本站已经通过实名认证，所有内容由杨辰华大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
女性内分泌失调这样调理
全网发布： 14:40
何为内分泌失调：人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。。正常 情况下各种激素是保持平衡的，但是如果因为某些原因（比如心情、工作压力、疾病），引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。内分泌失调是一个很大的概念，并不是一个单一的疾病。它包括性激素、肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺素等方面的失调，所有的激素出现异常都可以称为内分泌失调，所以内分泌失调的症状也很复杂，关健是哪一部分的内分泌出现失调、哪些激素出现异常。各种内分泌失调的症状各不相同。男女均可出现内分泌失调，但仍多以女性人群为主。随着社会的飞速发展及工作压力的增大，患这种病的女性朋友越来越多。据临床资料统计，有80%以上的女性都有不同程度的内分泌失调。内分泌失调是妇科常见的一种慢性疾病，女性由于工作、生活、家庭等多方面压力、年龄增长、肾气衰退、情绪失调、营养不良以及环境因素等，饮食不规律等多重因素，很容易引发其内分泌的紊乱。临床表现为、乳房胀痛、痤疮、脾气急躁、肥胖、不孕等。内分泌紊乱的表现多种多样，总结为以下常见症状：1.皮肤老化、无光泽当女性内分泌失调时，患者通常可表现为皮肤松弛、毛孔粗大、肤色暗淡无光、色素沉重、色斑形成等。2.情绪烦躁、内分泌失调患者的常会表现为脾气暴躁、情绪变化幅度较大、潮热盗汗等临床表现[5]。有些女性在来月经前容易关头疼，有紧张情绪，或者易怒，注意力不集中等现象，这些都是内分泌异常所导致的。3. 毛发旺盛。女性体内会产生雄激素和雌激素，只要雄激素分泌过多，就可能出现毛发旺盛症状。4.乳腺增生、胀痛：与体内雌激素水平升高，雌、孕激素水平不平衡有关。5.：压力过大、甲状腺异常、雌激素偏低、多囊卵巢综合征等都会导致月经不规律或者停经。6.：下丘脑—垂体—卵巢轴中的任何部位功能异常，都可能妨碍正常排卵周期的建立，进而导致不孕症。7.痤疮。这是内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞的结果。还有些女性，皮肤上突然出现很多色斑，面色发暗，也可能与内分泌失调有关。8、经常疲劳。经常出现不明原因的疲劳，伴随体重增加、食欲波动、排便不正常，最常见的是甲状腺功能减退。部分女性在月经期间萎靡不振，也与激素分泌异常有关。美国研究发现，经期女性体内褪黑素分泌减少，以致难以入睡，白天精神不振。9、肥胖。有些人“喝凉水都会长肉”，这往往与长期进食高热量、高脂肪的食物，导致内分泌失调有关。2 型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代谢紊乱、睡眠呼吸暂停综合征等与脂肪过剩相关的代谢紊乱综合征，也会出现超重或肥胖。肥胖反过来还会导致内分泌系统紊乱，诱发各类代谢性疾病。10、白发早生也可能是个内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。中医与西医理念不同，认为人是自然界的一个组成部分，由阴阳两大类物质构成，阴阳二气相互对立而又相互依存，并时刻都在运动与变化之中。在正常生理状态下，两者处于一种动态的平衡之中，一旦这种动态平衡受到破坏，即呈现为病理状态，即阴阳失调。阴阳失调是阴阳双方失去协调平衡关系的病理状态。是任何疾病发生发展过程中必然会出现的病理变化，任何疾病都可用阴阳失调来说明。内分泌失调也不例外，属于阴阳失调范畴。“内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态，如何调理内分泌失调？调节内分泌首先从饮食、运动、情志上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；多参加各种运动锻炼，加强体质；有科学的生活规律，不要经常熬夜，保证充足睡眠。科学研究发现成年人每天睡眠的时间如果少于4个小时的话，时间一长其身体新陈代谢系统的功能就会出现很严重的障碍从而引起内分泌失调。调节情绪，保持心情舒畅十分重要。女性因为特殊的生理及心理特点，很容量因受外界环境的干扰而出现抑郁，愤怒等情绪，特别是在月经期或者妊娠期等比较特殊的时期，这时更要注意内分泌的稳定。因此女性更应该学会自我调节情绪、避免情绪波动较大引起患者的内分泌功能紊乱。至于药物的调理，主要通过使用相应的女性激素来使女性体内的内分泌恢复正常。中医治疗主要是通过平衡阴阳、调畅气血为原则。根据每个人不同的症状，分清实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，如患者以失眠为主，可选用酸枣仁汤加减、合欢安神方剂；者选用四物汤加减,潮热盗汗选用知柏地黄丸，皮肤老化选用柴胡舒肝散疏肝理气、活血化瘀等，中药可清除体内代谢产物，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。实践证明，内分泌失调及早采用中医辨证治疗，可取得较好疗效。本文系杨辰华医生授权好大夫在线（）发布，未经授权请勿转载。
网上免费问医生
看更多新文章>>
1.扫码下载好大夫App
2.在知识中添加您关注的疾病
3.添加成功后，最新的医生文章，每天推送给您。
发表于： 14:33
杨辰华大夫的信息
网上咨询杨辰华大夫
在此简单描述病情，向杨辰华大夫提问
杨辰华的咨询范围：
糖尿病及其合并神经病变、冠心病、胃轻瘫、脑梗塞、肾病、眼病、性功能障碍，更年期综合症，内分泌失调，甲状腺疾病，失眠抑郁，疑难杂病。
杨辰华主治疾病知识介绍
内分泌失调注意事项
内分泌科好评科室
内分泌科分类问答
内分泌失调相关咨询==> 本文主题:如何调理内分泌失调，荷尔蒙失调怎么调理
如何调理内分泌失调，荷尔蒙失调怎么调理
如何调理内分泌失调，荷尔蒙失调怎么调理
　　内分泌失调是什么
