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手腕骨折病人吃什么好
发布时间： 10:24:39 编辑：珂晴 8778人关注
了解手腕病人吃什么好？（1）骨折病人要多吃西红柿、览菜、青菜、卷心菜、胡萝L等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进纤维骨65生长和伤口愈合。
了解手腕骨折病人吃什么好？（2）骨折病人骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降。骨折病人吃什么好？因此，在骨折早期适当补充上述微量元素，可能有利于愈合。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中合锰较多，骨折病人可适当多吃。
了解手腕骨折病人吃什么好？（3）骨折病人还宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便。
了解手腕骨折病人吃什么好？（4）菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，骨折病人吃什么好？平时应适当吃些杂粮。
了解手腕骨折病人吃什么好？（5）食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。
了解手腕骨折病人吃什么好？（6）骨折病人吃什么水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
了解手腕骨折病人吃什么好？（7）骨折病人吃什么补品：骨折术后病人，饮食一定要清淡，多吃水果，青菜，以保持大便通畅。因为术后卧床，肠蠕动变慢，加之手术打击，胃肠道的功能是受抑制的。胃肠道的功能恢复，对骨折的康复非常重要，待胃肠功能恢复后，可以加一些优质蛋白，如：精肉，鱼虾等。但最重要的是，在医生指导下循序渐进的功能锻炼，对康复是很关键的。
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手腕骨折康复训练计划
<font STYLE="FonT-siZe: 16px" COLOR="#天后慢慢的负重活动。调动主观能动性，恢复自理能力。如吃饭、洗脸、刷牙、手的握力训练、上肢伸展运动等，打消心理顾虑。
伤后5-6周.骨折有足够的骨痂形成.可进一步扩大活动的范围和力量.由一个关节到多个关节逐渐增加主动的关节屈伸活动.防止肌肉萎缩.避免关节僵硬.累及关节面的骨折.遗留较显著的关节功能障碍.通过关节软骨面间的互相挤压和磨擦.可促进关节软骨的修复.并使其有较好的塑形.同时.可以防止关节内粘连形成.
三个月恢复正常水平，但不适应高强度锻炼。力量训练循序见进，从强度小的阶段开始锻炼。
功能锻炼的后期:也就是达到临床愈合或已经去除外固定.骨性骨痂已形成.X线检查已显影.骨骼有了一定的支撑力.但多数存在邻近关节的关节活动度下降.肌肉功能萎缩等功能障碍.因此.此期康复的目的是恢复受累关节的活动度.增强肌肉的力量.使肢体功能恢复.训练的主要形式是:加强伤肢关节的主动活动和负重练习.使各关节功能迅速恢复到正常活动范围和正常力量.注意全身功能训练的协调性以及步态训练.同时结合训练目的和病情变化配合理疗方法.
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。手腕骨折在日常生活中较为常见，老人和小孩子更常见，如果治疗后不进行康复训练，手腕会发生不同程度的关节僵硬。导致手腕活动受限等后遗症。所以应当积极进行康复训练。骨拆打石高后就应该慢慢训练。拆石高后更应加强针对性训练，为更好的恢复打下基础。还有要注意饮食，不要吃发物，辣椒等等刺激性食物，注意营养均衡和合理休息。
步骤/方法：
1在复位固定后当天或手术处理后次日，应该开始做患肢未固定关节的活动，包括肩部悬挂位摆动练习和肘关节主动屈伸练习。2—3天后做手部关节主动运动，手指屈伸，并逐渐增加运动幅度及用力程度。第二周起，进行握拳做屈腕肌静力性收缩（即不引起关节活动的肌肉收缩）练习。第三周增加屈指、对指、对掌的抗阻练习。
2当骨折基本愈合，就要进入手腕恢复期康复训练。可以开始进行腕关节屈、伸主动练习，腕关节屈曲抗阻练习。而后，每隔3—4天即增加前臂和腕关节的练习强度和难度。但不要过度练习。要注意劳逸结合。
3患者在关节活动范围训练中，千万不要暴力强扳，以免引起手腕新的损伤。在恢复期内，患者还应做一些手部细节性的活动。比如搭积木，编织毛衣等。加强受伤手的灵活性。还可在手腕部位涂一些活血的药油。比如说红花油之类。
注意事项：
手腕骨折病人在恢复期间要保证饮食合理搭配，吃一些营养的食物，不要吃刺激性的食物，如辣椒，还有发物也不能吃，比如说公鸡呀，鱼呀什么的。，更不要抽烟。抽烟散发的一些有害物质会阻碍骨折的愈合。
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