烦死了，怎样才能纠正自己的意识啊？被自己的呼吸给搞死了_呼吸强迫症吧_百度贴吧
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烦死了，怎样才能纠正自己的意识啊？被自己的呼吸给搞死了
老是有意识的主动呼吸，而且想睡觉也睡不了，怎么办，怎么办？？？烦死了！烦死了！！！真想一头撞晕死了得了。，咋会这样自作自受！！！真是脑袋长包哦?
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控制呼吸就控制呗，为什么要感到焦虑？？抱着这种心态，你的症状很快就通过你意识的转移就消失了
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　　肌肤清洁是护肤的第一步，也是非常关键的一步。给肌肤清洁过后，不仅能减少很多皮肤问题的产生，还能够感觉到肌肤的嫩滑和细腻感。所以，许多人就出现了清洁强迫症。要知道，适当的清洁是护肤，过度的清洁则是毁肤了。今天，就和大家说说清洁过度的危害，有清洁强迫症的小主们要及时纠正哦。
　　强迫症1：一日洗几次脸
　　危害：有的人总感觉肌肤油腻不干净，所以每天都在用洗面奶不断的清洁脸上的油脂。其实每天清洁的次数过多，容易带着肌肤过多的水分和油分，让肌肤变得干燥。当清洁力度过大时，也会磨损肌肤，造成更多的肌肤问题。
　　纠正：选择适合肌肤的洗面奶，早晚清洁一次肌肤，每次清洁3分钟。油性肌肤选择泡沫型洗面奶，清洁时注意好T区部位；干性肌肤可选择滋润保湿洗面奶，这样可以减少清洁产品过多带着肌肤油水分；敏感和痘痘肌肤则选择温和洗面奶更为适合。
　　强迫症2：深层清洁过于频繁
　　危害：虽然深层清洁能够清除毛孔内的污垢，但过度的深层清洁容易增加肌肤的负担，造成肌肤敏感、毛孔粗大等问题，反而容易堆积更多的污垢。
　　纠正：根据肌肤情况，选用深层清洁面膜每月为肌肤清洁1-2次，清洁时尽量避开受损肌肤和痘痘，以免造成肌肤发炎、痘痘破裂问题。
　　强迫症3：经常去角质享受肌肤平滑感
　　危害：去角质能够清洁干净肌肤老废死皮，让肌肤变得更光滑。但过度的清洁角质会增大肌肤的压力，让皮肤变得脆弱，如果经常去角质，肌肤角质层被清洁的过多，只会更加敏感。
　　纠正：根据肤质选用专业清洁角质产品，1-2周去一次角质，如果发现肌肤的痘痘比较多或者属于敏感类肌肤，则不宜去角质，或者选用比较温和的去角质方式。
　　强迫症4：喜欢肥皂清洁的给力效果
　　危害：有的人喜欢肥皂清洁时的那种给力效果，并认为肥皂洗脸就能清洁的很干净，所以就频繁用肥皂来清洁脸部。其实肥皂含碱的成分是比较多的，频繁清洁面部会对肌肤造成一定的伤害，并且磨损肌肤，让肌肤变得敏感、脆弱。
　　纠正：选择洁面皂时，尽量挑选比较靠谱的品牌，其中手工皂、精油皂都是比较不错的面部清洁皂，而且相对也比较安全、环保，早晚清洁时使用会感觉比较滋润。
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