热门推荐：
　　近年来，明星名人因为抑郁症而离世的消息不绝于耳，乔任梁、张国荣、三毛、顾城、徐迟，在他们功成名就的时候，却难逃自杀的“魔咒”，不仅是娱乐圈，华为的任正非、SOHU的张朝阳、万科的毛大庆等等也患有抑郁症，抑郁症像流感一样蔓延到了职场。抑郁症为什么会离我们越来越近？你离抑郁症又有几步呢？赶快对照文章自查！
　　抑郁症离职场人真的很近！
　　诱发抑郁症的4大原因：
　　工作因素：压力大，上班忙得团团转，做不好还挨骂，不能很好地进行自我调整，就会影响身体和身心健康，患抑郁症的几率就会增加。
　　环境因素：失去亲人、失恋、经济困难，或者生活方式发生重大变化，这些都会促发抑郁症。
　　性格因素：个性内向、特别敏感，总是心事重重，这些情况都引发抑郁情绪，严重的话，会导致抑郁症。
　　生化因素：人的情绪、行为受大脑控制，而大脑中有一些神经递质可以调节人的情绪和行为。当大脑中的快乐兴奋物质浓度下降时，人的抑郁情绪就会随之产生。这是抑郁症发病中不可忽视的重要因素。
　　抑郁症还有一个更高发的群体，就是农村人群尤其是贫困人群，应当高度关注。其患病率其实更高，而就诊率却很低。
　　你，抑郁了吗？
　　职场中，我们会有快乐，有悲伤、有委屈、有愤怒……，当遇到困难和困惑是，一定要及时调整好自己的心态，控制好各种情绪，尤其是抑郁情绪，当它超过正常范围且长时间不能缓解的话，有可能会转为抑郁症，就有问题了。
评分规则及治疗建议：
　　0-4分 没有抑郁――无
　　5-9分 轻度抑郁――观察等待：随访时复查PHQ-9
　　10-14分 中度抑郁――制定治疗计划，考虑咨询，随访和/或药物治疗
　　15-19分 中重度抑郁――积极药物治疗和/或心理治疗
　　20-27分 重度抑郁――立即首先选择药物治疗，若严重损伤或对治疗无效，建议转移至精神疾病专家进行心理治疗和/或综合治疗
　　别抑郁，该忙啥忙啥！
　　抑郁症，从医学角度讲，是一个综合征，它不仅仅是情绪上的异常，还包括思维上的异常，行动力的异常，这个疾病会对个人产生生理、心理的变化，以及社会负担的加重。是否有种感觉，抑郁症的发病率越来越高了，医学上是这么解释的：
　　抑郁情绪和抑郁症的区别：
　　强调一点就是抑郁情绪不等于抑郁症，但抑郁情绪如果长期而持久的没有得到缓解，是有可能进展到抑郁症的。
　　据统计，大约70%的人在他一生之中可能在某个阶段或某几个阶段会经历比较明显的、持久的抑郁情绪。也许过去、现在没有但是未来会有，也许你没有，也许我会有。
　　典型抑郁症表现有“三低三无三自”一共九大特征。
　　其它特征，一是食欲、性欲、睡眠和体重都会发生变化；二是晨重暮轻，即一般是早晨严重，逐渐转好，晚间较轻。抑郁症不可怕，无知才可怕。大家一定要关注和知道以下5点：
　　治疗抑郁症是一个全病程，时间长，包括急性期（2-3个月）、巩固期（4-6个月）、维持期（结合家庭背景、遗传因素、发作情况，用药反应、生活环境以及外界压力对他的影响等，由医生决定）。
　　两变是情绪突然由好变坏或突然由坏变好。两藏是重视躯体症状，忽视抑郁症状（隐匿型）；内外精神状态不一致（微笑型）。
　　摆脱抑郁症“4+2”方法
　　各个年龄段，尤其是职场人都有患抑郁症的可能，所以日常预防非常重要。张玲博士给出以下建议：
　　1. 每天保证1小时的晒太阳时间。由于人的大脑里的神经内分泌是受日夜变化影响的，有一定的规律性，就是常说的生物钟。对于一天到晚都待在办公楼或者生活作息不规律的的职场人，生物钟发生紊乱后，特别容易把抑郁情绪转化为抑郁症。
　　2. 多运动。运动本身会增加人体内啡肽的分泌，这种内啡肽带给人的变化是情绪上会愉悦、会振奋。可以利用空余时间多做些简单的体力运动，尤其是有氧运动。
　　3. 培养兴趣爱好。工作之余扩大自己生活圈子，可以帮助负性情绪、生理不舒服的注意力转移到有意义的事情上来，对抑制情绪也有一个缓解作用。
　　4、主动寻求帮助。通过寻求家人的帮助，讲述你的感受，将不好的情绪宣泄出去。