　　内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌;女性经期，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。 女性25岁以后，面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤，乳房肿块卵巢囊肿或其妇科病等问题相继出现，这些都是内分泌失调的缘故。
　　内分泌失调的症状
　　1.脾气急躁：出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。
　　2.肌肤恶化：脸上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，可能是内分泌不稳定时再受不良刺激引起的。
　　3.肥胖：肥胖与内分泌失调有关，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
　　4.妇科疾病：子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病。
　　5.乳房：乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。 6.不孕：内分泌失调，降低受孕成功的机会。
　　7.白发、早衰：内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。
　　8.体毛多：当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。
　　内分泌失调的原因
　　遗传因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂 一般会随年龄增长而失调，有一些人的内分泌失调来自于遗传。 营养因素：营养不良会出现内分泌失调等问题。
　　情绪因素：紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌紊乱，即内分泌失调。
　　环境因素：严重的环境污染会引起内分泌失调。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列化学反应，导致内分泌失调。 生活习惯：熬夜等颠倒人体生物习惯，导致内分泌失调。
　　内分泌失调怎么办
　　1、高质量的睡眠，尽量不要熬夜
　　经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧。每天保证8小时的高质量的睡眠，会对内分泌的调理有很大帮助，因为睡觉时人体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，因为晚上10点到凌晨2点，是人体处于最佳的修复状态。
　　2、健康喝水
　　水可以帮助人体有效排泄激素的代谢产物。每天喝8杯水，尽量少饮用咖啡型饮料。 3、适当运动
　　运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。人体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。适当地运动，可以增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。 4、少吃不健康食品，远离毒素
　　摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。 5、学会放松
　　女性一旦处于紧张状态时，排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范围 内，雌激素的副作用就会产生。压力也会使皮质醇水平增高，这会使内分泌相应的失去平衡。所以，压力大了，要学会自己放松，尽量保持冷静。
　　内分泌失调怎么调理
　　1、一定要吃饱吃好
　　很多女性朋友为了减肥，不吃米饭、肉类，甚至连奶制品也放弃，吃些水果或者只吃减肥药。减肥多度，身体会变得虚弱。人长期受饿，会营养不足，是脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，结果就是使得卵巢等生殖器官功能减退，内分泌出现紊乱。
　　2、少吃辛辣、油炸、高热量的食品
　　这些食品并不会直接造成青春痘的形成，却会恶化青春痘的状况。这是因为这些食品会增加心脏的负荷能力，并且使得血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。 3、女人要滋阴
　　滋阴就是滋养体内的阴液。滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞，滋补肝肾。不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成 苦瓜菠萝汁来喝。还有很多：银耳、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁。 燕窝，非常滋补。
　　内分泌失调的治疗方法
　　内分泌失调的治疗方法有哪些?一般来说，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，应给予补血益气、补肾等治疗，可以使病情得以改善。
　　1、补充激素。内分泌失调者要补充人体在正常情况下所需要的量，即补充生理剂量激素。如甲状腺功能减退症补充甲状腺激素，肾上腺皮质功能减退补充氢可的松，缺乏胰岛素的糖尿病用胰岛素治疗。
　　2、泡澡与按摩。利用高温反复入浴的方式，能促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再继续，这样重复三次，就能消耗大量能量。按摩则有助于血液循环通畅，让身体更快排除废物、毒素等物质。
　　3、内分泌失调者要保持良好的睡眠。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。此外内分泌失调者要多运动，多吃蔬菜水果，适当的泡热水澡，这样也有利于治疗内分泌失调。
　　4、内分泌失调吃什么好?
