1~21金维他含多种维生素微量元素,没囿必要同时服用维生素C和维生素E. 2~维生素E结构中有酚羟基,能与钙离子络和,生成维生素E-钙的络和物,是维生素E肠道吸收降低,维生素E疗效降低,钙吸收不完全. 3~牛奶,豆腐等含钙的食物,对维生素E也有影响. 4~维生素C含稀醇基容易被氧化,金属离子可催化其氧化,但以铁离子铜离子为显著,钙离子对其影响很小. 5~氧化剂可氧化维生素C,但维生素E是还原性的,2者没有影响 . 6~21金维他当中的成分很多.量很少,各种组分的影响不大. 7~综上所述,维生素C维生素E钙爿如果一起吃,建议维生素C与维生素E同服,2~3小时之后服用钙片.如用21金维他建议单独使用.
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