　　节目中，首都医科大学附属北京安定医院抑郁症治疗中心副主任医师张玲为你揭开抑郁症神秘面纱，并为职场人量身定制预防抑郁症的独家“秘方”，10月22日18:05敬请观看央视财经《职场健康课》！
　　你会喜欢
　　来源：央视财经（ID：cctvyscj）《职场健康课》
　　本文编辑：姜美羊
　　关注抑郁症，愿您身体更健康！↓↓↓欢迎分享和评论~
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
以洞见和趣味服务于以新商业领袖为主的全球化新经济时代读者
为价值而生 | 原创 | 深度
新媒体的实践者、研究者和批判者。
全球市场，深度解读，就在凤凰iMarkets
金融小故事，有趣又有料我的中度焦虑重度抑郁4年了，现在好了_焦虑症吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：53,801贴子：
我的中度焦虑重度抑郁4年了，现在好了收藏
本人29，恐过狂犬，恐过心脏病，13年恐狂犬的时候体重暴跌到不到100斤，本人住在青岛，厉害的时候北京，上海的医院都去了，经常因为听到要去外地而惴惴不安，心跳加速，各项检查做了不下10遍，尤其一个人开车上高速的时候，心慌，心悸，胸闷，心跳加速，感觉自己马上要不行了。随身带着速效救心丸。13年去精神医院检查，确诊中度焦虑，重度抑郁。走在马路上感觉自己马上要晕倒了，又害怕没人帮助，死在路上，总之就是痛苦死了，家里人觉得检查了那么多次，都没问题，觉得我小题大做，更加重了我的悲观情绪，最厉害的时候都有自杀倾向。基本焦虑症的症状我的跟大家的差不多，现在分享下我是怎么自我调节的。青岛地区的病友可以加我qq本人就吃过短短一阵时间的药，基本是不吃的，其实我想说，焦虑症算不算病？算病，我们都是多愁善感的人，心思都比较敏锐，对身体的反应过度敏感。我就是这样，别人说句话我都要思考半天是啥意思，是否话里有话，身体哪突然疼一下都要去好好感受一下。医生说的要放松什么的，对我们来说没用的，要能放松早放松了，我们这种敏锐的感官是无法做到想想放松就好了的，要不我们何必去检查一次又一次呢。好了，现在说下我是怎么自我调节的，第一点非常重要，就是不要去吃安定类的药，伤肝又伤肾，本身惊恐就伤肾，悲伤就伤脾，而往往焦虑症的人脾肾都有点虚，常年再吃药，就进入了一个恶性循环，而且老是药不离手，给自己的心里暗示就很强烈，心理老是提示我有病，我要吃药，出门一旦忘记带药就往往焦虑严重，浑身难受，所以，不要再吃精神类的药了，一旦产生了耐药性，就更不好了。所以，能不吃药就别吃了，药物只不过给你一个精神上的慰籍跟心理上的暗示。神经这种东西不是药能治的。不吃药怎么办，我的方法是心理暗示加饮食搭配，多吃强肾强脾的食物，把自己以前检查的结果照下来随身携带，难受的时候看一下，给自己一个心理暗示，我没病我心脏没问题，心慌是暂时的，深吸气想想别的高兴的事。给亲人打个电话聊天，或者去医院附近走动，总之目的就是转移注意力。
上班一会继续发，青岛地区的朋友想靠自己治疗的，摆脱药物的可以加我
我担心辐射，都大半年了，哎
转移注意力是非常重要的，我们的这个病犹豫多次检查没事，但是自我感觉非常难受，我的建议是要找人倾诉，病友们可以找同病相连的人，加个微信qq什么的，难受的时候跟对方诉说一下，说一下心中的苦闷。
药还是要吃的。我每次都是药吃好的。大家不用那么排斥药物。
楼主我恐体检，控很久了，一体检就要发病，很久都没体检了~
第三点，逐渐加大自我独自活动能力，尽量像正常人一样活动，没事找朋友聊天喝茶，参加社交活动，让自己保持高兴的心态，没事看看小品相声等让自己高兴的东西，强制自己活蹦乱跳一点，再难受也保持笑容，提高自我心理暗示，我现在跟朋友在一起，我很安全，我很高兴，我的没问题，不断的提示自己。
今天运动后的心跳，非常平稳，克服恐惧心理，锻炼后会很舒服
昨天刚自己开车去外地，47公里，路上心跳一快就唱歌，深吸气，放松身体，全程1个多小时安全到达目的地，返程也是自己，难受就唱歌，暗示自己，不适的感觉一直再没出现，今天还要出门，信心满满