　　(1)五白糕：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。
　　(2)清斑食疗汤：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。
　　关注女性健康，再也不怕自己瞬间变老了。
　　荷尔蒙失调如何用饮食调理
　　荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，为什么荷尔蒙的种种变化都是在女性身上表现得特别突出?荷尔蒙失调怎么办?荷尔蒙的饮食调理又该如何进行?
　　理由一：有色食品影响荷尔蒙的分泌
　　中医以为：人是一个同一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食品与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助进步荷尔蒙的分泌。
　　与肾脏相对应的是玄色、带有自然咸味的食品，与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食品，而与肝相对应的是绿色、有酸味的食品。
& &（文：健康无忧网）
　　理由二：调剂荷尔蒙，黄色为动力
　　健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸取对肾肝脾有益的食品，维持荷尔蒙分泌的平衡，幸免身体出现不良状况。因此，黄色的食品材料是补充荷尔蒙的原动力。
　　黄色的食品的重要作用不仅表现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食品，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，维持女性荷尔蒙的分泌能力。
　　1、黄色食品健脾
　　黄色食品可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食品对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
　　代表食品：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，是自然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以防范与荷尔蒙有关的癌症。
　　南瓜：进步精力，补充元气，进步代谢。
　　夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。
　　柠檬：消除疲乏，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤朽迈。(
　　柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。
　　香蕉：强化消化系统功能，根除血液中的毒素，并有抗忧郁及进步免疫力的工效。
　　2、玄色食品补肾
　　玄色食品有助进步与肾、膀胱和骨骼关系紧密的新陈代谢和生殖系统功能。可调剂人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓朽迈也有一定工效。
　　代表食品：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
　　黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。
　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。
　　黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。
　　黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防朽迈的作用。
　　黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。
　　3、绿色食品补肝
　　绿色食品含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能维持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。
　　代表食品：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。
　　菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗朽迈、促进细胞增长的作用。
　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能进步肌体的免疫力，减少乳腺恶心肿瘤的发病几率。
　　专家解释说患者在发病后切忌贻误治疗时机，应前往正规专科医院进行治疗。有时症状就是相对可一段时间过后，症状明显加重，经诊断后却发现早已贻误最佳治疗时机，所以请趁早就医。
　　如何调节女性荷尔蒙?
　　1、适度排解压力
　　常处于过大的压力下，会加重PMS(经前期综合症)和更年期的不适症状。精神压力可说是女性荷尔蒙的大敌!举凡失恋、工作压力、人际关系出问题等，都可能让你像凋零的玫瑰花!所以，要跟女性荷尔蒙长期好好相处，第1步就是舒压。适度的运动和旅行，都可以有效地转换紧绷的心情。中医推荐白领下班后想舒压放松，可以泡个药草美人浴，解郁安神!
　　2、恋爱中的女人最美
　　除了舒压之外，谈恋爱也能刺激女性荷尔蒙的分泌，不管有没有真的对象，影视偶像明星也行。只要是让你有小鹿乱撞、脸红心跳的恋爱感觉，那就对啦!
　　3、适量补充大豆异黄酮
　　豆腐等大豆制品含有丰富的异黄酮，而异黄酮素来有&来自植物的雌性激素&之称，它在体内能起到与雌性激素相似的功用。但是注意摄取要适量，否则容易引起子宫内膜异位症。
　　总之，女性荷尔蒙不论对于身体或是心理状态、情绪好坏，都造成极大的影响。想要拥有水润饱满的肌肤、光泽丰盈的头发、丰满翘实的臀部、坚固质密的骨骼，请跟女性荷尔蒙好好相处吧!
