长期歪脖子可能导致颈椎病 长期歪脖子有哪些危害_中国青年网健康频道
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长期歪脖子可能导致颈椎病 长期歪脖子有哪些危害
歪脖子看似平常的小事，一旦养成长期歪脖子的不良习惯可要小心患上颈椎病。现在颈椎病患者越来越多，这与人们生活、工作中的不良习惯不无关系。如果你有爱歪着脖子打电话、阅读写字等习惯，尤应引起注意。
歪脖子兼低头屈颈易伤颈椎
在颈椎病患者中，有相当一部分人是办公室一族，这与他们长期在使用电脑、打电话时姿势不正确有很大关系。例如，很多办公族打电话时总喜欢将脖子侧弯，把听筒夹在脖子和肩膀之间，嘴里和电话那头的人说着话，手还在不停地敲打着电脑键盘。此外，歪着脖子、侧着头看电脑屏幕的也不在少数，如银行等很多服务行业的职员，常常需要一边与顾客交流，不时又要扭头对着电脑查询资料。而这些歪脖子的动作大多伴随着低头屈颈，长时间保持这种姿势，颈椎必然会产生疲劳，久而久之会发生颈后韧带以及肌肉的慢性劳损，导致椎骨增生、韧带肥厚，发展到一定程度即可引起颈椎病。
左右歪脖子对颈椎损害更大
总是歪向一侧会伤害颈椎，那么，如果脖子时而偏左，时而偏右，是否就能缓解歪脖子对颈椎的伤害，甚至有积极的作用呢?有这种疑问的人并不在少数，网上甚至出现一种山寨版的“颈椎病治疗秘笈”——将一段文字侧转90度，并以顺时针或者逆时针隔行穿插排列，阅读者想要全部读下来，必须把头左右侧屈。这一“秘笈”称这样能达到活动颈椎甚至治疗颈椎的目的。
歪脖子这样一个小小的动作之所以会对颈椎造成伤害，是因为歪脖子姿势会使颈椎一侧的肌肉被动牵拉，而另一侧的肌肉则要极力收缩，筋膜和韧带也一样，而此时颈椎几乎所有小关节都处于最大的活动范围。如果长时间保持这种使颈椎很费力的姿势，肌肉、软组织之间失去平衡，极易诱发颈椎病，弄不好还会腰酸背痛。
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健康之路10-08期，体质好坏谁说了算，神秘法宝，真的能让我们改变体质吗？健康专家告
&盛利霞，女
1974年毕业于
罗在德，主任
李二彬，主任
郭会斌，现任
冯荣梓，现任宝贝为什么会歪脖子（二）
小宝贝出生后，妈咪除了要照顾好宝贝的吃和穿，还要多注意观察宝贝的体征。妈咪多一点细心，也许就能尽早发现和矫正一些非正常状况，比如斜颈又叫歪脖子。
肌源性斜颈可做那些治疗?
1、体位矫正
首先采用的也是最有效的方法。妈咪在医生的指导下，通过宝贝的睡眠体位、授乳姿势和逗耍方向等日常生活将宝贝头部摆正，阻止头部向患侧倾斜，尽可能保持在正中位。使宝贝较短的胸锁乳突肌处于轻松的伸拉复位状态，以达到矫正的目的。如：
●睡觉时，注意睡眠体位
让宝贝仰卧，如果宝贝左侧颈部为患侧(即头向左偏斜，下巴扭向右侧)，在宝贝头两侧各放一个小枕头，把宝宝头部摆正。即右侧脸部下垫上一个枕头，阻止宝贝的下颌向右侧倾斜;宝贝头上左侧也放一个枕头，阻止宝贝的头下斜。小枕头也可换成2个荞麦皮小垫子，在宝贝睡觉时将小垫子放置其头部两侧，固定头部，把头部摆正。
●喂奶时注意授乳姿势
同上面的原理，调整好宝贝头部与妈咪胸部的相对位置，引导宝贝要经常向健侧方向用力。
●注意抱婴的方向
妈咪竖抱宝贝时，用发声和发光的玩具，在宝贝健侧摇动，逗引宝贝向健侧即反畸形方向扭头。
按摩是有效的，关键是要有正确的按摩手法。要在康复医生指导下，学会正确的按摩手法，经过考核及格，在家里给宝宝颈部做按摩.。因为如方法对头可加速恢复，方法不对头，反而加重病情。
总之，随着宝贝颈部自主性肌肉的发展，到2～3个月大时宝贝已经可以自主地控制头颈部的肌肉，到6个月时，大多数宝贝的斜颈通过上述保守治疗可以得到改善。
宝贝的斜颈，经保守治疗，到1岁时，还未见效果，就需要做手术。这种手术是较为简单、安全、并发症很少见。
宝贝斜颈越早治疗越好吗?