最后一点，也是最重要的一点，我想问下大家有多少是熬夜晚睡，看手机入睡或者熬夜上网到11点以后的？
胸闷，气短。上不来气了，老感觉想控制自己的呼吸，一直想着自己的呼吸。
楼主这个心率表叫啥牌子？
青岛的路过，这病真的吃药好不了，管用，但是如果你自己做不到从容，复发是肯定的。我没吃药，相信自己，与他共存，一定会好。
楼主传递正能量，真不错，这些天难受头晕就在纠结吃药问题，想吃些安定类药物，可焦虑病人最怕就是伤身体，我们神经太敏感又太怕死，还是尽量不吃药了，我没病没病～心理暗示来一遍
我轻度抑郁，恐过心脏病，发病几个月了，还没好，在吃中药，不知道怎么办？
今天又自己上高速，一点也没感觉，坚持锻炼绝对比吃药好
很好，我也中度的焦虑，看你恢复起来很好，没事我也要试试
晚上有焦友想太多而不敢睡觉的吗？太恐慌了。
我现在也恐狂犬 好难受～[PENSIVE FACE]
青岛市市北区的路过。
楼主，不知道你现在还看不看帖子了，我现在就是焦虑伴随着抑郁，已经两个月了，挺痛苦，真想请教请教楼主
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或&& && &&抑郁症患者能开车
抑郁症患者能开车
“抑郁症患者能开车”相关文章
摘要：将“抑郁”与“抑郁症”相混淆，是公众普遍存在的误区。实际上，这二者有着本质区别。 ……
摘要：沉重的社会压力、快速的生活节奏，使不少人都出现了抑郁情绪，甚至出现了抑郁症。的确，现在抑郁症越来越普遍。但是，到底抑郁症的症状是怎样的呢？我们又应该如何通过自我调节来治疗抑郁症呢？今天，小编就为大家介绍抑郁症的表现和治疗。 ……
摘要：抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。按照中国精神碍分障类与诊断标准第三版（CCMD—3），根据对社会功能损害的程度抑郁症可分为轻性抑郁症或者重症抑郁症；根据有无“幻觉、妄想，或紧张综合征等精神病性症状”，抑郁症又分为无精神病性症状的抑郁症和有精神病性症状的抑郁症；根据之前（间隔至少2个月前）是否有过另1次抑郁发作，抑郁症又分为首发抑郁症和复发性抑郁症。 ……
摘要： 抑郁症不能吃什么?抑郁症已经成为一种人类普遍的疾病了，在抑郁症的治疗中，饮食疗法是非常关键的一种，通常情况下，抑郁症患者都知道有哪些食物是对于抑郁症有好处的食物，但是，在很多情况下，抑郁症患者由于不知道吃什么对他们不好，而引起了不良的情绪反应。下面新浪中医将针对这一问题，向大家介绍一下关于抑郁症不能吃什么的问题。 ……
“抑郁症患者能开车”相关疾病
“抑郁症患者能开车”相关问答
抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。.....
流行病学调查显示，与患抑郁症的血缘关系愈近，患抑郁症概率越高，这是患者聚集现象，抑郁症与性.....
抑郁症是常见的精神疾病，抑郁症的出现给患者带来了严重的危害。其实，抑郁症类型有很多，不同类.....
情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的症状。抑郁症患者的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴.....
一,内源性抑郁症 即有懒,呆,变,忧,虑“五征”（大脑生物胺引对或绝对不足）.
二,反应性抑郁症 .....
你的情况属于轻微的抑郁症，不会很严重。抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者.....
抑郁症是一种最普通的精神疾病,其中终身抑郁症的发病率在6%～8%之间,患者会出现悲观厌世、绝望、.....
抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定，抑郁症患者常常不能轻易地集中精力，使得工作.....
抑郁症是一种情感障碍性精神疾病，近年来，在大学生中发病率较高，主要是与高校大学生因学习、生.....
