您的位置： >
轻度高血压也可要人命
http://www.39.net　　　　时间：日
　　日是第9个“全国高血压日”。病成为中国人的首位死因，高血压是第一危险因素。
　　“我国现有1.6亿高血压患者，但人群高血压控制率仅为6.1%,大部分高血压患者的血压水平未达标。 &&　　不少患者既不测血压，也未定期随访。”北京阜外医院心血管内科刘力生教授提醒人们，成年后每年至少应测一次血压，因为即使是轻度高血压也可威胁生命安全。
　　高血压极易引发脑卒中
　　“脑卒中是一种高致死、高致残的疾病。在当前全世界大多数国家的发病率和死亡率都明显下降的情况下，我国却呈现逐年上升的趋势，并高居世界首位。”刘力生教授指出，导致脑卒中最重要的危险因素就是高血压。但我国绝大多数患者并没有将高血压当作严重的健康问题。
　　刘力生教授说，大多数脑卒中都是可以预防的。就我国而言，减少脑卒中发病率最清晰的路径是控制高血压。他特别强调，公众一定要意识到，只要是高血压患者，即使无任何不适症状，也存在发生脑卒中的危险，因此必须主动采取预防措施，如成年人每年至少测量一次血压。
　　轻度高血压也不可轻视
　　医学上将高血压即舒张压等于或小于104mmHg的情况视为“轻度高血压”。
　　最近，美国高血压诊断、评估、治疗联合委员会认为，轻度高血压，不仅可增加脑卒中、心脏病发作和肾功能衰竭的危险，而且是造成死亡的重要病因。
　　阜外心血管病医院高血压诊治中心副主任吴海英教授介绍说，由于“轻度高血压”一词使人产生了一种安全错觉，因而常导致严重后果。英国一家人寿保险公司的统计资料也表明，即使是轻度高血压，也会对寿命带来不良影响。血压超过20/13.3kPa（150/100mmHg）的35岁男性高血压患者，预期寿命将缩短16年。
　　链接：轻度高血压怎样治疗？
　　据世界卫生组织和国际高血压协会提出的治疗原则，对舒张压小于95～100mmHg者，可先采用以下非药物疗法治疗3～6个月：
　　1.适当限盐（食盐每天控制在5克以下）；
　　2.低脂饮食（节制蛋黄、鱼子、肥肉、动物内脏等摄入）；
　　3.严格戒烟，不酗酒；
　　4.健身松弛疗法（如散步、慢跑、打太极拳、做气功等）。
（来源：千龙网）
每日精彩推荐&&&
& &&&&&&&&&&& &&&&&&& &&&
健康直通车
如觉得本文有用，请向朋友推荐39健康网 |海南日报数字报-高血压找上年轻人
海南日报报业集团旗下媒体：
星期四 &&&&&报料热线：966123
当前版： 017版
高血压找上年轻人
合理膳食、戒烟戒酒、心理平衡、适量运动是预防关键
　　■&本报记者&侯赛　　抽烟喝酒、长期熬夜……日常生活中，许多人拥有这样的不良生活习惯，导致高血压患病人数不断飙升。海口市人民医院心血管内科主任陈漠水告诉记者，在日常门诊中，年轻人高血压的门诊量占到三成甚至五成，其中低于30岁的年轻患者不在少数。一位在高校就读的20岁学生，因高血压不得不开始长期服用降压药。　　如今，高强度的职场压力只不过是高血压众多诱因的冰山一角。很多人并不清楚高血压从何而来，会对人体带来哪些影响。　　“高血压与年龄、遗传、环境、肥胖等多种因素相关，中青年多以原发为主，起病隐匿，发展缓慢，往往通过体检方能发现。”陈漠水告诉记者，有家族遗传史的青少年，如果有纯合性家族性高胆固醇血症、I型糖尿病家族史，这部分人群易发生脂质代谢紊乱和高血压，导致动脉粥样硬化发生率显著增加，需早期、密切监测血脂和血压。　　除了家族遗传因素，高盐高糖的不合理饮食、生活节奏加快导致精神压力大、肥胖、&缺少运动、长期熬夜、抽烟酗酒等，都是高血压年轻化的重要原因。　　“喜欢抽烟、喝酒的年轻人，容易出现动脉硬化和血压升高等危险；喜食高糖、高脂、高盐、高蛋白的“四高”食品，容易导致脂肪过量堆积；另外，工作压力大，情绪烦躁，缺乏运动等也是重要原因。”陈漠水进一步解释道。一项针对高血压患者进行的研究表明，引发高血压的原因有27％是由于心理压力。　　此外，许多都市人群都习惯晚睡甚至午夜才入睡。长此以往，也可能诱发高血压、心脏病、脑血管等疾病。　　“很多年轻人认为自己吃得香睡得着，身体很棒不用做体检。但身体的新陈代谢是不停发生的，&每天都有细微变化。”陈漠水说，35岁以下的年轻人，最好每年测血压2—3次，同时还要注意血糖、血脂、肝功能、体重指数等指标有无异常。　　“预防高血压要从改善生活方式开始，合理膳食、戒烟戒酒、心理平衡、适量运动是预防高血压病的关键措施。”陈漠水提醒，年轻人应该劳逸结合、及时排解压力。足够的运动量是每天走3-5公里左右，可以选择打太极拳、慢跑等运动方式。　　若被诊断为高血压，专家提醒，要用良好心态坦然面对，同时一定要遵循医嘱，坚持长期规范服药，千万不要自认为年轻身体好就擅自停药。　　相关链接：　　高血压的症状通常包括：　　头疼—部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状；　　眩晕—女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉；　　耳鸣—双耳耳鸣，持续时间较长；　　心悸气短—高血压会导致心肌肥厚、心功能不全，都是导致心悸气短的原因；　　肢体麻木—手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。　　（侯辑）你有高血压吗？
奖品发放时间：
你有高血压吗？
　　我们常说工作紧张、情绪容易失控的人易患高血压。但有很多性情温和，生活安逸的人也患高血压。大多数早期高血压患者没有任何症状，所以人们总是疏忽对它的防范，因此全世界有50%的高血压患者未被诊断出来，高血压也就被人称为&无声杀手&。
　　患了高血压有无症状取决于血压水平，有无器官损伤和个人的耐受性。如果在精神紧张，情绪激动或劳累后出现后颈部僵硬、耳鸣、头重、晕眩、注意力不集中、呼吸短促及心跳加快等症状，最常见的原因就是高血压。但这些症状不能作为判断血压高低的依据，唯一可以正确掌握血压高低的方法就是&量血压&。
　　量血压很简单，你可以在医院、社区门诊部、机关学校的医务室由医生来完成。高血压的最新诊断标准如下：
收缩压（mmHg）
舒张压（mmHg）
1级高血压（轻度）
2级高血压（中度）
3级高血压（重度）
单纯收缩性高血压
　　如果在排除各种干扰因素的情况下，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg（非同日3次测量），即可诊断为高血压。
　　相关链接：
Copyright &
Inc. All rights reserved.
搜狐公司 版权所有}