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琼教思政〔2014〕25号
海南省教育厅关于开展2014年中高考
考前心理辅导活动的通知
各市、县、自治县教育（教科）局，洋浦经济开发区社会发展局，厅直属中学：
一年一度的中、高考即将临近，根据教育部《关于印发&中小学心理健康教育指导纲要（2012修订）&的通知》文件精神，各市县教育（教科）局和省直中学在中、高考前应有针对性地开展各项心理健康教育，认真做好考生考前心理疏导工作，帮助考生正确应对考试，调适情绪，确保广大考生以积极健康的心态应考。为帮助各市县教育（教科）局和省直中学做好2014年中高考考生考前心理疏导工作，我厅委托海南省中小学心理健康教育指导中心和海南省中小学心理健康教育学会联合组建2014年海南省中高考考前心理辅导专家组，并联合海南省宋庆龄基金会、南国都市报、南海网、海南广播电视总台国际旅游岛之声等开展一系列的中高考考前心理辅导活动，帮助考生正确认识中高考，缓解焦虑情绪，请各市县、学校结合本地、本校实际，选择相应的专家进行辅导。现将具体活动安排通知如下：
一、活动时间
2014年海南省中高考考前心理辅导活动从日开始，至5月30日结束，有需要的市县和学校请直接与海南省中小学心理健康教育学会或专家本人联系。
二、活动模式
2014年海南省中高考考前心理辅导活动以市县、学校为单位，以讲座的形式集中开展辅导。
三、有关费用
有关专家劳务费、食宿费、交通费由我厅负责，市县、学校负责安排场地和参加讲座的学生组织管理工作。
四、有关要求
（一）各市县、学校要高度重视中、高考心理辅导工作，按照时间安排积极做好组织管理工作，确保辅导活动安全、有序开展。各学校可以自行选择心理咨询专家，做好考前心理辅导讲座、个别学生心理咨询，让学生以轻松的心态迎接中、高考。
（二）各学校要积极开展考前心理健康教育活动的宣传，在校园板报增设以考前心理健康教育为主题的专栏，普及心理健康教育知识，营造轻松愉悦的校园文化环境，缓解学生考前压力。
（三）要加强学校与家庭的联系。利用家长会、家访、致家长的一封信等方式，帮助家长更好地了解学生的情况，引导家长努力为考生营造良好的家庭气氛，缓解考生的压力。
（四）要对毕业班教师进行心理疏导，做好减压工作，预防师源性心理问题。毕业班教师工作强度大，工作压力也大，更容易在工作中出现焦虑情绪，影响教育教学效果。学校要采取一定措施为毕业班教师减压，引导教师快乐备考。
五、2014年海南省中高考考前辅导专家组成员名单
联络员：沈亚锋&&海南省教育厅思想政治处主任科员
&&&&&&&&&&&&&&&&电话：
专&&家：张开基、刘&&莲、刘星辰
联络员：李&&军&&海南省中小学卫生保健所所长、省中小学
&&&&&&&&&&&&&&&&心理健康教育学会常务副秘书长
&&&&&&&&&&&&&&&&电话：
专&&家：李慧君、符绵学、陈&&玲
联络员：王如琨&&海南中学初中部副校长，省中小学心理健
&&&&&&&&&&&&&&&&康教育学会专家组成员
&&&&&&&&&&&&&&&&电话：
专&&家：唐彩霞、崔建华、李&&娟
六、2014年海南省中、高考考前辅导专家组成员简介及中高考主讲专题
（一）张开基
海南中学心理学高级教师、国家二级心理咨询师、全国优秀心理咨询师、海南省中小学心理健康教育学会法定代表人、副会长、海南省生理卫生协会副理事长、《中学生心理》特聘心理专家、海南省“十一五”《中高考成功心理训练》课题组负责人、2011年、2012年全国心理学博览会中高考成功心理训练工作坊主讲人、海南省中小学心理健康教育指导中心、海南省中小学心理健康教育学会专家组召集人。联系电话：。
1.扬起梦想的风帆——优秀中考生心理训练课程
初三动员：确立目标，迎战中考
初三备考：激发潜能，高效增分
初三应考：坦然心态，笑对中考
2.扬起梦想的风帆——卓越高考生心理训练课程
高三动员：确立目标，迎战高考
高三备考：激发潜能，高效增分
高三应考：坦然心态，笑对高考
（二）李惠君
海南师范大学附属中学心理健康教育中心主任、中学心理健康教育高级教师、中学心理健康教育特级教师、海南省第一批中学特级教师工作室主持人、国家二级心理咨询师、海南省中学教师继续教育培训中心特聘培训专家、海南师范大学实习生团体培训讲师、海南省中小学心理健康教育指导中心、海南省中小学心理健康教育学会专家组成员。联系电话：。