按照病情的严重程度，抑郁症可以划分为轻度、中度、重度抑郁症三种。患上了抑郁症之后会有如下表.....
“抑郁症患者能开车”相关互动话题
“抑郁症患者能开车”相关医生覆盖全国300余个城市的“违章查询系统
用车必备工具，油耗排行一键查询！
方便购车者计算购车时所产生的各种税费！
爱车保养数据均采集自汽车厂商授权4S店
一键添加爱车，全方位了解用车记录。
爱卡团购，劲爆折惠福利，卡友专享！
积分不鸡肋，大米当钱花，吃喝玩乐兑不停
爱卡汽车全新内容开放平台，期待您的加入!
最专业的测评团队，带你一起聊车！
总编“王堃”带你体验最王牌的评车节目。
精美汽车视觉大片，收集你的电脑桌面！
爱表态 有立场 去改变，说出你的观点！
当前位置：&>&&>&&>&为什么有人说女司机开车很危险，大家知道危险在哪里吗？
为什么有人说女司机开车很危险，大家知道危险在哪里吗？
　　1、 开车时胸前佩戴挂饰
　　对于女士最常佩戴的胸部挂饰，应该谨慎，避免带来的潜在危险。当遇到突发情况急刹车时，人的身体会在惯性作用下猛地往前冲，安全带对人体会产生巨大压力，如果胸口有挂件，特别是尖锐的挂件会造成胸骨骨折等严重伤害。
　　正确方式：开车时检查一下身上，看看是不是戴着挂饰，如果真的戴着，为了安全请摘下来后再开车。
　　2、穿高跟鞋开车
　　不宜穿高跟鞋、厚底鞋和拖鞋。应穿薄底、柔软的休闲鞋(鞋底不出边)。如果有必要换鞋的时候，切记换下的鞋不能放在前座下或前座旁(避免滚至制动踏板下)。
　　正确方式：高跟鞋虽好看，可是绝对不适合开车穿，还是换上一双平跟鞋吧。如果您对高跟鞋实在是情有独钟，建议您在车上备两双鞋：一双平底鞋，一双高跟鞋，开车时穿平底鞋，下了车再换上您那美丽的高跟鞋吧。
　　3、车窗挂毛绒玩具
　　后座上方(经常可以看到放毛绒玩具的地方)风挡玻璃前不宜放背包、手包及其他玩具等物品，因为在紧急刹车时这些有飞向前方伤及司机的可能，并在倒车时影响司机视线。
　　正确方式：喜欢装饰本无可厚非，但为了您远离车祸，还是把车窗上的小玩偶拿走吧。
　　4、披着一头长发开车
　　汽很多女性车主都留着一头迷人的长发，如果再开上一辆敞篷，那长发飞扬的场景，任谁都会向往。但长发会影响女性车主驾车时的精力集中，也会影响观察左右来车情况，在遇到紧急情况猛回头时长发也可能遮挡视线，为安全行车带来隐患。因此，建议留长发的女性车主，驾车时一定将头发束起来。
　　正确方式：开车时一定要将头发系起来，别因一时爱美而招致车祸，否则，您后悔都来不及了。
　　5、座位调得离方向盘过近
　　由于女性相对男士而言体格更加瘦弱娇小，许多女性开车上路座位调得离方向盘过近，身体几乎要接触到方向盘，这会使全身都变得很紧张，手臂和腿过分弯曲对于操纵的灵活性影响很大，而身体越近，视线和视角也会变得越短窄。
　　正确方式：遇到紧急情况问题就比较晚，处理问题的时间也相应缩短了，往往致使不太紧急的情况反而变得紧急了。。
　　6、小个女性垫坐垫开车
　　很多女性车主由于身材比较娇小，为了避免被误认为是&无人驾驶&，习惯在驾驶席座位上垫一个坐垫。殊不知这是异常危险的做法。
　　正确方式：因为坐垫是活动的，这就造成驾车者身体不稳，当遇到情况紧急制动时，身体往前的惯性很容易使人从座椅上滑落，后果难以想象。所以买车的时候就应该坐进驾驶座试试，看看座位的高低调节是否符合你的身高。
　　7、戴普通手套开车
　　很多女性车主对于自己双手的呵护，可谓关怀备至。特别是夏天，开车时总喜欢戴一副手套，以防止双手总握方向盘而磨出&茧子&。这也是不可取的。因为戴手套很容易在转向时打滑，尤其是急转弯时，造成了很大的安全隐患。
