开车久了，最近颈椎和腰很容易酸痛_新浪重庆新闻_新浪重庆
开车久了，最近颈椎和腰很容易酸痛
来源：重庆晨报日 07:39字号：|
　　开车久了，最近颈椎和腰很容易酸痛
　　调查显示，因交通堵塞，担心上班迟到影响工作或出行不便导致有车族精神压力空前增大，精神过于紧张。
　　调查显示，有车族受到颈椎病、消化性疾病、呼吸道疾病、痔疮、生殖系统健康等困扰。
　　疾病困扰
　　家住杨家坪的刘理，两年前购买了一台本田思域代步上下班。自从买车后，走路的时间每天不足半小时。“以前我坐公交车上下班，没事就在路上逛一逛，家里需要什么东西，顺路就买了。”
　　自从买车后，每天从家里出门，步行10米不到就进电梯，下到车库取车到开出小区直至位于渝北区的单位，到了单位也是把车停好，就直接进电梯：“真的，不说不知道，说起来还有点吓人，我硬是每天走路的时间最多只有30分钟，有时候还不到。”
　　车买了两年，最近半年刘理明显觉得颈椎和腰很容易酸痛。平时在办公室坐在电脑前，下班开车也是坐着：“总觉得腰后空空的，希望有个什么东西垫一垫。”34岁的刘理还以为自己是老了，现在想起来应该就是开车太久，坐得太久的原因。
　　新桥医院骨科主任周跃表示，驾驶汽车的过程中，人的胳膊长时间上抬，从人体物理学的角度来讲，对颈椎的负荷最大，长期这样不正确的姿势将必然导致颈椎病。
　　通常来说，普通的90°左右坐椅，人坐在座位上，腰是放松没有挺直的，时间长了，不但腰部容易酸痛，而且腹部因为一直处于放松状态，如果是饭后开车也容易长肉。
　　出现颈椎疾病的有车族，最好能够到医院就诊查看病情程度。
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新浪重庆新闻、爆料平台：好耍的、突发的、新鲜的、求助的…随时@哟 ……&&|&&责编：李诺
　　不论你是技术宅还是办公室白领，都避免不了从早到晚的坐在椅子上对着电脑工作，加上懒得/没时间运动或者坐姿不正确，久而久之就会危害健康。腰酸背痛已是普遍问题，而关节炎、坐骨神经痛甚至脊椎变形更是大有人在。　　比如在我们频道，大家平时最常做的就是这个动作……　　然而这么动脖子也不管事儿啊……正在大家苦恼之际，隔壁部门的养生大神过来给我们指点迷津并借走了一台笔记本：　　&虽然怎么都是坐，但是没有良好的承托，身体肯定会不自然的弯起来。你看人家电竞选手、游戏主播，都用人体工学椅。虽然价格不算便宜，可是你想想，要是能让你保持正确的坐姿，起到支撑脊背的作用，省了以后去医院看颈椎病的钱，也是值得的嘛～诶，你问我买没买？……那啥，这本我先拿走了啊！&　　于是出于对健康的考虑，个别编辑没有禁得住忽悠，剁手买起了新椅子，以下就是我们频道的座椅现状……看来一把好椅子不只有利于你的健康，还决定了你的位置啊！我也要买～椅～子！！！　　但是目前市面上卖的椅子质量参差不齐，如果设计得不好的话，反而会使颈椎出现问题。那么要想挑选一张好的人体工学椅，应该注意哪些问题呢？椅子的可调节性因为每个人都身形都不尽相同，所以一张好的人体工学椅，一定要具备良好的可调节性。从最基本的上下高度，到椅背弧度、颈椎支撑强度及腕托的灵活度等，能调整到最适合你坐姿的状态相当重要。颈枕/托是否舒适一下人体工学椅会附带颈枕或颈托，可以让你的颈部得到承托，令平时工作或后仰伸展更加舒适。所以对于经常会感到颈部劳累的盆友来说，椅子本身有没有或能否添加颈枕也很重要。背部支撑是重中之重人体的脊椎是&S&形的，成人有头、胸、腰、骶4个生理性弯曲位。所以好的人体工学椅可以与背部自然契合，在提供足够的背脊支撑之余，亦能有一定的弹性。腰椎位置的承托对于久坐电脑前的我们来说，腰也是很重要的部位。常见的坐骨神经痛就是因为平时腰椎位置坐得不好引起的。所以我们也要挑选可以适当支撑此位置的座椅，在试坐的时候务必要调节到腰部觉得舒适为止，如果腰部承托不好的椅子就不要购买了。可以调节座位的深度如果你经常会有腿脚麻的感觉（尤其是大腿比较粗），这表示坐的过于靠里，前方压住了大腿血管，你应该选择可以调节座位深度及前端弧度的椅子。除了人体工学椅以外，这里还有另一个有效缓解腰颈疼痛的小方法！按压后溪穴～我们空闲时可以将双手置于桌沿上，用腕关节带动双手，轻轻地来回滚动，使后溪穴位置得到刺激。只要坚持下来，就可以缓解长期伏案所带来的不适啦~