拥抱灿烂的六月天——高考心理辅导专题讲座及团体辅导系列
（三）崔建华
海南省国兴中学心理健康教育中心主任、心理健康高级教师，国家二级心理咨询师、海南省中小学心理健康教育指导中心、海南省中小学心理健康教育学会专家组成员联系电话：。
1.我的中考我做主
2.增效减压、阳光高考
（四）唐彩霞
海南中学心理高级教师、国家二级心理咨询师、中级心理养生咨询师、海南省中学心理学科带头人、海南省心理卫生协会理事、海南省社会心理学会理事、海南省中小学心理健康教育指导中心、海南省中小学心理健康教育学会专家组成员。联系电话：。
1.调整状态&沉着应考&创造佳绩
2.笑迎高考——考前自信心提升&
（五）陈&&玲
海南中学心理教研组组长，心理高级教师，国家二级心理咨询师、海南省中小学心理健康教育指导中心、海南省中小学心理健康教育学会专家组成员。联系电话：。
高三动员：享受高三——树立目标&迎接挑战
高三备考：坚持与突破——缓解压力&激发潜能
高三应考：心向高考成功——调整心态&自信迎考
（六）符绵学
海口市第一中学心理教师，国家二级心理咨询师、海口市心理骨干教师、海南省中小学心理健康教育指导中心、海南省中小学心理健康教育学会专家组成员。联系电话：。
1.喜迎高考/中考
2.梦有多远，我们就能走多远
（七）刘&&莲
海南华侨中学心理组组长、中学一级教师、国家二级心理咨询师、海南省中小学心理健康教育指导中心、海南省中小学心理健康教育学会专家组成员。联系电话：。
换个角度看高考--我怕高考到我要高考
（八）李&&娟
海南天一心理咨询有限公司总经理、国家二级心理咨询师、驻军常年心理顾问、海口市妇联心理顾问团成员、海南省中小学心理健康教育指导中心、海南省中小学心理健康教育学会专家组成员。联系电话：。
1.卸下担子&轻松上阵
2.以最佳状态迎接中（高）考
3.我的人生我做主
（九）刘星辰
原海口市第九中学心理教师、国家二级心理咨询师、催眠师、第一批全国表达性艺术治疗连续课程师、舞动治疗师、青少年抗挫力培养师、海南省中小学心理健康教育指导中心、海南省中小学心理健康教育学会专家组秘书处成员。联系电话：。
1.从“心”出发，爱上高考
2.从“心”出发，爱上中考
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&海南省教育厅
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&日
（此件主动公开）
&&抄送：有关高校和科研机构附属中学。
&&海南省教育厅办公室&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&日印发
版权所有&@&海南省人民政府网
主办：海南省政务公开协调小组　开发维护：
（建议显示屏分辨率调整为 1024 X 768）> 教育面对面：如何打好心理持久战来备战高考
教育面对面：如何打好心理持久战来备战高考
来源：zizhao.net 作者：自主招生网 浏览：次
　　主题：《教育面对面》――如何打好心理持久战，来备战高考
　　时间：日
　　主持人：欢迎您继续收听，《教育面对面特别节目――2014北京高招咨询》，我是主持人杨阳。今天我们的话题就是为考生和家长来支支招，“如何打好心理持久战，来备战高考”，各位考生朋友、家长朋友，在这里要再次提醒您，今天在这里我们要说的是有关心理方面的问题，我们请到的是心理及家庭教育专家游涵老师，大家发送问题可以就这一领域，如果有些压力的话，可以发送短信，微博、微信在我们的平台上留言。如果您想了解更多的，比如说平行志愿，或者如何根据排名来报志愿这样的问题的话，您可以随时来参与我们的互动，但是今天的节目当中，我们就不能够为大家来做这一方面问题的一一解答了，我们会把问题转给相应的专家，在我们《教育面对面》的网站当中，把文字回复贴在里面，大家可以随时来查阅，大家关于心理面的问题，考生或者是包括我们的家长，有一些心理压力的话，您可以发送您的问题到我们的平台上，这样的问题今天在节目当中，我们会给大家做相应的解答。今天我们请到的是心理及家庭教育专家游涵老师。游涵老师，你好。
　　游涵：主持人好，大家好。