如果以上关于如何调理内分泌失调，荷尔蒙失调怎么调理&的解答您还不满意，您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容!
看了本文的网友同时还看了这些文章
健康无忧网精彩推荐
【关于如何调理内分泌失调，荷尔蒙失调怎么调理的更多信息】> 内分泌失调吃什么药 教你
内分泌失调吃什么药 教你正确调理
&　　人体是由内分泌系统各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌失调会对健康有所影响，那么，内分泌失调吃什么药？下面一起来看看吧！
　　内分泌失调吃什么药&&中药推荐
　　内分泌失调主要是调节气血，化瘀散结、补益冲任，消除体内瘀积，让雌性激素和雄性激素趋于平衡，但是中药品种很是繁多，中药又是讲究不同情况不同治疗，需要先检查出患者是属于寒、风、暑、湿等哪一类，并且要根据虚、实、阴、阳、气、血等不同情况对症下药，最好是在医生的指导下进行调整服用内分泌失调的中药。
　　推荐可以服用复方颗粒，对内分泌失调是有很好的治疗效果，复方益母草颗粒具有调理气血，化瘀的效果，但还是建议在医生的指导下进行购买服用。
　　同时也建议服用太太静心口服液，这种中药是具有滋养肝肾和养阴清热以及宁心安神的作用，能够有效的起到改善中枢神经系统和延缓衰老的效果，但是同样是建议在医生的指导下进行服用此药。
内分泌失调吃什么药 教你正确调理
　　内分泌失调吃什么药&&西药推荐
　　内分泌失调在西药的治疗方面，讲究的是针对不同的激素分泌情况采用不同的药物使之激素减少或增加，有些也会根据病因采用手术切除内分泌肿瘤。
　　建议治疗内分泌采用中西药物相结合，以中西医结合互补为主要原则。
　　想要预防内分泌失调是需要根据每个人的情况来选择一些中药，如：蜂王浆，月见草之类的来调节内分泌达到预防的目的，如果认为中药特别的麻烦，也是可以选择一些胶囊，也方便携带，为了达到稳定人体内分泌系统，起到排毒、促进新陈代谢、提高免疫力并提供必要营养，能很好的起到调理内分泌失调的目的。
　　大家已经清楚了内分泌失调吃什么药，下面再来看看内分泌失调该如何调理：
　　1、患病之后要注意饮食上的调整，饮食要多元化，要合理搭配膳食。多吃新鲜的蔬菜和水果，避免长期食用大鱼大肉。少吃油腻的食物，避免辛辣有刺激性的食物。
　　2、患病之后要适当的增加一定的体育锻炼，还要养成良好的生活作息，做到劳逸结合，避免过度劳累。男性患者最主要的是要控制夜生活，要保持充足的睡眠。
　　3、随时保持愉悦的心情，随时保持平和的心态，避免大喜大悲，避免过度悲伤，避免长期压郁。要自己学会调整自己的心情，努力提高自己的自控能力。
　　内分泌失调吃什么药？看完上述介绍，相信大家已经有所了解了吧!如何调理女性内分泌失调 日常平衡荷尔蒙的方法 - 七丽女性网&
如何调理女性内分泌失调 日常平衡荷尔蒙的方法 16:59:49来源：七丽女性网分享：女性内分泌失调后会造成衰老、月经不调、失眠等问题，长期失调更是诱发乳腺癌或子宫癌，可见内分泌对于女性的重要性。接下来教大家如何调理内分泌失调，快速找到荷尔蒙平衡的方法。女性失调后会造成衰老、不调、失眠等问题，长期失调更是诱发乳腺癌或子宫癌，可见内分泌对于女性的重要性。接下来教大家如何调理内分泌失调，快速找到荷尔蒙平衡的方法。适度运动能有效促进血液循环，带动身体里细胞的活性，从而促进荷尔蒙的产生。一般建议每天保持30-60分钟运动量，可以是平缓的散步也可以是活泼的跳神，只要动起来就能让身体机能调整到最佳状态。分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜蔬菜/////秋季养生////////饮料//////汤/////为你推荐看过本文的人还看过216602984419912猜你喜欢||||||||prevnext}