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4￥49995￥69996￥50997￥54998￥45669￥459910￥9988不是所有的肩膀痛都是颈椎病，还有可能是肺癌
欧希思健康管理
现如今说起肩膀麻痛，可能我们都已经觉得习以为常了，工作原因，长时间坐在电脑面前不运动，这个是似乎已经成为常态了。时不时肩膀麻痛，脖子硬的转不了弯，我们都自然而然的归结为颈椎病。我们要特别注意，并不是所有的肩膀痛都是颈椎病，也有可能是肺癌。为什么肺癌会有肩膀痛的感觉呢？一种情况是，肿瘤长在上边，牵拉胸模可能引起肩膀痛；另外一种情况就是癌细胞转移到锁骨、腰椎、颈部，会压迫神经，这种情况也会引起手麻、肩膀、腰背痛。因为这种疼痛并不典型，所以，很难一下子就推出罪魁祸首就是肺癌。除此之外，我们也要注意这些容易发生骨转移的癌症，会让人产生误解。胰腺癌：因为胰腺包膜薄而且不完善，所以一旦胰腺有炎症或肿瘤，很容易波及到周围的细胞组织和器官，导致腰背痛。乳腺癌：晚期乳腺癌中，发生骨转移的概率为65%~75%，首发症状是骨转移的患者占27%~50%。最为常见的部位就是椎体，接下来是肋骨、骨盆、颅骨等。前列腺癌：前列腺癌最早的临床表现就是骨骼疼痛，而且很容易发生病理性骨折，所以一定要小心。持续的钝痛也会影响患者的食欲和日常生活，备受折磨，痛苦不堪。中年人小心这两种痛，如果出现，就去医院做下检查，不要自己随便下定论。一、患者很难去描述到底是什么样的痛，麻木、酸胀？二、白天不明显，到了晚上疼痛会加剧。比如胰腺癌引起的腰痛，患者反映，晚上睡觉的时候怎么都睡不好，躺不下，坐不稳。跪着、趴着才会舒服一点儿。
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那些颈椎痛肩膀痛的，都是怎么缓解的？
掐指一算，工作生活不离电脑的生活过了三年多了，我感觉我的头是越来越大越来越沉，压得劲椎直不起来，要命的是，肩膀及其周围也跟着酸痛，更要命的是，不痛的时候便感麻木不已，就好像那身上的肉不是自个儿的。我估摸这里有同样症状的人不在少数，望多多交流肌肉酸痛缓解良方，帮我重新找到自个儿身上的肉。
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我有一段时间，天天打电脑，眼睛瞪着显示屏，全身都酸痛，特别是手都麻掉了，搞得我没有心情工作，也试过好多方法，没有什么用，后来我朋友跟我说了一个关健按摩乳液，我当时还不信，觉得怎么可能，擦个像化妆品的东西就好了，一直不愿意用，后来被朋友强行使用，居然才发现它的好，建议你也试试。
我最近也经受这样的苦恼，久看电脑导致的颈椎酸痛，肩部肌肉僵硬，但因为工作的性质，却没有办法改善。但最近发现一个日本贴布撒隆巴斯和穴位治疗法十分管用，特此介绍给大家。为了避免有打广告的嫌疑，我就不附购买链接了，大家自己去某宝上搜香港代购，有很多。
撒隆巴斯的贴布比较适合上班上学的人用是因为，它颜色和皮肤相近，贴在脖子上不会被别人察觉。而味道也只是淡淡薄荷味，不会让周围人反感。想到上次我贴妈妈用的虎贴，走哪儿大家都嫌弃那个味儿。
还有老中医告诉我的很管用的治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指压法。能治疗肩膀僵硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱”。第二处 是“肩井”。第三处是肩胛骨内侧，一压即疼，使情绪好转的“膏肓”。指压这三处穴道时，一面缓缓吐气一面揉6 秒钟，如此重复10 次，就可治愈。还有治疗颈椎病最具代表性的中药有：红花，恙活，川芎，苍术，朱砂，紫河车，血竭，厚朴，莶草等等。
科幻控、恐怖片惊悚片控、慢跑中
说我自己吧，肩膀曾经非常酸疼。有时候一觉醒来，有种背着大石头爬了一夜的感觉。按摩、牵引、吃药、针灸、电疗都试过。但只能稍微缓解一下，甚至根本没一点效果。之后开始游泳，就不再疼了。但效果持续的时间不够长，游一次可以维持两天，之后又开始酸疼。现在换成慢跑，两天一次，肩膀从此再也没有酸疼过。楼主要抓紧时间开始运动了，我认识两个朋友，工作才1年就因为劲椎病晕倒了。
专业狙击手
跑步和游泳的办法倒是可行，但是像我这种不经常运动的，跑步或游泳后一定也会腿痛胳膊痛，说到这里我感觉有些绝望了。
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