　　主持人：欢迎您参与我们的节目。都说高考成功等于实力加心态，说越到高考这个心理调节越重要，在高考成功的很多因素当中，心态是一个基础，也就是说这考生有没有信心，调节好了心态，高考可能就成功了一大半了。
　　游涵：对对对。
　　主持人：所以说我们必须要在节目当中跟大家来说一说有关这方面的话题，要说到心理方面的一些问题和解答，我们想知道，先给我们解释一下高考的阶段高考的心理问题，和我们以往谈到的心理问题，它有哪些特殊的地方，或者更为重要的地方？今天是3月1日，高考进入倒计时了，很多的家长和考生来反映，这个阶段学生的心理上反而有点懈怠了，您跟我们说一下，在高考这个阶段，我们考生最容易出现的心理问题都有哪些？
　　游涵：这个确实跟每个考生的性格有所区别，他的心理状态。但是有一个规律可循，就是现在离高考的时间还有三个月左右的时间，就相当于进入一个缺氧状态，怎么讲呢？等于是一个登山运动员，他已经到了半山腰，这个地方已经具备相当的海拔高度，但是还没有到达峰顶，所以他这时候往回看，或者往山顶上张望的感觉，但是同时由于缺氧会窒息一部分。那么心理动因这个时候对于一个登山运动员来说显得非常地重要，也可以说是一个人成败的内因。
　　主持人：心理动因？您给我们解释一下。
　　游涵：我为什么要上去？我为什么不能回头？我能不能迂回？或者我怎么样处理我当下脚下的每一步？既不能失败，又不能摔下去，不能滑坡，顺顺当当地把顶峰这段路走完，所以这就涉及到了刚才杨阳所提的这个心理动因，里面就是特殊性和重要性。特殊性、重要性你看似很接近的一个形似，其实它有微妙的区别。
　　主持人：特殊性在哪儿？
　　游涵：对高考生来说，这个年龄段的，十七八岁的孩子来说，它的特殊性我想就是人生变化吧，他变化体现在哪儿呢？别忘了他还是一个孩子，他对高考存在一种新鲜感，这新鲜感从来没有经历过人生大考，中考还等于在校园里，从初中生变高中生，但是高考不一样，以后我可能是大学生了，所以大学，就是一个新鲜感的延伸，就是步入社会的最后一道门，这是属于它的特殊性，这个对孩子是有心理暗示的，步入社会前的最后一道门，所以这道门，它是社会还是校园呢，对不对？一步踏在校园门外，一步踏在校园门内的这种感觉是很新鲜的，对于十年的义务教育来说，孩子们好像有这么一种似解脱非解脱，似解放非解放的临门一脚的感觉，所以说它的重要性就属于人生大考了。他是什么呢，他是走向将来一切的基础，一种方向感的基础，就是我将来怎么发展，或者成什么样的人才，社会怎么回事，或者是我要成家立业，这一切一切对于青春期的孩子来说都有一个未知的，但是高考，这个钉子是注定在这儿的，就像一个圆心一样，至于你这个半径像指针一样往什么地方发展，这个圆心必须得完成，这是人生从此产生的痕迹和标志，这是高考对于他们的重要性而言。
　　主持人：一个标志，一个里程碑。
　　游涵：对，是。
　　主持人：这个时候考生的心态会有怎样的一个微妙的变化？
　　游涵：对，他的心态里面，我们还说半山腰的缺氧期，这个身体和心理都会产生相应的，也是同时在变化的，这个变化的微妙感具体呈现为就是他们都知道在热身，我在热身，考试前的热身，这个热身我到底少该怎么处理。的确，除了课本和卷子之外，还有没有其他的让我这么郁闷的，向“云清清兮生雨，水澹澹兮生烟”的这个过程中，我的帆往什么地方去航，风向什么地方去吹。这种迷茫感，在相当一部分考生的心里是存在的。另外一种就是力不从心，力不从心又是相当一部分同学的意见。
　　主持人：表现在哪儿呢？
　　游涵：我是不是还能拔拔分，但是每次考试成绩又不合格，每次又不尽如人意，我那边的声音又已经高，目标定得比较高。但这个表现形式走两个极端容易，就心态变化走两个极端，一个是过于放松，一个是过于紧张，这是心态的最主要变化，可以说存在于五分之四的考生里，都会有。
　　主持人：过于紧张，或者是过于放松。
　　游涵：对，这两种都是会具备的，其实就是说白了，我个人感觉，在目标的确定上，可能有一些混乱，在这个地方。
　　主持人：过于紧张和过于放松，它的表现都在哪儿？
责任编辑：自主招生办
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根据你的描述我觉得你可以报电大，业余时间上课，没时间也可以不上，只要考试过关了就行，国家承认学历的，而且好多专业都有心理学课程的，都符合你的要求。采纳吧
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