　　正确方式：为了您的安全，开车时还是赶快脱下尼龙手套吧。如果非要戴手套的话，一定要选择驾驶专用手套，虽然价格有点贵，但却保证了安全。另外，爱美的女性平时可多做点手部护理，只要留心，您的手一定会青春永驻。
　　8、开车时候分心
　　很多女司机在开车中喜欢一边开车一边吃零食、煲电话粥，更有甚者在停车等红灯的当口使用遮光片后的镜子化妆补妆。这都是很危险的行为，因为在对着遮光片后化妆的时候可能会错过红绿灯的转变而影响后面的车子行车，甚至有可能在急急忙忙换挡踩油门时由于紧张或者心理素质偏差，容易事故。
　　正确方式：开车时不要吃零食、打电话、化妆，保持注意力的集中认真开车。
　　9、一人独自驾驶没有忧患意识
　　很多女司机没有上车就将车门落锁，打开窗户开车的习惯。使得在独自一人驾驶的时候很容易成为犯罪分子的目标。
　　正确方式：在驾驶车辆时要将前后车门锁好，随身携带的贵重物品要尽量放在后备厢里，下车后再带走。一人驾驶时如遇有陌生人敲击车窗搭讪，在没有弄清情况前不要轻易摇下玻璃回应，以防被犯罪分子伸手强开门锁。如果实在要开车窗玻璃，最好不要开过三分之一，有天窗尽量通过天窗换气。
　　女性司机开车的第一个问题就是对交通指示标的不熟悉，对路线的不熟悉，再加上方向感差，这足以让她在拥挤的道路上晕头转向，再遇上个自命不凡的司机对她狂按喇叭，越催越乱越熄火，谁都走不了。记住交通指示标识的窍门想必考取驾照时老师都讲过了，之后只能在平日开车时多注意多问多记了。如果对目的地路线不熟悉，最好事先查看好路线，记住几个重要路段、几个标志性建筑物即可。
　　把视野放远洞察路况
　　女性司机的视线一定要放远，要对道路状况有明确的了解，以便于随时处理突发事件，特别是在高速路上行驶时更应观察的较远一些。在拥挤的道路上行驶时可以通过前方车辆的后风挡、地面反光，必要时，还可以偏出队列小半个车身，观察前方车队的行驶状况。这样可以提前做好准备，尽量避免紧急刹车，减少安全隐患。还应多注意两侧的车是否有插队的，这时估量不足的情况下有可能出现剐蹭;行车中不宜跟车过近，掌握好行车间距同样很重要。
　　倒车学会看后视镜
　　很多女性司机倒车的时候习惯探头出去往后看，虽然车是往后倒的，但眼睛绝对不能离开车头方向。因为在倒车的过程中周围的环境随时都会发生变化，要是碰到突然冒出人和车就麻烦了。如果觉得心里没底宁可下车去看，对车周围有个直观的了解。倒车时车速尽量控制在7km/h，车速放慢可以给自己留出反应、转向的时间。
　　正确的驾驶坐姿
　　驾驶车辆时需要正确的坐姿，身体不应离方向盘过远，这样在遇到紧急情况时能迅速地转动方向盘，也能有效地踩踏刹车踏板。而过近则会因膝部阻碍影响到踩踏刹车踏板，或在受到撞击时由于胸部距离方向盘过近，气囊不能有效的保护驾驶员。正确的坐姿是：后背紧贴座椅靠背，能够使手腕搭在方向盘12点位置。将离合器踏板完全踩下时，踝部与膝部略显弯曲，这样在受到冲击时不会因为腿部没有缓冲导致受伤。同时背部和臀部与座椅靠背间不要留空隙。还要调整方向盘的高度，确认任何仪表未被其挡住视线。头枕的中央要与耳朵保持同一个高度。视线与道路始终保持平行，并检查安全带是否平整、系紧。
责任编辑：岳阳车市
分享给好友：
打开微信，用“扫一扫”扫描二维码，打开页面后分享到朋友圈。
收藏成功咯 ！
分享给好友：
询问最低价
填写信息获取更低价格:
*您的姓名：
*您的手机：获取最低价信息请输入手机号手机号格式错误百度贴吧提示信息很抱歉，该吧被合并您所访问的贴子无法显示。系统将在秒后，自动跳转到严正声明：凡符合法律规定的投诉请求，百度将依法予以处理，且不收取任何费用。请采取正常投诉途径投诉，切勿相信不法分子收费删贴的欺诈行为。}