是的。斜颈尽早发现，及时采取上述正确保守治疗，大多数能完全恢复正常，极少数需要手术。如果发现晚或处理不当，宝贝颈部乳头肌纤维化和挛缩加重，脸部的变形也会加重。轻者，患侧脸变小、头骨后脑勺变形;重者，出现眼睛复视、肩上提和脊椎侧弯等后遗症。
本文来源：妈咪宝贝
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来源：中国河南网
第1页:常歪脖接电话会导致颈椎病
第2页:手麻、头痛可能是脖子受伤了
第3页:颈因性头痛、晕眩
第4页:预防老人跌倒也要从脖子下手
　　预防老人跌倒也要从脖子下手
　　有些医生认为，脖子内有许多神经感受器，是各种感觉输入脑部的重要桥梁，因此脖子也会影响到身体的平衡感。临床上也发现，平衡出问题的患者有时候可以透过脖子肌群的放松使症状获得改善，有的时候也可靠观察患者走路是否平稳来发现颈椎功能是否正常。
　　医生建议，如果想要预防老人家跌倒，除了改善家中的摆饰之外，也可以从训练颈控制能力着手。
　　只用美丽的项链爱护脖子是不够的，现在就运用中西医生教你的5式护颈操，适时运动颈部，并放松颈椎与颈部肌肉，让脖子美丽加分。
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(责任编辑：王燕)
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歪脖子写作业长时间玩电脑 初三男生颈椎严重变形
浙江在线04月16日讯
今后，&鼠标手&、&五十肩&都可以在专科病区进行治疗了。记者从温医大附属第一医院获悉，疼痛科病房将于本周五开诊，针对颈椎病、粘连肩周炎、带状疱疹等引起的顽固性疼痛进行治疗。目前，疼痛科针推理疗科病区共设病床37张。
　　此前，附一医设立了单独的疼痛科和针推理疗科门诊，其中疼痛科年门诊量高达1.3万人次。
　　长时间玩游戏
　　初三男生歪了脖子
　　&现代人更容易得现代病，比如颈椎病、腰椎间盘突出等。&据针推理疗科主任医师叶天申介绍，中老年人一直是患病&大户&，但由于不良的生活习惯、长期伏案工作等原因，就诊的年轻人也越来越多。
　　去年，一名初三男孩歪着脖子来看病，一检查，才发现颈椎已经严重变形，呈S型扭曲。据了解，这名男孩喜欢玩电脑游戏，长时间坐在电脑前不离身，写作业时也喜欢歪着脖子。&这些不良的习惯都容易引发颈椎病。&叶天申说，患者中，中小学生占了一定比例。
　　发生颈椎痛、腰痛后，很多人会选择忍一忍，可不少人熬着熬着，硬是把急性期熬成了慢性期，医生建议在出现症状初期及时就诊。
　　春风吹面瘫易
　　及时治疗避免后遗症
　　一名5岁小孩近日笑起来整张脸都歪到一边去了，医院确诊是病毒感染引起的&面瘫&。叶天申解释，早春时节昼夜温差大，免疫力差、过度劳累时，容易引起突发性面神经瘫痪。
　　医生提醒，发病后如果及时采取正规的治疗，90%的患者都能康复。否则可能会出现面部僵硬、痉挛等后遗症。
　　患上&冻结肩&
　　不要随意推拿运动
　　苍南53岁农民陈女士，近3个多月来，右手手臂无法正常抬起，甚至连穿衣梳头都没办法。去医院检查后，被诊断为典型的&冻结肩&。
　　据附一医疼痛科统计，像陈女士这样的患者，平均每月就有40多例，而且年龄都在50岁上下，以女性居多。
　　林海表示，&冻结肩&主要表现为肩关节粘连，手臂抬起时会感受到剧痛。一般来说，长期劳损积累，有颈椎病史、高血压患者等都有可能患上。&不运动或者运动过度都会引起肩周炎。&疼痛门诊副主任医师林海说。
　　医生提醒，颈椎病、肩周炎等患者，不要随意去推拿或者运动，不当操作会使病情加重。
记者 孙余丹 实习生 叶凝碧
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