，根据患者伤情，在治疗初期先为其安排每周三至五次的会产生较强刺激的大量训练，训练三至五次后，观察其每次训练时及练后的反应和恢复（消痛、消肿、灵活性）能力，以决定适宜训练量。在数年的从业经历中，既出现过一天多练从不间断的案例，也出现过一周一练休息六天的案例，看来，不能机械的执行既定的康复方案，只有根据实际情况随时调整随时变化，才能将患者伤情的变化尽在掌握，并作出正确的处理。要敢于、善于随时怀疑和否定既定的康复方案！要知道，真正的康复不是一成不变的，而是随时处于变化中的，只有掌握了患者病情变化的规律，才能在治疗工作中掌握主动。
　　看了这些文章才知道单纯半月板受伤的朋友也好，还是伴有韧带损伤的朋友也好，我们有太多的误区了，病中错误的思想不但给心理和精神上造成了痛苦，甚至还拖延了正确治疗病痛的方法。特别是家庭条件不好的，大学刚毕业的，对他们的心理是一种更大的折磨和挑战。　　希望这些能给病友们带去益处，刚受伤的朋友积极学习，放宽心态一定会恢复很快的。伤了几个月的病友们也要了解自己的情况尽快恢复健康。
　　各位朋友，我也是半月板后角损伤。走平路只能走10分钟，多了双膝就痛，上下楼痛，天气变化痛。好不容易看到这个帖子，我才看到第2页，我想问下，这个楼里有没有保守治疗好了的？？我不想做手术，比如医生说的关节镜手术，我不想做，我想保守治疗，比如中医的膏药之类的。不知这个楼里，有人贴膏药好的没有？？如果有，请好心的楼友复制一下发给我，好吗？我才看到第二页太慢了。谢谢！！！尤其谢谢楼主！！！QQ号：。
　　本来休养的有进展了，因特殊原因跪了几次，感觉膝盖里又严重了，所以说伤友们一定保养好。只好又去询医问药，一家医院的康复治疗中心，建议理疗，三周一疗程，输液，药熏，口服药。不知道哪位试过，有做的必要吗，我也是考虑中。　　
　　楼主确定那些人是因为半月板好了，才不来的吗？会不会是没有好的指望了，不来了呀？我好担心我好不了了，连路都不敢走一步，疼呀。
　　给网友们一点信心。。。　　我14年6月打篮球半月板受伤，而且不慎当时还造成二次损伤，后来去医院拍核磁，三级损伤，具体为半月板外侧损伤，前后韧带撕裂，左右韧带松弛（记不太清楚了），医生叫做手术，我担心要死。后来找医院一个熟人看了一下片子，叫我保守治疗。因为工作剩下没多少钱，就什么药也没吃，第一个月石膏也没打。到现在，恢复的还不错，走路下蹲都没问题，能感觉到一点一点在好。有时间稍微动一动，走走路等，大腿萎缩的肌肉现在也不明显了。现在决定先坚持两年不做剧烈运动，打球等。能不做手术还是尽量先不做手术吧，个人认为。
　　xiaohui sk你是怎么保守好的，把经验分享给大家吧，让大家更多一种效仿的方法，希望所有保守好的病友都能回来把心得和大家分享！这个病真的太磨人，有时都怀疑自己还能好吗？　　
　　山水，三进宫了，火死了！！　　
　　我现在可以自由行走，但是伤腿还是有点别扭，走的距离不能太远。不过比年前好太多！之前一直用盐热敷，还有吃了几周的伊索佳。　　现在正在敷郑怀贤大夫的方子。准备敷几天中期的，再敷后期的。　　现在有个疑问：敷这个中药方子的时候可以走路么，还是要乖乖不动。　　希望用过的小伙伴给个答案参考，谢谢　　
　　Plxcmx@cc8m　　敷盐就是把盐炒热了。放腿上。中间垫个东西，否则太热。穿的多就直接放裤子外就行了，反正就是避免低温灼伤。
我觉得效果还行。我一直敷来着，有时也用热水袋。　　关于郑怀贤的方子，我是搜到方子去药店配的，药店没有现成的，为此我还买个粉碎机（700多）。但是我敷了两天，感觉好遭罪。晚上敷睡不好觉。白天敷。不能多走路。很纠结。我还在想要不要继续呢？看看吧　　
　　给楼主顶一个 上次跑步跑着跑着感觉右膝外侧疼痛 就没跑了回去上楼梯感觉疼 下楼梯更疼 去看医生说我是半月板损伤 我觉得我应该是韧带拉伤 现在正在修养中　　
　　好几个月都没有管它，现在也不疼，我这算是养好了么？我今天去看房子，六楼带阁楼的真心喜欢啊！不知道我敢不敢天天爬楼梯上六楼？反正现在没有症状，也不疼。真是纠结。　　
　　今天把70平米，90平米，还有120.150平米的六楼，还有阁楼都爬了一遍，腿也没什么不适。我是真喜欢带的阁楼，大家建议一下，我们这病要个六楼合适吗？半月板损伤三度，休息半年零十天了，现在不疼，算是好了么　　
　　有谁用过三氧介入治疗滑膜炎的，效果如何？有没有副作用？今天医生让我用，请用过给个建议，谢谢！　　
　　乐乐妈咪：你恢复得真快，能说说是怎样治好的吗？
　　＠乐乐妈咪，你恢复得真快，能说说是怎样治好的吗？
　　我父亲也是这个病 但具体啥问题 现在还不知道
不过以前去给一个亲戚医生看的 说的都跟楼主很多话一样
等在看下医生 怎说在上来看
可怜天下父母年轻是劳苦 老了病苦 祝愿大家尽快恢复
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